دراسية تكشف تأثيرات سلبية للقهوة على وظائف الدماغ
وقام فريق من الباحثين من جامعة مونتريال في كندا بتحليل تأثير الكافيين على نشاط الدماغ أثناء النوم، وخلصوا إلى أن تناول فنجانين فقط من القهوة (ما يعادل 200 ملغ من الكافيين) بعد منتصف النهار قد يكون كافيا لتقليل عمق النوم وإبقاء الدماغ في حالة من النشاط الزائد خلال الليل.
وشارك في الدراسة 40 شخصا بالغا أصحاء، تتراوح أعمارهم بين 20 و58 عاما، ممن يتناولون الكافيين باعتدال. وخضع المشاركون لتجربتين منفصلتين في عيادة للنوم: إحداهما بعد تناول الكافيين، والأخرى بعد تناول دواء وهمي. ولم يكن الباحثون ولا المشاركون على علم بما إذا كانت الجرعة تحتوي على الكافيين أم لا، لضمان حيادية النتائج.
وتمت مراقبة نوم المشاركين باستخدام مخطط كهربية الدماغ (EEG)، والذي يقيس النشاط الكهربائي للدماغ ويتيح تحليل مدى تعقيد الإشارات العصبية أثناء مراحل النوم المختلفة.
وأظهرت نتائج الدراسة أن الكافيين لم يمنع النوم تماما، لكنه غيّر طبيعته، حيث أدى إلى نوم أقل عمقا، وتأثر سلبي في المرحلة غير الريمية من النوم، وهي المسؤولة عن الراحة الجسدية واستعادة الطاقة.
وقال البروفيسور فيليب ثولك، المعد الرئيسي للدراسة: "الكافيين لا يمنع النوم، لكنه يغير من تركيبته ونوعية راحة الدماغ، ما قد يؤثر على الصحة العصبية على المدى الطويل".
وأشار الباحثون إلى أن إشارات الدماغ بدت "أكثر تسطحا" عند تناول الكافيين، ما يدل على أن الدماغ بقي في "حالة يقظة حرجة"، بدلا من الدخول في الراحة العميقة المعتادة.
وأظهرت الدراسة أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و27 عاما كانوا أكثر تأثرا بالكافيين خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، مقارنة بكبار السن. ويُرجّح أن هذا الاختلاف يعود إلى انخفاض عدد مستقبلات الأدينوزين في الدماغ مع التقدم في العمر.
ويعرف الأدينوزين بأنه مركب كيميائي يتراكم في الدماغ خلال ساعات الاستيقاظ ويسبب الشعور بالنعاس. أما الكافيين فيعمل عن طريق تعطيل مستقبلات هذا المركب، ما يمنح إحساسا مؤقتا باليقظة.
ورغم أهمية النتائج، يؤكد الباحثون أن دراستهم شملت فقط أفرادا أصحاء، ولا يمكن تعميمها على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عصبية أو نفسية مثل مرض باركنسون.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 8 ساعات
- الجمهورية
أسباب صرير الأسنان
تعاني فئة كبيرة من الناس من مشكلة صرير ال أسنان أثناء النوم,وهو حين يضغط الشخص بقوة على أسنان ة ,ويودي ذلك الى تلف مينا ال أسنان وتدهور حالتها,بجانب ال صداع,نتعرف على الأسباب التى أدت الى تلك المشكلة: 1-ال قلق والتوتر النفسي الأشخاص الذين يعانون من ال قلق أو الضغط النفسي غالبًا ما يضغطون على أسنان هم لا شعوريًا، خاصة أثناء النوم. 2- الاضطرابات العصبية أو العضلية مثل مرض باركنسون أو بعض مشاكل الدماغ والجهاز العصبي، قد تسبب صريرًا لا إراديًا. 3- الإفراط في الكافيين أو المنبهات شرب كميات كبيرة من القهوة، الشاي، مشروبات الطاقة أو الكولا، خاصة قبل النوم، قد يزيد من فرص حدوث الصرير الليلي. 4-التدخين وتعاطي الكحول المواد المنبهة مثل النيكوتين والكحول ترفع من نشاط العضلات أثناء النوم، ما قد يؤدي إلى الصرير. 5- اضطرابات النوم مثل انقطاع النفس أثناء النوم (Sleep Apnea) أو الأرق المزمن، ترتبط ارتباطًا مباشرًا بزيادة احتمالية صرير ال أسنان. 6- مشاكل في الإطباق أو شكل ال أسنان بعض الأشخاص لديهم سوء إطباق في الفكين (مثل عدم تطابق ال أسنان)، ما يجعل الفم يبحث عن 'وضع مريح' فيؤدي إلى الصرير. 7- آثار جانبية لبعض الأدوية مثل مضادات ال اكتئاب (SSRIs) أو بعض أدوية الأعصاب. 8- صرير ال أسنان عند ال أطفال غالبًا ما يكون مؤقتًا، ويحدث أثناء نمو ال أسنان أو في حالات الحمى وال قلق المؤقت.
