خبير: صداقات الإنترنت باب للاحتيال والابتزاز العاطفي

حذرت خبيرة مصرية بارزة في الموارد البشرية من الصداقات التي قد تنشأ عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مشيرة إلى أنها ربما تكون بوابة لارتكاب العديد من جرائم الاحتيال والنصب والابتزاز العاطفي. وأشارت إلى أن الصداقة الإلكترونية لا يمكن أن تصل إلى عمق ومتانة الحقيقية، المبنية على التواصل المباشر.
وكانت د.مها محجوب، استشاري الموارد البشرية، تتحدث لفضائية مصرية عندما لفتت إلى أن الاتصال المباشر يظل عنصراً أساسياً في الصداقة والنشاطات المشتركة، والمواقف التي تجمع الأفراد معاً. ولفتت إلى أن الصداقات الإلكترونية غالباً ما تنتهي فجأة ودون سبب واضح؛ لأنها تنطلق أساساً في عالم افتراضي خالٍ من المشاعر الحقيقية.
وقالت د.مها محجوب: إن الصداقة تظل واحدة من أعظم الروابط الإنسانية بين البشر، وأن كل شخص يحتاج لصديق يقف إلى جانبه في العديد من أمور الحياة؛ لذلك فإن الأصدقاء الحقيقيين يضيفون بعداً رائعاً في الحياة، ويساعدون في تجاوز الأوقات الصعبة، وتعزيز الرفاهية النفسية، والتقليل من مستويات القلق والتوتر.
وقالت د.مها محجوب: إن الصداقة الحقيقية تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وتُسهم بشكل كبير في تحسين الحالة الصحية بشكل عام، بشرط التوافق الفكري والثقافي بين الأصدقاء، حتى لا تكون هناك فجوة في الفكر والتعامل، وتكون هناك مساحة من التفاهم والتآلف في الطباع، ومن ثم فلا يصح أن نضع في حياتنا أصدقاء يفتقدون المبادئ والخُلق، وهي تختلف كثيراً عن الزمالة التي تظل في نهاية الأمر عبارة عن علاقة بين مجموعة من الأشخاص، يشتركون في هدف أو مصلحة واحدة، لذلك فقد يتخللها المنافسة الشديدة، عكس الصداقة التي تتميز بالتواصل والإيثار.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

البيان

منذ ساعة واحدة

• البيان

إسرائيل.. قتلى ومصابون جراء القصف الصاروخي الإيراني اليوم

أعلنت خدمات الإسعاف الإسرائيلية أن ثلاثة أشخاص قتلوا وأصيب 74 بجروح جراء الدفعة الأخيرة من الصواريخ التي أطلقتها إيران على الدولة العبرية في وقت مبكر الاثنين. وأفادت "نجمة داود الحمراء" أن امرأتين ورجل قتلوا جراء الضربة، من دون تقديم تفاصيل بشأن مكان مقتلهم، مشيرة الى أنها تستكمل عمليات الانقاذ في موقعين آخرين.

