صحة وطب : للنساء.. علامات صامتة تشير إلى اختلال توازن الهرمونات
نافذة على العالم - قد تظهر أعراض خفية أو خافتة لاختلال التوازن الهرموني، غالبًا ما تمر دون أن تُلاحظ، أو يُظن خطأً أنها مشاكل صحية أخرى، الهرمونات هي رسل كيميائية تُنظم جميع وظائف الجسم تقريبًا، بدءًا من عملية الأيض والنوم والمزاج وصولًا إلى صحة البشرة والتكاثر.
عندما يكون هناك اختلال طفيف في توازن الهرمونات، فقد يُسبب سلسلة من الآثار التي قد تبدو غير ذات صلة، ولأن هذه الأعراض قد تتطور تدريجيًا وتختلف باختلاف الهرمونات المعنية، فقد لا يُدرك الناس فورًا أن الهرمونات هي السبب الرئيسي لأعراضهم.
يُعد الكشف المبكر أمرًا بالغ الأهمية، ووفقا لموقع " NDTV"، لأن الاختلالات الهرمونية المطولة قد تؤثر على الصحة والرفاهية على المدى الطويل.
10 علامات صامتة لاختلال التوازن الهرموني يجب الانتباه إليها 1. زيادة أو فقدان الوزن غير المبرر
إذا كنت تكتسب أو تفقد وزنًا دون تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو مستوى نشاطك، فقد تكون المشكلة هرمونية، اختلال توازن هرمونات الغدة الدرقية أو الأنسولين أو الكورتيزول يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على عملية الأيض والشهية وتخزين الدهون، مما يُصعّب الحفاظ على وزن صحي.
2. التعب على الرغم من الراحة
قد يشير التعب المستمر، حتى بعد نوم ليلة كاملة، إلى خلل هرموني، قد يؤدي قصور الغدة الدرقية، أو إرهاق الغدة الكظرية، أو مقاومة الأنسولين إلى إرهاق مستمر، وذلك بالتأثير على كيفية إنتاج الجسم للطاقة واستخدامه لها.
3. تقلبات المزاج أو القلق
يمكن أن تؤدي تقلبات مستويات الإستروجين والبروجسترون والكورتيزول والسيروتونين إلى تقلب المزاج، والانفعال، والقلق، أو حتى الاكتئاب، غالبًا ما لا تُشخَّص هذه التغيرات، خاصةً لدى النساء خلال متلازمة ما قبل الحيض، أو فترة ما قبل انقطاع الطمث، أو فترات ما بعد الولادة.
4. اضطرابات النوم أو الأرق
قد ترتبط صعوبة النوم أو الاستمرار فيه بتغيرات في مستويات الميلاتونين أو الكورتيزول أو البروجسترون، ارتفاع الكورتيزول ليلاً أو انخفاض الميلاتونين قد يُسبب اضطراباً في إيقاعك اليومي، مما يُصعّب عليك الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
5. ترقق الشعر أو تساقطه
يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر بشكل بطيء وتدريجي، خاصة على طول فروة الرأس أو الحاجبين، هو ضعف وظيفة الغدة الدرقية، أو ارتفاع الأندروجينات (مثل التستوستيرون)، أو التحولات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
6. حب الشباب أو تغيرات الجلد
يمكن أن يكون حب الشباب لدى البالغين، وخاصةً حول خط الفك أو الذقن، مؤشرًا على ارتفاع مستويات الأندروجينات أو التقلبات الهرمونية. قد يؤثر اختلال توازن هرمون الإستروجين والبروجيستيرون، أو متلازمة تكيس المبايض، أو حتى تغيرات الكورتيزول المرتبطة بالتوتر، على إنتاج زيوت البشرة، مما يؤدي إلى ظهور البثور أو الجفاف.
7. مشاكل في الجهاز الهضمي
قد يكون الانتفاخ والإمساك والإسهال، الذي يبدو غير مرتبط بالطعام، ناتجًا عن اختلالات هرمونية. يؤثر هرمونا الإستروجين والبروجيستيرون على حركة الأمعاء وميكروباتها، بينما قد يُسبب الكورتيزول التهابًا في الجهاز الهضمي.
