علامات انتبهي لها عندما يتعلق الأمر بدرجة حرارة طفلك
يمكن للوالدين أن يكونوا مهووسين بصحة أطفالهم، من تنفس أطفالهم إلى الصوت الذي يصدرونه عندما يبكون فإنه جزء لا يتجزأ من كونك أمّاً جديدة، وفي بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي الاهتمام بهذه الأمور إلى إنقاذ حياة طفلك فتعد من أبرز المخاوف لدى الآباء هي ارتفاع درجة حرارة أطفالهم وخاصة الرضع لأنه بالمقارنة مع الأطفال الأكبر سناً، لا يستطيع الرضع أو الأطفال الصغار التواصل عند ارتفاع درجة حرارة طفلهم. إليك وفقاً لموقع "هيلث لاين "درجة حرارة الجسم الطبيعية للأطفال وكيفية منع شعور الطفل بالبرودة وأعراض ارتفاع درجة حرارة طفلك.
ما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية للأطفال؟
يجب أن تتراوح قراءة مقياس الحرارة بين 36.5 و37.5 درجة مئوية، ولكن هناك بعض الاختلافات التي قد تحدث من طفل لآخر. فقد تصل درجة حرارة طفل ما 38 درجة مئوية، وذلك نتيجة العديد من الأسباب مثل الأجواء الحارة، والاستحمام بماء ساخن، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو ارتداء ملابس كثيرة. وعلى الرغم من أنه يمكنك الشعور بدرجة حرارة الطفل من خلال لمسه وإذا كان يشعر بالحرارة أو البرودة ، فإن الطريقة الأكثر دقة للتحقق من درجة حرارته هي استخدام مقياس الحرارة.
ربما تودين التعرف إلى كيفية التعامل مع الحمى عند الأطفال في الطقس البارد
أهمية معرفة درجة حرارة الطفل
يفقد الأطفال الحرارة بسهولة وليست لديهم المهارة اللازمة لتنظيم درجة حرارة الجسم، لذا فإن مجرد زيادة درجة الحرارة الطبيعية لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر هو بالفعل سبب للقلق، فإذا انخفضت أو زادت درجة حرارة الطفل، فإن استخدامه للأكسجين يزيد بنسبة 10 بالمائة. وبالطبع فإن عملية التمثيل الغذائي لدى الطفل تتسارع أيضاً و يستخدم طاقته أكثر من اللازم.
كما تُعدّ الإصابة بالعدوى، وبعض الحالات المرضية السبب الأكثر شيوعاً لارتفاع أو انخفاض درجة حرارة الطفل، لذلك يجب السيطرة على درجة الحرارة ومراجعة الطبيب على الفور.
أعراض ارتفاع درجة حرارة الجسم عند الأطفال
عندما يكون الطفل على ما يرام، فإن إحدى العلامات التي عادة ما ينتبه إليها الآباء هي الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة. في بعض الأحيان، إذا شعر طفلك بالحرارة عند لمسه، فقد يخطئون في ذلك على أنه حمى، في حين أنه قد يكون في الواقع بسبب ارتفاع درجة الحرارة فلا يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى جعل طفلك يشعر بعدم الراحة فحسب، بل قد يزيد أيضاً من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) ومخاوف أخرى، مثل الطفح الحراري أو الإرهاق الحراري أو الجفاف، وباستخدام مقياس الحرارة يمكنك التحقق من درجة حرارته، وهناك طريقة أخرى للقيام بذلك، وهي تحسس أرداف الطفل أو الجزء الخلفي من رقبته أو جذعه للتحقق مما إذا كان دافئاً عند اللمس أو يتعرق.
إليك بعض العلامات الأخرى التي قد تخبرك إذا كان طفلك يعاني من ارتفاع درجة الحرارة:
يصبح الجلد ساخناً (مع أو بدون حمى).
الخدان أو الجلد يبدو مِحمرّاً.
يتعرق أو يكون شعره رطباً (على الرغم من أنه يجب الأخذ في الاعتبار أن الأطفال قد يتعرضون لسخونة زائدة من دون التعرق)
يتصرف بشكل أكثر اضطراباً أو قلقاً من المعتاد.
يبدو متعباً جداً، أو خاملاً، أو فاتراً.
يشعر بالغثيان أو القيء.
