باستخدام مواد طبيعية، خطوات العناية بالبشرة الملتهبة من الشمس
والتعرض المفرط للشمس دون وقاية يؤدي إلى التهاب البشرة، احمرارها، الشعور بالحرقان، تقشير الجلد، وفي بعض الحالات الشديدة قد يظهر الطفح الجلدي أو البثور.
لذلك، من الضروري معرفة الخطوات الصحيحة للعناية بالبشرة الملتهبة، لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة الملتهبة من الشمس تحتاج إلى صبر واهتمام، خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة.
خطوات العناية بالبشرة الملتهبة
ترطيب البشرة، فيتو
أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن التعامل برفق مع الجلد واستخدام المكونات الطبيعية وتجنب كل ما يهيج البشرة هو الطريق الأمثل لاستعادة صحة الجلد ونضارته.
أولًا: التوقف الفوري عن التعرض للشمس
أول خطوة أساسية يجب اتخاذها هي التوقف الفوري عن التعرض المباشر لأشعة الشمس. فإذا شعرتِ أن بشرتك بدأت تحترق أو تحمر، يجب التوجه إلى مكان مظلل أو مكيّف. مواصلة التعرض للشمس في هذه الحالة يزيد الالتهاب وقد يسبب مضاعفات.
ثانيًا: تبريد البشرة بلطف
تبريد الجلد من أهم خطوات تهدئة الالتهاب. يُنصح باستخدام الكمادات الباردة (وليس المثلجة مباشرة) أو منشفة مبللة بماء بارد ووضعها على المنطقة المصابة لمدة 10 – 15 دقيقة، وتُكرر هذه الخطوة عدة مرات في اليوم. يمكن أيضًا الاستحمام بماء فاتر (وليس ساخن) لتخفيف الحرارة من الجلد، مع تجنب الفرك أو الصابون القاسي.
ثالثًا: استخدام جل الألوفيرا
جل الألوفيرا الطبيعي يُعتبر من أقوى المكونات المهدئة للبشرة. فهو يخفف من الاحمرار، ويقلل الالتهاب، كما يرطب الجلد ويحميه من الجفاف والتقشير. يُفضّل استخدام الجل الطازج المستخرج من نبات الصبار مباشرة، أو استخدام المنتجات الجاهزة بشرط أن تكون خالية من العطور والكحول. يوضع الجل على البشرة ويُترك حتى يمتصه الجلد بالكامل، ويمكن تكرار استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
رابعًا: الترطيب المستمر
التعرض لأشعة الشمس يسبب فقدان البشرة للرطوبة، مما يزيد من جفافها وتهيجها. لذلك، من الضروري استخدام مرطب مناسب للبشرة الحساسة والملتهبة. يُفضل اختيار مرطب يحتوي على مكونات طبيعية مثل: زيت جوز الهند، زبدة الشيا، أو خلاصة الخيار، وتجنب أي مرطب يحتوي على عطور أو مواد كيميائية قد تزيد التهيج.
خامسًا: شرب الماء بكثرة
ترطيب الجسم من الداخل لا يقل أهمية عن ترطيب الجلد من الخارج. شرب كميات كافية من الماء (لا تقل عن 8 أكواب يوميًا) يساعد على تجديد الخلايا وتسريع عملية الشفاء، كما يحافظ على نضارة البشرة ويقلل من احتمالية تقشير الجلد لاحقًا.
سادسًا: تجنب استخدام مستحضرات التجميل
في فترة التهاب البشرة، يجب التوقف عن استخدام المكياج أو أي منتجات تجميلية قد تزيد من التهيج. فالمواد الكيميائية والعطور الموجودة في هذه المنتجات قد تؤخر عملية الشفاء أو تسبب التهابات إضافية.
سابعًا: تجنب تقشير الجلد
عند حدوث تقشير للبشرة بعد الالتهاب، من المهم تجنب محاولة إزالة الجلد الميت بالقوة أو استخدام مقشرات. يجب ترك الجلد يتقشر بشكل طبيعي، واستخدام مرطبات خفيفة للمساعدة على تجدد الخلايا دون تدخل عنيف.
