د. الأبجيجي : القهوة لها فوائد صحية مذهلة
وأوضح استشاري الجهاز الهضمي والكبد، خلال لقائه في برنامج (صباح الخير) أن القهوة ليست فقط مشروبًا منبهاً يُحسّن من اليقظة والتركيز والحالة المزاجية، بل إنها تلعب أيضًا دورًا هامًا في الحفاظ على الوزن، من خلال زيادة معدل حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون بنسبة تتراوح بين 3 إلى 11% .
وأضاف الأبجيجي أن القهوة تحتوي على بعض الفيتامينات الهامة، مثل مجموعة فيتامين "ب"، كما تبين أن من يتناولون القهوة بانتظام أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بنسبة قد تصل إلى 50 %؛ مشيرا إلى أن القهوة تسهم في تقليل احتمالية الإصابة ببعض الأورام السرطانية، وتحدّ من مضاعفات مرض السكري، لما تحتويه من مواد مضادة للأكسدة تساعد الجسم في مقاومة المواد الضارة، ما يحافظ على حيويته ونشاطه؛ مؤكدا أن القهوة لها دور في دعم صحة الكبد، حيث تسهم في تقليل تراكم الدهون وتقليل مضاعفات التليف، فضلًا عن تقليل احتمالية الإصابة بأورام الكبد.
واختُتم استشاري الجهاز الهضمي حديثه بالتنبيه إلى أن الإفراط في شرب القهوة قد يكون مضرًا، خاصة لمرضى التهابات وتقرحات المعدة وارتجاع المريء، إذ أن القهوة وخاصًة المحمصة منها، تزيد من حمضية المعدة، لذلك، يُنصح بعدم شرب أكثر من كوبين يوميًا، وتجنب تناولها على معدة خالية، مع الامتناع عن تناولها قبل النوم مباشرة حفاظًا على جودة النوم وعدد ساعاته.
يذاع برنامج (صباح الخير) على أثير البرنامج العام تقديم أشرف خيرت، إعداد أحمد دياب، هندسة إذاعية حسام رأفت، إخراج أيمن فتيحة .
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بوابة ماسبيرو
منذ 2 ساعات
- بوابة ماسبيرو
استشاري جهاز هضمي يحذر من انتشار السجائر الإلكترونية بين الشباب
قال الدكتور محمد عبد الوهاب الأبجيجي استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير وزراعة الكبد بالمعهد القومي للكبد إن السجائر الإلكترونية تعمل بآلية تبخير السائل وليس حرق التبغ كما هو الحال في السجائر التقليدية، مشيرًا إلى أنها عبارة عن جهاز يُملأ بسائل يحتوي على النيكوتين مضافًا إليه نكهات متنوعة، ويتم تسخينه بواسطة بطارية ليتحول إلى رذاذ يُستنشق عن طريق الفم. وأوضح الأبجيجي خلال حديثه لبرنامج (صباح الخير) أن السجائر الإلكترونية تُعد منتجًا حديثًا نسبيًا، ولا توجد أدلة علمية قاطعة حتى الآن حول حجم الأضرار التي قد تنجم عنها لكن تكمن خطورتها في الاعتقاد الشائع بأنها بديل صحي وآمن، ما يدفع الكثير من الشباب إلى الإسراف في استخدامها، خاصة مع توفر نكهاتها الجذابة والمتنوعة. وأشار استشاري الجهاز الهضمي والكبد إلى أن بعض أنواع السجائر الإلكترونية تحتوي على النيكوتين، ما قد يؤدي إلى الإدمان، وأمراض الرئة، وربما السرطان، حتى الأنواع التي تدّعي الشركات أنها خالية من النيكوتين لا تخلو من الخطر، نظرًا لاحتوائها على مواد ضارة أخرى، كما أن الأشخاص المحيطين بالمدخنين عرضة لخطر استنشاق الانبعاثات، والتي قد تكون مسببة للسرطان، لافتًا النظر إلى أن الادعاء بأن السجائر الإلكترونية تقي الشباب من التدخين هو ادعاء خاطئ، إذ أثبتت الدراسات أن المراهقين الذين يستخدمونها أكثر عرضة لاحقًا للتدخين التقليدي. برنامج (صباح الخير) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، هندسة إذاعية أماني هلال ورئيس التحرير أحمد دياب وتقديم جيهان طلعت.