8. انخفاض الرغبة الجنسية
قد يشير الانخفاض المفاجئ في الرغبة الجنسية، خاصةً إذا كان مصحوبًا بالتعب أو تقلبات المزاج، إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين أو التستوستيرون أو هرمونات الغدة الدرقية. غالبًا ما يتم تجاهل هذا العرض، ولكنه قد يكون مؤشرًا رئيسيًا على خلل هرموني.
9. دورات شهرية غير منتظمة
غالبًا ما يشير غياب الدورة الشهرية، أو عدم انتظامها، أو غزارة أو قلة نزولها إلى اختلال توازن هرموني الإستروجين والبروجسترون. كما أن حالات مثل متلازمة تكيس المبايض، وخلل الغدة الدرقية، وفترة ما قبل انقطاع الطمث، قد تُسبب اضطرابًا في أنماط الدورة الشهرية الطبيعية.
10. ضباب الدماغ أو صعوبة التركيز
قد لا يكون ضعف الذاكرة أو التركيز أو صفاء الذهن مجرد إجهاد، بل قد يشير إلى مشكلة في هرمونات الغدة الدرقية، أو الكورتيزول، أو حتى الأنسولين، تُنظّم الهرمونات وظائف الدماغ، ويمكن أن يُضعف اختلالها حدة الذهن مع مرور الوقت.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ دقيقة واحدة
- نافذة على العالم
أخبار العالم : سرطان البنكرياس.. تفاصيل مرض يختبئ خلف آلام المعدة والظهر
الخميس 7 أغسطس 2025 11:00 صباحاً نافذة على العالم ورم البنكرياس هو نوع من الأورام التي تصيب جهاز البنكرياس في جسم الإنسان، البنكرياس هو غدة صغيرة الحجم تقع في الجزء العلوي من البطن، ويقوم بدور مهم في عملية الهضم من خلال إنتاج الإنزيمات التي تساعد في هضم الطعام، بالإضافة إلى ذلك، يفرز البنكرياس هرمونات تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مثل الأنسولين. ينشأ ورم البنكرياس عندما تتحور خلايا البنكرياس وتبدأ في التكاثر بشكل غير منتظم، ما يؤدي إلى تكوين ورم خبيث، غالبًا ما ينشأ هذا الورم في القنوات التي تربط البنكرياس بالقناة الصفراوية، ما يجعل المرض في البداية غير ملحوظ عند التشخيص المبكر. أنواع ورم البنكرياس يوجد نوعان رئيسيان من أورام البنكرياس، الأول هو الأورام العصبية الصَّماوية، والتي تمثل غالبية الحالات (أكثر من 90٪)، وهي أورام إفرازية تعرف بالورم الغدّي، النوع الثاني هو أورام الخلايا الجزيرية، وهي نادرة جدًا. الأعراض والتشخيص للأسف، لا تظهر أعراض ورم البنكرياس في المراحل المبكرة، وعادةً ما تكون الأعراض ملحوظة فقط بعد أن ينتشر الورم إلى أجزاء أخرى من الجسم، من أبرز هذه الأعراض: اليرقان (اصفرار الجلد والعينين). ألم في الجزء العلوي من البطن والظهر. فقدان الشهية وفقدان الوزن المفاجئ. الغثيان والقيء. انتفاخ البطن والشعور بالغازات. البول الداكن والبراز الفاتح. الحكة في الجلد. الجلطات الدموية. داء السكري. الأعراض قد تستمر لفترة طويلة قبل التشخيص، وتظهر غالبًا على شكل آلام معدة أو ظهر. أسباب ورم البنكرياس والعوامل المساعدة لم يتمكن الأطباء من تحديد السبب الدقيق لحدوث ورم البنكرياس، ولكن تم تحديد عدة عوامل قد تسهم في ظهوره، بما في ذلك: التدخين بجميع أنواعه. السمنة وزيادة الوزن. داء السكري من النوع الثاني. التعرض المستمر