ثامنًا: استخدام مكونات طبيعية مهدئة
هناك عدة مكونات طبيعية يمكن استخدامها لتقليل الالتهاب وتسريع الشفاء، مثل:
الزبادي الطبيعي: يوضع كقناع خفيف على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يُغسل بماء فاتر.
شرائح الخيار: تُستخدم لتبريد الجلد وتهدئته.
ماء الورد البارد: يُرش على الوجه لتهدئة الاحمرار وإنعاش البشرة.
الشاي الأخضر البارد: غني بمضادات الأكسدة ويمكن استخدامه ككمادات.
تاسعًا: تجنب الحك أو لمس الوجه كثيرًا
العبث بالبشرة الملتهبة أو فركها بالأيدي يزيد من تهيجها، ويُعرضها لخطر العدوى البكتيرية. يجب الحفاظ على نظافة اليدين وتفادي لمس الوجه دون ضرورة.
عاشرًا: تغذية البشرة من الداخل
بجانب العناية الخارجية، يُفضل دعم البشرة بالأطعمة التي تسرّع شفاءها، مثل:
الفواكه الغنية بفيتامين C (كالبرتقال والفراولة).
الخضروات الورقية.
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجزر والتوت.
الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 مثل السمك والمكسرات.
العناية بالبشرة، فيتو
نصائح للحماية من الشمس مستقبلًا
بعد تعافي البشرة، من الضروري حماية الجلد من التعرض مرة أخرى لنفس الضرر، وذلك من خلال:
استخدام واقي شمس مناسب بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30.
ارتداء قبعات ونظارات شمسية أثناء الخروج نهارًا.
تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة (من 11 صباحًا حتى 3 عصرًا).
وفي المستقبل، تبقى الوقاية هي السلاح الأقوى، فحماية بشرتك من أشعة الشمس لا تمنع فقط الالتهابات، بل تقلل من خطر الإصابة بالبقع الداكنة، التجاعيد المبكرة، بل وحتى سرطان الجلد. فاجعلي من روتينك اليومي عادةً صحية تراعي فيها سلامة بشرتك في كل الأوقات.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 3 ساعات
- فيتو
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية في فصل الصيف
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية، تُعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تتأثر سلبًا خلال فصل الصيف، حيث تؤدي درجات الحرارة المرتفعة وزيادة إفراز العرق إلى تحفيز الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزيوت، مما يسبب لمعان الوجه وظهور الرؤوس السوداء والبثور وحب الشباب. لذا، فإن العناية الصحيحة بالبشرة الدهنية خلال فصل الصيف تتطلب مزيجًا من التنظيف الجيد، والترطيب المتوازن، واستخدام الوصفات الطبيعية التي توازن إفراز الزيوت دون تجفيف البشرة. أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة الدهنية في فصل الصيف تتطلب وعيًا تامًا بطبيعة البشرة واستخدام وصفات ومكونات طبيعية تساعد على تنظيفها وترطيبها دون إثقالها بالدهون. أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن هناك العديد من المكونات التي أثبتت فاعليتها في تهدئة البشرة الدهنية، وتقليل لمعانها، والوقاية من الحبوب. وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية ماسكات للبشرة الدهنية في هذا التقرير، تستعرض خبيرة العناية بالبشرة، مجموعة من الوصفات الطبيعية المجربة التي تساعد في العناية بالبشرة الدهنية خلال الصيف، مع التركيز على فوائد المكونات وطريقة الاستخدام. أولًا: ماسك الطين الأخضر وماء الورد الفوائد: الطين الأخضر يُعتبر من أقوى المكونات الطبيعية لامتصاص الزيوت الزائدة من البشرة وتنقية المسام، بينما يعمل ماء الورد على تهدئة البشرة وإنعاشها. المكونات: ملعقة كبيرة من الطين الأخضر (أو الطين