دراسة يابانية: القهوة والأرز مفتاح حماية لقلبك

كشفت دراسة يابانية حديثة ان تنال فنجان قهوة الصباح او تناول طبق من الرز المطهى يسعد على صد النوبات القلبية ، وقد أجرى الدراسة، باحثون من كلية الصيدلة بجامعة توهو اليابانية
ووجد العلماء أن حمض الفيروليك، وهو مركب طبيعي يختبئ في حبات القهوة والأرز، قد يكون سلاحا سريا للحفاظ على صحة قلبك.
نشرت الدراسة في دورية Journal of Pharmacological Sciences، وكشفت عن قوة حمض الفيروليك في منع انقباض الشرايين، وهي السبب الرئيسي وراء النوبات القلبية وآلام الصدر وأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة، ومن خلال تجارب دقيقة أجريت على أوعية قلب خنازير - التي تشبه إلى حد كبير أوعية الإنسان - اكتشف الباحثون أن هذا المركب يعمل كحارس يمنع الأوعية من الانقباض بسبب التحفيز الكيميائي داخل الجسم.
وما يجعل حمض الفيروليك مميزا هو عمله بطريقتين ذكيتين: أولا، يمنع دخول الكالسيوم إلى الخلايا العضلية، مما يقلل من انقباض الشرايين.
ثانيا، يوقف نشاط بروتين يدعى الميوسين، وهو أحد المساهمين الرئيسيين في هذا الانقباض، والأكثر إثارة، هذا المركب النباتي تفوق على الديلتيازيم، وهو دواء شائع يُستخدم لتوسيع الأوعية الدموية، مما يجعله مرشحًا واعدًا لعلاجات القلب المستقبلية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 3 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : إصابة إمام عاشور.. الأسباب الطبية لتكرار إصابات الكتف عند بعض اللاعبين

الثلاثاء 17 يونيو 2025 07:31 مساءً نافذة على العالم - عانى إمام عاشور، نجم النادي الأهلي والمنتخب الوطنى من تكرار إصابته فى الكتف، حيث أصيب بكسر في عظمة الترقوة، خلال مشاركته الأخيرة مع الأهلي في بطولة كأس العالم للأندية بأمريكا. اللافت أن هذه الإصابة ليست جديدة، بل سبق وتعرض لها اللاعب نفسه في مارس 2024، فهل هناك أسباب طبيبة، فلماذا تكررت إصابة اللاعب إمام عاشور، فى حين يتعرض بعض اللاعبين لالتحامات وصدمات أقوى ولا يتعرضون لهذه الإصابة؟! الدكتور عصام البسطويسي، أستاذ جراحات العظام والمفاصل والعمود الفقري بكلية طب قصر العيني، أوضح أن تكرار إصابة لاعبي الكرة، وخاصة في نفس الموضع، أمر وارد جدًا في ظل كثرة الالتحامات والضغط البدني والذهني الذي يتعرضون له باستمرار، إلاأن تكرار نفس الإصابة خلال فترة زمنية قصيرة يعكس في الغالب وجود خلل في منظومة التأهيل أو في عملية استعادة اللياقة الكاملة قبل العودة للملاعب. يوضح الدكتور عصام أن كسور الترقوة تختلف من حالة لأخرى، فهناك كسر غير متحرك تظل فيه العظمة بمكانها، ويُعالج غالبًا باستخدام حامل للذراع مع تجنب الاحتكاك لحين الالتئام، أما الكسر المتحرك فهو ما يستدعي تدخلًا جراحيًا لتثبيت العظمة باستخدام شرائح ومسامير. لماذا تكررت إصابة إمام عاشور؟ رغم أن جميع اللاعبين في كرة القدم معرضون للإصابة، إلا أن استجابة أجسامهم للإصابة تختلف من لاعب لآخر بشكل ملحوظ، حتى لو تعرضوا لنفس نوع السقوط أو الالتحام. هناك عدة أسباب تفسر هذا التفاوت، من أبرزها: الاختلاف في قوة العظام وكثافتها: بعض اللاعبين يتمتعون ببنية عظمية أقوى نتيجة عوامل وراثية أو تغذية سليمة منذ الطفولة، ما يجعل عظامهم أكثر تحملًا للصدمات والاحتكاك. التأهيل العضلي حول المفاصل: قوة العضلات المحيطة بالكتف والصدر، ومدى توازنها، تلعب دورًا حاسمًا في حماية العظام من الكسر أثناء السقوط أو التصادم. ضعف هذه العضلات يجعل العظمة معرضة لتحمل الصدمة بالكامل دون وسادة عضلية تمتصها. العودة المبكرة بعد الإصابة: في حال لم يحصل اللاعب على الوقت الكافي للشفاء الكامل، يكون عُرضة مرة أخرى للإصابة، حيث تكون العظام والأنسجة المحيطة لم تستعد قوتها الكاملة. اللياقة البدنية العامة: لاعب لا يتمتع بلياقة كافية وتوازن عضلي جيد، يكون أكثر عرضة لفقدان السيطرة أثناء الالتحامات أو السقوط، ما يزيد احتمالية الإصابة. عوامل غذائية وصحية: مثل نقص فيتامين "د" أو الكالسيوم، أو الإصابة بهشاشة خفية، أو تناول أدوية تؤثر سلبًا على العظام مثل الكورتيزون، كلها قد تضعف العظام وتجعلها قابلة للكسر بسهولة. مدة الشفاء والتأهيل غالبًا ما يبدأ التحام الكسر بعد نحو ثلاثة إلى أربعة أسابيع، لكن العودة الكاملة تتطلب تأهيلاً عضليًا يمتد من 8 إلى 12 أسبوعًا. وقد تطول المدة في بعض الحالات لتصل إلى ثلاثة شهور أو أكثر، خاصة إذا كانت بنية اللاعب العظمية أو العضلية ضعيفة، أو كان الكسر شديدًا أو متكرراً. وفي حالة إمام عاشور، يرى البسطويسي أن العودة الآمنة للملاعب لا يجب أن تتم قبل مرور ثلاثة شهور على الأقل، مع التزام صارم ببرنامج تأهيلي متخصص، يركز على تقوية عضلات الكتف وحول الترقوة، وتحسين التوازن العضلي والميكانيكية الحركية. أهمية التأهيل لتفادي التكرار يشدد البسطويسي على أن التأهيل الجيد هو خط الدفاع الأول ضد الإصابات المتكررة. ويشمل ذلك تقوية عضلات الكتف، رفع مستوى اللياقة البدنية، وتحقيق تدرج مدروس في التحميل البدني. كذلك يُنصح بالتزام اللاعبين ببرامج تأهيل فردية تناسب طبيعة إصابتهم واحتياجاتهم، وتُنفذ تحت إشراف فريق طبي متخصص. متى تكون العظام أكثر عرضة للكسر؟ تزداد احتمالات الكسور المتكررة لدى الرياضيين إذا كانوا يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري أو أمراض الكلى والغدة الدرقية، أو في حال وجود نقص في العناصر الغذائية الأساسية كالكالسيوم وفيتامين "د"، وتزداد المخاطر أيضًا لدى من يتناولون أدوية معينة تؤثر على صحة العظام، مثل الكورتيزون أو أدوية المناعة، أو في حالات اضطرابات النوم وسوء التغذية المزمن. كيف نحمي اللاعبين من الإصابات المتكررة؟ الوقاية تبدأ من الأساس. فبحسب البسطويسي، يجب على اللاعبين الالتزام بنظام غذائي متوازن وغني بالكالسيوم وفيتامين "د"، بالإضافة إلى اتباع برامج تأهيل عضلي مدروسة، والعودة التدريجية للمباريات بعد الإصابة. كما أن تحسين اللياقة العامة، واحترام فترات الراحة والنوم، والمتابعة الطبية المنتظمة لتقييم الحالة العظمية والعضلية، كلها خطوات أساسية لتقليل خطر الإصابات المتكررة وضمان الاستمرارية في الملاعب.

