دراسة تكشف أسباب سماع المصابين بالفصام أصواتًا في رأسهم
أوضح العلماء أنه ليس كل من يعاني من الفصام يواجه مثل هذه الهلوسات، فإن بعض المرضى يواجهون صعوبة في التفريق بين أفكارهم الذاتية والأصوات الخارجية، ما يؤدي إلى اعتقادهم أن بعض رواياتهم العقلية ينطقها شخص غير مرئي، وتشير الأبحاث السابقة إلى أن جزءًا من المشكلة قد يرتبط بنوع من الإشارات الدماغية المعروفة باسم (التفريغ التابع CD)، والذي عادة ما يثبط صوت الشخص في أثناء حديثه، ولكنه غالبًا ما يكون معطلًا لدى مرضى الفصام.
وأشار مؤلفو دراسة جديدة إلى أن عدم فعالية الـ CD قد لا يفسر القصة كاملة، إذ إن غياب التثبيط لا يفسر ظهور أعراض الهلوسة الإيجابية، لذلك افترض المؤلفون أن هذه الظاهرة توجه من خلال نوع آخر من الإشارات يسمى: (نسخة التأثير EC)، وأنه عندما تريد التحدث، ينتج نظامك الحركي إشارة دقيقة جدًا تحدد ما تريد أن تقوله، وتستهدف هذه الإشارة عادة الخلايا العصبية داخل النظام السمعي بدقة، والتي تعكس الأصوات الدقيقة التي ينوي الشخص إصدارها.
وأوضح القائمون على الدراسة إن بعض الأفراد الذين يعانون الفصام قد يكون لديهم تواصل كهربائي غير طبيعي، ما يؤدي إلى هلوسات سمعية، ويضيف تيان أيضًا أن صفة غير الطبيعي تعني أن تلك الإشارات لدى هؤلاء المرضى ليست موجهة بدقة إلى المخرجات السمعية، ولاختبار فرضيتهم، استخدم مؤلفو الدراسة تخطيط الدماغ الكهربائي (EEG)، وذلك لمراقبة نشاط الدماغ لدى 40 مريضًا من مرضى الفصام.
وأكدت الدراسة أن نصفهم كان يسمع أصواتًا بينما النصف الآخر لا يسمعها، وأظهرت النتائج أن الاستجابات السمعية لم تكن مثبطة في أي من المجموعتين في أثناء الاستعداد للكلام، ما يؤكد أن جميع المشاركين لديهم تفريغ تابع معطوب، ومع ذلك تبين أن الاستجابة الكهربائية (EC) كانت مطابقة تمامًا للتوجيهات العصبية المناسبة لكل مقطع صوتي منطوق لدى المشاركين الذين لم يعانوا من هلوسات سمعية.
وبالمقابل أظهر الذين أبلغوا عن تجربة أصوات وهمية استجابة كهربائية فوضوية، ما فعل استجابات عصبية لأصوات أخرى غير تلك التي يتحدث بها، وذلك بدوره أكد فرضية الباحثين، ومع أنها تُسمى هلوسات سمعية، فإن السبب لا يرتبط كليًا بالجهاز السمعي، وقد يكون السبب متعلقا بالاتصالات العصبية بين النظام الحركي والسمعي، إذا كنا على حق، فإن العلاج ينبغي ألا يستهدف الجهاز السمعي دائمًا.
في الوقت الذي ركزت الأبحاث المتعلقة بالهلوسات السمعية عمومًا على الآليات العصبية الهيكلية مثل العيوب الشكلية، يقول تيان إن فريقه أعاد الإدراك إلى الأمراض العقلية عن طريق تحديد السبب في العمليات الحركية الحسية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البوابة
منذ 8 ساعات
- البوابة
أهم أخبار الإمارات اليوم الثلاثاء.. الإمارات تقود حملة لإنقاذ أطفال جزيرة سقطري اليمنية
يقدم موقع 'البوابة نيوز'، تقريرا عن أهم أخبار الإمارات اليوم الثلاثاء، يرصد خلاله أبرز وأهم الأحداث التي تجري في الدولة العربية الشقيقة. انضمت دولة الإمارات العربية المتحدة إلى منظمة الصحة العالمية لقيادة حملة لتقليل عدد الوفيات الناجمة عن سوء التغذية في جزيرة سقطرى اليمنية. أجرت فرق ميدانية من دولة الإمارات العربية المتحدة ومنظمة الصحة العالمية تقييمات في المرحلة الأولى من حملة تهدف إلى تعزيز النظم الصحية وتحسين رعاية المرضى. أهم أخبار الإمارات اليوم.. زيارات ميدانية وأكمل العاملون الصحيون الزيارة الأولى من أربع زيارات على مدار عام، في إطار مهمة تهدف إلى خفض