دراسة حديثة: الإفراط في استهلاك الملح يؤدي إلى أعراض مشابهة للاكتئاب

كشفت دراسة حديثة أجرتها الجمعية الأمريكية لعلم المناعة، ونُشرت في مجلة Scientific Russia، استنادًا إلى أبحاث منشورة في Journal of Immunology، عن وجود علاقة بين تناول كميات كبيرة من الملح وظهور أعراض مشابهة للاكتئاب.
الإفراط في استهلاك الملح يؤدي إلى أعراض مشابهة للاكتئاب
ووفقًا للدراسة، فإن استهلاك مستويات مرتفعة من الملح يؤدي إلى تحفيز إنتاج بروتين (IL-17A)، والذي سبق التعرف عليه كعامل مساهم في الإصابة بالاكتئاب في الدراسات السريرية على البشر.
وفي إطار التجربة، تم تقسيم الفئران إلى مجموعتين؛ الأولى تلقت نظامًا غذائيًا معتادًا، بينما خضعت الثانية لنظام غني بالملح لمدة خمسة أسابيع، وهي فترة كافية لدراسة تأثير الإفراط في تناول الملح، وأظهرت الفئران التي تناولت كميات كبيرة من الملح انخفاضًا في النشاط والاهتمام بالاستكشاف، ما يشير إلى ظهور سلوكيات تتشابه مع أعراض الاكتئاب.
وللتأكد من تأثير بروتين (IL-17A)، قام الباحثون بقياس مستوياته في الطحال والدم والدماغ، حيث لوحظ ارتفاع ملحوظ لدى الفئران التي استهلكت كميات كبيرة من الملح، مما ارتبط بزيادة القلق والسلوكيات المشابهة للاكتئاب، لكن عندما أُجريت التجربة على فئران غير قادرة على إنتاج (IL-17A)، لم تظهر عليها أي أعراض مشابهة للاكتئاب، مما يعزز الفرضية حول دور هذا البروتين في التأثير على الحالة المزاجية.
وأظهرت الدراسة أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب الحاد، إضافةً إلى دراسات سابقة أشارت إلى أن انخفاض استهلاك الصوديوم يرتبط بمزاج أكثر استقرارًا وإيجابية.
وصرح الدكتور شياوجون تشين، الباحث الرئيسي في جامعة نانجينغ الطبية، بأن هذه النتائج تدعم فكرة تقليل استهلاك الملح كإجراء وقائي للصحة النفسية، كما تفتح المجال أمام استراتيجيات علاجية جديدة تستهدف بروتين (IL-17A) لعلاج الاكتئاب.
وإلى جانب ذلك، تمكن الباحثون من تحديد نوع معين من الخلايا المناعية، يُعرف باسم غاما دلتا تي، كمصدر أساسي لإنتاج (IL-17A) لدى الفئران التي استهلكت كميات كبيرة من الملح، حيث تبين أن هذه الخلايا مسؤولة عن حوالي 40% من إنتاج هذا البروتين.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 3 ساعات

