لِمَ تستيقظ ليلًا للتبوّل وكيف تعالج هذا الأمر؟

لِمَ تستيقظ ليلًا للتبوّل وكيف تعالج هذا الأمر؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — يفترض معظمنا أنّ الاستيقاظ ليلًا للتبول ناتج عن مشكلة في المثانة فقط، لكن هذا الأمر ليس صحيحًا دومًا، بحسب طبيب المسالك البولية، الدكتور جامين براهمبات، الذي يتمتع بخبرة في التعامل مع هذه الأعراض لدى مرضاه. وبراهمبات، اختصاصي جراحة المسالك البولية وجراح الروبوتات في أورلاندو هيلث، وأستاذ مساعد بكلية الطب في جامعة سنترال فلوريدا، وكاتب هذا المقال، يختبر هذه الحالة في الآونة الأخيرة، رغم أنه يتمتع بحالة صحية جيدة.وأشار إلى أنّ سبب التبول المتكرر ليلًا قد يرتبط بعادات شرب الماء (كما في حالتي)، أو تقلّبات هرمونية، أو أدوية، أو حتى اضطراب نوم غير مُشخَّص. وأوضح أنّ التبوّل الليلي المتكرر، المعروف طبيًا باسم التبول الليلي، يُعتبر أحد أكثر أسباب اضطراب النوم شيوعًا، ويؤثر على العديد من مرضاي وغيرهم. قد يبدو الأمر مجرد جزء مزعج من التقدم في السن، إلا أنه قد يشير أحيانًا إلى مشاكل صحية كامنة.لنفترض أنك توقفت عن شرب شاي 'الاسترخاء' الليلي أو أي مشروب آخر، ورغم ذلك تستمر في الاستيقاظ. قد يكون هذا علامة تحذير مبكرة لحالة طبية كامنة مثل: ارتفاع ضغط الدم، أو داء السكري غير المنضبط، أو انقطاع النفس النومي.لذا، قبل أن تُلقي اللوم على مثانتك، دعنا نستعرض الأسباب الأكثر شيوعًا للتبوّل الليلي.هل تشرب أو تأكل كثيرًا قبل النوم؟قد يبدو هذا بديهيًا، لكن ما تستهلكه ومتى تتناوله مهم. قد تعتقد أنّ مثانتك هي السبب، لكن عاداتك في الأكل والشرب مساءً قد تُعيق نومك.هل المشروب في كوبك يحتوي على الكافيين، أو الكحول، أو حتى بعض أنواع شاي الأعشاب.. فجميعها يمكن أن تعمل كمدرّات للبول، ما يزيد من إنتاج البول. ففيما يلجأ كثيرون إلى شاي ليلي 'مُريح'، فإن بعض الخلطات العشبية، مثل البابونج أو جذر حشيشة الهر، لها تأثيرات مُدرّة للبول خفيفة. صحيح أنك قد تنام أسرع، لكنك قد تستيقظ أيضًا للتبول أكثر.لا يقتصر الأمر على ما تشربه فحسب، بل يتعلق أيضًا بما تأكله. فالأطعمة الغنية بالماء يمكن أن تساهم بشكل كبير في التبول الليلي، مثل الفاكهة والخضار التي قد تزيد من كمية السوائل التي تتناولها: البطيخ، والخيار، والكرفس، والبرتقال، والعنب. كما أن الوجبات التي تحتوي على الحساء والمرق، خصوصًا إذا تناولتها في وقت متأخر، قد يكون أثرها مماثل، إذ تزيد من إجهاد مثانتك طوال الليل.لذا، ينصح براهمبات بالامتناع عن شرب السوائل قبل ساعتين من النوم، والأطعمة الغنية بالماء ليلًا. هرموناتك تتغير مع التقدم ​​في العمر، ينتج الجسم بشكل طبيعي كمية أقل من الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، وهو الهرمون الذي يُعْلِم الكلى بالاحتفاظ بالماء طوال الليل. مع انخفاض مستويات الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH)، تُنتج الكلى المزيد من البول أثناء النوم، ما يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر.بالنسبة للنساء، تُساهم التغيرات الهرمونية بعد انقطاع الطمث أيضًا في التبول الليلي. يمكن أن يُقلل انخفاض مستويات هرمون الإستروجين من سعة المثانة ويُضعف عضلات قاع الحوض، ما يزيد من الحاجة الملحة للتبول…..
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 5 ساعات

• نافذة على العالم

أخبار العالم : إجلاء الدفعة الثالثة من أطفال غزة المرضى ضمن مبادرة"الممر الطبي الأردني"