لبعض المواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية. التهاب البنكرياس المزمن، سواء كان وراثيًا أو مكتسبًا. الطفرات الجينية في جينات مثل BRCA1 وBRCA2 التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي والبنكرياس. عند انتشار الورم، يمكن أن يصل إلى الأوعية الدموية والعقد الليمفاوية، وقد يمتد إلى الكبد والرئتين وبطانة تجويف البطن. الوقاية من ورم البنكرياس من المؤسف أنه لا توجد طرق مضمونة للوقاية من ورم البنكرياس، لكن هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تقلل من خطر الإصابة، مثل: الإقلاع عن التدخين: الابتعاد عن كل أشكال التبغ يعد من الخطوات الأساسية لتقليل المخاطر. التقليل من تناول الكحول. اتباع نظام غذائي صحي: يشمل تناول الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، مع تقليل الأطعمة المصنعة. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة 150 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة أسبوعيًا يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة العامة. الابتعاد عن المواد الكيميائية: تقليل التعرض للمبيدات الحشرية والبتروكيماويات قد يساعد في تقليل المخاطر. الفحص المنتظم: في حال وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البنكرياس، قد يُوصي الطبيب بإجراء اختبارات مثل الموجات فوق الصوتية أو فحوص التصوير الأخرى. التشخيص المبكر تشخيص ورم البنكرياس يعتبر تحديًا كبيرًا، لأنه لا يظهر في التصوير الإشعاعي في مراحل مبكرة. إذا كان هناك اشتباه بإصابتك، قد يوصي الطبيب بإجراء بعض الفحوص، مثل: التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). اختبارات الدم لقياس مستويات البروتينات مثل مستضد الكربوهيدرات 19-9. تنظير البطن الذي يتيح للأطباء فحص البطن من الداخل وتحديد ما إذا كان الورم قابلًا للإزالة. العلاج وخيارات العلاج تشمل خيارات العلاج لسرطان البنكرياس الجراحة والعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي: الجراحة: إذا كان الورم في مرحلة مبكرة ولم ينتشر إلى الأعضاء الأخرى، قد يتمكن الجراحون من استئصال الورم، تشمل العمليات الجراحية المهمة إجراء ويبل الذي يتضمن إزالة جزء من البنكرياس والأمعاء الدقيقة. العلاج الكيميائي: قد يستخدم العلاج الكيميائي لتقليص الورم قبل الجراحة أو بعد الجراحة للتخلص من الخلايا الخبيثة المتبقية. العلاج الإشعاعي: يتم استخدام الأشعة السينية لقتل الخلايا السرطانية، وتساعد في تخفيف الأعراض في الحالات التي لا يمكن إجراء الجراحة فيها. التصنيف والعلاج الجراحي عند تشخيص ورم البنكرياس، يتم تصنيفه بناءً على مرحلته إلى فئات مختلفة مثل: قابل للاستئصال: الورم محصور في البنكرياس ولم ينتشر. الورم النقيلي: إذا انتشر الورم إلى أماكن أخرى مثل الكبد أو الرئتين. علاج سرطان البنكرياس يتطلب التنسيق بين عدة تخصصات طبية، ويجب على المريض مناقشة الخيارات المتاحة، بالإضافة إلى الدعم النفسي والاجتماعي الذي قد يحتاجه.