نافذة على العالم
منذ 18 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : قد يسبب إتلافها.. 6 أسباب لصرير الأسنان وكيفية إيقافه
الاثنين 28 يوليو 2025 11:50 مساءً نافذة على العالم - صرير الأسنان أو (الضغط بشدة عليها أثناء الليل أو النهار) هي حالة مرضية قد يصاب بها أي شخص نتيجة لعدة عوامل مختلفة، من بينها عوامل نفسية أو مرضية، واستمرار تلك الحالة دون علاج قد يؤدى إلى مضاعفات صحية، على رأسها تلف الأسنان، بجانب المعاناة من الصداع أو آلامًا في عضلات الرقبة والكتفين. وبحسب موقع "Very well health" يوجد عدة طرق يمكن بها علاج تلك المشكلة، والوقاية من مضاعفاتها المحتملة. أسباب الإصابة بصرير الأسنان1.الأسباب النفسية يمكن لبعض أنواع الشخصيات والحالات النفسية أن تترجم إلى أنشطة بدنية، بما في ذلك صرير الأسنان، مثل ما يلي: التوتر والقلق اكتئاب توتر الغضب شخصية تنافسية أو متسرعة 2. اضطرابات النوم يُعتبر صرير الأسنان أحيانًا اضطرابًا في النوم، حيث يميل الناس إلى صرير أسنانهم عند النوم الخفيف أو عند الانتقال من مرحلة نوم إلى أخرى. ويرتبط صرير الأسنان أيضًا بانقطاع النفس أثناء النوم ، والذي يتميز بالتنفس الضحل أو التوقفات القصيرة المتكررة في التنفس أثناء النوم. 3. التاريخ العائلي في دراسة أجريت على أكثر من 6000 شخص، كان لدى 37% ممن أفادوا بصرير أسنانهم أثناء نومهم، شخص مقرب مصابق بنفس الحالة، بغض النظر عن شدة صرير الأسنان أو تكرار حدوثه. 4. عوامل نمط الحياة يمكن أن تؤدي بعض الأنشطة والعادات إلى صرير الأسنان، لأنها قد تؤثر على جهازك العصبي وتشجع الاستجابة، وتشمل المنبهات والمثبطات التي يمكن أن تؤدي إلى صرير الأسنان ما يلي: الكافيين الكحول التبغ 5. الأدوية قد تُسبب بعض الأدوية الموصوفة صرير الأسنان كأثر جانبي، وغالبًا ما تُعطى هذه الأدوية لعلاج اضطرابات نفسية أو عقلية، أو حالات عصبية، مثل: مضادات الاكتئاب الأدوية المضادة للصرع أدوية اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) 6. الحالات الطبية والصحية قد ترتبط بعض الحالات الصحية والأمراض بصرير الأسنان. وتشمل هذه: التهاب الدماغ نزيف في المخ إصابة الدماغ الرضحية مرض باركنسون السكتة الدماغية مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) 11 أعراض صرير الأسنان لا يدرك معظم الناس إصابتهم بصرير الأسنان، ولكن هناك أعراض قد تشير إلى ذلك. وتشمل هذه الأعراض: طحن الأسنان أو شدها أو صريرها دفع الفك إلى الأمام الأسنان المهترئة أو المتشققة أو التالفة الصداع ألم الفك أو الرقبة أو الكتف حساسية الأسنان علاج صرير الأسنان يمكن أن تساعد طرق مختلفة في إيقاف صرير الأسنان أو تقليل الضرر الذي يمكن أن يسببه، بما في ذلك: واقيات الفم أو الجبائر التي يتم ارتداؤها في الليل لتقليل تأثير الطحن تحسين "نظافة النوم" لمعالجة اضطرابات النوم حقن البوتوكس لإرخاء الفك استخدام تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر والقلق علاج الحالات الصحية الأساسية المتسببة في تلك الحالة
