ودعي البقع وبهتان البشرة.. 5 وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بسرعة ونتائج مضمونة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صدى البلد

منذ 2 أيام

• صدى البلد

مش طعم لذيذ بس.. شوربة البصل فيها كنز صحي لا يعرفه الكثيرون

رغم أنها من أبسط وأرخص الأطباق، إلا أن شوربة البصل أثبتت في أبحاث طبية أجنبية حديثة أنها أكثر من مجرد طبق دافئ، بل تُعد وصفة طبيعية غنية بالفوائد التي تدعم الجسم من الرأس حتى القدم. فوائد شوربة البصل الصحية ووفقًا لتقارير من Healthline، WebMD، وMedical News Today، إليك أبرز الفوائد الصحية التي تمنحها شوربة البصل لجسمك، وتشمل : ـ تقوية جهاز المناعة: تحتوي على مركب "الكيرسيتين" المضاد للأكسدة، والذي يساعد على محاربة الفيروسات وتقوية دفاعات الجسم. ـ حماية القلب والشرايين: مركبات الكبريت الموجودة في البصل تساعد في تقليل الكوليسترول وتحسين ضغط الدم، ما يعزز صحة القلب. فوائد شوربة البصل الصحية ـ تحسين الهضم وصحة الأمعاء: غنية بألياف "البريبيوتيك" التي تغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء وتحسّن الهضم والمناعة. ـ تخفيف أعراض البرد والاحتقان: تناول شوربة البصل الساخنة يساعد في تهدئة الحلق وفتح الممرات الأنفية بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا والالتهابات. فوائد شوربة البصل الصحية ـ غنية بالعناصر الغذائية المهمة: توفر فيتامين C، فيتامين B6، الحديد، الزنك، والفولات… وهي عناصر حيوية لنشاط الجسم وصحة الدم. ـ توازن مستويات السكر في الدم: أثبتت الدراسات أن تناول البصل قد يساهم في خفض مستويات السكر، خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني. فوائد شوربة البصل الصحية ولأفضل فائدة، يُنصح بطهي البصل ببطء مع القليل من زيت الزيتون والثوم، وتجنب إضافة كميات كبيرة من الملح أو الزبدة.

صدى البلد

منذ 2 أيام

• صدى البلد

ودعي البقع وبهتان البشرة.. 5 وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بسرعة ونتائج مضمونة

تبحث النساء عن بشرة أكثر إشراقًا ونضارة دون اللجوء للكريمات الكيميائية، وهناك وصفات طبيعية فعالة وآمنة، تمنحك تفتيحًا ملحوظًا في وقت قياسي عند استخدامها بانتظام. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة وهناك وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بسرعة وبنتائج مضمونة، وفقا لما نشر في موقع Healthline وMedical News Today، ومن أبرزها ما يلي: ـ ماسك الكركم والزبادي لإشراقة فورية: الكركم غني بمضادات الالتهاب ويقلل التصبغات بفضل مادة الكركمين. الطريقة: اخلطي ملعقة زبادي مع رشة كركم وقطرات ليمون، ضعيه 15 دقيقة واشطفي بماء فاتر. ـ خليط العسل وعصير الليمون للبقع الداكنة: الليمون يفتح البشرة والعسل يرطبها ويمنع التهيج. الطريقة: امزجي ملعقة عسل مع عصير نصف ليمونة، ضعيه 10 دقائق ثم اغسليه. ولا يُستخدم قبل التعرض للشمس أو على البشرة الحساسة. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة ـ قناع الخيار وجل الألوفيرا للتهدئة والتفتيح: الخيار يُنعش البشرة، والصبار يُساعد في تجديد خلاياها. الطريقة: اهرسي نصف خيارة مع ملعقة جل ألوفيرا، ضعيه 20 دقيقة ثم اغسلي بماء بارد. ـ الحليب وماء الورد لتفتيح لطيف للبشرة الباهتة: حمض اللاكتيك في الحليب يزيل الخلايا الميتة ويُنعّم البشرة. الطريقة: امسحي وجهك بقطنة مبللة بالحليب وماء الورد، واتركيه 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة ـ دقيق الأرز والعسل لتفتيح وتقشير طبيعي: يستخدم في آسيا منذ قرون كسرّ من أسرار البشرة النقية. الطريقة: اخلطي ملعقة دقيق أرز مع عسل وماء، طبّقي الخليط واتركيه حتى يجف ثم افركيه بلطف واغسلي. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة نصائح لنتائج أسرع ـ الاستمرار على الوصفات 2–3 مرات أسبوعيًا. ـ استخدام واقي شمس يوميًا. ـ شرب كمية كافية من الماء وتناول فواكه غنية بفيتامين C.