كيفية تجنب ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال
الحفاظ على درجة حرارة الغرفة الموصى بها للأطفال الرضع، والتي تتراوح بين 22 إلى 25 درجة مئوية.
ابعدي طفلك عن أشعة الشمس المباشرة، وبعيداً عن النوافذ خاصة خلال ساعات الذروة في النهار، وهي الساعة 11 صباحاً. حتى الساعة 5 مساءً.
ألبسي طفلك طبقات قليلة من الملابس، خاصة في منتصف النهار، فالسماح للطفل بارتداء ملابس فضفاضة يمكن أن يساعد في خفض حرارة طفلك ومنح جسمه التهوية الكاملة.
لا تتركي طفلك أبداً في السيارة من دون مراقبة. تتراكم الحرارة بسرعة داخل السيارات حتى في الأيام المعتدلة، ويمكن أن تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة أو مضاعفات خطيرة أخرى.
إذا كان الطقس حاراً جداً ولا يوجد مكيف هواء، فقد ترغبين في وضع رقعة تبريد على جبهة الطفل.
لا حرج في وضع المروحة في مواجهة طفلك في يوم حار للمساعدة في تنظيم درجة حرارته. وفي المقابل، يجب الحذر من احتمال وجود الأوساخ والغبار على المروحة الكهربائية مما قد يسبب مشاكل لصحة طفلك.
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم عند الأطفال الرضع
يفقد الأطفال الحرارة بشكل أسرع من البالغين، لذا يجب عليك أيضاً توخي الحذر إذا كان رضيعك يشعر بالبرد لأنه يكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS). فيما يلي بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها:
برودة أيدي وأقدام الطفل.
شحوب البشرة.
التهيج والعصبية أكثر من المعتاد.
العطس المستمر.
يكون الطفل خاملاً أو أكثر هدوءاً ولا يلعب أكثر من المعتاد.
كيفية منع شعور الطفل بالبرودة
لمنع طفلك من الشعور بالبرودة الشديدة، يجب على الآباء إلباس أطفالهم وفقاً للطقس أو درجة الحرارة إذا كنت تعيشين في مناطق الشتاء، فيجب أن تكون ملابسك سميكة بعض الشيء للحفاظ على درجة الحرارة بين 36.5 و37.5.
يوصي الخبراء بإضافة طبقة واحدة من ملابس الطفل أثناء وقت النوم أو إذا كنت تستخدمين مكيف الهواء في المنزل.
للحفاظ على دفء الطفل، ينصح بتقميط الطفل وبصرف النظر عن تنظيم درجة حرارة الطفل، فإنه يساعد أيضاً على تهدئة طفلك واسترخائه لأنه يحاكي بيئة الطفل في رحم الأم، لذلك يشعر بالراحة والأمان والدفء.
سبب آخر لشعور الطفل بالبرد هو التغير المفاجئ في درجة الحرارة أثناء وقت الاستحمام، ولتجنب ذلك، من الأفضل إبقاء وقت استحمام الطفل قصيراً وحاولي الحد من ذلك لمدة تقل عن 10 دقائق وتأكدي من تجفيف طفلك بأسرع ما يمكن بعد وقت الاستحمام.