معدل الوفيات الناجمة عن سوء التغذية بنسبة تصل إلى 20% خلال العامين إلى الخمسة أعوام المقبلة. وذكرت وكالة أنباء "وام" الرسمية، اليوم، أن المبادرة تتم بدعم من وزارة الصحة العامة والسكان اليمنية. شمل التقييم الأساسي 38 قرية في 29 مديرية فرعية بسقطرى، التي يُقدر عدد سكانها بنحو 60 ألف نسمة. جُمعت البيانات من 4214 أسرة، حيث أجرت فرق ميدانية مقابلات مع أكثر من 900 مقدم رعاية، وأخذت قياسات أنثروبومترية من الأطفال والأمهات. تُستخدم هذه القياسات عادةً لتقييم طول ووزن الرضع والبالغين. وتُعد هذه البيانات مؤشرًا مهمًا على التغذية وخطر الإصابة بالأمراض. ومن المقرر أن تُستخدم النتائج لإعداد تقرير يُفصّل حالة صحة الأم والطفل والتغذية في المجتمع، كما سيُقيّم التقرير جاهزية مراكز الرعاية الصحية للاستجابة لحالات الطوارئ وتلبية احتياجات المرضى. وستشمل المراحل المستقبلية للمبادرة توزيع المواد الطبية والإمدادات الأخرى، وعمل الخبراء الفنيين ومقدمي الخدمات، وإطلاق برامج تدريبية وحملات توعية مجتمعية. جزيرة سقطرى سقطرى جزء من إحدى أكثر الجزر عزلةً في العالم، تقع على بُعد حوالي 340 كيلومترًا جنوب غرب اليمن، ورغم بُعدها وصغر مساحتها، تشتهر بأشجار دم التنين، الشبيهة بالمظلة، والتي يعود تاريخها إلى قرون مضت، وتُوصف بجزر غالاباغوس المحيط الهندي نظرًا لتنوعها البيولوجي. حصلت أرخبيل سقطرى - الذي يتكون من ست جزر، بما في ذلك أكبرها، سقطرى - على وضع موقع التراث العالمي لليونسكو في عام 2008 تقديراً لتنوعها البيولوجي والعدد الكبير من الأنواع المتوطنة. تحديات الجزيرة لقد واجهت سقطرى عددًا من التحديات في السنوات الأخيرة، بما في ذلك إعصارين في عام 2015. قدمت الإمارات العربية المتحدة 110 ملايين دولار كمساعدات إنسانية لشعب سقطرى من عام 2015 إلى عام 2021، حيث قدمت المساعدة لمجتمعاتها وساهمت في وضع أسس المستقبل. وتم تسليم المساعدات من قبل منظمات منها الهلال الأحمر الإماراتي، وصندوق أبوظبي للتنمية، ومؤسسة خليفة بن زايد آل نهيان للأعمال الإنسانية، ومؤسسة الشيخ سلطان بن خليفة آل نهيان الإنسانية والعلمية، ومركز أبوظبي لإدارة النفايات. وتضمن الاستثمار الرئيسي ترميم مطار سقطرى ودفع تكاليف بناء محطتين للطاقة الشمسية وإنشاء أربع محطات كهرباء وتركيب مولدات كهربائية في القرى النائية. محمد بن زايد: تمكين الشباب وتأهيلهم بمهارات المستقبل أولوية وطنية أكد صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، بمناسبة "اليوم العالمي لمهارات الشباب"، أن دولة الإمارات تضع الشباب في صميم استراتيجيتها التنموية، وتولي تمكينهم وتزويدهم بمهارات المستقبل أولوية قصوى. وأوضح سموه أن شباب الإمارات يواصلون سعيهم الجاد لاكتساب العلوم والمعارف، وتطوير قدراتهم النوعية التي يتطلبها العصر الرقمي، بما يشمله من تطورات في مجالات التكنولوجيا والتحول الرقمي والذكاء الاصطناعي، مع التمسك في الوقت ذاته بالقيم والأخلاق والثوابت الوطنية التي تحافظ على وحدة المجتمع وتصون مكتسباته. وكتب سموه في منشور على حسابه الرسمي بمنصة "إكس": "الإمارات تضع الشباب في قلب استراتيجيتها التنموية، وتعتبر تمكينهم وتأهيلهم بمهارات المستقبل أولوية رئيسية. وفي اليوم العالمي لمهارات الشباب، يواصل شبابنا المثابرة في تحصيل العلوم والتسلح بالقدرات النوعية التي يحتاجها الوطن في عصر التكنولوجيا والتحول الرقمي والذكاء الاصطناعي، إلى جانب التمسك بقيمنا وأخلاقنا وثوابتنا التي تحمي مسيرتنا وتصون مجتمعنا."