المغربي) ملعقة كبيرة من ماء الورد طريقة الاستخدام: امزجي الطين مع ماء الورد حتى يتكون معجون ناعم. ضعيه على وجهك واتركيه حتى يجف تمامًا. اغسلي وجهك بماء فاتر وجففيه بلطف. يُستخدم مرة إلى مرتين أسبوعيا. ثانيًا: تونر خل التفاح والماء الفوائد: خل التفاح يوازن درجة حموضة البشرة ويقلل من إفراز الدهون، كما يُعتبر مضادًا للبكتيريا، مما يساعد في الحد من البثور. المكونات: ملعقة كبيرة من خل التفاح العضوي كوب من الماء المفلتر طريقة الاستخدام: امزجي خل التفاح بالماء وضعيه في زجاجة بخاخ. يُستخدم بعد غسل الوجه كتونر طبيعي. لا يُستخدم أكثر من مرة يوميًا. ملاحظة: يجب تجربة كمية صغيرة أولًا على جزء من الجلد للتأكد من عدم تحسسك من الخل. ثالثًا: ماسك الزبادي والليمون الفوائد: الزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي ينظف البشرة بلطف، بينما يساعد عصير الليمون على تقليل اللمعان وتفتيح البشرة بفضل خصائصه القابضة. المكونات: ملعقة كبيرة من الزبادي نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون طريقة الاستخدام: اخلطي المكونات وضعيها على البشرة لمدة 10 دقائق. اغسلي وجهك بالماء البارد. يُستخدم مرتين أسبوعيًا. تنبيه: لا يُنصح باستخدام هذا الماسك إذا كنتِ ستتعرضين للشمس بعده مباشرة. رابعًا: ماسك الشوفان والعسل الفوائد: الشوفان له خصائص مهدئة ومقشرة، والعسل مضاد للبكتيريا ومرطب طبيعي. المكونات: ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان المطحون ملعقة صغيرة من العسل ملعقة صغيرة من الماء أو الحليب طريقة الاستخدام: امزجي المكونات حتى تحصلي على خليط متماسك. افردي الماسك على الوجه مع التدليك بحركات دائرية. اتركيه 10 دقائق ثم اغسلي وجهك بماء فاتر. يُستخدم مرة أو مرتين أسبوعيًا. خامسًا: ماسك الخيار وجل الصبار الفوائد: الخيار يُنعش البشرة ويقلل من الالتهاب، وجل الصبار يرطب البشرة ويقلل من الاحمرار ويوازن إفراز الدهون. المكونات: نصف خيارة مبشورة ملعقة كبيرة من جل الصبار طريقة الاستخدام: امزجي المكونين جيدًا. ضعي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة. اشطفي وجهك بالماء البارد. يُستخدم يوميًا أو حسب الحاجة. نصائح هامة للعناية بالبشرة الدهنية في الصيف: وصفات للبشرة الدهنية الغسول المناسب: اختاري غسولًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو الفحم أو الشاي الأخضر. اغسلي وجهك مرتين يوميًا فقط، ولا تُفرطي حتى لا تحفزي الغدد الدهنية لإفراز مزيد من الزيوت. عدم إهمال الترطيب: رغم أن البشرة دهنية، فإنها تحتاج إلى الترطيب، اختاري مرطبًا خفيفًا خاليًا من الزيوت (Oil-free). استخدام واقي الشمس: واقي الشمس مهم جدًا، اختاري نوعًا غير دهني وخفيفًا بتركيبة جِل أو سائلة. التقشير مرة أسبوعيًا: تقشير البشرة بمقشر طبيعي كالشوفان أو السكر مع العسل يزيل الخلايا الميتة ويفتح المسام. شرب الماء بكثرة: الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي، فالماء يساعد على توازن إفراز الدهون. استخدام المناديل الورقية: يمكنك استخدام المناديل لامتصاص الدهون الزائدة خلال اليوم بدلًا من غسل الوجه مرارًا. من المهم أيضًا الحفاظ على روتين يومي متوازن يشمل التنظيف، الترطيب، والتقشير المعتدل، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وشرب كمية كافية من الماء. بهذه الخطوات والوصفات، يمكن للبشرة الدهنية أن تبقى نضرة ومتوازنة حتى في أكثر أوقات السنة حرارة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 16 ساعات
