أستاذة طب المسنين: مصر ثاني دولة بعد إنجلترا تهتم بطب المسنين
وأضافت عبد الرحمن خلال حديثها ل برنامج (صباح الخير) أن أهم ما يتعلق بصحة كبار السن هو التعامل المبكر مع المشكلات الصحية، وعدم الانتظار حتى تتفاقم الأعراض، مشددة على أهمية الفحص الدوري، والتطعيمات، وتناول الأدوية الوقائية مثل المكملات الغذائية ولكن تحت إشراف طبي
وأكدت أن التغذية تختلف من فصل لآخر، فمع حلول الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تنتشر بعض الفيروسات والنزلات المعوية، مما يتطلب تعزيز المناعة بتناول الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، والتي تعمل كمضادات أكسدة تحافظ على صحة القلب وأجهزة الجسم الحيوية، إلى جانب أهمية شرب الماء بكميات كافية تتراوح بين لتر ونصف إلى لترين يوميًا.
وأشارت أستاذة طب المسنين بكلية الطب إلى أن تناول البروتينات أمر ضروري مع تقدم العمر، نظرًا لفقدان الكتلة العضلية بشكل طبيعي، ما يتطلب الحفاظ عليها لتجنب الوهن والضعف، مع تجنب الدهون المشبعة والوجبات الكبيرة، كما نصحت بعدم تناول الطعام مباشرة قبل النوم، والحرص على ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي، لما لها من دور كبير في تعزيز قدرة كبار السن على ممارسة حياتهم اليومية بشكل طبيعي وبدون مشقة.
برنامج (صباح الخير) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، هندسة الهواء أحمد محروس، إعداد عزيزة أبو بكر وتقديم مها حسان.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الجمهورية
منذ 3 ساعات
- الجمهورية
علامات جسدية تشير لمشاكل فى القلب والكلى
1-تجاعيد أفقية عميقة على ال أظافر تظهر أخاديد أفقية عميقة عندما يتوقف نمو الظفر مؤقتًا نتيجة مرض جسيم مثل حمى شديدة أو عدوى، أو بسبب سوء التغذية ونقص الزنك، أو العلاج الكيميائي، أو ال سكر ي غير المسيطر عليه، أو صدمات لل أظافر ؛ وتكرار هذه الخطوط يشير إلى مشكلات متكررة تعيق تجدد الخلايا. 2-شحوب ال أظافر قد يدل شحوب ال أظافر على فقر دم بسبب نقص الحديد أو أمراض كبدية تؤثر على تكوين البروتينات والدم، أو فشل قلبي يقلل تدفق الدم إلى الأطراف؛ وإذا صاحب الشحوب حواف داكنة فالفحوص الدمويّة واختبارات الكبد تكون ضرورية. 3-خطوط داكنة طولية ظهور خط أو أكثر داكن يمتد من قاعدة الظفر إلى طرفه قد يكون علامة على سرطان الجلد الميلانيني، وهذه الخطوط عادة لا تختفي وقد تزيد سماكة أو عددًا، لذا يتطلب الأمر فحصًا مبكرًا عند طبيب الجلدية. قد تنتج التكسرات المتكررة عن التعرض للمنظفات أو قلة العناية، لكن هشاشة مستمرة قد تكون علامة على قصور الغدة الدرقية أو نقص الحديد أو الجفاف المزمن، والنساء أكثر عرضة لذلك بسبب فقدان الحديد خلال الدورة الشهرية، لذا قد يحتاج الأمر لتحليل وظائف الغدة الدرقية ومستوى الحديد. عندما تلتف ال أظافر حول أطراف الأصابع وتصبح طرية وسميكة فهذا يُعرف بتجمّع ال أظافر ويشير عادة لانخفاض أكسجين الدم المزمن، والأسباب الشائعة تشمل أمراض قلبية مزمنة أو أمراض رئوية مثل التليف أو سرطان الرئة، و أمراض كبدية مزمنة مثل تليف الكبد، ويجب تقييم هذه الحالة بسرعة لأنها نادرًا ما تظهر في الأشخاص الأصحاء. تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز
نافذة على العالم
منذ 5 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : 5 علامات تظهر على أظافرك تشير إلى وجود مشاكل خطيرة فى القلب أو الكبد
