كنت مفستكة، منة القيعي تروي قصة إصابتها بإجهاد في حفل زفافها وماذا فعل أحمد سعد (فيديو)

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 27 دقائق

• فيتو

الهلال الأحمر المصري يوثق حركة شاحنات المساعدات الإنسانية المتجهة إلى غزة (فيديو)

وثق الهلال الأحمر المصري، اليوم السبت، بمقطع فيديو حركة شاحنات المساعدات الإنسانية أثناء توجهها إلى قطاع غزة. وقال إن الهلال الأحمر المصري يواصل جهوده للدفع بمزيد من المساعدات الغذائية العاجلة إلى قطاع غزة. وأعلنت مصر أن 161 شاحنة محمّلة بمواد غذائية وطحين وحليب أطفال قد دخلت إلى قطاع غزة خلال اليومين الماضيين عبر معبري زكيم شمال القطاع وكرم أبو سالم. وقال مكتب الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية "أوتشا" أمس الجمعة إن الظروف الكارثية بالفعل في غزة تتدهور بسرعة مع تفاقم أزمة الجوع المميتة وسط العمليات العسكرية التي تجلب الموت والدمار. وأوضح "أوتشا" أن "الحياة تتعرض للاستنزاف من غزة، حيث أصبحت الأنظمة والخدمات على وشك الانهيار، وبالأمس فقط، أعلنت السلطات الصحية المحلية وفاة شخصين آخرين بسبب الجوع". وأشار مكتب تنسيق الشؤون الإنسانية إلى أن الجوع وسوء التغذية يزيدان من خطر الإصابة بأمراض تضعف جهاز المناعة، خاصة بين النساء والأطفال وكبار السن وذوي الإعاقة أو الأمراض المزمنة. وذكر مكتب تنسيق الشؤون الإنسانية أن الإمدادات القليلة التي تدخل قطاع غزة لا تكفي بأي حال من الأحوال لتلبية الاحتياجات الهائلة. وأشار المكتب إلى أن القيود المختلفة التي تفرضها السلطات الإسرائيلية على إيصال المساعدات لا تزال تعرقل قدرة العاملين في المجال الإنساني على الاستجابة. وكان مسؤول إسرائيلي قد قال لوكالة فرانس برس الجمعة، إن تسليم المساعدات الإنسانية جوا سيُستأنَفُ قريبا في قطاع غزة. ورفضت حركة حماس الخطوة، ووصفتها بأنها حركة استعراضية، حيث قال إسماعيل الثوابتة، مدير المكتب الإعلامي لحكومة قطاع غزة: "قطاع غزة لا يحتاج إلى استعراضات جوية، بل إلى ممر إنساني مفتوح وشاحنات إغاثة تتدفق يوميا لإنقاذ ما تبقى من أرواح الأبرياء المحاصرين المجوَّعين". وتزعم إسرائيل إنها تسمح بدخول ما يكفي من الطعام للقطاع، وتتهم الأمم المتحدة بالإخفاق في توزيعه، وهو ما وصفته وزارة الخارجية الإسرائيلية، الجمعة، بأنه "حيلة متعمدة لتشويه سمعة إسرائيل". ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

فيتو

منذ 2 ساعات

• فيتو

فوائد البن، يحمي من الشلل الرعاش وألزهايمر ويزيد من التركيز

فوائد البن، البن من أشهر المكونات التي تستخدم فى عمل القهوة وهي المشروب الأشهر على مستوى العالم حيث ينشط المخ ويساعد على التركيز. وفوائد البن، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وله فوائد طبية وجمالية. وفي هذا السياق قال الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن البن من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ولا يقتصر استخدامه على تحضير القهوة فحسب، بل يدخل أيضًا في الصناعات التجميلية والعلاجية، ويحتوي البن على مكونات فعالة أبرزها الكافيين، ومضادات الأكسدة، والعديد من العناصر التي تقدم فوائد صحية وجمالية عديدة. فوائد البن للصحة فوائد البن للصحة وأضاف السيد، أن من فوائد البن للصحة: الكافيين الموجود في البن يساعد على تنشيط الجهاز العصبي المركزي، ويزيد من التركيز والانتباه، لذا فإن كوب من القهوة في الصباح يمكن أن يحسن الأداء الذهني والذاكرة والقدرة على التفكير. يستخدم البن المطحون كمقشر طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة، وتحفيز تجديد الخلايا. ويمكن عمل سكراب البن بخلطه مع زيت جوز الهند أو العسل. الكافيين يزيد من إفراز مادة الأدرينالين في الدم، مما يمنح الجسم دفعة من النشاط والطاقة، خاصة في فترات التعب أو بعد مجهود بدني. يساعد الكافيين على تحسين تدفق الدم وشد الجلد، مما يقلل من مظهر السيلوليت عند استخدامه موضعيًا كمقشر أو قناع. يحتوي البن على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة في الجسم، مما يساعد على الوقاية من أمراض القلب، والسرطان، والشيخوخة المبكرة. البن يمكن أن يعزز نمو الشعر ويزيد من كثافته عند استخدامه كغسول بعد الشامبو أو في ماسكات طبيعية، حيث يحفز فروة الرأس وينشط الدورة الدموية. تناول القهوة باعتدال قد يساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض أمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، بفضل خصائصها المضادة للالتهاب. قد يساهم الكافيين الموجود في البن في تقليل الانتفاخات والهالات تحت العين، بفضل خصائصه القابضة والمضادة للالتهاب. يساعد الكافيين على زيادة معدل الحرق في الجسم، مما يساهم في خسارة الوزن عند تناوله باعتدال ضمن نظام غذائي صحي. أظهرت دراسات أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك بفضل تأثير البن على تحسين حساسية الإنسولين. البن قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، ومرض باركنسون (الشلل الرعاش)، نتيجة تأثيره الإيجابي على الدماغ. تناول القهوة بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة مثل التليف الكبدي وسرطان الكبد. البن يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الوجه، مما يمنح البشرة إشراقة ونضارة طبيعية ويقلل من البقع الداكنة. محاذير تناول البن وتابع، أن هناك شروط لتناول إليه يجب اتباعها حفاظًا على الصحة، منها: الاعتدال ضروري، لأن الإكثار من القهوة قد يؤدي إلى الأرق، القلق، وزيادة خفقان القلب. يفضل تجنبها لمرضى الضغط العالي أو الحوامل بكميات كبيرة. ينصح بعدم شرب القهوة على معدة فارغة لأنها قد تسبب تهيج المعدة. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