- فيتو
فوائد جل الصبار لتقوية المناعة وجمال البشرة والشعر
فوائد جل الصبار، يُعد جل الصبار أو الألوفيرا من أشهر المواد الطبيعية التي تستخدم منذ آلاف السنين في الطب البديل والعناية بالبشرة والشعر. ويُستخرج جل الصبار من أوراق نبات الصبار المعروف بقدرته الكبيرة على التكيف مع البيئات الجافة، واحتوائه على خصائص علاجية وغذائية فريدة. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن جل الصبار يعتبر هدية طبيعية متعددة الاستخدامات، تجمع بين الفوائد الصحية والجمالية. فهو يغذي البشرة، ويعزز صحة الشعر، ويدعم الجهاز الهضمي والمناعي، ويمكن دمجه بسهولة في روتين العناية اليومي.. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مروة، الفوائد المتعددة لجل الصبار على الصحة العامة، والجلد، والشعر، والمناعة، إلى جانب طرق استخدامه وأهم التحذيرات المتعلقة به. الصبار وفوائده أولًا: القيمة الغذائية لجل الصبار يحتوي جل الصبار على أكثر من 75 مركبًا نشطًا، من بينها: الفيتامينات: A، C، E، B1، B2، B6، B12، وحمض الفوليك. المعادن: مثل الزنك، المغنيسيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، والصوديوم. الإنزيمات: مثل الأميليز والليباز. الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية. مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب. ثانيًا: فوائد جل الصبار الصحية 1. تعزيز الجهاز الهضمي جل الصبار يُعد من العلاجات الطبيعية الفعالة لمشكلات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، الحموضة، والإمساك. فهو يساعد على تليين المعدة وتنشيط حركة الأمعاء، كما يساهم في موازنة الحموضة داخل المعدة بفضل خصائصه القلوية. 2. تقوية جهاز المناعة بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات، يعزز جل الصبار من كفاءة الجهاز المناعي، ويحارب الشوارد الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة. 3. خفض مستويات السكر في الدم أظهرت بعض الدراسات أن تناول جل الصبار يمكن أن يساعد في تقليل مستويات السكر لدى مرضى السكري من النوع الثاني. إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناوله ضمن خطة علاج مرض السكري. 4. دعم صحة القلب جل الصبار يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، ما يساهم في الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين. ثالثًا: فوائد جل الصبار للبشرة 1. ترطيب البشرة بعمق جل الصبار غني بالماء ويتميز بقدرة كبيرة على اختراق طبقات الجلد، ما يجعله مرطبًا طبيعيًا فعالًا، خصوصًا للبشرة الجافة أو الحساسة. 2. علاج حروق الشمس من أشهر استخدامات جل الصبار تهدئة حروق الشمس بفضل خصائصه المبردة والمضادة للالتهابات. كما يُسرع من التئام الجلد وتجديد الخلايا. 3. مقاومة علامات التقدم في السن الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في جل الصبار تساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتحسين مرونة الجلد. 4. علاج حب الشباب يحتوي جل الصبار على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله فعالًا في تهدئة الحبوب ومنع انتشار البكتيريا المسببة لها. كما يساعد على تقليل الاحمرار والتهيج. 5. تفتيح البقع الداكنة الاستخدام المنتظم لجل الصبار قد يساعد في تفتيح التصبغات الناتجة عن الشمس أو الندوب، وإضفاء نضارة موحدة للبشرة. الصبار للشعر والبشرة رابعًا: فوائد جل الصبار للشعر 1. تحفيز نمو الشعر يحتوي جل الصبار على إنزيمات تزيل خلايا الجلد الميت من فروة الرأس، مما يفسح المجال لنمو شعر جديد قوي وصحي. 2. علاج القشرة الخواص المضادة للفطريات في جل الصبار تساعد في القضاء على قشرة الرأس وتهدئة الحكة والاحمرار. 