شرب الشاي الأخضر لمدة أسبوعين- ماذا يفعل بالجسم؟
الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل أهمية كبيرة لصحة الجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله لمدة أسبوعين؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الشاي الأخضر لمدة أسبوعين على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".اقرأ أيضًا: لمحبي الشاي الأخضر- وصفة سحرية تكسبه فوائد خارقةهل شرب الشاي الأخضر لمدة أسبوعين مفيد للجسم؟عند شرب الشاي الأخضر لمدة أسبوعين، يحصل الجسم على الفوائد التالية:1- تحسين صحة الأمعاءكشفت الأبحاث أن تناول الشاي الأخضر باستمرار يعود بالنفع على الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين صحة الأمعاء.وفي دراسة منشورة بمجلة علم الأحياء الدقيقة والمناعة عام 2012، وجد الباحثون أن تناول الشاي الأخضر يزيد البكتيريا النافعة في الأمعاء.ويساهم الشاي الأخضر في تحسين البكتيريا المفيدة بالأمعاء في غضون 10 أيام فقط.قد يهمك: لعشاق الشاي الأخضر- 5 توابل تجعله علاجًا فعالًا للصداع2- تعزيز صحة الكبدكشفت دراسة منشورة في المجلة الدولية للطب الجزئيي عام 2013، أن الكاتشين المتوفر في الشاي الأخضر يساعد على تعزيز وظائف الكبد وإبطاء تطور مرض الكبد الدهني غير الكحولي NAFLD.3- الوقاية من أمراض القلبأظهرت دراسة أجريت عام 2022 على أشخاص عرضة لأمراض القلب، أن تناول مستخلص الشاي الأخضر يوميًا لمدة 4 أسابيع يساعد على:خفض سكر الدم.خفض الكوليسترول الضار بالدم.خفض ضغط الدم.قد يهمك أيضًا: لاعتبارات مرضية.. 3 فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر4- فقدان الوزنينخفض مؤشر كتلة الجسم عند تناول الشاي الأخضر بانتظام، لأن الكاتيكين المتوفر به يساهم في إنقاص الوزن.وخلصت مراجعة عام 2020 ل11 دراسة إلى أن الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن لدى مرضى السكري من النوع الثاني.5- تقليل خطر الإصابة بالخرفيقل خطر الإصابة بالخرف عند المواظبة على تناول الشاي الأخضر، لأن الكاتيكين المميز به يعمل على تعزيز الوظائف الإدراكية للمخ.اقرأ أيضًا: 5 أضرار للإفراط في تناول الشاي الأخضر
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصرس
منذ 10 ساعات
- مصرس
شرب الشاي الأخضر لمدة أسبوعين- ماذا يفعل بالجسم؟
الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للإنسان، لاحتوائه على عناصر غذائية تمثل أهمية كبيرة لصحة الجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله لمدة أسبوعين؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول الشاي الأخضر لمدة أسبوعين على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".اقرأ أيضًا: لمحبي الشاي الأخضر- وصفة سحرية تكسبه فوائد خارقةهل شرب الشاي الأخضر لمدة أسبوعين مفيد للجسم؟عند شرب الشاي الأخضر لمدة أسبوعين، يحصل الجسم على الفوائد التالية:1- تحسين صحة الأمعاءكشفت الأبحاث أن تناول الشاي الأخضر باستمرار يعود بالنفع على الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين صحة الأمعاء.وفي دراسة منشورة بمجلة علم الأحياء الدقيقة والمناعة عام 2012، وجد الباحثون أن تناول الشاي الأخضر يزيد البكتيريا النافعة في الأمعاء.ويساهم الشاي الأخضر في تحسين البكتيريا المفيدة بالأمعاء في غضون 10 أيام فقط.قد يهمك: لعشاق الشاي الأخضر- 5 توابل تجعله علاجًا فعالًا للصداع2- تعزيز صحة الكبدكشفت دراسة منشورة في المجلة الدولية للطب الجزئيي عام 2013، أن الكاتشين المتوفر في الشاي الأخضر يساعد على تعزيز وظائف الكبد وإبطاء تطور مرض الكبد الدهني غير الكحولي NAFLD.3- الوقاية من أمراض القلبأظهرت دراسة أجريت عام 2022 على أشخاص عرضة لأمراض القلب، أن تناول مستخلص الشاي الأخضر يوميًا لمدة 4 أسابيع يساعد على:خفض سكر الدم.خفض الكوليسترول الضار بالدم.خفض ضغط الدم.قد يهمك أيضًا: لاعتبارات مرضية.. 3 فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر4- فقدان الوزنينخفض مؤشر كتلة الجسم عند تناول الشاي الأخضر بانتظام، لأن الكاتيكين المتوفر به يساهم في إنقاص الوزن.وخلصت مراجعة عام 2020 ل11 دراسة إلى أن الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن لدى مرضى السكري من النوع الثاني.5- تقليل خطر الإصابة بالخرفيقل خطر الإصابة بالخرف عند المواظبة على تناول الشاي الأخضر، لأن الكاتيكين المميز به يعمل على تعزيز الوظائف الإدراكية للمخ.اقرأ أيضًا: 5 أضرار للإفراط في تناول الشاي الأخضر
مصرس
منذ 10 ساعات
- مصرس
