عميد القلب السابق يكشف المعدن السحري لصحة الإنسان (فيديو)
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان» أن الماء هو سر الحياة، مشيرًا إلى أن 60% من وزن الإنسان ماء.
ولفت إلى أن هناك فوائد كثيرة لـ الماغنيسيوم، الموجود في الكثير من الفواكه، والخضروات، والأسماك، والألبان.
وأشار إلى أن الماغنيسيوم يدخل في تكوين العظام، ومهم لتقوية العضلات عن السيدات، ومفيد لمرضى السكر ومفيد للقلب، ويعتبر المعدن السحري لصحة المواطنين، ومفيد في تنظيم ضربات القلب وتحسين النوم للتقليل من التوتر.
تحذير من الإفراط في تناول المكملات الغذائية ونقص فيتامين «د» لدى المصريين
أكد شعبان، أن تناول المكملات الغذائية سلاح ذو حدين، موضحًا أن تناول المكملات من قبل المواطن دون الرجوع لطبيب تسبب مشكلات كثيرة بالجسم.
وأضاف أن هناك أضرار حالة الإفراط في تناول المكملات الغذائية وهناك مخاطر كبيرة، متابعًا: «مش كل حاجة زيادة تبقى مفيدة. لذلك ننصح المواطنين بالرجوع لـ الطبيب حالة تناول أي أدوية».
وأشار إلى كثير من المصريين يعانون من نقص فيتامين «د» بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس، وعدم تناول الألبان والبيض والأسماك بكميات مناسبة، متابعًا: «نقص فيتامين د منتشر جدا في الشارع المصري وهذه كارثة كبيرة».
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البشاير
منذ 2 أيام
- البشاير
جمال شعبان ينصحك بتناول السمك أقل من 4 مرات أسبوعيًا.. أفضل من أوميجا 3
نصح الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب المواطنين الذين يتناولون أقراض أوميجا 3 بعد تناولها إلا تحت إشراف طبي، وأن تنوال السمك أقل من 4 مرات أسبوعيًا أفضل من تناول أقراص أوميجا 3.. إليكم ما كتبه: أقراص أوميجا ٣( زيت السمك) لازم تناولها تحت إشراف طبي في حالة ارتفاع الدهون الثلاثية Triglycerides لأن الاستخدام العشوائي لأوميجا ٣ قد يزيد من نوبات الذبذبة الأذينية AF طبقا للدراسات الحديثة وتناول السمك أقل من ٤ مرات اسبوعياً أفضل من تناول أقراص أوميجا ٣ Tags: أوميجا 3
فيتو
منذ 3 أيام
- فيتو
يمنع الجلطات، جمال شعبان يكشف فوائد البطيخ الطبية في يومه العالمي
اليوم العالمي للبطيخ، كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن فوائد البطيخ للقلب، وذلك في اليوم العالمي للبطيخ، حيث يحتفل العالم اليوم 3 أغسطس باليوم العالمي للبطيخ، الفاكهة الصيفية المفضلة لدى الجميع. فوائد البطيخ للقلب في يومه العالمي وأكد الدكتور جمال شعبان أن البطيخ يحتوي على مضادات الأكسدة، ويمنع التجلط، وبه مادة "السيتروللين" موسعة للشرايين ويمنع جلطات القلب. اليوم العالمي للبطيخ، فيتو وقال الدكتور جمال شعبان عن فوائد البطيخ في اليوم العالمي للبطيخ: "النهارده اليوم العالمي للبطيخ.. اذكروا محاسن البطيخ.. البطيخ يمنع جلطات القلب، حيث يحتوي علي: نسبة عالية من الماء والسكريات البسيطة وملح البوتاسيوم يمنع الجفاف ويناسب الموجات الحارة" وأكد الدكتور جمال شعبان أن البطيخ يحتوي أيضًا على "فلاڤونويد مضاد لللأكسدة، الليكوبين يمنع الجلطات، السيتروللين موسع للشرايين، ما أثقل الصيف لولا خفة ظل البطيخ!!" البطيخ يحتوي على مضادات قوية للأكسدة وتؤكد الدراسات الطبية أن للبطيخ فوائد طبية، فهو يحتوي على مضادات قوية للأكسدة، مثل الليكوبين وفيتامين سي، التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. كما يساعد البطيخ في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على السيترولين والأرجينين، وهما أحماض أمينية تساهم في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. الفوائد الصحية للبطيخ، فيتو وأشارت الدراسات إلى أن البطيخ قد يقلل من آلام العضلات بعد التمرين، خاصةً عند تناوله قبل ممارسة التمارين الشاقة، وذلك لاحتوائه على السيترولين والأرجينين. ويساعد محتوى البطيخ من الماء والألياف على تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك؛ ويساهم البطيخ في تنظيف الكلى وتخليص الجسم من السموم، كما أنه يقلل من خطر تكون حصوات الكلى. ونظرًا لاحتواء البطيخ على نسبة عالية من الماء، فيساعد البطيخ على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف، خاصةً في فصل الصيف الحار، كما يساهم في الحفاظ على صحة البشرة ونعومتها بسبب احتوائه على فيتامينات أ، ج، ب6.كما أن البطيخ مفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم، حيث يساعد البطيخ في خفض ضغط الدم، خاصةً عند تناوله بانتظام. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
24 القاهرة
منذ 7 أيام
- 24 القاهرة
يقلل من الكوليسترول.. دراسة تكشف فوائد المكملات الغذائية
تساعد المكملات الغذائية، مثل الماغنيسيوم والزنك مرضى ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول، ولكن من المهم أن تعرف ما تتناوله قبل أن تبدأ في تناول أي مكملات غذائية جديدة. فوائد المكملات الغذائية ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز، أجريت دراسة جديدة تم من خلالها فحص ما يحدث عندما يتناول الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والسكري من النوع 2 المغنيسيوم والزنك معًا، تناولوا 250 مليجرامًا من المغنيسيوم و150 مليجرامًا من الزنك يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. وجدت الدراسة أن هذا المزيج يبدو أنه يساعد في تحسين الكوليسترول الجيد والتحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل، وتقليل الالتهاب. وكشفت نتائج الدراسة أن الزنك يعالج بفاعلية نزلات البرد، ولكنه لا يساعد فقط في تقوية جهاز المناعة، فهو يساعد أيضًا في بناء البروتين وتنشيط الأشياء في جسمك التي تتحكم في معدل ضربات القلب والأوعية الدموية، كما يعمل الزنك على تقليل الالتهاب، وهو أمر جيد لتدفق الدم ويمكن أن يساعد في منع تجلط الدم. تمامًا مثل المغنيسيوم، قد يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أيضًا من نقص الزنك.