قد يهمكِ الاطلاع على أسباب برودة القدمين وسخونة الرأس عند الطفل
* ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة رواد الأعمال
منذ 20 ساعات
- مجلة رواد الأعمال
10 إستراتيجيات لبناء الثقة بالنفس
الثقة بالنفس هي الأساس الذي تبنى عليه شخصية الإنسان، والوقود الذي يدفعه لتحقيق أحلامه ومواجهة التحديات بجرأة. إنها ليست مجرد شعور عابر، بل مهارة يمكن تنميتها وتعزيزها بالتدريب والوعي الذاتي. وفي عالم سريع التغير. حيث تزداد الضغوط والتوقعات، تصبح الثقة بالنفس سلاحًا لا غنى عنه لتحقيق النجاح والسعادة. 10 إستراتيجيات لبناء الثقة بالنفس لكن كيف نكتسب هذه الثقة؟ وكيف نتغلب على الشكوك التي تضعف إيماننا بأنفسنا؟ نقدم في 'رواد الأعمال' 10 إستراتيجيات فعّالة ومجربة لبناء الثقة بالنفس. ابحث عن ثوابتك من السهل أن تشعر بالثقة عندما تكون محاطًا بأشخاص يحبونك، ويرون نقاط قوتك، ولا يدعونك تنسى من أنت. سواء كانوا عائلتك، أو زملاء العمل. ومن المهم أن تتذكر الثوابت في حياتك الذين يؤمنون بك عندما لا تؤمن بنفسك. اخرج في الهواء الطلق هناك العديد من الفوائد العظيمة للهواء النقي والحركة. وتخصيص وقت لنفسك في الخارج يقلل من التوتر والقلق، ويعزز فيتامين 'د'، ويساعدك على التركيز، ويمنحك نومًا أفضل في الليل. والشعور بالتحسن يمكن أن يؤدي إلى ثقة أعلى بالنفس. اذهب في نزهة، واجلس تحت الشمس، وابدأ في الشعور بالثقة التي تشع من داخلك. اخرج من منطقة راحتك ربما يتحقق ذلك عبر تجربة هواية جديدة، أو الذهاب في رحلة. أو حتى إيجاد طريق جديد للعمل أو المدرسة. تغيير روتينك قد يحفزك ويلهمك، وبالتالي يعزز ثقتك بنفسك. ركز على أن تكون أفضل نسخة من نفسك المقارنة يمكن أن تصبح عادة يصعب كسرها، ورغم أن وسائل التواصل الاجتماعي تضخم هذه العادة السلبية. لذا اجعلها مجرد أداة لتسليط الضوء على الإيجابيات. وعندما تشعر بأنك بدأت الوقوع في دوامة المقارنة انظر إلى نقاط قوتك وإنجازاتك واعلم أنك مميز وفريد. إنجاز هدف من قائمة مهامك حدد هدفًا صغيرًا لنفسك وحاول تحقيقه في الصباح. قد يكون ترتيب سريرك عندما تستيقظ أو البدء أخيرًا في معالجة مشروع كبير كان يلوح في الأفق. إنجاز المهام من قائمتك يمنحك شعورًا بالإنجاز. كما يحفزك على إنجاز المزيد. تخلص من الحديث السلبي مع الذات حتى أكثر الناس ثقة يمكن أن يعانوا من الحديث السلبي مع الذات. والذي يجعلنا نعتقد بأننا فشلنا حتى قبل أن نبدأ. لذا ابدأ في الانتباه إلى الطريقة التي تتحدث بها عن نفسك ولنفسك. واعمل على تحويل هذا الناقد الداخلي إلى مؤيد. وكما قلنا سابقًا الثقة هي نتيجة أفكارنا وأفعالنا، وتلك الأفكار السلبية لا مكان لها هنا. ارتدِ ملابس أنيقة عندما نشعر بالرضا من الخارج يمكن أن يساعدنا ذلك على الشعور بالرضا من الداخل. وعندما تشعر بقلة الثقة افعل شيئًا بسيطًا، مثل: الاستحمام وارتداء ملابسك المفضلة. قد تندهش من مدى سرعة تغير مزاجك وكيف تشعر بالاستعداد لمواجهة العالم. قف مستقيمًا الوقفة مهمة: أكتافك للخلف، وقدماك ثابتتان. يمكن أن تساهم وقفة القوة بشكل كبير في كيفية رؤية الآخرين لك. خذ نفسًا عميقًا إنه لأمر لا يصدق ما يمكن أن يفعله نفس عميق بسيط إذا كنت تشعر بالقلق أو الإرهاق. تسمح الأنفاس العميقة بتبادل كامل للأكسجين وثاني أكسيد الكربون؛ ما يؤدي بدوره إلى إبطاء ضربات القلب، وخفض أو استقرار ضغط الدم، وتقليل التوتر. لذا عندما تبدأ في الشعور بتراجع ثقتك توقف وخذ نفسًا. يمكنك حتى تجربة بعض تقنيات التحكم في التنفس للاسترخاء من كلية الطب بجامعة هارفارد. تظاهر بالثقة حتى تصبح حقيقة قد يبدو الأمر سخيفًا ولكن إحدى طرق بناء الثقة هي التصرف كما لو كنت تملكها بالفعل. هذا لا يعني التظاهر بأنك شخص آخر. إنه يتعلق بالإيمان بنفسك ومعرفة أنك تستحق الشعور بالثقة. وعندما تتحدى نفسك لتكون واثقًا بينما يخبرك عقلك بالعكس، فإنك تتخذ خطوة نحو الثقة الحقيقية بالنفس. وتعيد تدريب عقلك على تصديق ذلك بالفعل.
