اليوم العالمي للامتناع عن التدخين 2025..تعزيز الجهود الرامية إلى حماية الأجيال القادمة

يحتفل العالم اليوم 31 من مايو ب اليوم العالمي للامتناع عن التدخين بهدف تسليط الضوء على المخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ وتعزيز الجهود الرامية إلى حماية الأجيال القادمة من مخاطر التدخين الصحية من خلال العمل على وضع سياسات فعَّالة للحد من استهلاك التبغ وتعزيز الوعي الصحي العالمي بشكل عام.
فضح تكتيكات الصناعة في ما يتعلق بمنتجات التبغ والنيكوتين
وفقاً للموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية who.int، يُعد تعاطي التبغ سبباً رئيسياً للأمراض المزمنة والخطيرة وعلى رأسها السرطان، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وأمراض الرئة. وفي ظل تفاقم هذه الأمراض الناتجة عن التدخين واستخدام التبغ، التي كانت سبباً في وفاة الملايين حول العالم، حيث تُقدر منظمة الصحة العالمية " WHO " أن 37 مليون طفل تتراوح أعمارهم بين 13 و15 عاماً يستخدمون منتجات التبغ حول العالم. واستجابةً لهذا التهديد المتزايد؛ أطلقت منظمة الصحة العالمية الاحتفال باليوم العالمي للامتناع عن التدخين بالعام 1987، وهو فعَّالية عالمية للتوعية الصحية، تُنظمها المنظمة بهدف تسليط الضوء على مخاطر تعاطي التبغ، وتشجيع الجهود العالمية الفعالة للحد من استخدامه من خلال حث الحكومات والمجتمعات على اتخاذ خطوات حقيقية فعَّالة نحو عالم خالٍ من التبغ.
يُركز شعار الاحتفال ب اليوم العالمي للامتناع عن التدخين في عام 2025 على أهمية كشف أساليب شركات التبغ في إغراء الشباب لاستخدام التبغ.ويُعَدُّ هذا اليوم بمنزلة تذكير بضرورة اتخاذ إجراءات من أجل الصحة الشخصية والرفاهية العامة من خلال نشر الوعي من خلال الرسائل والشعارات والاقتباسات المهمة التي توضح أهمية الحفاظ على الصحة وتلقي الضوء على مخاطر التدخين وعواقبه الخطيرة.
قد ترغبين أكثر في متابعة الرابط:
اقتباسات محفزة تشجعك للإقلاع عن التدخين والاهتمام بصحتك
وفي ظل الاحتفال ب اليوم العالمي للامتناع عن التدخين"سيدتي" جمعت لك "من موقع allencarr.com" عدداً من العبارات المحفزة والاقتباسات الملهمة التي تهدف لإلهام المثابرة، والتأكيد على أهمية الصحة، وتشجيع التغيير الإيجابي ، كما أنها وبساطة تدعو الجميع وتشجعهم للإقلاع عن التدخين
"سر التقدم هو البدء" -مارك توين.
"يبدو الأمر مستحيلاً حتى يتحقق" -نيلسون مانديلا.
"لن تكبر أبداً على وضع هدف آخر أو حلم جديد" -سي. إس. لويس.
"أعظم ثروة هي الصحة" -فيرجيل.
"حياتك لا تتحسن بالصدفة، بل بالتغيير" -جيم رون.
"لا تُقدر الصحة إلا بعد أن يأتي المرض" -توماس فولر.
"لا تدع الأمس يُهدر الكثير من اليوم" -ويل روجرز.
"أفضل وقت لغرس شجرة كان قبل عشرين عاماً. ثاني أفضل وقت هو الآن" -مثل صيني.
"الصحة هي الثروة الحقيقية، وليست قطعاً من الذهب والفضة" -المهاتما غاندي.
"اعتنِ بجسدك. إنه المكان الوحيد الذي يجب أن تعيش فيه" -جيم رون.
"الشجاعة هي مقاومة الخوف، والتغلب عليه، وليست غيابه" -مارك توين.
"الطريقة الوحيدة لتحقيق المستحيل هي الإيمان بإمكانيته" –تشارلز كينغسلي.
"اسقط سبع مرات، وانهض ثماني مرات". –مثل ياباني.
"القوة لا تأتي من القدرة البدنية، بل من إرادة لا تقهر" –المهاتما غاندي.
"الخطوة الأولى نحو تحقيق هدف ما هي أن تقرر أنك لن تبقى حيث أنت" –جيه بي مورغان.
"رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة" –لاو تزو.
"النجاح ليس نهائياً، والفشل ليس قاتلاً: الشجاعة للمواصلة هي الأهم" –ونستون تشرشل.
"آمن أنك تستطيع، وستكون قد قطعت نصف الطريق" –ثيودور روزفلت.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