3. ترطيب الشعر وتنعيمه جل الصبار يعمل كبلسم طبيعي، يترك الشعر أكثر نعومة ولمعانًا، خاصةً إذا تم استخدامه بانتظام. 4. تقوية بصيلات الشعر المعادن والفيتامينات المغذية في جل الصبار تغذي البصيلات وتقوي الجذور، مما يقلل من تساقط الشعر. خامسًا: طرق استخدام جل الصبار للبشرة: يُوضع مباشرة على الوجه كقناع يومي أو يُخلط مع مكونات طبيعية مثل العسل أو ماء الورد. للشعر: يُستخدم كقناع يُوزع على فروة الرأس ويُترك 30 دقيقة ثم يُغسل. عن طريق الفم: يمكن تناول ملعقة صغيرة من جل الصبار النقي، بعد استشارة الطبيب، لعلاج مشاكل الهضم أو دعم المناعة. مع الكريمات والزيوت: يمكن مزج الجل مع زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لتعزيز الفعالية. سادسًا: أضرار ومحاذير استخدام جل الصبار على الرغم من فوائده المتعددة، إلا أن استخدام جل الصبار قد لا يكون مناسبًا للجميع، وتشمل أبرز الأضرار: تهيج الجلد: في بعض الحالات، قد يسبب جل الصبار حساسية أو طفح جلدي، خاصة لمن لديهم بشرة شديدة الحساسية. التناول الفموي المفرط: يمكن أن يؤدي إلى الإسهال أو انخفاض شديد في السكر أو اضطراب بالكلى إذا تم تناوله بكميات كبيرة أو بشكل غير صحيح. الحمل والرضاعة: يُفضل تجنب تناول جل الصبار عن طريق الفم أثناء الحمل أو الرضاعة. لذلك من المهم دائمًا تجربة الجل على جزء صغير من الجلد قبل الاستخدام الكامل، واستشارة الطبيب عند وجود أي حالة صحية مزمنة أو تناول أدوية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 2 أيام
- فيتو
باستخدام مواد طبيعية، خطوات العناية بالبشرة الملتهبة من الشمس
خطوات العناية بالبشرة الملتهبة من الشمس، تُعدّ البشرة الملتهبة من الشمس من أكثر المشكلات الشائعة في فصل الصيف، وخاصة لدى النساء والفتيات اللاتي يتعرضن لأشعة الشمس القوية لفترات طويلة، سواء أثناء المصايف أو الأعمال اليومية. والتعرض المفرط للشمس دون وقاية يؤدي إلى التهاب البشرة، احمرارها، الشعور بالحرقان، تقشير الجلد، وفي بعض الحالات الشديدة قد يظهر الطفح الجلدي أو البثور. لذلك، من الضروري معرفة الخطوات الصحيحة للعناية بالبشرة الملتهبة، لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة. أوضحت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أن العناية بالبشرة الملتهبة من الشمس تحتاج إلى صبر واهتمام، خاصة في الأيام الأولى بعد الإصابة. خطوات العناية بالبشرة الملتهبة ترطيب البشرة، فيتو أضافت خبيرة العناية بالبشرة، أن التعامل برفق مع الجلد واستخدام المكونات الطبيعية وتجنب كل ما يهيج البشرة هو الطريق الأمثل لاستعادة صحة الجلد ونضارته. أولًا: التوقف الفوري عن التعرض للشمس أول خطوة أساسية يجب اتخاذها هي التوقف الفوري عن التعرض المباشر لأشعة الشمس. فإذا شعرتِ أن بشرتك بدأت تحترق أو تحمر، يجب التوجه إلى مكان مظلل أو مكيّف. مواصلة التعرض للشمس في هذه الحالة يزيد الالتهاب وقد يسبب مضاعفات. ثانيًا: تبريد البشرة بلطف تبريد الجلد من أهم خطوات تهدئة الالتهاب. يُنصح باستخدام الكمادات الباردة (وليس المثلجة مباشرة) أو منشفة مبللة بماء بارد ووضعها على المنطقة المصابة لمدة 10 – 15 دقيقة، وتُكرر هذه الخطوة عدة مرات في اليوم. يمكن أيضًا الاستحمام بماء فاتر (وليس ساخن) لتخفيف الحرارة من الجلد، مع تجنب الفرك أو