الإفراط في استخدام الشاشات .. تهديد لقلوب الأطفال والمراهقين
وأظهرت النتائج أن هذا التأثير يزداد مع التقدم في العمر، إذ سجل الأطفال في سن العاشرة انحرافًا معياريًا بمقدار 0.08 لكل ساعة إضافية، بينما ارتفع هذا المؤشر إلى 0.13 لدى المراهقين في سن الثامنة عشرة. وتشير التقديرات إلى أن قضاء ما بين خمس إلى ست ساعات يوميًا أمام الشاشات قد يرفع خطر الإصابة بمشكلات قلبية واستقلابية بنسبة تتراوح بين 40% و60%.
وبيّنت الدراسة أن الجمع بين الاستخدام المفرط للشاشات وقلة النوم أو النوم المتأخر يضاعف من احتمالية الإصابة بهذه المشكلات الصحية.
واستخدم الباحثون تقنيات الذكاء الاصطناعي لاكتشاف "بصمة أيضية" في عينات دم المراهقين، يُعتقد أنها مؤشر حيوي مبكر على خطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل.
وشدّد القائمون على الدراسة على أهمية تقنين استخدام الشاشات والحفاظ على أنماط نوم صحية، مؤكدين أن العادات التي تتشكل في مرحلتي الطفولة والمراهقة قد تترك آثارًا صحية طويلة الأمد تمتد لعقود.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الكويت برس
منذ 17 ساعات
- الكويت برس
كنز اليوم \ فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساء.
كنز اليوم، فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساء ، حيث تاريخ النشر 15 أغسطس 2025 05 12 GMT فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساء، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 15 أغسطس 2025 - 05:12 GMT فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساء الطحينية أحد الكنوز الغذائية في المطبخ العربي والشرقي، وهي عبارة عن معجون يُحضَّر من طحن بذور السمسم المحمصة، وتتميز بملمسها الكريمي ومذاقها الدسم ، وتدخل في أغلب الأطباق مثل الحمص، والفتوش، وصلصات السلطات، والحلويات. اقرأ ايضاًفوائد السمسم للرحم والمبايض فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساء الطحينية هي معجون كريمي يُستخلص من بذور السمسم المحمصة والمطحونة بدقة، فيما يلي نقدم لكم فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساء والقيمة الغذائية له: تدعم صحة العظام لأنها غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان على الوقاية من هشاشة العظام، خصوصًا بعد سن الثلاثين. تعزيز صحة الهرمونات لأنها تحتوي على أحماض دهنية مفيدة (أوميغا 6) تساعد في توازن الهرمونات وتحسين صحة المبايض. تحسين صحة البشرة والشعر لأنها غنية بفيتامين E ومضادات الأكسدة، مما يساعد على ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد وتعزيز نمو الشعر. تمد الجسم بالطاقة لأنها تحتوي على الدهون الصحية والبروتين، ما يقلل الشعور بالتعب خاصة أثناء الدورة الشهرية. تحمي القلب وصحة الشرايين لأنها تحتوي على دهون غير مشبعة تقلل الكوليسترول الضار. تساعد على تحسين الهضم لأنها غنية بالألياف التي تدعم صحة الأمعاء وتقلل الإمساك. القيمة الغذائية الأساسية في الطحينية (لكل ملعقة كبيرة تقريبًا): © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل فوائد تناول ملعقة طحينة لمدة شهر للنساء نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المرصد
منذ 2 أيام
- المرصد
الكشف عن 11 مشروبًا طبيعيًا لخفض الكوليسترول وحماية القلب
الكشف عن 11 مشروبًا طبيعيًا لخفض الكوليسترول وحماية القلب صحيفة المرصد: أثبتت دراسات عديدة أن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، في حين يمكن خفضه بطرق طبيعية من بينها تناول عصائر معينة من الفواكه والخضروات. ووفقاً لموقع "فيري ويل هيلث" المتخصص في الأخبار الصحية، هناك 11 مشروباً يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب وخفض الكوليسترول بشكل طبيعي، وهي: 1. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة مثل الكاتيكين التي تقلل الدهون الضارة في الدم. 2. عصير التوت البري يرفع الكوليسترول الجيد ويخفض الضار بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة. 3. حليب الشوفان أليافه القابلة للذوبان تقلل امتصاص الجسم للكوليسترول. 4. عصير الرمان يحتوي على مضادات أكسدة تؤثر إيجابياً على مستويات الكوليسترول. 5. عصير البرتقال غني بمضادات الأكسدة التي تقلل الكوليسترول الضار. 6. عصير البنجر يخفض الكوليسترول الضار ويرفع النافع، ويدعم صحة القلب خاصة لمرضى الضغط المرتفع. 7. حليب الصويا بديل منخفض الدهون المشبعة يساعد في خفض الكوليسترول الكلي. 8. عصير الأناناس إنزيم البروميلين ومضادات الأكسدة فيه يساهمان في تقليل ترسبات الكوليسترول في الشرايين. 9. عصير التوت الأزرق أليافه القابلة للذوبان تخفض الكوليسترول وتقي من أمراض القلب. 10- مشروب الكاكاو الفلافونويدات فيه تحسن مستويات الكوليسترول. 11. عصير الطماطم تناول العصير غير المملح بانتظام يساعد في خفض الكوليسترول السيئ على المدى الطويل. ويؤكد الخبراء أن دمج هذه المشروبات في النظام الغذائي، إلى جانب نمط حياة صحي، قد يسهم في تعزيز صحة القلب والوقاية من مضاعفات الكوليسترول المرتفع.
المرصد
منذ 2 أيام
- المرصد
بالفيديو .. مختص يكشف ماذا يحدث للجسم عند تناول الفلفل الأسود يوميًا
بالفيديو .. مختص يكشف ماذا يحدث للجسم عند تناول الفلفل الأسود يوميًا صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن الفوائد الصحية المتعددة للفلفل الأسود عند تناوله يوميًا. يساعد على امتصاص المعادن والبروتينات وأوضح عبر مقطع فيديو أنه عند إضافته إلى أي طعام يساعد الجسم على امتصاص المعادن والبروتينات الموجودة في الطعام بشكل أسرع وأسهل، إلى جانب إضفاء نكهة مميزة. فوائد أخرى وأشار إلى أن الفلفل الأسود غني بمضادات الأكسدة، ويسهم في تنظيم مستوى سكر الدم، وخفض الكوليسترول وضغط الدم، كما يساعد في محاربة 8 أنواع مختلفة من السرطانات، ويقاوم الالتهابات، ويقلل من الآلام في الجسم.