مجلة سيدتي
منذ 3 أيام
- مجلة سيدتي
خطر قاتل.. لماذا يجب ألا ينام الرضيع بجوارك؟
بالنسبة لمعظم الآباء فإن ترك الأطفال والرضع ينامون بجوارك في نفس السرير بصحبة آبائهم، يعد خطأً شائعاً، يقع فيه الكثير منهم، على الرغم من أنه يوفر المزيد من الوقت والطاقة بدلاً من الاضطرار إلى الذهاب ذهاباً وإياباً إلى سرير الطفل عندما يستيقظ بسبب كابوس أو يشعر بالجوع. من ناحية أخرى، يمكن أن يدعم نوم الطفل مع الوالدين صحة طفلك الجسدية والعقلية وزيادة الرابطة الداخلية القوية بين الوالدين والأطفال، وفي المقابل يعد من الجيد أن تبدئي في تدريب طفلك وتعويده على عدم النوم في نفس السرير؛ لأن هناك العديد من المخاطر التي يمكن أن تحدث سواء بالنسبة للطفل الصغير أو للوالدين. إليك وفقاً لموقع "raisingchildren" لماذا يجب ألا ينام رضيعك بجوارك؟ خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ النوم بصحبة طفلك في نفس السرير يُزيد من خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)، وهو الموت المفاجئ وغير المتوقع للطفل النائم، كما أن النوم على سرير كبير الحجم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ أيضاً لدى الطفل، وذلك لأن أحد الوالدين يمكن أن يستلقي فوق الطفل عن طريق الخطأ عند النوم معاً. على الجانب الآخر عند نوم الطفل بجوارك في نفس السرير، يتسبب في ارتفاع درجة حرارة جسمك وجسم طفلك، ويزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ. ربما تودين التعرف إلى طرق تقليل مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ خطر صعوبة التنفس يتعرض الأطفال الذين ينامون في نفس السرير مع والديهم لخطر الضغط بواسطة الوسائد أو البطانيات أو بين جسم الوالدين، مما قد يتسبب في إغلاق مجرى الهواء وتعطيل تدفق الهواء، ويسبب صعوبات في التنفس لدى الطفل. عادات النوم الخاطئة النوم بجوار طفلك في نفس السرير يمكن أن يخلق عادات نوم خاطئة لدى الأطفال، مثل الاعتماد على لمس الوالدين أو صوتهم، وقد يضطر طفلك أيضاً إلى استخدام الأجهزة المساعدة، مثل الأرجوحة ليغفو، وقد يجعل هذا من الصعب على الطفل أن ينام بمفرده في سريره. بالإضافة إلى ذلك، النوم بجوار طفلك قد يمنع الأطفال من الحصول على جدول نوم منتظم، وقد يظهر على الأطفال أيضاً بعض السلوكيات مثل الأرق ، مما يجعل من الصعب على الأطفال النوم ليلاً، و يمكن أن يتسبب نمط النوم غير المستقر في جعل الأطفال منزعجين ويشعرون بالتعب طوال النهار والليل. اضطرابات النوم النوم بجوار طفلك في نفس السرير يمكن أن يعطل أنماط نوم الوالدين والطفل نفسه، فقد يستيقظ الأطفال بشكل متكرر أكثر بسبب حركات والديهم أو أصواتهم. وفي الوقت نفسه، قد يستيقظ الآباء في كثير من الأحيان؛ لأن الأطفال، وخاصة أولئك الذين تتراوح أعمارهم ما بين 12 إلى 23 شهراً، ما زالوا يواجهون صعوبة في النوم بشكل سليم. قد يهمكِ الاطلاع على الاضطرابات النفسية للطفل ومسؤولية الآباء هل هناك طريقة آمنة للنوم مع الطفل؟ على الرغم من وجود بعض المخاطر المرتبطة بالنوم في نفس سرير الطفل، إلا أنه يمكن اتخاذ عدة خطوات لتقليل المخاطر وضمان أن النوم مع الطفل يتم بشكل آمن، وهي على النحو التالي. اختيار سرير آمن. استخدمي سرير أطفال مناسباً للحجم، ويتوافق مع معايير السلامة. يجب أن يحتوي السرير على مرتبة ثابتة وملاءات مناسبة، مع عدم وجود فجوات بين المرتبة وإطار السرير؛ حتى لا يتسبب في سقوط الطفل. تجنب خطر ضيق التنفس لدى الطفل. يجب التأكد من أن الطفل ينام على سطح صلب ومستوٍ، واحتفظي بالوسائد والبطانيات والألعاب وغيرها من الأشياء التي يمكن أن تغطي وجه الطفل، وتتداخل مع تدفق الهواء. ابقي الطفل بارداً. لا يحتاج الأطفال إلى بطانيات سميكة أو ملابس زائدة عند النوم، وتأكدي من أن درجة حرارة الغرفة مريحة، وتجنبي ارتفاع درجة الحرارة من خلال عدم تغطية الطفل كثيراً. اجعلي الطفل قريباً، ولكن ليس قريباً جداً. ضعي سرير الأطفال بجوار سريرك، وهذا يسمح للطفل بالبقاء بالقرب منك دون التعرض لخطر الاستلقاء عليه أو الاختناق. الحفاظ على سلامة السرير. تأكدي من عدم وجود فجوات يمكن أن تتسبب في احتجاز الطفل بين سريرك وسرير الطفل. وتأكدي أيضاً من أن سريرك آمن من خطر السقوط أو الانزلاق. انتبهي إلى طريقة نوم الطفل. وضع الطفل على النوم على ظهره؛ لأنه ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS). صعوبة التنفس.. إذا ظهرت على الطفل علامات صعوبة في التنفس أو ارتباك، انقلي الطفل إلى سريره الخاص على الفور، وتواصلي دائماً مع شريكك، وحافظي على مراقبة طفلك عند النوم. تعويد طفلك.. يعد من المهم تعويد طفلك على النوم في نفس السرير، ومن الأفضل أن تقومي بالتدريب على النوم وتعليم طفلك الصغير أن يبدأ بالنوم في السرير أو حتى في غرفته الخاصة؛ لأن تعويد طفلك الصغير منذ سن مبكرة يعني تدريبه على الاستقلالية والشجاعة. وفي المقابل، إذا تفاقمت مشاكل النوم لدى طفلك الصغير، وأثرت حتى على صحتك وصحة طفلك، فيجب عليك استشارة الطبيب لإيجاد الحل الأفضل. * ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ استشارة طبيب متخصص.
مجلة سيدتي
٠٧-٠٥-٢٠٢٥
- مجلة سيدتي
فوائد الصنوبر الصحية لطفلك منها تعزيز المناعة وصحة قلبه
يعد الصنوبر من أنواع المكسرات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والمعادن الأساسية والفيتامينات، التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في دم طفلك؛ إلا أنه على الجانب الآخر يتسبب الصنوبر في إصابة طفلك ببعض الأعراض المزعجة مثل الحساسية الشديدة، وذلك للأطفال دون سن الرابعة؛ لذا يعد من الأفضل تأجيل تقديم الصنوبر لطفلك حتى يبلغ عاماً واحداً على الأقل، ويكون جهازه الهضمي قادراً على التعامل مع الحصة الغذائية التي يتناولها طفلك من الصنوبر بشكل أفضل. كما يجب عليكِ أيضاً التأكد من تقطيع الصنوبر بشكل صحيح وحتى طحنه؛ حيث يمكن أن يسبب خطر الاختناق. فيما يلي وفقاً لموقع "هيلث لاين" بعض الفوائد الصحية للصنوبر لأطفالك. توفير الطاقة لطفلك الصنوبر يحتوي على بروتينات تمنح طفلك الطاقة-الصورة من موقع AdobeStock يعد الصنوبر خياراً ممتازاً لتناول وجبات خفيفة صحية في الصباح لطفلك بدلاً من الأطعمة المصنعة الدهنية والسكرية، ولكن الصنوبر يحتوي على البروتين الذي يوفر مصدراً فورياً للطاقة، كما أنه يساعد على إصلاح وبناء الأنسجة العضلية وتحسين استخدام جسم طفلك للأكسجين، مما يزيد من مستويات الطاقة. على الجانب الآخر هناك العديد من العناصر الغذائية في الصنوبر التي تساعد على استقرار مستويات الطاقة، مثل الحديد، والمغنسيوم، والدهون الصحية، ويعد عنصر المغنيسيوم في الصنوبر من أهم العناصر الغذائية، وذلك لأنه يلعب دوراً حيوياً في تحلل الجلوكوز والدهون، ويساعد في تحويل الطعام إلى طاقة. ربما تودين التعرف إلى طرق تعزيز النشاط البدني للأطفال بطريقة ممتعة وفعالة حسب عمرهم تعزيز صحة العين يحتوي الصنوبر على البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة العيون، كما أن