البوابة
منذ يوم واحد
- البوابة
من أجل حياة صحية آمنة.. 4 أطباء يتحدثون لـ"البوابة نيوز"عن طرق الوقاية من أمراض الصيف
البعض يظن أنه في فصل الصيف أقل عرضة للأمراض عن بقية فصول العام، لكن على عكس الشائع هناك العديد منها ينشط تواجده في هذا الفصل الذي ترتفع فيه درجات الحرارة والرطوبة.. البوابة نيوز جمعت للقارئ مجموعة من النصائح الطبية من خلال أطباء متخصصين لتجنب أمراض الصيف وطرق الوقاية والعلاج منها.. نستعرضها في هذا التقرير. تعزيز المناعة فى الصيف يقول الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريح خاص لـ البوابة نيوز ، عن تعزيز المناعة في فصل الصيف فصل الصيف فرصة ذهبية لتقوية الجهاز المناعي، لكن ارتفاع درجات الحرارة والتعرض الكثير للشمس وسوء التغذية قد يُضعفان المناعة إذا غابت ثقافة تحفيز المناعة: ممارسة الرياضة بانتظام الرياضة المنتظمة تنشط الدورة الدموية، مما يساعد فى حركة الخلايا المناعية بكفاءة لكل أنسجة الجسم . تقلل التمارين المعتدلة من كيمياء الالتهابات. يساعد النشاط البدني في تقليل التوتر، وهو عامل مهم في تقوية المناعة. المشي، السباحة، وركوب الدراجات الثابتة أو المتحركة من أنشطة الرياضة الصيفيه الخفيفة. الرياضة المنتظمة تساهم في تحسين جودة النوم وتعزيز الصحة العامة. يفضل ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو المساء لتفادي حرارة الشمس. التهوية الجيدة وتجنب التكييف الزائد التهوية الجيدة تُجدد الهواء وتقلل من تراكم وتركيز الميكروبات والملوثات داخل الأماكن المغلقة. الاعتماد على الهواء الطبيعي يدعم صحة الجهاز التنفسي ويُقلل العدوى. التكييف الزائد يسبب جفاف الأغشية المخاطية، ما يضعف خط الدفاع الأول للمناعة. البرودة الشديدة تقلل من كفاءة الخلايا المناعية في مواجهة الفيروسات. الانتقال المفاجئ من حرارة شديدة إلى برودة مفرطة يرهق الجسم ويزيد من خطر نزلات البرد. ينصح بضبط التكييف على درجة ٢٤-٢٥ درجة مئوية والحرص على تهوية الغرف يوميًا. التعرض المعتدل لأشعة الشمس يحفز إنتاج فيتامين د، الضروري لتقوية المناعة. التعرض الكثير خاصة وقت الذروة يسبب إجهادا حراريا وحروقا تضعف الدفاعات المناعية. الحرارة الزائدة تؤدي لفقدان السوائل والمعادن، مما يرهق الجسم ويضعف من مقاومته للأمراض. ينصح بالتعرض للشمس في الصباح الباكر أو بعد العصر لفوائدها دون أضرار. غسل اليدين بالماء والصابون من أبسط وأهم الوسائل لحماية الجسم من العدوى. في الصيف، يزداد التلامس مع الأسطح الملوثة والطعام المكشوف، مما يرفع خطر العدوى. اليد الملوثة تنقل الأمراض المعوية مثل النزلات والتيفود بسهولة. يُنصح بغسل اليدين قبل الأكل وبعد استعمال الحمام أو الأدوات للشخصية مثل لمس النقود أو مقابض الأبواب. الغسل بالماء والصابون وفرك اليدين لمدة لا تقل عن 20 ثانية لضمان النظافة. الاهتمام بهذه العادة يقوي المناعة الوقائية دون الحاجة إلى الأدوية والمضادات الحيوية. الابتعاد عن التوتر التوتر المزمن يُضعف الجهاز المناعي ويزيد من فرص الإصابة بالعدوى. عند التوتر، يزداد إفراز كيمياء الغضب التى تثبط نشاط الخلايا المناعية. الحالة النفسية تؤثر بشكل مباشر على مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا. التنفس العميق، والصلاة والرياضة المعتدلة والنوم الجيد والفضفضة والقراءه يساعد على تهدئة الأعصاب وتقوية المناعة. د. مجدى بدران علامات ضعف المناعة يقول د. مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ضعف المناعة قد يؤدي إلى عدة أعراض تختلف بحسب درجة ضعف الجهاز المناعي ونوع العدوى أو المرض الذي يصاب به الجسم نتيجة لذلك. الالتهابات المتكررة المزمنة. يتعرض الأشخاص ذوو المناعة الضعيفة لالتهابات متكررة أكثر من المعتاد، والتي قد تصيب الجهاز التنفسي، الجلد، الأذن، أو الحلق. وقد تكون الالتهابات شديدة وتستمر لفترات طويلة، وقد تكون مقاومة