الثلاثاء 20 مايو 2025 10:30 مساءً نافذة على العالم - عمّان، الأردن (CNN)-- وصلت الثلاثاء إلى العاصمة الأردنية عمّان، الدفعة الثالثة من أطفال غزة المرضى ضمن مبادرة الممر الطبي الأردني، التي أطلقها الملك عبدالله الثاني للعلاج في مستشفيات المملكة. وأجلت القوات المسلحة الأردنية 6 أطفال مصابين بمرض السرطان إضافة إلى 19 شخصًا من أفراد عائلاتهم ، بحسب بيان رسمي. وتعتبر هذه الدفعة هي الثالثة ضمن المبادرة التي أطلقها العاهل الأردني في 11 فبراير/ شباط الماضي، خلال زيارته الأولى للبيت الأبيض حيث التقى بالرئيس الأمريكي دونالد ترامب، وأعلن عن استعداد المملكة لاستقبال 2000 من الأطفال المرضى والمصابين في قطاع غزة للعلاج. وبحسب المعلومات الواردة من الديوان الملكي، فإن المملكة استقبلت ما مجموعه للآن 114 شخصا من قطاع غزة، بينهم 39 مريضا برفقة 76 من أفراد عائلاتهم، على ثلاث دفعات، وذلك بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية (WHO) منذ مارس/ آذار 2025. قد يهمك أيضاً ونفذت عملية الإجلاء الطبي عبر جسر الملك حسين الحدودي، ومن ثم نقلتهم طائرات سلاح الجو الملكي إلى مطار ماركا ومن ثم إلى مركز الحسين للسرطان، لتلقي العلاج. وكانت الدفعة الأولى قد وصلت إلى المملكة في الرابع من الشهر الماضي، ضمت 29 طفلا من المصابين والمرضى برفقة 44 من أفراد عائلاتهم، شكلت الحالات من مبتوري الأطراف غالبيتهم، وأعلنت القوات المسلحة الأردنية الأسبوع الماضي عودة 17 منهم إلى القطاع بعد انتهاء العلاج. واستقبلت المملكة في 14 مايو/ أيار من الشهر الحالي، الدفعة الثانية من المرضى الأطفال وكانوا 4 مصابين بالسرطان برفقة 12 من أفراد عائلاتهم.

24 القاهرة

منذ 6 ساعات

• 24 القاهرة

كتاب جديد يُفجّر مفاجأة.. جو بايدن كان يعلم بإصابته بالسرطان قبل ترشحه للرئاسة عام 2020

أثار كتاب جديد صدر مؤخرًا عاصفة من التساؤلات بشأن ما إذا كان الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن على دراية بإصابته بسرطان البروستاتا في مرحلة متقدمة، قبل ترشحه لمنصب الرئيس في عام 2020. والكتاب الذي حمل عنوان الخطيئة الأصلية، انحدار الرئيس بايدن، وتغطيته الإعلامية، وخطأ ترشحه مرة أخرى، من تأليف مذيع CNN جيك تابر والصحفي أليكس تومسون من Axios، سلّط الضوء على اللحظة، التي بدا فيها بايدن وكأنه يُلمح إلى أنه يتوقع مصيرًا مشابهًا لما واجهه ابنه الراحل بو، الذي توفي بالسرطان عام 2015. تصريح لافت في 2020 ويشير الكتاب إلى مقابلة أجريت مع بايدن خلال فعالية عامة في سبتمبر 2020، عندما سأله جيك تابر عمّا إذا كان سيُعلن بشفافية عن حالته الصحية في حال انتخابه، وأجاب بايدن على الفور، نعم، عندما يحدث أي شيء.. وأي شيء وارد، أصبحت شديد الاحترام للقدر، أعدكم أنني سأكون شفافًا تمامًا فيما يتعلق بصحتي. تشخيص متأخر ومفاجئ وبحسب مصادر RadarOnline، فإن بايدن شُخّص مؤخرًا بنوع شرس من سرطان البروستاتا امتد إلى العظام، مما دفع مختصين في الأورام للتشكيك في توقيت الكشف. والدكتور إيزيكيل إيمانويل، أحد أبرز أطباء الأورام، قال، من المستبعد جدًا أن يكون المرض قد تطور خلال الشهور القليلة الماضية فقط، على الأرجح كان موجودًا خلال رئاسته، وربما حتى منذ بدايتها عام 2021. وذهب الدكتور هوي فورمان، أستاذ الطب في جامعة ييل، إلى أبعد من ذلك، إذ استنكر عدم اكتشاف المرض في مراحله المبكرة رغم التوصيات الطبية الصارمة بإجراء فحوص دورية للرجال فوق الخمسين، قائلًا: من غير المعقول ألا يكون قد خضع لفحص PSA، الذي كان ليكشف عن السرطان منذ فترة طويلة. بوليتيكو الأمريكية: ترامب يعلن اليوم تخصيص 25 مليار دولار لمشروع الدفاع الصاروخي القبة الذهبية رويترز: الرئيس السوري وافق على تسليم مقتنيات الجاسوس إيلي كوهين لإسرائيل كبادرة حسن نية تجاه ترامب ترامب يعلّق على إصابة جو بايدن بالسرطان وفي أول رد فعل من الرئيس الحالي دونالد ترامب، أعرب عن تعاطفه مع بايدن في البداية، لكنه عاد ليطرح علامات استفهام حول التوقيت، قائلًا: هذا أمر محزن للغاية، الوصول إلى المرحلة التاسعة من سرطان البروستاتا لا يحدث فجأة.. لماذا لم يُخبروا الناس منذ البداية؟ وأضاف: عندما لا يتم قول الحقيقة، فهذه مشكلة كبيرة. تأثير محتمل على الإرث السياسي تشير هذه التطورات إلى احتمالية وجود تستّر طويل الأمد على تدهور الحالة الصحية للرئيس السابق، وهو ما قد يُلقي بظلاله على فترة حكمه، وعلى قرار ترشحه لدورة رئاسية ثانية. ورغم وعود بايدن بالشفافية، فإن محتوى هذا الكتاب الجديد يطرح تساؤلات جوهرية حول ما إذا كان الشعب الأمريكي قد حصل على الحقيقة كاملة، أم تم حجبها حتى اللحظة الأخيرة.