اللوتين الموجود في الصنوبر يساعد العينين على تصفية الأشعة فوق البنفسجية، مما يمنع تلف البقعة الصفراء، ويساعد تناول حبوب الصنوبر طفلك في الحصول على رؤية أكثر وضوحاً. صحة القلب الصنوبر غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. كما أن التناول المنتظم لجوز الصنوبر من قبل طفلك يُزيد من نسبة الكولسترول الجيد، ويقلل من نسبة الكولسترول في جسمه، ويساعد حمض الأوليك الموجود في الصنوبر الكبد على التخلص من الدهون الثلاثية من جسم طفلك، ويعزز مستوى الدهون الصحية في الدم والوقاية من أمراض الشريان التاجي والسكتات الدماغية في وقت لاحق من الحياة. صحة بشرة طفلك فيتامين E الموجود في الصنوبر يعد ضرورياً للحفاظ على سلامة أغشية الخلايا في الجلد، كما أنه يحمي بشرة طفلك الحساسة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وتحافظ خصائص زيت الصنوبر على ترطيب بشرة طفلك ومنح طفلك بشرة صحية ومتوهجة. تعزيز الجهاز المناعي تناول حبوب الصنوبر يومياً يعزز مناعة الجسم ويمنع ظهور الأمراض المزمنة، فكل من المنجنيز والزنك الموجودين في الصنوبر يعملان على تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم. كما يحتوي الصنوبر على نسبة عالية جداً من مضادات الأكسدة التي تقضي علي الجذور الحرة الموجودة في جسم طفلك، والتي تشجع على تطور السرطان وأنواع أخرى من الأمراض، كما أنه يساعد جسم طفلك على تطوير المقاومة ضد الفيروسات. كما يُعرف الصنوبر بخصائصه المضادة للالتهاب، الأمر الذي قد يكون مفيداً في تخفيف بعض الأمراض الجلدية أو الحالات كالسعال والتهاب الحلق. الوقاية من السكري حبوب الصنوبر تقلل خطر الإصابة بمرض السكري-الصورة من موقع AdobeStock تناول الطفل لحبوب الصنوبر يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري خاصة إذا تم تناوله بشكل يومي، مما يساعد في السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني ومنع المضاعفات. من المعروف أن الصنوبر يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، مما يعني أنه لا يزيد من مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في تحسين قدرة الأنسولين على امتصاص الجلوكوز، مما يساعد في النهاية على تنظيم مستويات السكر في الدم. فقدان الوزن الصحي حمض البينولينيك، وهو حمض دهني موجود في الصنوبر يحفز الشعور بالشبع عن طريق منح الطفل الشعور أن المعدة ممتلئة، ولقد ثبت أن خاصية قمع الشهية تقلل من معدل تناول الطعام بنسبة 37٪. تعزيز مزاج الطفل يحتوي الصنوبر على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو من المعادن التي تساعد على تعزيز الحالة المزاجية لطفلك، ويخفف المعدن من أعراض القلق والتوتر والاكتئاب. ويمكن للأطفال الذين يعانون من القلق والاكتئاب الاستفادة بشكل كبير من تناول وجبات خفيفة من الصنوبر. صحة عظام الطفل حفنة من الصنوبر يمكن أن تمنح طفلك عظاماً أقوى وأكثر صحة، وذلك لأنه مصدر جيد لفيتامين "ك" الذي يساعد على زيادة كثافة المعادن في العظام، ويقلل أيضاً من خطر الإصابة بالكسور. وفي المقابل حساسية الصنوبر تسبب للطفل بعض الأعراض المزعجة مثل القيء وآلام البطن والإسهال وحكة الجلد؛ لذا استشيري طبيب الأطفال الخاص بك فيما يتعلق بتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك وأي أطعمة قد تسبب مخاطر الحساسية وخاصة المكسرات. قد يهمكِ الاطلاع إلى أطعمة تعزز نمو وكثافة العظام عند الأطفال * ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