للعلاجات المعتادة. وكثيراً ما تسبب الاحتجاز المتكرر فى المستشفيات. والتعب والارهاق المزمن المستمر دون سبب واضح، حيث يكون الجسم غير قادر على استعادة نشاطه وحيويته. مع تعدد أو غياب التشخيص. قد يؤثر الإرهاق على النشاط اليومي والتركيز. بطء التئام الجروح، وتكرار، وتعدد ظهور الخراريج، وتحول الخدوش السريع إلى خراريج عندما تكون المناعة ضعيفة لا يستطيع التخلص من الميكروبات الضارة بكفاءة، مما يسمح بتطور العدوى بسهولة. تكوين الخراج.. الخراج هو جيب من القيح يتكون عندما يحاول الجسم عزل العدوى. إذا دخلت البكتيريا إلى الجسم من خلال جرح أو إصابة وكانت المناعة ضعيفة جداً لإيقافها، يحاول الجسم احتواء العدوى عن طريق تكوين الخراج. الذين يعانون من ضعف المناعة يكونون أكثر عرضة لتكوّن الخراجات بشكل متكرر، لأن أجسامهم تكافح للقضاء على العدوى بشكل كامل. العدوى الفطرية والبكتيرية المتكررة، وتكرار استخدام المضادات الحيوية. نقص المناعة يزيد من قابلية الإصابة بالعدوى الفطرية، مثل الفطريات التي تصيب الجلد أو الأظافر أو الجهاز التنفسى أو الحيوي الأنفية. قد تزيد العدوى البكتيرية في مختلف أنحاء الجسم، مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الالتهاب الرئوي أو تسبب تسمم الدم. التهاب الغدد الليمفاوية المزمن قد يظهر كإشارة إلى أن الجهاز المناعي يعمل بجهد كبير لمحاربة العدوى. الحمى المتكررة الطويلة علامة على وجود التهاب أو عدوى، وقد تتكرر بشكل متزايد لدى الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة. الطفح الجلدي قد يظهر كأحد أعراض قلة المناعة، خاصة إذا كان الجسم يتعرض لعدوى جلدية متكررة. فقدان الوزن غير المبرر من علامات قلة المناعة نتيجة للالتهابات المزمنة ومشاكل الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى ضعف الشهية واضطراب الهضم. الصداع المتكرر دون سبب محدد، فقد يرتبط بقلة المناعة، خاصة عند ضعف الجسم في التصدي للالتهابات التي قد تؤثر على الأعصاب. تكرار نزلات البرد الشخص الطبيعي قد يُصاب بنزلات برد قليلة سنوياً، ولكن إذا كانت العدوى أكثر من ذلك أو تستغرق وقتاً طويلاً للشفاء، فقد تكون إشارة على نقص المناعة. تساقط الشعر قد يكون مرتبطاً باضطرابات مناعية حيث يقوم الجهاز المناعي بمهاجمة بصيلات الشعر. أعراض نفسية مثل الشعور بالتوتر والقلق المستمرين من علامات ضعف المناعة. التعرض الضار لأشعة الشمس: رغم أن الشمس مصدر مهم لفيتامين د، إلا أن التعرض لها في ساعات الذروة دون حماية قد يؤدي إلى الإجهاد الحراري، وفقدان السوائل، وجفاف الجلد، وهو ما يُضعف دفاعات الجسم. كما أن الحروق الشمسية تُضعف الجلد كخط دفاع أول ضد الميكروبات. التعرض المستمر لأشعة الشمس فى الظهيرة يزيد من معدلات سرطان الجلد. التعرض المستمر لأشعة الشمس في وقت الظهيرة يُعد من أخطر العادات الصيفية، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقصى قوتها. هذه الأشعة تتغلغل في طبقات الجلد العميقة، مسببة تلفًا في الحمض النووي للخلايا. مع التكرار، تزداد احتمالية حدوث طفرات خلوية تؤدي إلى سرطانات الجلد. الأشخاص أصحاب البشرة الفاتحة أكثر عرضة لهذا الخطر. لذا، يُنصح بتجنب التعرض المباشر للشمس من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً، واستخدام واقٍ شمسي مناسب. إهمال غسل الأيدي النظافة الشخصية والغذائية في الصيف من أسباب تلوث الطعام والماء بسبب ارتفاع درجة حرارة الجو، لذلك فإن التهاون في غسل اليدين، أو الخضراوات والفاكهة، أو تناول أطعمة مكشوفة، يُعرّض الإنسان للإصابة بالتهابات المعدة والأمعاء وإجهاد الجهاز المناعى وضعف الجسم. النظافة الشخصية والغذائية من أهم عوامل الوقاية من أمراض الصيف. من العادات الشائعة في فصل الصيف السهر وقلة النوم تضعف المناعة. النوم العميق ليلاً يُحفّز الجسم على إنتاج الخلايا القاتلة الطبيعية التي تلعب دورًا مهمًا