عرب نت 5

منذ 5 ساعات

• عرب نت 5

: تمرين 7 دقائق رشاقة بدون جيم أو معدات

صوره ارشيفيهالجمعة, ‏25 ‏يوليو, ‏2025في ظل الانشغال اليومي وضيق الوقت، يبحث الكثيرون عن حلول سريعة لاستعادة لياقتهم البدنية دون الحاجة إلى ساعات طويلة من التدريب ويُعد تمرين السبع دقائق خيارًا مثاليًا لهؤلاء، إذ يوفر مجموعة من التمارين المكثفة والسريعة باستخدام وزن الجسم فقط، مما يجعله مناسبًا لممارسة الرياضة في المنزل أو المكتب ، بحسب Healthline.إقرأ أيضاً..أفضل مشروبات صباحية لحرق دهون البطنأسعار حديد التسليح اليوم الخميس في الأسواق المحلية ولدى تاجر الجملةأضرار غير متوقعة للإفراط في غسل اليدين..باحثون يجيبون.. كيف أثرت جائحة كورونا على شيخوخة الدماغ ؟يشير موقع Healthline إلى أن تمرين السبع دقائق، رغم تسميته، يحقق أفضل النتائج عند تكراره ثلاث مرات على الأقل في الجلسة الواحدة يتكون التمرين من 12 حركة رياضية، يُمارس كل منها لمدة 30 ثانية، مع أخذ استراحة قدرها 10 ثوانٍ بين كل حركة وأخرى وينصح الخبراء أصحاب الأمراض المزمنة أو الحالات الصحية الخاصة باستشارة الطبيب قبل البدء بأي برنامج تدريبي، للتأكد من ملاءمته لأوضاعهم الصحية.تفاصيل التمارين الأساسية:1- القفزاتابدأ بالوقوف مستقيمًا، ثم اقفز مع فرد ساقيك وملامسة يديك فوق رأسك، وأثناء الهبوط، ضم ساقيك وضع ذراعيك على جانبيك كرر التمرين لمدة 30 ثانية بوتيرة تناسب مستوى لياقتك.2- الجلوس على الحائطقف وظهرك ملاصق للحائط، ثم انزلق للأسفل حتى تتخذ وضعية الجلوس بزاوية 90 درجة عند الركبتين. حافظ على الوضع لمدة 30 ثانية.3- تمارين الضغطاتخذ وضعية البلانك، ثم اخفض جسمك ببطء حتى يقترب صدرك من الأرض، ثم ادفعه للأعلى مجددًا مارس التمرين لمدة 30 ثانية، مع إمكانية التسهيل بالارتكاز على الركبتين أو زيادته صعوبة بوضع القدمين على مقعد منخفض.4- تمرين البطناستلقِ على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك على الأرض، ثم ارفع جذعك ومد يدك نحو أعلى ركبتيك، وكرر لمدة 30 ثانية.5- تمارين متنوعة لشد الجسم بالكاملتتضمن الدورة أيضًا: خطوة للأعلى باستخدام كرسي متين، القرفصاء، غمس العضلة ثلاثية الرؤوس على الكرسي، اللوح الخشبي (البلانك)، الركبتان المرتفعتان بالجري في المكان، الطعنات للأمام، تمرين الضغط والدوران لزيادة مرونة الجذع، وأخيرًا اللوح الجانبي الذي يستهدف عضلات البطن الجانبية، ويُنفذ على كل جانب لمدة 15 ثانية.نصيحة عامة:أظهرت الدراسات أن مثل هذه التدريبات عالية الكثافة تساعد في حرق الدهون بكفاءة أعلى مقارنة بتمارين القوة أو الكارديو التقليدية لذا، إذا كنت تبحث عن نتائج ملموسة خلال وقت قصير، يعد تمرين السبع دقائق خيارًا عمليًا وآمنًا عند ممارسته بالطريقة الصحيحة.المصدر: بوابه اخبار اليوم قد يعجبك أيضا...