عادة تبدو بريئة.. الاعتذار عن الحضور في اللحظة الأخيرة قد يضر بصداقاتك
وبرأي الكاتبة في قسم الصحة لدى CNN، كريستين روجرز: "هذا يدفعني للاعتقاد بأن الجهد الضئيل الذي يبذله البعض لأصدقائهم في هذه الأيام لا بد أن يكون أحد عوامل تفاقم وباء الوحدة، وانعدام التواصل الاجتماعي، رُغم كثرة الأبحاث التي تُظهر مدى تعزيز العلاقات لرفاهيتنا وطول عمرنا".في الولايات المتحدة، أبلغ واحد من كل خمسة بالغين أنه يشعر بالوحدة "طوال البارحة"، وفقًا لاستطلاع أجرته مؤسسة "غالوب" في أكتوبر/تشرين الأول 2024.
وأوضحت روجرز: "أنا لا أتحدث عن الذين يتمتعون بأسباب وجيهة (لإلغاء الحضور)، مثل الأطباء المناوبين، بل أتحدّث عن الذين يتخلون عن الحضور لأسباب تافهة بلا تردد، حتى الأصدقاء المقرّبين".
لمنع تدهور علاقاتك، تحدثت روجرز مع عدد من الخبراء، إضافةً لأحبائها، لمعرفة آرائهم حول أسباب حدوث ذلك وكيف يمكنك تفادي كونك صديقًا سيئًا.كان الممارسات مثل إيصال الطعام لصديقٍ مريض، أو توصيل شخصٍ إلى المطار شائعة جدًا عندما كانت التجمعات الدينية، والمجتمعات، والأحياء مترابطة جدًا.
لا يزال الكثير من الناس يرغبون بهذه الشبكة، لكن يبدو أن عددًا أقل يُريد القيام بالعمل اللازم لبنائها، أو يعرف كيفية ذلك.
بالنسبة لأخصائية صحة العلاقات النسائية، دانييل بايارد جاكسون، فإن سؤال ما نحن مدينون به لأصدقئنا يُطرح كثيرًا في محادثاتها مع مرضاها.
وأوضحت جاكسون، وهي مديرة معهد صحة العلاقات النسائية: "الالتزام، والمسؤولية، والواجب، والعناء.. إنّها ليست كلمات جذابة. لكن هذه المفاهيم متأصلة في علاقة عميقة وصحية".
من المرجّح أن عدم الالتزام بهذه القيم يجعلك صديقًا سيئًا، فتخيل آخر مرة طلب منك فيها أحد أحبائك مساعدته في الانتقال لمكان جديد.
يخشى الكثير من الأشخاص هذا الطلب.ربما يعود ذلك إلى الثقافة الحديثة التي تميل إلى ترك الاحتياجات المتطلبة جسديًا للشركات، أو النظر إلى الصداقات كوسيلة تسلية، وفق جاكسون.يُظهِر إلغاء حضورك لفعالية معيّنة في اللحظة الأخيرة، أو عدم الحضور ببساطة من دون سبب وجيه، عدم اهتمامك بأحوال صديقك المالية، أو مشاعره، أو طاقته، أو وقته.
لاحظت روجرز ذلك خلال حفلة ليلة رأس السنة الأخيرة التي أقامتها صديقة مقربة لها، وأشارت إليها باسم فيونا حفاظًا على خصوصيتها.
وقالت: "لم يأت نصف المشاركين، رُغم أنّ بعضهم طلب منها بالذات استضافة الحفل. اشترت (فيونا) الزينة، وأنفقت 200 دولار على طعام يُراعي القيود الغذائية للحضور، كما أنّها قامت بمهام متعددة للحصول على كل شيء".
واجهت إحدى معارف روجرز أيضًا، ليزا (اسم غير حقيقي بغرض الحفاظ على الخصوصية)، المشاكل ذاتها خلال فعاليات مختلفة أقامتها.
وترى ليزا أن ذلك "يعود جزئيًا إلى فترة ما بعد كورونا"، وشرحت: "ازداد عدد الأشخاص الذين يُعطون الأولوية لوقتهم الخاص، أو الذين لا يعتقدون ببساطة أنّ اللقاءات الاجتماعية تتمتع بأهميتها السابقة".
رأي.. كيف تكلف الاعتقادات الخاطئة عن الصحة النفسية المجتمع غالياً؟
أوضحت عالِمة النفس والزميلة المشاركة في برنامج جامعة "ميريلاند" للتميز، ومؤلفة كتاب "Platonic: How the Science of Attachment Can Help You Make — and Keep — Friends"، الدكتورة ماريسا جي فرانكو، أنه يجب إلغاء الحضور فقط في حالات الطوارئ أو الظروف الاستثنائية الجدّية.