في مقاومة الفيروسات والخلايا السرطانية. قلة النوم تُضعف هذه الخلايا، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية. كما أن اضطراب النوم يؤثر على إفراز هرمون الميلاتونين، الذي لا ينظّم فقط دورة النوم والاستيقاظ، بل يُعزز أيضًا من كفاءة الجهاز المناعي. السهر لفترات طويلة يؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية، ويزيد من كيمياء التوتر المرتبطة بالإجهاد، ما يثبط المناعة. تؤدي قلة النوم إلى ضعف التركيز، تقلبات المزاج، وزيادة القابلية لارتفاع ضغط الدم والسمنة. الأطفال والمراهقون بشكل خاص يتأثرون سلبًا بالسهر، حيث يتباطأ نموهم وتتراجع قدراتهم الذهنية. قلة الحركة في فصل الصيف لها آثار سلبية متعددة على الصحة الجسدية والنفسية. الخمول يؤدي إلى بطء الدورة الدموية، مما يُضعف من وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الخلايا، بما في ذلك الخلايا المناعية، فتنخفض كفاءة الجهاز المناعي. كما أن قلة النشاط البدني تُسهم في زيادة الوزن وتراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. الكسل المستمر يضعف العضلات والمفاصل، ويقلل من مرونة الجسم ولياقته. تؤثر قلة الحركة على الصحة النفسية، حيث تزداد مشاعر القلق والتوتر والاكتئاب. النشاط البدني يساعد على إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين. كما أن الجلوس لفترات طويلة مرتبط بزيادة معدلات الوفاة المبكرة. حتى الحركات البسيطة كالمشي أو ممارسة التمارين الخفيفة تساعد على تنشيط الجسم والعقل. زيادة تناول السكر تناول السكريات بكميات كبيرة، وتناول الحلوى والمشروبات الغازية، مما يُضعف المناعة. كما أن السكر يسبب التهابات خفية ويؤثر على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، وهي جزء أساسي من الجهاز المناعي. عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل الجفاف في الصيف وارد ، لكنه يشكل خطرا حقيقي على المناعة. فالماء ضروري لإزالة السموم، وتنشيط الدورة الدموية، ونقل العناصر الغذائية للخلايا المناعية. إهمال شرب الماء يُعرّض الجسم للإجهاد الحراري والجفاف وقلة المناعة. الدكتور جمال شعبان حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق ، من شرب المياه المُثلجة في أثناء ارتفاع حرارة الجو ، وأثناء ممارسة الرياضة لأن شرب المياه المُثلجة قد ينتج عنه مشكلات في كهرباء القلب، و سكتة قلبية ووفاة في الحال. المياه المُثلجة وتأثيرها على الأطفال ولفت شعبان إلى أن تناول المياه المُثلجة للأطفال يكون خطرا لأنها تضعف من مناعة الحلق، لذلك قد ينتج عنه انتشار للبكتيريا، وأمراض كثيرة متراكمة تؤدي إلى أمراض في القلب، أو الكلى. وأشار إلى أن تناول المياه يكون للمياه العادية، وتكون بكميات طبيعية، فتناول المياه بكميات أكثر من 800 سم مرة واحدة خلال ساعة، قد ينتج عنه حالة تسمم ومشكلات في الكلى، لأن الأمر إذا ارتفع عن الحد المسموح به ينتج عنه مشكلات. التقلبات الجوية شهدت الأيام الماضية تأثر بموجة من التقلبات الجوية، فاليوم الواحد نشعر بالأربعة مواسم، ولا يعلم أحد هل نحن في الصيف أم الشتاء، أو الربيع أم الخريف، وأن ال يخرج من بيته بملابس شتوية، وبعد النزول للشارع يشعر بحرارة الجو، وفي الظهيرة يكون هناك عواصف ترابية، وفي المساء نلاحظ موجة برد. ولفت إلى أن الموجة الأخيرة شعر بها الجميع ، وذلك بسبب درجات الحرارة العالية، ولذلك على المواطنين الحذر من الارتفاعات الكبيرة في درجات الحرارة. ووجه شعبان بعض النصائح للمواطنين في ظل ارتفاع درجات الحرارة، منها: عدم التعرض المباشر للشمس، وإذا كان الخروج للضرورة، يجب أن يكون هناك غطاء على الرأس، وأن تكون الملابس قطنية وفاتحة. وأشار إلى تناول المياه بصورة دائمة أثناء المشي في الطريق ، حتى وإذا لم يشعر الشخص بالعطش، حتى لا يتعرض لـ دوخة وهبوط ، قد ينتج عن ذلك سكتات دماغية. ويعتقد الكثيرون أن شرب الماء المثلج يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في حرق السعرات الحرارية، بينما يحذر آخرون من آثاره السلبية على الهضم والصحة العامة، فما هي الحقيقة وراء هذه الادعاءات؟ هل يحرق الماء المثلج السعرات الحرارية؟ وتعتمد فكرة أن الماء البارد يحرق السعرات الحرارية على مفهوم "توليد الحرارة"، حيث يعمل الجسم على تسخين الماء البارد إلى درجة حرارته الطبيعية "37 درجة مئوية". مما يستلزم طاقة أكبر ، وفقا لدراسة نشرت في مجلة الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي، فإن شرب 500 مل من الماء البارد يزيد من معدل الأيض بنسبة 30% لمدة ساعة تقريبا. ومع ذلك، فإن عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها قليل جدا على سبيل المثال، شرب 500 مل من الماء المثلج يحرق حوالي 17 سعرة حرارية فقط، وهو ما يعادل أقل من ربع شريحة خبز. الدكتور محمد عز العرب حذر الدكتور محمد عز العرب، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد ومؤسس وحدة أورام الكبد بالمعهد القومي للكبد، من عادات خاطئة تضعف الجهاز الهضمي والمناعة في الصيف . يقول "الصيف والتعرض للحرارة يؤثر سلبا علي الجسم والجهاز الهضمي، علي سبيل المثال مرض القولون العصبي بيزيد فعلا أعراضه مع الحرارة المرتفعة ، خاصة لو في رطوبة عالية نتيجة الإرهاق الشديد والتعب الزائد مع إفرازات العرق بصفة مستمرة بيؤثر علي الاملاح المعدنية داخل الجسم ويؤثر علي الجهاز الهضمي ويكون في صعوبة في الهضم . ومع الصيف زيادة الميكروبات بكافة أنواعها والجراثيم والفيروسات حتي الطفيليات أهمية الوقاية من العدوي مثل السالمونيلا والشجيلا حيث تؤثر وتؤدي إلى إصابة الشخص نتيجة غذاء مكشوف أو ملوث بالحشرات أو الذباب أو من شخص مصاب تنتقل العدوى وتسبب إسهالا و الدوسنتاريا وأحيانا نزلات معوية وقد يؤدي ذلك الي الجفاف وبحذر منه خاصة كبار السن والأطفال الصغار أو ضعف في المناعة لأي سبب. النصائح والإرشادات والإجراءات الوقائية التأكد من سلامة الغذاء وشراؤه من مصدر موثوق منه البعد بشكل كبير عن أكلات التيك أوي أيضا السلع التي تحتوي علي المواد الحافظة أمراض التهاب القولون المزمن أو التقرحي هي عرضة لأي سبب البعد عن الأكلات المقلية والدسمة لأنها تسبب تلبكا معويا مع الحر الشديد يفضل الاكل الخفيف سهل الهضم الذي يحتوي علي برو بيوتك الميكروبات النافعة مثل الزبادي واللبن الرايب لا بد أن يحتوي الأكل علي ألياف مثل الخضراوات الورقية الطازجة وحبوب كاملة القشرة الشوفان والخبز الأسمر هناك فاكهة تلطف من الحرارة جدا في الأمعاء والجسم مثل الخيار والبطيخ والكانتلوب لأنها تحتوي علي كمية كبيرة من الماء بالإضافة الي الألياف التوت والفراولة بيساعد الجهاز الهضمي علي الهضم . شرب الماء بكمية كافية ويفضل عدم تناوله أثناء الأكل ويفضل بعد أو قبل عدم تناول أي مشروبات تحتوي علي الكافيين مثل المشروبات الغازية والقهوة والكحوليات ، لأن كل هذة المشروبات تسبب تهيجا والتهابا في الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي بشكل كبير جدا . ممارسة التمارين الرياضية بصورة صحية ويفضل قبل الأكل . المشروبات الباردة: الإفراط في تناول المشروبات الباردة والمثلجات يلجأ الكثيرون في فصل الصيف إلى المشروبات المثلجة والمثلجات كوسيلة للترطيب، لكن الإفراط في تناولها يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية في الحلق، مما يُضعف مناعة الأغشية المخاطية ويجعلها أقل قدرة على مقاومة الطفيليات. مشاكل متعددة فى الجهاز الهضمي. يمكن أن يعاني الأشخاص الذين لديهم ضعف في المناعة من مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال المتكرر، الغثيان، فقدان الشهية، أو تقلصات المعدة ، والاصابة بالنحافة التغير المفاجئ في درجة حرارة الفم والحلق يهيئ بيئة مناسبة لنشاط الفيروسات. أطعمة غير صحية: تنتشر في الصيف