الدولة الاخبارية
منذ 19 ساعات
- الدولة الاخبارية
قد يسبب إتلافها.. 6 أسباب لصرير الأسنان وكيفية إيقافه
الثلاثاء، 29 يوليو 2025 12:26 صـ بتوقيت القاهرة صرير الأسنان أو (الضغط بشدة عليها أثناء الليل أو النهار) هي حالة مرضية قد يصاب بها أي شخص نتيجة لعدة عوامل مختلفة، من بينها عوامل نفسية أو مرضية، واستمرار تلك الحالة دون علاج قد يؤدى إلى مضاعفات صحية، على رأسها تلف الأسنان، بجانب المعاناة من الصداع أو آلامًا في عضلات الرقبة والكتفين. وبحسب موقع "Very well health" يوجد عدة طرق يمكن بها علاج تلك المشكلة، والوقاية من مضاعفاتها المحتملة أسباب الإصابة بصرير الأسنان 1.الأسباب النفسية يمكن لبعض أنواع الشخصيات والحالات النفسية أن تترجم إلى أنشطة بدنية، بما في ذلك صرير الأسنان، مثل ما يلي: التوتر والقلق اكتئاب توتر الغضب شخصية تنافسية أو متسرعة 2. اضطرابات النوم يُعتبر صرير الأسنان أحيانًا اضطرابًا في النوم، حيث يميل الناس إلى صرير أسنانهم عند النوم الخفيف أو عند الانتقال من مرحلة نوم إلى أخرى. ويرتبط صرير الأسنان أيضًا بانقطاع النفس أثناء النوم ، والذي يتميز بالتنفس الضحل أو التوقفات القصيرة المتكررة في التنفس أثناء النوم. 3. التاريخ العائلي في دراسة أجريت على أكثر من 6000 شخص، كان لدى 37% ممن أفادوا بصرير أسنانهم أثناء نومهم، شخص مقرب مصابق بنفس الحالة، بغض النظر عن شدة صرير الأسنان أو تكرار حدوثه. 4. عوامل نمط الحياة يمكن أن تؤدي بعض الأنشطة والعادات إلى صرير الأسنان، لأنها قد تؤثر على جهازك العصبي وتشجع الاستجابة، وتشمل المنبهات والمثبطات التي يمكن أن تؤدي إلى صرير الأسنان ما يلي: الكافيين الكحول التبغ 5. الأدوية قد تُسبب بعض الأدوية الموصوفة صرير الأسنان كأثر جانبي، وغالبًا ما تُعطى هذه الأدوية لعلاج اضطرابات نفسية أو عقلية، أو حالات عصبية، مثل: مضادات الاكتئاب الأدوية المضادة للصرع أدوية اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) 6. الحالات الطبية والصحية قد ترتبط بعض الحالات الصحية والأمراض بصرير الأسنان. وتشمل هذه: التهاب الدماغ نزيف في المخ إصابة الدماغ الرضحية مرض باركنسون السكتة الدماغية مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) 11 أعراض صرير الأسنان لا يدرك معظم الناس إصابتهم بصرير الأسنان، ولكن هناك أعراض قد تشير إلى ذلك. وتشمل هذه الأعراض: طحن الأسنان أو شدها أو صريرها دفع الفك إلى الأمام الأسنان المهترئة أو المتشققة أو التالفة الصداع ألم الفك أو الرقبة أو الكتف حساسية الأسنان علاج صرير الأسنان يمكن أن تساعد طرق مختلفة في إيقاف صرير الأسنان أو تقليل الضرر الذي يمكن أن يسببه، بما في ذلك: واقيات الفم أو الجبائر التي يتم ارتداؤها في الليل لتقليل تأثير الطحن تحسين "نظافة النوم" لمعالجة اضطرابات النوم حقن البوتوكس لإرخاء الفك استخدام تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر والقلق علاج الحالات الصحية الأساسية المتسببة في تلك الحالة