الدستور
منذ 20 دقائق
- الدستور
تساعد على إنقاص الوزن.. طبيب ينصح الأمهات بالرضاعة الطبيعية لتعزيز صحتها وطفلها
أوضح الدكتور يوسف سعد استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أهمية تدشين أسبوع عالمي للرضاعة الطبيعية، قائلًا إن منظمة الصحة العالمية عادة ما تخصص يومًا عالميًا لحدثٍ ما، لكن فيما يخص الرضاعة الطبيعية، جعلته أسبوعًا عالميًا لتعزيز صحة الأم والمولود والاستثمار في البشر. وقال خلال حديثه لبرنامج "صباح الخير يا مصر"، إن الاهتمام بصحة المولود يخلق شابًا أكثر صحة وأقل تكلفة علاجية، لافتًا إلى أن هناك مدونة دولية للألبان الصناعية، عملت حظر على الدعاية والإعلان للألبان الصناعية في المنشآت الصحية والعامة لخطورتها على صحة الأطفال. وأكد، أن الرضاعة الطبيعية يجب أن تكون الغذاء الحصري للطفل أول 6 أشهر من عمره، موضحًا أن لبن الأم ربنا وصفه للطفل على قدر معدته، ففي أول 3 أيام كميته قليل، وبروتين أعلى ودهون أقل، ثم لبن متوسط في الـ 10 أيام التالية، وعلى أسبوعين ينزل اللبن الطبيعي للأم. ولفت إلى أن التجهيز للرضاعة الطبيعية يبدأ من الشهر السابع للحمل، إذ يجب على الأم أن تهتم بتدليك الثدي، وأن تحرص على التغذية الجيدة، وتتابع مع طبيب أمراض النساء، لتكون جاهزة للرضاعة الطبيعية. وأشار إلى أن أهمية الرضاعة الطبيعية للأم أنها تحميها من أورام الثدي والمبيضين، تحمي الأم من الأمراض المستقبلية مثل الكوليسترول والضغط والسكر، كما أنها تقلل من اكتئاب ما بعد الولادة الذي يصيب 85% من السيدات التي تلد طفلها الأول. وكشف أن الرضاعة الطبيعية تساعد الأم على نزول الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل، لأنها تفقد 500 وحدة طاقة يوميًا، ومع كل رضعة تفقد 50 جم نشويات. وحذر الأمهات من إعطاء الطفل رضعة صناعية في المساء، قائلًا إن لبن الأم عند حلول الظلام يحتوي على هرمون الميلاتونين الذي يساعد الطفل على النوم. وأردف أن الرضاعة الطبيعية تخلق علاقة عاطفية وأمومة للأم، كما أن الولادة الطبيعية مهمة للطفل، حيث تزيد نسبة البكتيريا النافعة في أمعاء الطفل، والأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية عندهم حماية من مرض السكر النوع الأول والثاني.
الدستور
منذ 33 دقائق
- الدستور
سرطان البنكرياس.. تفاصيل مرض يختبئ خلف آلام المعدة والظهر
ورم البنكرياس هو نوع من الأورام التي تصيب جهاز البنكرياس في جسم الإنسان، البنكرياس هو غدة صغيرة الحجم تقع في الجزء العلوي من البطن، ويقوم بدور مهم في عملية الهضم من خلال إنتاج الإنزيمات التي تساعد في هضم الطعام، بالإضافة إلى ذلك، يفرز البنكرياس هرمونات تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مثل الأنسولين. ينشأ ورم البنكرياس عندما تتحور خلايا البنكرياس وتبدأ في التكاثر بشكل غير منتظم، ما يؤدي إلى تكوين ورم خبيث، غالبًا ما ينشأ هذا الورم في القنوات التي تربط البنكرياس بالقناة الصفراوية، ما يجعل المرض في البداية غير ملحوظ عند التشخيص المبكر. أنواع ورم البنكرياس يوجد نوعان رئيسيان من أورام البنكرياس، الأول هو الأورام العصبية الصَّماوية، والتي تمثل غالبية الحالات (أكثر من 90٪)، وهي أورام إفرازية تعرف بالورم الغدّي، النوع الثاني هو أورام الخلايا الجزيرية، وهي نادرة جدًا. الأعراض والتشخيص للأسف، لا تظهر أعراض ورم البنكرياس في المراحل المبكرة، وعادةً ما تكون الأعراض ملحوظة فقط بعد أن ينتشر الورم إلى أجزاء أخرى من الجسم، من أبرز هذه الأعراض: اليرقان (اصفرار الجلد والعينين). ألم في الجزء العلوي من البطن والظهر. فقدان الشهية وفقدان