بوابة ماسبيرو

منذ 5 ساعات

• بوابة ماسبيرو

دراسة يابانية: القهوة والأرز مفتاح حماية لقلبك

كشفت دراسة يابانية حديثة ان تنال فنجان قهوة الصباح او تناول طبق من الرز المطهى يسعد على صد النوبات القلبية ، وقد أجرى الدراسة، باحثون من كلية الصيدلة بجامعة توهو اليابانية ووجد العلماء أن حمض الفيروليك، وهو مركب طبيعي يختبئ في حبات القهوة والأرز، قد يكون سلاحا سريا للحفاظ على صحة قلبك. نشرت الدراسة في دورية Journal of Pharmacological Sciences، وكشفت عن قوة حمض الفيروليك في منع انقباض الشرايين، وهي السبب الرئيسي وراء النوبات القلبية وآلام الصدر وأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة، ومن خلال تجارب دقيقة أجريت على أوعية قلب خنازير - التي تشبه إلى حد كبير أوعية الإنسان - اكتشف الباحثون أن هذا المركب يعمل كحارس يمنع الأوعية من الانقباض بسبب التحفيز الكيميائي داخل الجسم. وما يجعل حمض الفيروليك مميزا هو عمله بطريقتين ذكيتين: أولا، يمنع دخول الكالسيوم إلى الخلايا العضلية، مما يقلل من انقباض الشرايين. ثانيا، يوقف نشاط بروتين يدعى الميوسين، وهو أحد المساهمين الرئيسيين في هذا الانقباض، والأكثر إثارة، هذا المركب النباتي تفوق على الديلتيازيم، وهو دواء شائع يُستخدم لتوسيع الأوعية الدموية، مما يجعله مرشحًا واعدًا لعلاجات القلب المستقبلية.