الإمارات اليوم

منذ 2 ساعات

• الإمارات اليوم

«الكارديو» أو «رفع الأثقال».. بماذا نبدأ أولاً؟

يبحث كثيرون من ممارسي الرياضة عن الطريقة المثلى لتنظيم تمرينهم اليومي لتحقيق أفضل النتائج. ومن أبرز الأسئلة التي طالما طُرحت: هل من الأفضل أداء تمارين الكارديو قبل رفع الأثقال أم بعده؟. في حين كان الجواب يعتمد سابقا على التفضيلات الشخصية، كشفت دراسة حديثة عن إجابة حاسمة قد تغيّر طريقة تدريب الكثيرين. وأظهرت الدراسة، نشرتها مجلة "ساينس ألارت"، أن أداء تمارين المقاومة (رفع الأثقال) قبل تمارين الكارديو يساهم في فقدان كمية أكبر من الدهون، ويزيد من النشاط البدني على مدار اليوم، مقارنة بعكس الترتيب. وشملت الدراسة 45 شابا تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عاما، مصنفين كمصابين بالسمنة. وتم تقسيمهم إلى 3 مجموعات خلال فترة 12 أسبوعا: مجموعة ضابطة لم تغير من نمط حياتها، ومجموعتان التزمتا ببرنامج رياضي مدته 60 دقيقة، 3 مرات أسبوعيا، مع اختلاف وحيد في ترتيب التمارين. واتّبعت المجموعتان النشطتان البرنامج التدريبي نفسه الذي تضمّن: - تمارين مقاومة مثل: القرفصاء وتمرين العضلة ذات الرأسين. - تمارين كارديو: 30 دقيقة من ركوب الدراجة الثابتة. وتم تزويد المشاركين بساعات رياضية لقياس نشاطهم اليومي بدقة، لتجنب التحيّز الذاتي في التقييم. وحقق المشاركون الذين بدأوا بتمارين الأوزان تحسنا أكبر في فقدان الدهون الكلية، وخاصة الدهون الحشوية المرتبطة بأمراض القلب. كما ارتفع متوسط عدد خطواتهم اليومية بنحو 3500 خطوة، مقارنة بـ1600 فقط لدى من بدأوا بالكارديو. كذلك، شهدت مجموعة "الأوزان أولا" تحسّنا في قوة التحمل العضلية والانفجار العضلي، بينما كانت مكاسب اللياقة القلبية متشابهة في المجموعتين، ما يشير إلى أن تسلسل التمارين لا يؤثر كثيرا على صحة القلب. ويكمن السر في طريقة استخدام الجسم للطاقة، فعند رفع الأوزان أولا، يتم استهلاك مخزون الغليكوجين (السكر المخزن في العضلات)، ما يجبر الجسم لاحقا على الاعتماد على الدهون كمصدر رئيسي للطاقة أثناء الكارديو. وهذا التحول الأيضي يفسر فقدان الدهون الأكبر في هذه المجموعة. وتدعم نتائج هذه الدراسة مراجعات علمية عديدة. فقد بيّنت دراسة منهجية عام 2022 أن تمارين المقاومة وحدها قادرة على تقليل الدهون الحشوية بفعالية، خاصة أنها تساهم في بناء العضلات، التي بدورها تحرق السعرات حتى في حالة الراحة. وبالمقابل، قد يؤدي البدء بالكارديو إلى إنهاك العضلات وتقليل فاعلية أداء تمارين القوة لاحقا، بسبب استنزاف الغليكوجين مسبقا. ورغم قوة النتائج، فإن الدراسة اقتصرت على شباب يعانون من السمنة، ما يحد من إمكانية تعميمها على النساء وكبار السن أو ذوي الأجسام الرياضية. كما لم تأخذ الدراسة في الاعتبار عوامل مهمة مثل التغذية والنوم أو التوتر – وكلها مؤثرات أساسية على نتائج اللياقة. وفي كل الأحوال، يبقى دمج تمارين الكارديو والمقاومة في روتينك الرياضي هو المفتاح لصحة شاملة ومتوازنة.

صحيفة الخليج

منذ 5 ساعات

• صحيفة الخليج

النزلات المعوية أخطر أمراض الصيف على الأطفال

القاهرة: «الخليج» يعد موسم الصيف مزعجاً بعض الشيء للأسر التي لديها أطفال صغار، ذلك لأنهم الأكثر إصابة بأمراضه، بسبب ضعف مناعتهم، وتعرضهم لبعض الميكروبات والجراثيم. ويؤكد د. هاني الميقاتي، الأستاذ بقسم طب الأطفال بالمركز القومي للبحوث في مصر، أن النزلات المعوية أكثر وأخطر ما يصيب الأطفال، خلال الصيف. ويوضح أن أعراض النزلة المعوية إصابة الطفل بالسخونة والقيء المتكرر والإسهال، وهو ما يقلق الآباء والأمهات. ويشير إلى أن إصابة الأطفال عادة ما تكون ناجمة عن تناول الوجبات الجاهزة، والأكل خارج المنزل، أو تناول الطفل طعامه ويده ملوثة جراء اللعب، دون غسلها جيدا بالماء والصابون. ويوضح د. هاني الميقاتي أن خطورة النزلات المعوية تكمن في أنها قد تصيب الأطفال بالجفاف، لذا يجب على الأبوين سرعة التوجه إلى الطبيب فور ظهور أيٍ من أعراض النزلة المعوية، لأن التحرك المبكر يساعد على سرعة العلاج، وحماية صحة الطفل من حدوث مضاعفات. ويشير إلى ضرورة التدرج مع الطفل المصاب في تناول الطعام، إلى جانب تناول الأدوية، وفق الجرعات المناسبة، وفي الأوقات المحددة ، وذلك بأن يبدأ بتناول كثيراً من السوائل لتعويض ما فقده خلال المرض. ويوضح أن توقف الطفل عن القيء يعني دخوله أولى مراحل الشفاء، حيث يبدأ في التحسن التدريجي واستعادة عافيته، لافتاً إلى أنه يمكن للطفل أن يتناول الطعام المسلوق في مرحلة تالية. ويؤكد أنه يمكن للطفل أن يتناول طعامه المعتاد بعد ذلك، مشيراً إلى استمرار تحسن حالته يسهم في توقف مشكلة الإسهال تدريجياً، وهو ما يعني اكتمال الشفاء.