ونصحت فرانكو بأن تعطي الأولوية لما إذا كنت ستكون سعيدًا بحضورك عوض التركيز على ما إذا كنت ترغب بالذهاب.
احترام سلامتك النفسية يتطلب منك ألا تأخذ مشاعرك الحالية فحسب في عين الاعتبار، بل ما هو الأفضل على المدى الطويل أيضًا.
أوصت كلا من جاكسون وفرانكو التأكد من أن "موافقتك" على الحضور خيار مدروس قبل التأكيد.
لكن إذا كنتَ ترفض الدعوات باستمرار، فقد تحتاج مهاراتك في إدارة الوقت إلى تحسين.
ويمكنك الاحتفاظ بتقويم للتحقق منه كل مرّة قبل تأكيد حضورك.
إذا كنتَ غير ملتزم أو غير منخرط في صداقاتك أغلب الوقت، وكانت الأسباب وراء ذلك غير واضحة، فقد حان الوقت لإجراء تقييم أعمق.
ربما تكون غير متوافقًا مع أصدقائك الحاليين، واهتماماتهم، أو قيمهم، أو معاييرهم المتعلقة بالصداقات، وقد تحتاج إلى أصدقاء جدد، بحسب ما ذكرت جاكسون.
وقد يكون غيابك كصديق أيضًا ناجمًا عن مشاكل تتطلب العلاج، تشمل:
تدني احترام الذات،
أو الاستقلالية المفرطة،
أو التمتع بنمط التعلق التجنبي،
أو التشاؤم،
وجميع هذه العوامل قد تعيق الشعور بالحساسية العاطفية اللازمة للتواصل وتحقيق النمو في العلاقات، كما ذكرت المصادر.
من المهم أيضًا معرفة الفرق بين التضحيات الصحية والضرورية رُغم المتاعب التي تولّدها أو مزاجك، إلى جانب الفرق بين التضحية النابعة من الإفراط في العطاء أو إرضاء الأشخاص، وبين الأنانية.
5 طرق لإصلاح علاقات الصداقة أو التخلي عنها نهائياً
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
CNN عربية
منذ 13 ساعات
- CNN عربية
ما هو الجذام وكيف يمكن تجنّب هذا المرض المعدي؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- الجذام، الذي يعرف أيضًا باسم مرض هانسن، مرضٌ مُعدٍ ومزمن سببه الرئيسي نوعٌ من البكتيريا يُسمى المتفطرة الجذامية، يُصيب الجلد، والأعصاب الطرفية، والغشاء المخاطي للجهاز التنفسي العلوي، والعينين. إلى جانب التشوهات الجسدية، يشير موقع منظمة الصحة العالمية إلى أنّ المصابين بالجذام غالباً ما يعانون من الوصم والتمييز في المجتمع. كما يُمكن الشفاء من الجذام بشكل كلّي، ويُمكن للعلاج في مراحله المبكرة أن يحمي من الإعاقة. بحسب موقع منظمة الصحة العالمية، يُعتقد أنّ المرض ينتقل عبر الرذاذ الخارج من أنف أو فم شخص مصاب بحالة جذام غير مُعالجة، يكون العامل المُسبب، بعد اتصال وثيق ومُطول. إلا أن المرض لا ينتشر من خلال الاتصال العرضي مثل المصافحة، أو العناق، أو مشاركة الطعام، أو الجلوس بجانب الشخص المصاب، كما يتوقف المريض عن نقل المرض فور بدء العلاج. بحسب موقع betterhealth الأسترالي، تعتبر الأعراض الرئيسية للجذام هي الآفات الجلدية، بالإضافة إلى الآثار الأخرى وتأثيرها على الجهاز العصبي، إذ لا يؤثر الجذام على الجهاز العصبي المركزي، لكنه قد يؤثر على الجهاز العصبي المحيطي أي الأعصاب الحسية والحركية واللاإرادية، وذلك من خلال: تلف الأعصاب الحسية: نتيجةً لذلك لا تشعر الأعصاب بالألم، ما يجعل أطراف اليدين والقدمين عرضة للحروق والإصابات التي قد تؤدي إلى فقدان الأصابع واليدين والقدمين. تلف أعصاب العين: عند إصابة العين، قد يؤدي ذلك إلى العمى، خصوصاً إذا لم يكن الشخص على دراية بكيفية الوقاية من الإصابات الناتجة عن الغبار أو المهيجات الأخرى. تلف الأعصاب الحركية: ونتيجةً لهذا التلف، قد تحدث أشكال مختلفة من الشلل مثل سقوط القدم، أو سقوط المعصم، أو انثناء اليد، أو العين الأرنبية. تلف الأعصاب اللاإرادية: التي تنظم وظائف الجهاز العصبي المحيطي، مثل ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، والتعرق، وإفراغ الأمعاء والمثانة، والهضم. يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب اللاإرادية إلى تساقط الشعر، وقد يؤثر على القدرة على التعرق، مما يترك الجلد جافًا، ومتشققًا، ومعرضًا للعدوى الثانوية. قبل إدخال العلاج متعدد الأدوية في مطلع ثمانينيات القرن الماضي، كان ممكنًا إبطاء انتشار الجذام فقط من دون علاجه، إذ لم يكن من الممكن القضاء على البكتيريا بشكل كلّي. أما الآن، ومع استخدام المضادات الحيوية والأدوية الأخرى، أصبح المرض قابلاً للشفاء، وبمجرد أن يبدأ الشخص المصاب بالعلاج المناسب، يصبح غير مُعدٍ بسرعة.