24 القاهرة

منذ 7 ساعات

• 24 القاهرة

أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية.. اختبر نفسك بـ 3 خطوات

التعرف على أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية، يصحح الكثير من المعتقدات الخاطئة التي قد تتسبب في تفاقم المشكلات الصحية على الرغم من الاعتقاد بفاعليتها الوهمية في علاج نقص الكالسيوم. فالبعض يعتقد أن تناول الحليب هو أساس ضبط الكالسيوم في الجسم، وأن مجرد تناوله سيحمي الإنسان جسمه من تدهور مستويات الكالسيوم، إلا أن أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية تتجاوز هذا المعتقد بكثير. وعبر القاهرة 24 نتعرف على أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية والمعتقدات التي يجب تصحيحها. أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية تتعدد أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية، إلى منظومة متكاملة من أهم الفيتامينات والعناصر التي تكمل عمل الكالسيوم وتسهم في امتصاصه. أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية وقد تتشابه أعراض نقص الكالسيوم مع أمراض أخرى مثل التهاب المفاصل، كذلك فإن قياس نسبة الكالسيوم في الدم عبر تحليل عينة من الدم، لا يكشف عن المعدل الحقيقي الموجود في الجسم. والكالسيوم هو معدن هام تحتاجه العضلات والعظام والأوتار والأربطة والجهاز العصبي لأداء وظائفها، ويعد السبب الأكثر شيوعًا لنقص الكالسيوم هو عدم امتصاص الجسم للكالسيوم أو استخدامه بشكل صحيح. وتبدأ مؤشرات حاجة الجسم للكالسيوم، من ظهور أعراض نقص الكالسيوم التي قد تتشابه مع أمراض أخرى أيضًا وهي: كثرة القلق التهيج العضلي الأرق وصعوبة النوم شد عضلي خاصة في أوقات الراحة والنوم تقلصات وألم أسفل الظهر إمساك متكرر ضغط دم مرتفع خفقان القلب دون سبب عضوي كثرة نزيف الأنف أظافر ناعمة سهلة الكسر كثرة القروح الباردة حروق الشمس المتكررة (مع تعرض محدود للشمس) قشعريرة مفاجئة في الجسم الحمى المتكررة دون أعراض أخرى بحة متكررة في الصوت السعال المزمن أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د وترتبط أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د كثيرًا، إذ أوضحت الدراسات الطبية أن فيتامين د هو العامل المساعد لامتصاص الكالسيوم في العظام والاستفادة القصوى منه، وبدونه فلا أهمية لوجود الكالسيوم. وأوضح الدكتور الأمريكي إيريك بيرج المتخصص في التغذية، أنه يمكن للعديد من الأشياء أن تقلل من امتصاص الكالسيوم، بما في ذلك: انخفاض فيتامين د انخفاض المغنيسيوم انخفاض مستويات حمض الهيدروكلوريك في المعدة نقص الأحماض الدهنية الأساسية انخفاض هرمون الاستروجين الدم القلوي المفرط التهاب الأمعاء قصور الغدة الدرقية انخفاض الكالسيتونين أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية إزاي اعرف إن الكالسيوم ناقص في جسمي؟ هو السؤال الأهم ضمن أساسيات التعرف على أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج المنزلية، إذ كشفت الدراسات الطبية أنه من الصعب قياس ما إذا كانت مستويات الكالسيوم في الدم صحية، والطريقة الوحيدة للتأكد هي فحص كثافة العظام. ويقترح الدكتور بيرج اختبارًا لقياس نسبة الكالسيوم في الجسم، لا يتناسب مع مرضى الأوعية الدموية المحيطية، وخطواته كالتالي: لف رباط جهاز قياس ضغط الدم القياسي حول ربلة الساق قم بضخ الجهاز كأنك تقيس الضغط وقم بتسجيل الرقم الذي يظهر عندما تبدأ في الشعور بتقلص عضلي، ثم توقف. إذا كان الرقم هو: 200 أو أقل - اشتبه في وجود نقص في الكالسيوم 200 إلى 220 - لديك مستويات كافية من الكالسيوم 220 إلى 240 - لديك مستويات كالسيوم مثالية يتجاوز 240 - فرط كالسيوم كيف أعالج نقص الكالسيوم في البيت؟ عقب اكتشاف أعراض نقص الكالسيوم، كيف أعالج نقص الكالسيوم في البيت؟، سؤال هام أجابت عنه دراسة حديثة نشرتها مجلة "Jama Network Open"، حيث أكدت أن أن تناول ما لا يقل عن 1700 ملجرام من الكالسيوم يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 25% ويضبط مستوى الكالسيوم في الجسم. ونشرت "التلغراف" أبحاثًا تؤكد أن استهلاك 300 ملجرام إضافية من الكالسيوم، أي ما يعادل كوبًا كبيرًا من الحليب، يكون لديه خطر أقل للإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 17%. ولكن كيف أحصل على الكالسيوم من مصادر طبيعية؟، هذا هو الأهم الآن، إذ تعد الخضراوات الورقية مصدرًا أساسيًا للكالسيوم إلى جانب السمسم وشاي التوت الأسود والحليب المدعم بفيتامين د. ويمكن التعرف على الفاكهة التي بها كالسيوم من هــــنــــا وكما هي الأطعمة التي تسهم في زيادة معدلات الكالسيوم في الجسم من هـــــنـــــا .