• فيتو

أضرار العرقسوس، خطر على مرضى القلب والكلى والحوامل

أضرار العرقسوس، العرقسوس من الأعشاب الشهيرة التي عرفت منذ القدم وهو يقدم كمشروب شعبى وكان يستخدم في الطب القديم وحاليا يدخل فى صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل. وأضرار العرقسوس، عديدة للاسف رغم قيمته الغذائية وفوائده العظيمة ولكن لا يجوز تناوله بإفراط حفاظا على الصحة. وتقول الدكتورة مرام عيسى أخصائية التغذية العلاجية، إن العرقسوس (أو السوس) هو نبات عشبي يستخدم منذ آلاف السنين في الطب الشعبي والشرقي، ويشتهر بمذاقه الحلو ومفعوله المهدئ، ويستخدم العرقسوس في صناعة المشروبات والحلويات، ويعتقد أن له فوائد صحية عديدة، منها تخفيف التهابات الحلق وقرحة المعدة، إلا أن الإفراط في تناوله أو استخدامه بشكل غير معتدل قد يؤدي إلى أضرار صحية جسيمة. أضرار العرقسوس أضرار العرقسوس على الصحة وأضافت مرام، أن من أضرار العرقسوس: ارتفاع ضغط الدم من أبرز وأخطر أضرار العرقسوس، وذلك بسبب احتوائه على مادة "الجليسيريزين"، التي تؤدي إلى احتباس الصوديوم والماء في الجسم وفقدان البوتاسيوم، مما يرفع ضغط الدم، والأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أو أولئك المعرضون له ينصحون بالامتناع عن تناوله تماما. تناول العرقسوس بشكل منتظم أو بكميات كبيرة قد يؤدي إلى نقص حاد في البوتاسيوم في الدم، وهي حالة تعرف بـ"نقص بوتاسيوم الدم"، هذا النقص يمكن أن يسبب ضعف في العضلات، واضطراب في نبضات القلب، وإرهاق عام، وتشنجات عضلية. نتيجة لانخفاض البوتاسيوم واحتباس السوائل، قد يعاني الشخص من اضطرابات في نظم القلب، وقد يصل الأمر إلى قصور في عضلة القلب في بعض الحالات الشديدة، لذلك، يعتبر العرقسوس خطرا على مرضى القلب. تشير الدراسات إلى أن العرقسوس يمكن أن يؤثر على توازن الهرمونات الجنسية، حيث يقلل من مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال عند تناوله بكثرة، وقد يؤدي إلى اضطراب في الدورة الشهرية لدى النساء. يحذر بشدة من تناول العرقسوس أثناء فترة الحمل، لأنه قد يؤدي إلى زيادة خطر الولادة المبكرة، وانخفاض وزن الجنين عند الولادة، وتأثيرات على نمو دماغ الجنين، لذا على النساء الحوامل تجنبه تماما. العرقسوس قد يتفاعل مع العديد من الأدوية، خاصة مدرات البول، وأدوية القلب، والستيرويدات، ومضادات التخثر، وهذه التفاعلات قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، لذا من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول العرقسوس إذا كنت تتناول أدوية. احتباس السوائل وزيادة ضغط الدم قد يضع عبئا إضافيا على الكلى، وقد يفاقم مشاكل القصور الكلوي لدى من يعانون من أمراض الكلى المزمنة. على الرغم من أن البعض يستخدم العرقسوس لعلاج حرقة المعدة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى الانتفاخ، والغثيان، والإسهال أو الإمساك وتابعت، العرقسوس نبات له تاريخ طويل في الطب الشعبي، ولكن أضراره الصحية عند الإفراط في تناوله كثيرة وخطيرة، لذا لا يجب استهلاك العرقسوس بكميات كبيرة أو لفترات طويلة دون إشراف طبي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، ضغط الدم، الكلى، أو النساء الحوامل، ومن الأفضل دائما الاعتدال في الاستهلاك أو البحث عن بدائل طبيعية أقل ضررا. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

نافذة على العالم

منذ 8 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : لو بتحس بدوخة بعد التمرين.. اعرف الأسباب وطرق الوقاية