ليبانون 24

منذ 3 أيام

• ليبانون 24

الرشاد الأخضر... بين فوائده المذهلة ومخاطره الخفية!

يُعرف الرشاد الأخضر كنبتة خضراء غنية بالعناصر الغذائية، ويُستخدم في الطب الشعبي لعلاج عدد من المشكلات الصحية، من بينها السكري ، الربو، وارتفاع ضغط الدم. وتُؤكل أوراقه الطازجة، وتُستخدم بذوره وجذوره أيضاً في مستحضرات تقليدية. لكن رغم ما يُشاع عن خصائصه العلاجية، لا تزال الأبحاث العلمية غير كافية لإثبات فعاليته المؤكدة في هذا السياق. أضرار محتملة رغم الاستخدام الشعبي بحسب موقع Healthline، يُعد الرشاد آمناً عند استخدام بذوره بكميات لا تتجاوز 3 غرامات يومياً ولمدة لا تزيد عن 4 أسابيع. إلا أن تجاوز هذه الجرعات قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، مع ظهور مخاطر أخرى حتى عند الالتزام بالجرعات الموصى بها: - النزيف: قد يُبطئ الرشاد من تجلط الدم، ما يجعله خطراً على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التخثر أو يخضعون لجراحات قريبة. - نقص البوتاسيوم: قد يؤدي إلى خفض مستويات البوتاسيوم في الجسم، ما يُعرّض الشخص لخطر اضطرابات في العضلات والقلب. - الحمل والرضاعة: لا توجد بيانات كافية حول أمان استخدامه بجرعات علاجية خلال الحمل أو الرضاعة. - التفاعل مع الأدوية: خاصة أدوية السكري، مدرات البول، أدوية ضغط الدم، والليثيوم. الفوائد الصحية: مزيج من الفيتامينات والمركبات الفعالة ورغم التحذيرات، يتمتع الرشاد الأخضر بقائمة طويلة من الفوائد المحتملة، أبرزها: - تعزيز صحة العظام: بفضل غناه بفيتامين K، الذي يحمي من الهشاشة ويقوي البنية العظمية. - دعم المناعة: يحتوي على نسب عالية من فيتامين C، الذي يُقوّي المناعة ويقلل الالتهابات. - المساعدة على فقدان الوزن: منخفض السعرات ويمنح شعوراً بالشبع. - التخلص من السموم: يحمي الكبد من المعادن الثقيلة والسموم البيئية. - حماية القلب: توازن أحماض أوميغا 3 و6 في بذوره يخفّض من التهابات القلب المزمنة. - ضبط السكر والكوليسترول: يحسّن من حساسية الإنسولين، ويقلل من الكوليسترول الضار. - مقاومة السرطان: أظهرت دراسات أولية على الحيوانات تأثيرات مضادة لنمو خلايا سرطانية. - دعم البصر والمناعة: يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين A الضروري لصحة العينين. الرشاد الأخضر نبات واعد يحمل العديد من الفوائد الصحية، لكنه ليس علاجاً سحرياً، ولا يخلو من مخاطر. يجب التعامل معه بحذر، خصوصاً عند تناوله مع أدوية أخرى أو في حالات صحية حساسة. وكما هو الحال مع أي مكمل أو علاج طبيعي، يُفضّل دائماً استشارة الطبيب قبل استخدامه.