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المكسرات مع الشاي الأخضر؟
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد التي يقدمها للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناول المكسرات والفواكه المجففة معه؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير تناول المكسرات والفواكه المجففة مع الشاي الأخضر على الجسم، وفقًا لموقع "Times of india".اقرأ أيضًا: لمحبي الشاي الأخضر- وصفة سحرية تكسبه فوائد خارقةهل تناول المكسرات والفواكه المجففة مع الشاي الأخضر مفيد للجسم؟عند تناول المكسرات والفواكه المجففة والشاي الأخضر معًا، يحصل الجسم على الفوائد التالية:1- الوقاية من الأمراض المزمنةينخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة عند تناول الشاي الأخضر مع المكسرات والفواكه المجففة، لأن الجسم يحصل على جرعة عالية من مضادات الأكسدة، مثل الكاتيكين وفيتامين ه وفيتامين سي.وتساعد مضادات الأكسدة على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتقليل الالتهابات، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.شاهد: احذر- الشاي الأخضر يهدد صحتك في هذه الحالات "فيديوجرافيك"2- تحسين الهضمتناول الشاي الأخضر مع المكسرات والفواكه المجففة يعود بالنفع على صحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد هذه التركيبة الغذائية على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ ودعم حركة الأمعاء.3- زيادة طاقة الجسمتزداد طاقة الجسم عند تناول المكسرات مع الشاي الأخضر، لاحتوائهما على عناصر غذائية تساعد على الشعور بالنشاط والحيوية دون انخفاض سكر الدم، مثل الكافيين والدهون الصحية والسكريات الطبيعية.قد يهمك أيضًا: لعشاق الشاي الأخضر- 5 توابل تجعله علاجًا فعالًا للصداع4- ضبط سكر الدمتتضاعف قدرة الشاي الأخضر على تنظيم مستويات سكر الدم وتحسين حساسية الإنسولين بالجسم عند تناول المكسرات والفواكه المجففة معه، لاحتوائهما على عناصر غذائية تبطئ امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء، مثل الدهون الصحية والبروتينات والألياف الغذائية.5- تعزيز صحة القلبأمراض القلب أقل شيوعًا بين الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر مع المكسرات والفواكه المجففة، لاحتواء هذا المزيج على عناصر غذائية تساعد على خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد بالدم، مثل الكاتيكين وأحماض أوميجا 3.6- فقدان الوزنتزداد فعالية الشاي الأخضر في إنقاص الوزن عند تناوله مع المكسرات والفواكه المجففة، لاحتوائهما على عناصر غذائية تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مثل الدهون الصحية والألياف الغذائية.قد يهمك أيضًا: ما هو أفضل وقت لتناول الشاي الأخضر؟
مصراوي
منذ 13 ساعات
- مصراوي
تقوي القلب وتمنع السرطان.. نوع فاكهة تقلل الكوليسترول الضار
العنب، فاكهة صيفية منعشة وكنز من الفوائد الصحية التي تعزز صحة الجسم، لكن، هل تعلم كيف يؤثر على الكوليسترول، صحة القلب، ومكافحة السرطان؟ العنب والكوليسترول يُسهم العنب بفاعلية في خفض الكوليسترول الضار، بفضل محتواه الغني بالألياف القابلة للذوبان، التي تعمل في الجهاز الهضمي على الارتباط بالكوليسترول ومنع امتصاصه في مجرى الدم، ما يساعد الجسم على التخلص منه، ما يُسهم أيضًا في إبطاء امتصاص الدهون، ما يعود بالنفع على مستويات الكوليسترول الكلية. العنب ومحاربة السرطان العنب غني بـ مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة الضارة بالخلايا، والتي تزيد خطر الإصابة بالسرطان. من أبرز هذه المضادات هو الريسفيراترول، المعروف بخصائصه في تقليل الالتهاب ومنع نمو الخلايا السرطانية، كما يحتوي على مزيج فعال من مضادات الأكسدة الأخرى مثل الكاتيكين، الكيرسيتين، والأنثوسيانين، التي تعمل معا لتقليل الإجهاد التأكسدي وحماية الجسم من الأمراض السرطانية. العنب وصحة القلب يعزز استهلاكه أيضا صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، والتي تساعد على منع تصلب الشرايين والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، فضلا عن، الوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، وخفض ضغط الدم، وهو عامل أساسي في الحفاظ على صحة القلب، وفقا لموقعي "health"، و"clevelandclinic". فوائد أخرى للعنب خفض مستويات السكر في الدم. تعزيز صحة البشرة، بفضل مضادات الأكسدة. دعم صحة الدماغ ووظائفه. تقوية الجهاز المناعي. تعزيز النوم بشكل أفضل. ترطيب الجسم. المساعدة في إنقاص الوزن. تحسين صحة العظام. اقرأ أيضا:
