أمراض خطيرة قد تكشفها قدماك دون أن تدري
تورم مستمر في القدم أو الكاحل
قد يشير إلى مشاكل في القلب، الكلى، أو الكبد، أو حتى جلطة دموية.
برودة أو تنميل دائم في الأصابع
يمكن أن يكون علامة على مشاكل في الدورة الدموية، مثل تصلب الشرايين أو مرض السكري.
تغير لون الأظافر أو شكلها
أظافر زرقاء قد تشير إلى نقص الأكسجين، وأظافر سميكة أو مشوهة قد تعني عدوى فطرية أو أمراض في الرئة أو القلب.
تشقق الكعبين بشكل مبالغ فيه
إن لم يكن بسبب الجفاف فقط، فقد يكون مؤشرًا على مشاكل في الغدة الدرقية.
ألم مفاجئ في القدم بدون سبب واضح
يمكن أن يكون ناتجًا عن التهاب المفاصل أو النقرس أو حتى نقص في بعض الفيتامينات.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 31 دقائق
- فيتو
الماتشا تحمي من الشيخوخة وأمراض القلب، ولكن يجب تناولها بحذر
فوائد الماتشا، الماتشا من الأعشاب التى انتشرت مؤخرا فى وقتنا الحالى وأصبحت مشهورة بين الشباب والفتيات خاصة فى مجال التخسيس. وفوائد الماتشا، عديدة لقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وتساعد الجسم على حرق الدهون سريعا. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الماتشا هو نوع من الشاي الأخضر الياباني المطحون ناعم، ويعد من أشهر المشروبات الصحية في العالم بفضل قيمته الغذائية العالية واحتوائه على مضادات أكسدة قوية، ويتميز بلونه الأخضر الزاهي وطعمه المميز، كما يستخدم في تحضير المشروبات والحلويات والوجبات الصحية. فوائد الماتشا الصحية فوائد الماتشا الصحية وأضافت منى، أن من فوائد الماتشا التى تدفعنا لتناوله باستمرار:- الماتشا يحتوي على كميات كبيرة من مادة الكاتيشين، وهي مضادات أكسدة تساعد في محاربة الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا والشيخوخة المبكرة، مما يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض المزمنة. يحتوي الماتشا على الكافيين بكمية معتدلة وعلى مادة الثيانين التي تساعد على تحسين وظائف الدماغ، وزيادة التركيز والانتباه دون التسبب في التوتر أو زيادة معدل ضربات القلب مثل القهوة، مما يجعله مشروب مفيد للدراسة أو العمل. يساهم الماتشا في تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بنسبة تصل إلى 30–40%، مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي، كما أنه يقلل من الشهية ويحافظ على استقرار مستويات السكر في الدم. شرب الماتشا بانتظام يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويحافظ على ضغط الدم في المستوى الطبيعي. الماتشا يساعد على إزالة السموم من الجسم بفضل احتوائه على الكلوروفيل، وهو صبغة نباتية طبيعية تعمل كمطهر قوي للكبد، وتحسن وظائف الجهاز الهضمي وتقلل من الالتهابات. بفضل احتوائه على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين C، A، وE، إضافة إلى المعادن المهمة مثل الزنك والمغنيسيوم، يعمل الماتشا على تعزيز المناعة والوقاية من العدوى والأمراض الموسمية. مضادات الأكسدة الموجودة في الماتشا تحارب الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة، مما يساعد على شد البشرة وتقليل التجاعيد وحماية الجلد من أضرار أشعة الشمس. المعادن والفيتامينات في الماتشا تغذي فروة الرأس وتقوي بصيلات الشعر، مما يقلل من التساقط ويعزز نمو الشعر الصحي. يعمل الماتشا على تحسين الهضم والتقليل من مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والإمساك، كما يساعد على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء مما يعزز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. بفضل الكافيين والثيانين، يمنح الماتشا طاقة مستمرة تدوم لساعات دون الشعور بالتعب أو الانهيار المفاجئ للطاقة، مما يجعله مشروب مثالي للرياضيين ولمن يمارسون أنشطة بدنية عالية. يساعد الماتشا في تحفيز إنتاج هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، مما يقلل من التوتر والقلق ويعزز الشعور بالراحة والهدوء النفسي. شروط تناول الماتشا وتابعت، يفضل تناول الماتشا بكمية معتدلة (1–2 كوب يوميا) لتجنب أي آثار جانبية من الإفراط في الكافيين، وينصح بتجنب شرب الماتشا على معدة فارغة لأنه قد يسبب بعض التهيج للمعدة، وبالنسبة للحوامل والمرضعات وأصحاب مشاكل القلب أو الحساسية للكافيين يجب أن يستشيروا الطبيب قبل تناوله. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
الكنانة
منذ 2 ساعات
- الكنانة
فوائد التمر د. جمال ابو المعاطي صالح استشاري الباطنة والقلب والسكر
التمر المعلب المُسكّر (أي المُضاف له محلول سكري أو محفوظ بالسكر) له فوائد غذائية، لكن أيضًا له بعض المحاذير التي يجب الانتباه لها، خاصة لمرضى السكري أو من يراقبون مدخولهم من السكر. إليك أبرز الفوائد: — فوائد التمر المعلب المُسكّر: 1. مصدر سريع للطاقة: يحتوي على كربوهيدرات بسيطة (الجلوكوز والفركتوز)، مما يجعله مفيدًا كمصدر طاقة سريع، خصوصًا بعد الصيام أو المجهود البدني. 2. غني بالمعادن: يحتوي التمر على البوتاسيوم، المغنيسيوم، الحديد، وهي عناصر مهمة لصحة القلب والعضلات والدم. 3. تحسين الهضم: يحتوي على ألياف تساعد في تعزيز حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، وإن كانت أقل من التمر الطازج بسبب المعالجة. 4. مصدر لمضادات الأكسدة: يحتوي على مركبات مثل الفينولات التي تساهم في تقليل الالتهاب ومقاومة الجذور الحرة. 5. مفيد في حالات الهبوط أو الإجهاد: لاحتوائه على سكر وماء، يمكن أن يساعد في تعويض الجسم عن بعض فقد السوائل والطاقة. — ملاحظات وتحذيرات: سكر مضاف: التمر المعلب المسكّر يحتوي غالبًا على سكر مضاف أو شراب جلوكوز، مما يرفع السعرات ويجعله غير مناسب لمرضى السكري أو من يتبعون حمية لتقليل الوزن. يُفقد بعض العناصر عند التعليب: بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء قد تقل مع التعقيم أو المعالجة الحرارية. التحكم في الكمية مهم: يُنصح بعدم الإفراط في تناوله؛ يكفي 2–3 تمرات كوجبة خفيفة. — نصيحة: إذا كنت تبحث عن فوائد التمر دون أضرار السكر الزائد، فالأفضل تناول التمر الطازج أو المجفف دون إضافات. أما التمر المعلب المسكّر فيُفضل كخيار ثانوي أو طارئ، خاصة عند الحاجة للطاقة السريعة.
24 القاهرة
منذ 2 ساعات
- 24 القاهرة
5 مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ.. سحرية تنشيط الدماغ
نقدم مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ، فإن الدورة الدموية السليمة تعد من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الدماغ، إذ يحتاج المخ إلى إمداد مستمر بالأكسجين والمواد المغذية ليعمل بكفاءة. مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ وعن مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ، فإن بعض المشروبات الطبيعية تساهم في تعزيز تدفق الدم إلى المخ، وتحفيز الأوعية الدموية، ومن أبرز هذه المشروبات ما يلي: الزنجبيل: يحتوي على مركبات فعالة مضادة للالتهاب تساعد على تحسين تدفق الدم وتقليل لزوجة الدم. عصير البنجر: غني بالنترات التي تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم. الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قوية التي تدعم صحة الأوعية وتحفز الدورة الدموية. مشروب الكركم بالحليب أو الماء الدافئ: يحتوي على مادة الكركمين التي تُعزز من تدفق الدم وتحمي الدماغ من الالتهابات. عصير البرتقال الطازج: يحتوي على فيتامين "سي"، يساعد في تحسين وظيفة الأوعية الدموية مما تساهم في تدفق الدم بشكل أفضل. أعراض عدم وصول الدم للمخ وعن أعراض عدم وصول الدم للمخ، فقد ذكرت وزارة الصحة والسكان، أنه عندما لا يصل الدم بكفاءة إلى المخ، تبدأ بعض الأعراض الجسدية والعقلية في الظهور والتي تكون على رأسها ما يلي: الشعور بالدوخة أو الدوار المفاجئ صداع متكرر وغير مبرر ضعف في التركيز أو ضبابية التفكير تنميل أو وخز في الأطراف اضطرابات في الرؤية أو فقدان مؤقت لها صعوبة في التوازن أو المشي فقدان مؤقت للوعي أو الإغماء في بعض الحالات أضرار عدم وصول الدم للمخ وحذرت وزارة الصحة من أضرار عدم وصول الدم للمخ، فإن الإهمال في علاج ضعف تدفق الدم إلى المخ قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة والتي تكون منها: السكتة الدماغية: تحدث عند انسداد أو تمزق وعاء دموي، مما يمنع تدفق الدم إلى جزء من المخ. تلف خلايا الدماغ: نقص الأكسجين لفترات طويلة قد يؤدي إلى تلف دائم في خلايا المخ. الزهايمر: تراجع تدفق الدم قد يؤثر على الذاكرة والقدرات العقلية. الضعف الحركي: ضعف في التنسيق العضلي أو الشلل الجزئي في بعض الحالات المتقدمة. أضرار عدم وصول الدم للمخ فيتامين لتنشيط الدورة الدموية وعن فيتامين لتنشيط الدورة الدموية، فإنه يمكن أن تساهم بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية في تنشيط الدورة الدموية وتحسين وصول الدم إلى المخ، ومن أهمها: فيتامين B12: يحافظ على صحة الأعصاب والدم، ويمنع فقر الدم الذي يقلل من تدفق الأكسجين. فيتامين E: مضاد للأكسدة يساعد في تحسين تدفق الدم ومنع تجلطه داخل الشرايين. فيتامين C: يعزز صحة الأوعية الدموية ويسهم في امتصاص الحديد الذي يدعم الدورة الدموية. أوميجا 3: يدعم صحة الدماغ والشرايين، والذي يوجد في زيت السمك.