الوزن المفاجئ. الغثيان والقيء. انتفاخ البطن والشعور بالغازات. البول الداكن والبراز الفاتح. الحكة في الجلد. الجلطات الدموية. داء السكري. الأعراض قد تستمر لفترة طويلة قبل التشخيص، وتظهر غالبًا على شكل آلام معدة أو ظهر. أسباب ورم البنكرياس والعوامل المساعدة لم يتمكن الأطباء من تحديد السبب الدقيق لحدوث ورم البنكرياس، ولكن تم تحديد عدة عوامل قد تسهم في ظهوره، بما في ذلك: التدخين بجميع أنواعه. السمنة وزيادة الوزن. داء السكري من النوع الثاني. التعرض المستمر لبعض المواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية. التهاب البنكرياس المزمن، سواء كان وراثيًا أو مكتسبًا. الطفرات الجينية في جينات مثل BRCA1 وBRCA2 التي تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي والبنكرياس. عند انتشار الورم، يمكن أن يصل إلى الأوعية الدموية والعقد الليمفاوية، وقد يمتد إلى الكبد والرئتين وبطانة تجويف البطن. الوقاية من ورم البنكرياس من المؤسف أنه لا توجد طرق مضمونة للوقاية من ورم البنكرياس، لكن هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تقلل من خطر الإصابة، مثل: الإقلاع عن التدخين: الابتعاد عن كل أشكال التبغ يعد من الخطوات الأساسية لتقليل المخاطر. التقليل من تناول الكحول. اتباع نظام غذائي صحي: يشمل تناول الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون، مع تقليل الأطعمة المصنعة. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة 150 دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة أسبوعيًا يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة العامة. الابتعاد عن المواد الكيميائية: تقليل التعرض للمبيدات الحشرية والبتروكيماويات قد يساعد في تقليل المخاطر. الفحص المنتظم: في حال وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البنكرياس، قد يُوصي الطبيب بإجراء اختبارات مثل الموجات فوق الصوتية أو فحوص التصوير الأخرى. التشخيص المبكر تشخيص ورم البنكرياس يعتبر تحديًا كبيرًا، لأنه لا يظهر في التصوير الإشعاعي في مراحل مبكرة. إذا كان هناك اشتباه بإصابتك، قد يوصي الطبيب بإجراء بعض الفحوص، مثل: التصوير المقطعي المحوسب (CT) أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). اختبارات الدم لقياس مستويات البروتينات مثل مستضد الكربوهيدرات 19-9. تنظير البطن الذي يتيح للأطباء فحص البطن من الداخل وتحديد ما إذا كان الورم قابلًا للإزالة. العلاج وخيارات العلاج تشمل خيارات العلاج لسرطان البنكرياس الجراحة والعلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي: الجراحة: إذا كان الورم في مرحلة مبكرة ولم ينتشر إلى الأعضاء الأخرى، قد يتمكن الجراحون من استئصال الورم، تشمل العمليات الجراحية المهمة إجراء ويبل الذي يتضمن إزالة جزء من البنكرياس والأمعاء الدقيقة. العلاج الكيميائي: قد يستخدم العلاج الكيميائي لتقليص الورم قبل الجراحة أو بعد الجراحة للتخلص من الخلايا الخبيثة المتبقية. العلاج الإشعاعي: يتم استخدام الأشعة السينية لقتل الخلايا السرطانية، وتساعد في تخفيف الأعراض في الحالات التي لا يمكن إجراء الجراحة فيها. التصنيف والعلاج الجراحي عند تشخيص ورم البنكرياس، يتم تصنيفه بناءً على مرحلته إلى فئات مختلفة مثل: قابل للاستئصال: الورم محصور في البنكرياس ولم ينتشر. الورم النقيلي: إذا انتشر الورم إلى أماكن أخرى مثل الكبد أو الرئتين. علاج سرطان البنكرياس يتطلب التنسيق بين عدة تخصصات طبية، ويجب على المريض مناقشة الخيارات المتاحة، بالإضافة إلى الدعم النفسي والاجتماعي الذي قد يحتاجه.