العربية

منذ ساعة واحدة

• العربية

أكثر من التوت.. 3 خيارات غذائية غنية بمضادات أكسدة

لا شك في أن مضادات الأكسدة تعتبر عناصر غذائية تساعد على حماية الجسم من الجزيئات الضارة التي تُسمى الجذور الحرة، لكن الجديد أنها متوفرة في العديد من الأطعمة، وليس فقط في الأطعمة المعروفة، وفقًا لما نشره موقع Surrey Live. فقد كشفت دراسة جديدة أن مضادات الأكسدة تلعب دورا بالغ الأهمية في الحفاظ على الصحة وتحسين أداء الجسم لفترة أطول، لأنها تساعد على منع تلف الخلايا الناتج عن "الجذور الحرة". وأوضح موقع "Healthline" الطبي، أنه على الرغم من أن الجذور الحرة ضرورية للصحة وتؤدي وظائف مهمة، بما يشمل حماية الجسم من الأمراض، إلا أن وجود فائض منها ربما يؤدي إلى "الإجهاد التأكسدي"، الذي يُلحق الضرر بالخلايا السليمة. كما أكد أن العديد من الحالات المزمنة الخطيرة مثل أمراض القلب والخرف والسرطان ارتبطت بذلك، إضافة إلى الشيخوخة المبكرة وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وأكد أن مضادات الأكسدة تساعد في الحفاظ على مستويات الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي. الأطعمة النباتية وعلى الرغم من إمكانية العثور على مضادات الأكسدة في المكملات الغذائية، إلا أنها متوفرة بكثرة في العديد من الأطعمة التي نتناولها، وخاصة الأطعمة النباتية. إذ تشتهر بعض الأطعمة بغناها بمضادات الأكسدة بينها التوت الأزرق، على سبيل المثال. ويُعرف التوت الأزرق بغناه بالعناصر الغذائية واحتوائه على الفلافونويد، وهو نوع من مضادات الأكسدة. ولكن في الواقع، هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على مضادات أكسدة أكثر من التوت الأزرق، وفقًا لتقارير الصحة. 3 خيارات مهمة أكدت الدراسة أن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، يأتي على رأسها العناصر الثلاثة التالية: الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على مضادات أكسدة، خاصةً تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو. كما تحتوي على الفلافونويدات والبوليفينول والبروسيانيدين والأنثوسيانين والثيوبرومين، أي جميع أنواع مضادات الأكسدة. كذلك فإن الشوكولاتة الداكنة مفيدة للأمعاء، حيث تعزز نمو بعض البكتيريا "النافعة" فيها. الشوكولاتة الداكنة - آيستوك لعل الجوز والبقان من العناصر الغذائية الصحية للغاية. إذا تم جمعها مع طعام آخر، يمكنهما توفير حماية "قوية" ضد الخرف. كما أنهما يحتويان على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض طويلة الأمد. علاوة على أن البقان يحتوي على ضعف كمية فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة، موجود في التوت الأزرق. المكسرات - تعبيرية آيستوك إذ تحتوي فواكه التوت والتفاح والرمان على خصائص مضادة للأكسدة بكثافة. ويحتوي توت غوجي على بيتا كاروتين، وهو مضاد أكسدة قوي. بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يمكن أن يساعد بيتا كاروتين في الحماية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان وغيرها من المشاكل الصحية. كما أن توت غوجي غني بفيتامين C - أكثر من خمسة أضعاف الكمية الموجودة في التوت الأزرق، ويمكن أن يُحسّن الوظائف الإدراكية. في حين يحتوي التفاح (بما في ذلك قشرته) على مركبات الفلافونويد وفيتامين C، وهو غني بالفلوريدزين، الذي ثبت أنه يُحسّن تلف الكبد. وبالمثل، يُعد الرمان "مصدرًا ممتازًا" لمضادات الأكسدة. طبق من الفواكهة المشكلة - شترستوك فوائد كثيرة يذكر أن الدراسة أشارت إلى وجود خيارات غذائية أخرى أدرجتها وزارة الزراعة الأميركية كأفضل مصادر مضادات الأكسدة بينها الفاصوليا الحمراء، التوت الأزرق، اللوبيا، التوت البري، الخرشوف، التوت الأسود، البرقوق، توت العليق، الفراولة، التفاح، البقان، الكرز، البرقوق، الفاصوليا السوداء، الخضراوات الورقية الداكنة. أما مضادات الأكسدة فيمكن أن يؤدي تناولها إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

حضرموت نت

منذ 2 ساعات

• حضرموت نت

بشراكة إماراتية.. الصحة العالمية تطلق برنامجًا شاملًا لمكافحة سوء التغذية في جزيرة سقطرى

أعلنت منظمة الصحة العالمية، الأحد، إطلاق برنامج شامل لمكافحة سوء التغذية في جزيرة سقطرى، بالشراكة مع حكومة الإمارات العربية المتحدة، عبر مؤسسة خليفة بن زايد آل نهيان للعمل الإنساني وبالتنسيق الوثيق مع وزارة الصحة العامة والسكان اليمنية. وأوضحت المنظمة أن سقطرى، التي يزيد عدد سكانها على 83000 نسمة، تواجه تحديات سوء تغذية ناجمة عن انعدام الأمن الغذائي، بالإضافة إلى موجات متكررة من فاشيات الكوليرا والحصْبة وحمى الضنك. وأشارت إلى أن 32 مرفقًا صحيًا بالجزيرة، تعمل جميعها تحت ضغط هائل، بينما لا يتوفر في الجزيرة مختبر مركزي للصحة العامة، ولا مستودع فعال للأدوية، ولا نظام لتخزين المستلزمات والمواد الطبية مسبقًا. وذكرت المنظمة أن معدل ‎سوء التغذية الحاد العام في الجزيرة يصل إلى 10.9%، ومعدل سوء التغذية الحاد الوخيم إلى 1.6%، ما يشير إلى حالة طوارئ صحة عامة خطيرة. فريما كوليبالي زيربو، القائمة بأعمال منظمة الصحة العالمية في ‎اليمن، اعتبرت أن هذا البرنامج يعكس التزامًا مشتركًا من جانب منظمة الصحة العالمية ودولة الإمارات العربية المتحدة بتحسين صحة السكان المعرضين للخطر وعافيتهم. ويهدف المشروع إلى الحد من الوفيات الناجمة عن سوء الصحة وسوء التغذية بنسبة 20% على مدى العامين المقبلين، وذلك بتطبيق نهج متكامل لتعزيز النظم الصحية. وأكد محمد حاجي الخوري، مدير عام مؤسسة خليفة بن زايد آل نهيان للأعمال الإنسانية، عزم المؤسسة 'على التصدي بفعالية للتحديات الغذائية والصحية التي تواجه النساء والأطفال في سقطرى'.

مجلة سيدتي

منذ 3 ساعات

• مجلة سيدتي

الصحة السعودية توضح إرشادات التعامل مع الإجهاد الحراري خلال أداء الحج

تواصل وزارة الصحة السعودية توجيه بعض الإرشادات والنصائح للحجاج من أجل أداء نسك الحج بسهولة ويسر دون التعرض لأي ظواهر صحية طارئة تعيق الحاج من استكمال النسك، واستعرضت الصحة السعودية عبر حسابها الرسمي على منصة إكس رقمًا خلاله يتم تقديم الخدمات الصحية للحجاج على مدار الساعة عبر 937. ومع ارتفاع درجات الحرارة نصحت وزارة الصحة السعودية الحجاج بضرورة استخدام المظلة باعتبارها الوسيلة الآمنة أثناء أداء النسك، وتسهم في تقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس والوقاية من الإجهاد الحراري ، واستعرضت من خلال إنفوجرافيك توضيحي عبر إكس، الفرق بين استخدام المظلة من عدمه. نصائح لمواجهة الإجهاد الحراري في الحج كشفت الصحة السعودية عن أهمية استخدام المظلة أثناء الحج وأكدت على أنها تقلل من درجة الحرارة المحسوسة بقدر 10 درجات مئوية، وبالتالي تقل فرص التعرض لأشعة الشمس حتى 90%، على الجانب الآخر في حال لم يستخدمها الحاج فإن درجة الحرارة المحسوسة تزيد بنسبة تتراوح ما بين 10 لـ15%. وتابعت الصحة السعودية مؤكدة أن خطر الإجهاد الحراري في حال استخدام المظلة يقل بنسبة تصل لـ60%، بينما في حال الاستغناء عنها يزداد خطر الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس لـ50%. التعامل مع حالات الإجهاد الحراري نصحت وزارة الصحة السعودية بضرورة الاتصال بالإسعاف عند ملاحظة حالة مصابة بالإجهاد الحراري، ثم اتباع الآتي خلال وقت وصول الإسعاف: نقل المصاب إلى منطقة بها ظل. إزالة الملابس الخارجية له. رش الجسم برذاذ من الماء البارد. إعطاء المصاب ماءً باردًا على أن يشربه بشكل متكرر. تجدر الإشارة إلى أنه من خلال "937" يمكن للحجاج الحصول على الخدمات الطبية على مدار الساعة، ويختص هذا الرقم باستقبال المكالمات بـ7 لغات، وتقديم الاستشارات الطبية، والبحث عن المنومين والمفقودين في المنشآت الصحية، وكذلك الرد على الاستفسارات والشكاوى والبلاغات العاجلة. الحقيبة الصحية التوعوية لحج لعام 1446هـ سبق وأصدرت وزارة الصحة السعودية الحقيبة الصحية التوعوية، والتي تتضمن المنتجات التوعوية، وكذلك الفيديوهات والمطبوعات التوعوية، ودليل الإرشادات الصحية للحج، وقاموس آخر متعلق بـ"في الحج مظلتك معك"، وحسب ما جاء في دليل الإرشادات الصحية للحج فإن الأماكن التي تكثر فيها حالات الإجهاد الحراري تتمثل في: يمكنك الاطلاع على الدليل كاملًا من هنا.