نافذة على العالم

منذ 16 ساعات

• نافذة على العالم

أخبار العالم : منها الحصبة وجدري الماء..إليكم أمراض خطيرة تحمي اللقاحات منها

الثلاثاء 20 مايو 2025 12:30 مساءً نافذة على العالم - دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعد التطعيم من أكثر الطرق أمانًا وفعالية للحماية من الأمراض شديدة العدوى. وتعمل اللقاحات عن طريق تحفيز الجهاز المناعي لإنتاج الأجسام المضادة التي تعمل على محاربة العدوى ومساعدة الشخص على التعافي، ومنعه من الإصابة بالمرض في المستقبل. يُعد الالتزام بجدول التطعيمات من بين أهم وسائل الوقاية التي تسهم في حماية الأطفال من أمراض خطيرة قد تؤثر على صحتهم ونموهم. في الانفوغراف أعلاه، إليكم أبرز الأمراض الخطيرة التي تساهم اللقاحات في حماية الأطفال منها ، وفقا لوزارة الصحة السعودية الحصبة: تسبب الحصبة طفحًا جلديًّا وحمى وسعالًا، ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات طويلة الأمد بالرئتين، أو الأذنين، أو المخ الحصبة الألمانية: تسبب الحصبة الألمانية حمى وطفحًا جلديًّا، وإذا أصيبت المرأة بها أثناء الحمل، فقد يولد طفلها بعيب خلقي الكزاز: يسبب الكزاز خللًا في عمل العضلات؛ مما يؤدي إلى صعوبة في الرضاعة والتنفس فيروس الروتا: فيروس الروتا يسبب الإسهال الشديد للأطفال والرضع؛ مما يُفقِدُهم العديد من سوائل الجسم، ويُعرِّضهم لحدوث الجفاف. شلل الأطفال: شلل الأطفال يسبب ضعف العضلات وألمها ويؤدي إلى شلل دائم. النكاف: يسبب النكاف تورم الغدد في الخدين، ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات طويلة المدى في الدماغ أو الخصيتين الدفتيريا: تسبب الدفتيريا غطاءً سميكًا في الجزء الخلفي من الحلق يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في التنفس جدري الماء: يسبب جدري الماء الحمى، والتهاب الحلق، والطفح الجلدي، ويمكن لبعض الأطفال أن يحدث لهم مضاعفات، ويصابوا بعدوى في الرئة أو المخ فيروس الورم الحليمي: يسبب ظهور زوائد على الجلد أو الأغشية المخاطية (ثآليل) التهاب الكبد يسبب التهاب الكبد الفيروسي (أ) الحمى، والتعب، وفقدان الشهية، والغثيان، وألمًا في البطن، واليرقان (اصفرار الجلد والعينين)، والبول الداكن؛ ومن مضاعفاته فشل حاد في وظائف الكبد والوفاة. السعال الديكي: يتسبب السعال الديكي في حدوث سعال شديد والتهاب رئوي الحمى الشوكية: تسبب التهاب أغشية المخ، وحمى، وصداعًا شديدًا، وغثيانًا، وهذيانًا، وغيبوبة، وقد تؤدي إلى الوفاة. ولدى الأطفال الأصغر سنًّا قد تكون الأعراض مختلفة وتشمل البكاء المستمر، والخمول، وقلة الحركة، وعدم الرضاعة، وقد لا تكون مصحوبة بحمى. التهاب الكبد "ب ": يمكن أن يسبب التهاب الكبد (ب) مشاكل في الكبد، أو سرطان الكبد على المدى الطويل. الفيروسي (أ)