الأربعاء 28 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - عند انتهاء البعض من ممارسة تمارينهم الرياضية المنتظمة، قد يجد الشخص نفسه منهارًا وراغبًا في التقيؤ ويشعر بالضعف العام والدوخة الشديدة. لهذا الأمر أسباب كثيرة وتفسيرات مختلفة يوضحها تقرير نشره في موقع "هيلث الطبي" المعني بالصحة العامة والأمراض. أسباب الشعور بالغثيان بعد التمرين - الشعور بالجفاف: أحد أهم الأسباب التي تشعرك بالغثيان بعد ممارسة الرياضة نتيجة فقدان الجسم لكم هائل من المياه نتيجة التعرق. - صعوبة تدفق الدم للجهاز الهضمي: وبالتالي يشعر الإنسان بأعراض هضمية شديدة منها الغثيان. - اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي: نتيجة للحركات الشديدة التي تمارسها أثناء ممارسة الرياضة. - ممارسة الرياضة في الطقس الحار: قد يساعد على زيادة معدل العرق وبالتالي الشعور بالاضطرابات في المعدة. - انخفاض مستويات الأكسجين: قد تكون معانيًا من نوبات توتر أو قلق. - الصداع النصفي وقرح الأمعاء: ويكون الغثيان هو العرض الأشهر بعد التمرين. - الإصابة بأمراض المعدة: مثل القرح والأوجاع وأمراض المرارة والفيروسات. - دوار الحركة: أيضًا من أسباب الشعور بنفس العرض بعد التمرين. - تناول الكثير من الطعام قبل التمرين: قد يؤدي إلى الغثيان بعده. - الرجوع الشديد من الصيام لفترات طويلة: قد يؤدي إلى هذا العرض بعد التمرين. - الإجهاد الحاد في التمارين: وممارسة نوعيات شاقة وذات جهد عال قد تؤدي إلى زيادة الحمل التدريبي والشعور بهذه المشكلة. - تناول بعض المكملات: مثل مكملات الكافيين والحديد ومكملات الصوديوم ومضادات الاكتئاب وبعض أدوية ضغط الدم قد تؤدي إلى هذه المشكلة أيضًا. الوقاية من الشعور بالغثيان بعد التمرين يمكن الوقاية بتجنب: - الجرعات العالية من الكافيين. - الهدوء أثناء التمرين. - تناول وجبة خفيفة قبل التمرين. - ممارسة الرياضة في طقس مناسب. - الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب الماء بشكل منتظم. - استخدام تقنيات الاسترخاء للتخلص من التوتر

نافذة على العالم

منذ 8 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : لو بتعمل دايت.. 10 عادات صباحية تؤثر سلبا على معدل الحرق

الأربعاء 28 مايو 2025 04:30 مساءً نافذة على العالم - يرغب كل شخص أن يبدأ يومه بوجبات صحية، وتساعده أيضًا على فقد بعض من الوزن، لكن في الحقيقة هناك عادات صغيرة نقوم بها في الصباح يمكن أن تهدر مجهود اليوم كله دون قصد. معدل الحرق (الأيض) يتأثر بتصرفاتنا في أول ساعتين من اليوم، وإذا بدأت يومك بشكل خاطئ، فإن جسمك سيكمل اليوم بكسل في الحرق واحتفاظ بالدهون، لذلك إذا كنت تريد فقدان الوزن أو على الأقل تحافظ على وزنك، لابد أن تبتعد عن بعض العادات الصباحية، وذلك وفقًا لما نشره موقع "healthline". 1. تأخير الأكل أو الصيام العشوائي: عندما تؤخر أول وجبة لفترة طويلة من غير خطة، الجسم يترجم أنه في حرمان ويبطئ الحرق. 2. النوم بعد الفطار: يؤثر على تنظيم السكر في الدم ويجعل الجسم يخزن بدل من أن يحرق. 3. شرب قهوة على معدة فارغة والذي يزيد هرمون الكورتيزول (التوتر) الذي يؤثر على الحرق ويزيد تخزين الدهون. 4. الإفطار العالي السكر والنشويات مثل الكرواسون أو الكيك أو العصير: يرفع السكر بسرعة ويخفضه فجأة، وهذا يزيد من الجوع والتخزين. 5. عدم شرب الماء: الجفاف يبطئ الحرق بنسبة ملحوظة ويجعل الجسم يحتفظ بالسوائل. 6. عدم التعرض لضوء الشمس: التعرض للضوء الطبيعي في أول النهار ينظم الساعة البيولوجية وهرمونات الحرق. 7. تجاهل الحركة الخفيفة الصباحية: 10 دقائق من المشي ينشط الجسم ويحرك الدورة الدموية. 8. عدم تناول بروتين في الفطار: البروتين يساعد على الإشباع ويحافظ على العضلات ويعزز الحرق. 9. الاستيقاظ المتأخر: يشتت الجسم ويجعل الميتابوليزم متأخر طول اليوم. 10. البدء بالتوتر أو فتح السوشيال ميديا وقت الاستيقاظ: يزيد التوتر من أول لحظة ويرتبط بهرمونات تخزين الدهون التي تبطئ الحرق.