CNN عربية
منذ يوم واحد
- CNN عربية
السعودية.. ما فعلته زوجة لإنقاذ حياة "ضرتها" في الطائف يثير تفاعلا
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—تداول نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو من مقابلة مع امرأة متزوجة أقدمت على انقاذ حياة الزوجة الثانية "ضرتها"، تفاعلا واسعا بين نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي.مقطع الفيديو المتداول نشرته قناة الإخبارية السعودية المملوكة للدولة، حيث أجرت مقابلة مع الزوج وزوجتيه. وقامت الزوجة الأولى بالتبرع للزوجة الثانية بأجزاء من الكبد بعد إجراء الفحوص الطبية وتبين أن هناك تطابقا بالأنسجة بينهما. وتحدث الزوج في المقابلة أن المشكلة بدأت منذ 7 سنوات ومعاناة زوجته الثانية، تغريد، من تليف الكبد والتشمع بالكلا، لافتة إلى أن زوجته الثانية، نورا "أم تركي" تبرعت بالكبد وبادرت ونجحت العملية بعدها بادرت أنا بالتبرع بالكلا لأنها كانت محتاجة الزراعة بأسرع وقت ونجحت العملية، وتخلصت من معاناة غسيل الكلا الذي تم 3 مرات في الأسبوع. السعودية.. رد تركي آل الشيخ على انتقاد أنه "لا زال بدويا" يثير تفاعلا
CNN عربية
منذ 2 أيام
- CNN عربية
هل يُهدّد قرار أمريكي تطعيم الأطفال الصغار ضد فيروس كورونا؟
"أمر غير أخلاقي".. قرار أمريكي يهدد تطعيم الأطفال الصغار ضد فيروس كورونا دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- قد يواجه الآباء والأمهات في الولايات المتحدة الراغبين بتطعيم أطفالهم الصغار ضد فيروس كورونا تحديات متزايدة هذا الخريف. وأبلغت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC) مسؤولي الصحة على مستوى الولايات والمستوى المحلي الجمعة أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) قد لا تجدد ترخيص لقاح "فايزر" المضاد لـ"كوفيد-19"، للأطفال دون سن الخامسة. وصرح المركز الوطني للتحصين وأمراض الجهاز التنفسي التابع لمراكز مكافحة الأمراض لـCNN: "سيؤثر هذا القرار على لقاح فايزر المضاد لكوفيد-19 الخاص بالأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و4 سنوات لموسم 2025-2026". في مايو/أيار، أعلن وزير الصحة والخدمات الإنسانية، روبرت إف. كينيدي الابن، أنّ مراكز مكافحة الأمراض لن توصي بلقاحات "كوفيد-19" للأطفال الأصحاء أو النساء الحوامل بعد الآن. وتمّ تحديث جدول التطعيم الخاص بمراكز مكافحة الأمراض ليعكس إمكانية حصول الأطفال على اللقاحات بعد التشاور مع مقدم الرعاية الصحية، في عملية تُعرف بـ"اتخاذ القرار المشترك". لكن من دون ترخيص إدارة الغذاء والدواء، لن يكون لقاح "فايزر" المضاد لكورونا متاحًا لأي طفل دون سن الخامسة، وسيتعيّن إعطاء الخيار الآخر المتاح للأطفال الأصحاء الذين لا يعانون من أي أمراض كامنة ضمن هذه الفئة العمرية، وهو لقاح "مودرنا" المضاد لـ"كوفيد-19"، "خارج نطاق الاستخدام المعتمد" من قِبل صيدلي أو طبيب مستعد للقيام بذلك. يتناقض هذا مع مقصد اتخاذ القرارات السريرية المشتركة، كما صرّح طبيب الأطفال ومدير مركز التثقيف بشأن اللقاحات في مستشفى الأطفال بفيلادلفيا، الدكتور بول أوفيت. وشرح: "تَفترض عملية اتخاذ القرارات السريرية المشتركة أنّك تتخذ قرارًا نيابةً عن الطفل بشأن ما إذا كان يتمتع بصحة جيدة أم لا. لذا، أصبح الأمر