الاثنين 18 أغسطس 2025 11:50 صباحاً نافذة على العالم - غالبًا ما نتجاهل العلامات التي تُرسلها أظافرنا عن صحتنا، لكنها قد تكون المرآة الأولى التي تعكس ما يحدث داخل أجسامنا، فالتغيرات في اللون أو الشكل أو الملمس ليست مجرد مشكلة جمالية، بل قد تُنذر بوجود أمراض خطيرة في القلب أو الكبد أو الكلى، لذلك، إذا لاحظت أي تغيّر غير معتاد في أظافرك، استشر طبيبك في أقرب وقت لتجنب مضاعفات محتملة. يعرض موقع healthsite أبرز العلامات التي قد تشير إلى مشاكل خطيرة في القلب أو الكبد، وتظهر بوضوح على الأظافر: 1- شحوب الأظافر إذا بدت أظافرك شاحبة أو باهتة اللون مقارنة بلون بشرتك الطبيعي، فقد يكون ذلك إنذار مبكرًا لعدة مشاكل صحية، الشحوب غالبًا ما يرتبط بـ فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، أو أمراض الكبد التي تؤثر على تكوين البروتينات والدم، أو حتى فشل القلب الذي يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف، في بعض الحالات، قد يظهر الشحوب مصحوبًا بحواف داكنة على الأظافر، وهي إشارة تدعو لمراجعة الطبيب سريعًا لإجراء فحوصات الدم والكبد. 2- خطوط داكنة طولية ظهور خط أو أكثر داكن يمتد من قاعدة الظفر حتى أطرافه قد يبدو بسيطًا، لكنه قد يكون علامة على سرطان الجلد الميلانيني، وهو أخطر أنواع سرطان الجلد، هذه الخطوط عادةً لا تزول مع الوقت وقد تزداد سمكًا أو عددًا، لذلك، إذا لاحظت خطًا غير مألوف أو تزايدًا في لونه أو حجمه، فالفحص المبكر عند طبيب الجلدية يصبح أمرًا بالغ الأهمية، لأن التشخيص المبكر يزيد من فرص العلاج الفعّال. 3- تجاعيد عميقة على الأظافر (خطوط بو) قد تلاحظ وجود أخاديد أفقية عميقة على سطح الظفر، وتُعرف طبيًا باسم خطوط بو (Beau's lines)، هذه العلامات تظهر عندما يتوقف نمو الظفر مؤقتًا بسبب إصابة الجسم بمرض خطير، الأسباب المحتملة تشمل: ارتفاع درجة الحرارة بسبب عدوى شديدة. سوء التغذية ونقص الزنك. العلاج الكيميائي أو بعض الأدوية. السكري غير المسيطر عليه. الصدمات الجسدية للأظافر. إذا ظهرت هذه الخطوط بشكل متكرر، فهي إشارة إلى أن الجسم يواجه مشكلات متكررة تعيق تجدد الخلايا. 4- الأظافر الهشة والمتكسّرة تكسر الأظافر المتكرر لا يعود فقط إلى استخدام المنظفات أو قلة العناية، بل قد يشير إلى اضطرابات الغدة الدرقية، خصوصًا قصور الغدة الذي يبطئ عملية الأيض ويؤثر على نمو الأظافر والشعر، كما أن نقص الحديد والجفاف المزمن يؤديان إلى ضعف صفيحة الظفر وسهولة تكسرها، النساء أكثر عرضة لهذه الحالة بسبب فقدان الحديد خلال الدورة الشهرية أو سوء التغذية، لذلك، إذا لاحظت هشاشة شديدة رغم العناية الجيدة، فالأمر قد يتطلب تحليل وظائف الغدة الدرقية ومستوى الحديد. 5- انحناء الأظافر عندما تبدأ الأظافر في الالتفاف حول أطراف الأصابع وتصبح طرية وسميكة، تُعرف هذه الحالة طبيًا باسم تجمّع الأظافر أو Clubbing، هذا العرض يرتبط غالبًا بانخفاض نسبة الأكسجين في الدم لفترات طويلة. الأسباب الأكثر شيوعًا: أمراض القلب المزمنة مثل فشل القلب أو عيوب الصمامات. أمراض الرئة كالتليف الرئوي أو سرطان الرئة. أمراض الكبد المزمنة مثل تليف الكبد. وجود هذه العلامة يعني أن هناك مرضًا داخليًا يجب التعامل معه بسرعة، لأنها لا تظهر عادة في الأشخاص الأصحاء. أظافرك ليست مجرد جزء تجميلي من جسمك، بل مؤشر مهم على صحتك العامة، أي تغير مفاجئ في اللون أو الشكل أو الملمس يستدعي استشارة طبية، فقد تكون هذه العلامات الصامتة هي المفتاح المبكر لاكتشاف أمراض القلب أو الكبد أو غيرها من المشاكل الصحية.