ظاهرة تناول الوجبات السريعة أثناء التنقل أو في المصايف، لكن هذه الأطعمة تحتوي على دهون مهدرجة، وسكريات مكررة، ومواد حافظة، ومكسبات طعم ولون ورائحة، وكل ذلك يضعف الجهاز المناعي فى الصيف مما يزيد من انتشار ظاهرة الالتهابات المزمنة الصامتة في الجسم، ما يجهد المناعة ويُضعف قدرتها على مقاومة الأمراض. تجنب الأطعمة المكشوفة والمُعالجة الأطعمة المكشوفة تكون عرضة للتلوث بالبكتيريا، خاصة في الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة. تناولها يزيد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي والإسهال، ما يرهق الجهاز المناعي. الأطعمة المُعالجة تحتوي على مواد حافظة ومواد مضافة ومكسبات طعم ولون ورائحة قد تُضعف المناعة وتُحدث التهابات مزمنة. الدهون المتحولة والسكريات الزائدة في الوجبات المُعالجة تؤثر سلبًا على كفاءة الخلايا المناعية. تمد الجسم بالألياف التي تعزز المناعة والهضم وتقلل من مشاكل الإمساك. كما تسهم في الوقاية من الجفاف والإرهاق الحراري. تناول الأغذية الغنية بالزنك والبكتيريا النافعة الزنك عنصر أساسي لدعم الجهاز المناعي وتعزيز نشاط خلايا المناعة يوجد الزنك في اللحوم، البقول، البيض، والمكسرات مثل اللوز والكاجو. البكتيريا النافعة تقوي المناعة المعوية وتقلل من كيمياء الالتهابات. تتوفر البروبيوتيك في الزبادي، والفول النابت. أعراض القولون العصبي مع الحرارة المرتفعة وهذا نتيجى الهضم الشديد. يقول الدكتور أحمد عايد، استشاري طب وجراحة العيون في تصريح لـ البوابة نيوز أن تأثير حرارة الجو على العين في أوقات الصيف يكون وشرح.. كيف تؤثر الحرارة المرتفعة على العين؟ - الجفاف الشديد: الحرارة تُسرّع تبخر الدموع، مما يؤدي إلى جفاف العين، ويظهر ذلك في شكل حكة، حرقة، وإحساس بجسم غريب داخل العين. - انسداد الشريان الشبكي: في حالات الجفاف الحاد، يزداد تركيز الدم، مما قد يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية الدقيقة في العين، ويُعرف ذلك بـ(جلطة بالشريان الرئيسي للشبكية) وقد يسبب فقدانًا مفاجئًا للرؤية. هو امر نادر الحدوث و لكنه خطير. - زيادة ضغط العين: الحرارة قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط العين الداخلي، مما يُفاقم حالات مثل الجلوكوما (المياه الزرقاء) ، ويؤثر على العصب البصري. - العدوى البكتيرية والفيروسية: التعرق وفرك العينين بالأيدي الملوثة يُسهل انتقال العدوى، مثل التهاب الملتحمة (احمرار العين )، وهي شديدة العدوى خاصة بين الأطفال. - أضرار الأشعة فوق البنفسجية: التعرض الطويل لأشعة الشمس بدون حماية يُسرّع تلف العدسة ويساهم في تطور إعتام العدسة والضمور البقعي بالشبكية . الفئات الأكثر عرضة للأمراض - الأطفال: بسبب ضعف قدرتهم على التعبير عن الأعراض، وعدم وعيهم بأهمية الوقاية. - كبار السن: يعانون من ضعف إفراز الدموع طبيعيًا، مما يجعلهم أكثر عرضة للجفاف والالتهاب. - مرضى السكر وارتفاع ضغط الدم: أكثر عرضة لجلطات شرايين و اوردة العين بسبب ضعف الدورة الدموية الدقيقة. طرق الوقاية الفعالة - ارتداء نظارات شمسية ذات حماية من الأشعة فوق البنفسجية. - تجنب الخروج وقت الذروة (من 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا). - شرب كميات كبيرة من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والعين. - استخدام قطرات مرطبة خالية من المواد الحافظة. - غسل اليدين بانتظام وتجنب لمس العينين. - مراجعة طبيب العيون دوريًا، خاصة لمن لديهم أمراض مزمنة شرب الماء بانتظام يُعد الماء عنصرا حيويا في تعزيز الجهاز المناعي، خاصة في فصل الصيف حيث يزداد فقدان السوائل عن طريق التعرّق. عند حدوث الجفاف، تنخفض قدرة الجسم على طرد السموم، مما يؤدي إلى تراكمها وإضعاف المناعة. قلة الماء تؤثر على كفاءة الدورة الدموية، مما يخفض من وصول الخلايا المناعية إلى أماكن العدوى. ترطيب الأغشية المخاطية في