مُربكًا الآن". أصبحت لقاحات "كوفيد-19" متاحة لأول مرة للجمهور الأمريكي خلال الجائحة بموجب ترخيص الاستخدام في حالات الطوارئ، المعروف باسم "EUA"، وهو تصريح خاص تستخدمه إدارة الغذاء والدواء خلال حالات الطوارئ، ولا ترقى إلى مستوى الموافقة الكاملة. حصلت شركة "فايزر" على موافقة إدارة الغذاء والدواء الكاملة على لقاح "كوفيد-19" للأفراد الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا وما فوق، منذ العام 2022. وتتوقع الشركة أن تمتد هذه الموافقة لتشمل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و11 عامًا خلال موسم فيروسات الجهاز التنفسي التالي، بحسب تصريح المركز الوطني للتحصين وأمراض الجهاز التنفسي التابع لمراكز مكافحة الأمراض إلى مسؤولي الصحة على مستوى الولايات والحكومات المحلية، لـCNN الجمعة. لكن سيصبح وصول اللقاح للأطفال الأصغر سنًا، وهم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة من عدوى "كوفيد-19"، محدودًا جدًا إذا لم تجدد إدارة الغذاء والدواء ترخيص الاستخدام الطارئ للقاح "فايزر" للأطفال دون سن الخامسة. وأكدت "فايزر" لـCNN أنّ إدارة الغذاء والدواء قد لا تجدد ترخيص الاستخدام الطارئ أو لقاح "فايزر-بيونتيك" الخاص بكورونا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و4 سنوات. وأفادت "فايزر" في بيان: "من المهم الإشارة إلى أن هذه النقاشات لا تتعلق بسلامة وفعالية اللقاح الذي لا يزال يُظهر نتائج إيجابية". وصرحت فاطمة خان، المؤسسة المشاركة لمنظمة "Protect Their Future" غير الربحية، التي تدافع عن حق الأطفال في الحصول على اللقاحات، لـCNN في بيان، بأنّ "إبعاد لقاح مُثبت وآمن وفعال من الأطفال المعرضين للخطر أمرٌ غير أخلاقي". وأضافت: "العلم واضح، يواجه الأطفال الرضع معدلات استشفاء بسبب كوفيد-19 تُضاهي معدلات دخول من تفوق أعمارهم 65 عامًا. إن رفض منحه (اللقاح) للأطفال دون سن الخامسة لا يحميهم، بل يكون ذلك بمثابة التخلي عنهم". بعد 5 سنوات على الجائحة.. الصحة العالمية تحث الصين على مشاركة بيانات أصول كورونا تُوفر شركة "مودرنا" أيضًا لقاحًا للحماية من "كوفيد-19" للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 11 عامًا أو أقل. وقد مُنح اللقاح موافقة كاملة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في يوليو/تموز، ولكنه مُخصص فقط لأولئك "المُعرضين لخطر زائد للإصابة بكوفيد-19". وكما هو الحال مع لقاحات الإنفلونزا، عادةً ما تُحدّّث لقاحات "كوفيد-19" بتركيبات تستهدف سلالات الفيروس المُنتشرة في كل موسم بشكلٍ أفضل. ولكن لم توافق إدارة الغذاء والدواء لم بعد على التركيبة لموسم 2025-2026. أكّد أوفيت: "أعتقد أن الخلاصة هي أن الأطفال سيكونون أقل ميلاً لتلقي هذا اللقاح، وهو أمر يتعارض مع البيانات". تُظهر بيانات مراكز مكافحة الأمراض أن معدلات دخول الأطفال إلى المستشفى بسبب "كوفيد-19" هي الأعلى بين الفئات العمرية الأصغر. خلال موسم فيروسات الجهاز التنفسي الماضي، سُجلت 48 حالة دخول إلى المستشفى بسبب "كوفيد-19" لكل 100 ألف طفل دون سن الخامسة، أي ما يقارب 7 أضعاف المعدل لدى الأطفال الأكبر سنًا، وأكثر من ضعف المعدل لدى البالغين دون سن الـ50 حبوب الإفطار الجاهزة خيار غير صحي للأطفال.. هل من بديل له؟ .