بوابة ماسبيرو
منذ 11 ساعات
- بوابة ماسبيرو
أستاذة طب المسنين: مصر ثاني دولة بعد إنجلترا تهتم بطب المسنين
أكدت الدكتورة سامية عبد الرحمن أستاذة طب المسنين بكلية الطب جامعة عين شمس أن قسم طب المسنين بالجامعة يُعد من أوائل الأقسام المتخصصة في هذا المجال على مستوى الدول العربية، حيث بدأ نشاطه منذ منتصف الثمانينيات، مشيرة إلى أن مصر تُعد ثاني دولة بعد إنجلترا تهتم بطب المسنين، موضحة أن الاهتمام بهذه الفئة قد ازداد مؤخرًا نتيجة لارتفاع نسبة كبار السن في المجتمع، إلى جانب اهتمام منظمتي الصحة العالمية والأمم المتحدة بصحة كبار السن، مؤكدة أن الاهتمام بصحة المسنين لا يعود بالنفع فقط على الأفراد بل يُعد أيضًا استثمارًا للدولة، حيث إن الوقاية دائمًا أقل تكلفة من العلاج. وأضافت عبد الرحمن خلال حديثها ل برنامج (صباح الخير) أن أهم ما يتعلق بصحة كبار السن هو التعامل المبكر مع المشكلات الصحية، وعدم الانتظار حتى تتفاقم الأعراض، مشددة على أهمية الفحص الدوري، والتطعيمات، وتناول الأدوية الوقائية مثل المكملات الغذائية ولكن تحت إشراف طبي وأكدت أن التغذية تختلف من فصل لآخر، فمع حلول الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تنتشر بعض الفيروسات والنزلات المعوية، مما يتطلب تعزيز المناعة بتناول الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية، والتي تعمل كمضادات أكسدة تحافظ على صحة القلب وأجهزة الجسم الحيوية، إلى جانب أهمية شرب الماء بكميات كافية تتراوح بين لتر ونصف إلى لترين يوميًا. وأشارت أستاذة طب المسنين بكلية الطب إلى أن تناول البروتينات أمر ضروري مع تقدم العمر، نظرًا لفقدان الكتلة العضلية بشكل طبيعي، ما يتطلب الحفاظ عليها لتجنب الوهن والضعف، مع تجنب الدهون المشبعة والوجبات الكبيرة، كما نصحت بعدم تناول الطعام مباشرة قبل النوم، والحرص على ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي، لما لها من دور كبير في تعزيز قدرة كبار السن على ممارسة حياتهم اليومية بشكل طبيعي وبدون مشقة. برنامج (صباح الخير) يُذاع عبر أثير شبكة البرنامج العام، هندسة الهواء أحمد محروس، إعداد عزيزة أبو بكر وتقديم مها حسان.