الصابون القاسي. ثالثًا: استخدام جل الألوفيرا جل الألوفيرا الطبيعي يُعتبر من أقوى المكونات المهدئة للبشرة. فهو يخفف من الاحمرار، ويقلل الالتهاب، كما يرطب الجلد ويحميه من الجفاف والتقشير. يُفضّل استخدام الجل الطازج المستخرج من نبات الصبار مباشرة، أو استخدام المنتجات الجاهزة بشرط أن تكون خالية من العطور والكحول. يوضع الجل على البشرة ويُترك حتى يمتصه الجلد بالكامل، ويمكن تكرار استخدامه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. رابعًا: الترطيب المستمر التعرض لأشعة الشمس يسبب فقدان البشرة للرطوبة، مما يزيد من جفافها وتهيجها. لذلك، من الضروري استخدام مرطب مناسب للبشرة الحساسة والملتهبة. يُفضل اختيار مرطب يحتوي على مكونات طبيعية مثل: زيت جوز الهند، زبدة الشيا، أو خلاصة الخيار، وتجنب أي مرطب يحتوي على عطور أو مواد كيميائية قد تزيد التهيج. خامسًا: شرب الماء بكثرة ترطيب الجسم من الداخل لا يقل أهمية عن ترطيب الجلد من الخارج. شرب كميات كافية من الماء (لا تقل عن 8 أكواب يوميًا) يساعد على تجديد الخلايا وتسريع عملية الشفاء، كما يحافظ على نضارة البشرة ويقلل من احتمالية تقشير الجلد لاحقًا. سادسًا: تجنب استخدام مستحضرات التجميل في فترة التهاب البشرة، يجب التوقف عن استخدام المكياج أو أي منتجات تجميلية قد تزيد من التهيج. فالمواد الكيميائية والعطور الموجودة في هذه المنتجات قد تؤخر عملية الشفاء أو تسبب التهابات إضافية. سابعًا: تجنب تقشير الجلد عند حدوث تقشير للبشرة بعد الالتهاب، من المهم تجنب محاولة إزالة الجلد الميت بالقوة أو استخدام مقشرات. يجب ترك الجلد يتقشر بشكل طبيعي، واستخدام مرطبات خفيفة للمساعدة على تجدد الخلايا دون تدخل عنيف. ثامنًا: استخدام مكونات طبيعية مهدئة هناك عدة مكونات طبيعية يمكن استخدامها لتقليل الالتهاب وتسريع الشفاء، مثل: الزبادي الطبيعي: يوضع كقناع خفيف على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يُغسل بماء فاتر. شرائح الخيار: تُستخدم لتبريد الجلد وتهدئته. ماء الورد البارد: يُرش على الوجه لتهدئة الاحمرار وإنعاش البشرة. الشاي الأخضر البارد: غني بمضادات الأكسدة ويمكن استخدامه ككمادات. تاسعًا: تجنب الحك أو لمس الوجه كثيرًا العبث بالبشرة الملتهبة أو فركها بالأيدي يزيد من تهيجها، ويُعرضها لخطر العدوى البكتيرية. يجب الحفاظ على نظافة اليدين وتفادي لمس الوجه دون ضرورة. عاشرًا: تغذية البشرة من الداخل بجانب العناية الخارجية، يُفضل دعم البشرة بالأطعمة التي تسرّع شفاءها، مثل: الفواكه الغنية بفيتامين C (كالبرتقال والفراولة). الخضروات الورقية. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجزر والتوت. الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 مثل السمك والمكسرات. العناية بالبشرة، فيتو نصائح للحماية من الشمس مستقبلًا بعد تعافي البشرة، من الضروري حماية الجلد من التعرض مرة أخرى لنفس الضرر، وذلك من خلال: استخدام واقي شمس مناسب بمعامل حماية لا يقل عن SPF 30. ارتداء قبعات ونظارات شمسية أثناء الخروج نهارًا. تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة (من 11 صباحًا حتى 3 عصرًا). وفي المستقبل، تبقى الوقاية هي السلاح الأقوى، فحماية بشرتك من أشعة الشمس لا تمنع فقط الالتهابات، بل تقلل من خطر الإصابة بالبقع الداكنة، التجاعيد المبكرة، بل وحتى سرطان الجلد. فاجعلي من روتينك اليومي عادةً صحية تراعي فيها سلامة بشرتك في كل الأوقات. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