الأنف والحلق بالماء يساعد على صدّ الفيروسات والبكتيريا. الجفاف يضعف نشاط خلايا المناعة التي تُعد خط الدفاع الأول ضد الفيروسات. شرب الماء بانتظام يُحافظ على درجة حرارة الجسم، ويمنع الإجهاد الحراري الذي يضعف المناعة. الماء ضروري لنقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، ما يعزز بناء خلايا مناعية قوية. ينصح بتناول 8-10 أكواب من الماء يوميًا، وتزيد الكمية مع ارتفاع الحرارة أو النشاط البدني. يمكن تعزيز الترطيب بتناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار. شرب الماء يجب أن يكون أول ما نفعل من الصباح لضمان ترطيب الجسم. النوم الكافي النوم الجيد هو السبب الرئيسي في دعم الجهاز المناعي، خاصة في فصل الصيف. قلة النوم تُضعف نشاط الخلايا المناعية، التي تقضي على الفيروسات. قلة النوم يؤدي إلى انخفاض إنتاج السيتوكينات، وهي بروتينات ضرورية لمقاومة العدوى. النوم غير المنتظم يزيد من كيمياء التوتر التى تضعف المناعة. النوم المبكر ٨ ساعات يعزز تجديد الخلايا المناعية. النوم في غرفة مظلمة وهادئة يعزز المناعة وإفراز هرمون الميلاتونين. تجنب الشاشات الإلكترونية قبل النوم، فهي تؤثر علي الانسان وعلي جودة النوم. نمط النوم الصحي يعزز مقاومة الجسم للعدوى ويقلل من الالتهابات المزمنة. دكتور مجدي بدران دكتور محمدعز العرب دكتور جمال شعبان
البوابة
منذ يوم واحد
- البوابة
أهم أخبار الإمارات اليوم الإثنين.. اعتماد أول علاج فموي لاضطراب نقص الصفيحات المناعي
يقدم موقع 'البوابة نيوز' تقريرا عن أهم أخبار الإمارات، اليوم الإثنين، ويرصد خلاله أبرز وأهم الأحداث التي تجري في الدولة العربية الشقيقة. "الإمارات للدواء" تعتمد أول علاج فموي من نوعه عالميًا لاضطراب نقص الصفيحات المناعي أعلنت مؤسسة الإمارات للدواء عن اعتماد عقار "ريلزابروتينيب" (Rilzabrutinib) كأول مثبط فموي لإنزيم بروتون التيروزين كيناز لعلاج نقص الصفيحات المناعي (ITP)، وهو اضطراب مناعي نادر يصيب ما بين 2 إلى 5 أفراد من كل 100 ألف شخص عالميًا. ويُعد هذا الاعتماد سابقة عالمية تعكس ريادة الإمارات في تسريع إتاحة العلاجات المبتكرة. ويمنح هذا الدواء مرضى ITP في الدولة والمنطقة فرصة مبكرة للعلاج باستخدام تقنية حديثة تُسهم في تحسين جودة حياتهم. كما يمثل العقار، الذي طورته شركة "سنوفي"، نهجًا جديدًا في استعادة توازن الجهاز المناعي ومعالجة السبب الجذري للمرض، وقد أظهرت التجارب السريرية تحسنًا كبيرًا لدى المرضى. 335 مليون درهم للحالات الحرجة من مستحقي الدعم السكني في الشارقة اعتمد الشيخ الدكتور سلطان بن محمد القاسمي، عضو المجلس الأعلى حاكم الشارقة، دفعة جديدة من مستحقي الدعم السكني بقيمة 335 مليون درهم، مخصصة لـ431 أسرة من الحالات الحرجة. وأوضح خالد بن بطي المهيري، رئيس دائرة الإسكان، أن الدعم يشمل أسرًا تعيش في مساكن غير صالحة، أو بالإيجار، أو في مساكن مكتظة أو ورثية، وسيتم توفير مساكن حكومية جاهزة لهم ضمن فئة المنح. الإمارات تختتم أكبر نسخة في تاريخ أولمبياد الكيمياء الدولي اختتمت وزارة التربية والتعليم الإماراتية فعاليات الدورة الـ57 من أولمبياد الكيمياء الدولي، والتي أُقيمت في دبي واعتُبرت الأكبر منذ تأسيس الحدث عام 1968، بمشاركة أكثر من 360 طالبًا وطالبة من أكثر من 90 دولة. وأشاد المشاركون بالتنظيم الاحترافي والبنية التحتية المتقدمة، حيث تم أداء الاختبارات النظرية والعملية بتوقيت موحد، ما جعل النسخة الحالية محطة بارزة في تاريخ الأولمبياد. وقد هنأت سارة بنت يوسف الأميري، وزيرة التربية والتعليم، الطلبة الفائزين، مؤكدة أن استضافة الحدث تعكس التزام الإمارات بتمكين الأجيال بالمعرفة والابتكار. كما أشار المهندس محمد القاسم، وكيل الوزارة، إلى أن نجاح التنظيم يعكس مكانة الإمارات كمركز عالمي في التعليم والبحث العلمي، بفضل الجهود المشتركة للفرق الوطنية والشركاء الأكاديميين.