يمني برس
منذ 4 ساعات
- يمني برس
البطيخ: أكثر من مجرد فاكهة صيفية… دراسة تؤكد فوائده لصحة القلب وجودة التغذية
يُعد البطيخ من الفواكه الصيفية الأكثر شعبية حول العالم، ويُعرف بقدرته على ترطيب الجسم في الأيام الحارة، إلا أن دراسة أميركية حديثة كشفت أن فوائده تتعدى الانتعاش المؤقت، لتصل إلى تعزيز صحة القلب وتحسين جودة النظام الغذائي اليومي. نتائج واعدة من جامعة ولاية لويزيانا نشر موقع SciTechDaily نتائج دراسة أجراها باحثون من جامعة ولاية لويزيانا، أظهرت أن تناول البطيخ يرتبط بتحسين مدخول الجسم من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات، الألياف، والمضادات الطبيعية للأكسدة، إلى جانب خفض استهلاك السكريات المضافة والدهون المشبعة. اعتمد الباحثون في تحليلهم على بيانات من المسح الوطني للصحة والتغذية في الولايات المتحدة (NHANES)، حيث تبين أن الأطفال والبالغين الذين يستهلكون البطيخ بانتظام، يتمتعون بنظام غذائي أكثر توازناً وجودة غذائية أعلى، مقارنة بمن لا يتناولونه. ترطيب طبيعي ومغذٍ يتكون البطيخ من 92% من الماء، ما يجعله خياراً مثالياً لتعويض السوائل، إلى جانب احتوائه على مركب الليكوبين الذي يمنحه لونه الأحمر المميز، وهو من مضادات الأكسدة الفعالة في حماية الجسم من التلف الخلوي. ويزود البطيخ الجسم بعدد من الفيتامينات والمعادن المهمة، منها: فيتامين C (25% من الاحتياج اليومي) فيتامين A وB6 البوتاسيوم والماغنيسيوم الألياف الغذائية مركبات بيتا كاروتين والليكوبين، المعروفة بدورها في تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض المزمنة. البطيخ وصحة القلب أجرى الفريق تجربة سريرية شملت 18 شاباً وشابة، حيث درسوا تأثير عصير البطيخ في حالات ارتفاع سكر الدم، وهي فترات تُعتبر تحدياً لوظائف الأوعية الدموية. وأظهرت التجربة أن البطيخ ساهم في تحسين صحة القلب والدورة الدموية، بفضل وجود مركبين هما: L-citrulline L-arginine وهذان المركبان يعززان إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب وتحسين تمدد الأوعية الدموية. كما عززت مضادات الأكسدة مثل الليكوبين وفيتامين C من هذه الآثار الإيجابية. دور البطيخ في سد النقص الغذائي تشير الإرشادات الغذائية الأميركية إلى أن معظم الأطفال والبالغين لا يتناولون الكمية الموصى بها يومياً من الفواكه (1.5 إلى 2.5 كوب يوميًا). وهنا يبرز البطيخ كحل عملي وطبيعي لسد هذا النقص بفضل طعمه المحبب ومحتواه العالي من الماء والعناصر الغذائية. البطيخ ليس مجرد فاكهة صيفية منعشة، بل هو مكمل غذائي طبيعي يدعم صحة القلب، ويُعزز التوازن الغذائي بفضل غناه بالماء، الفيتامينات، ومضادات الأكسدة. وتؤكد الدراسة الحديثة أن تناوله بانتظام قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب وتحسين التمثيل الغذائي.
24 القاهرة
منذ 6 ساعات
- 24 القاهرة
الصحة العالمية توصي بحقنة ليناكابافير نصف السنوية للوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية
أوصت منظمة الصحة العالمية باستخدام حقنة ليناكابافير التي تطورها شركة جيلياد ساينسز، كوسيلة فعالة للوقاية من العدوى، وتُعطى مرتين فقط في السنة، في خطوة مهمة نحو تعزيز الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)، وذلك وفقًا لرويترز. الصحة العالمية توصي بحقنة جيلياد نصف السنوية للوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية جاءت التوصية خلال المؤتمر الدولي للإيدز المنعقد في كيغالي، رواندا، بعد نحو شهر من موافقة الجهات التنظيمية الصحية في الولايات المتحدة على استخدام هذا الدواء، مما يمثل أملًا جديدًا في تقليص انتقال فيروس نقص المناعة، خصوصًا في ظل التحديات التي تعيق التزام بعض الفئات بالعلاجات اليومية. تمثل حقنة ليناكابافير خيارًا طويل الأمد مقارنةً بالحبوب الفموية اليومية والوسائل الوقائية الأخرى قصيرة المفعول، ويُنظر إليها على أنها تطور مهم، خصوصًا للأشخاص الذين يواجهون صعوبات في الالتزام اليومي بالعلاج، أو الذين يعانون من الوصمة الاجتماعية أو ضعف الوصول إلى خدمات الرعاية الصحية. وقال الدكتور تيدروس أدهانوم غيبريسوس، المدير العام لمنظمة الصحة العالمية: رغم أن لقاح فيروس نقص المناعة لا يزال بعيد المنال، فإن ليناكابافير يُعد أفضل خيار متاح حاليًا. أزمة مستمرة في الوقاية بحسب المنظمة، فإن جهود الوقاية من فيروس نقص المناعة البشرية وصلت إلى حالة من الجمود، حيث سُجلت 1.3 مليون إصابة جديدة في عام 2024، ويعود ذلك إلى عدة عوامل، منها ضعف التمويل والوصمة الاجتماعية التي تمنع المصابين أو المعرضين للخطر من طلب الفحص أو العلاج. كما دعت منظمة الصحة العالمية إلى اعتماد اختبارات فيروس نقص المناعة السريعة كنهج صحة عامة، بهدف إزالة الحواجز المعقدة والمكلفة أمام التشخيص المبكر والعلاج، مما قد يسهم في تقليل معدلات الانتقال وتحسين فرص الرعاية.
