68 ألف جزيء بلاستيكي في رئتك يومياً
الباحثون استخدموا نماذج دقيقة لقياس حجم الجزيئات في بيئات داخلية مثل المنازل والمكاتب والسيارات، ليكتشفوا أن حجم التلوّث قد تم التقليل من شأنه في الدراسات السابقة. الأخطر من ذلك أن هذه الجزيئات لا تترسّب فقط في الرئة، بل قد تنتقل عبر الدم إلى أعضاء أخرى، ما يثير مخاوف صحية بشأن تأثيراتها بعيدة المدى، خاصة على الجهاز العصبي والمناعي.
الخبراء أوصوا بضرورة تحسين التهوية، واستخدام مرشحات هواء عالية الكفاءة، وتجنّب الممارسات التي ترفع كثافة الغبار الصناعي، مثل التنظيف الجاف أو المكنسة الكهربائية غير المفلترة. كما نبّهوا إلى دور الأقمشة الاصطناعية في زيادة هذا النوع من التلوث داخل البيوت المغلقة.
* الجزيئات تدخل الدم
* تهوية الغرف ضرورة
* أقمشة صناعية ضارة
أخبار ذات صلة
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ 2 ساعات
- عكاظ
دراسة جديدة تكشف مفاجأة تناول النساء القهوة الليلية !
كثيرًا ما يُنظر إلى النساء على أنهن أكثر عاطفية أو اندفاعًا، لكن هذه السمات تختلف من شخص لآخر، وكشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة تكساس في إل باسو (UTEP) عاملا مفاجئا قد يكون وراء بعض السلوكيات الاندفاعية لدى النساء وهو تناول القهوة ليلًا. ووجد الباحثون أن استهلاك الكافيين في ساعات الليل يمكن أن يزيد من الاندفاعية، خصوصا لدى الإناث، مما يضيف بعدًا جديدًا لهذا الموضوع، وكشفت كيف يؤثر توقيت تناول الكافيين على اتخاذ القرارات والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر بشكل مختلف بين الجنسين. واستخدم الباحثون ذباب الفاكهة (Drosophila melanogaster) كنموذج لدراسة السلوك العصبي البشري نظرًا لتشابهه الجيني مع الإنسان، ثم تم اختبار تأثير الكافيين المُستهلك في أوقات مختلفة (نهارًا وليلًا) على استجابة الذباب لتيار هوائي قوي، والذي يُفترض أن يدفعه إلى التوقف عن الحركة كغريزة بقاء. وأظهرت النتائج أن الذباب الذي تناول الكافيين ليلًا كان أكثر ميلاً للسلوك المتهور وتجاهل إشارات الخطر، وكان هذا التأثير أقوى بنسبة 73% لدى إناث الذباب مقارنة بالذكور. وعلى الرغم من أن ذباب الفاكهة لا يمتلك هرمونات مثل الإستروجين، اكتشف الباحثون اختلافات جينية وفسيولوجية تجعل الإناث أكثر حساسية لتأثيرات الكافيين المحفزة ليلًا. وأوضحت البروفيسورة كيونغ-آن هان من جامعة تكساس أن هذه الاختلافات ترتبط بالتكوين الجيني وليس بالهرمونات، مع الحاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآليات بشكل كامل، وهذا يعني أن النساء اللواتي يتناولن القهوة في وقت متأخر من الليل قد يواجهن صعوبة في التحكم في دوافعهن، مما يؤدي إلى قرارات أكثر مخاطرة، خصوصا لمن يعملن في المناوبات الليلية أو يسهرن لوقت طويل. وتشير الدراسة إلى أن النساء اللواتي يشربن القهوة ليلًا قد يجدن صعوبة في التحكم بالاندفاعية، مما يؤثر على قراراتهن. هذا قد يشكل تحديات للعاملات في المناوبات الليلية، العاملين في الرعاية الصحية، أو الطلاب الذين يعتمدون على الكافيين للسهر. وأكدت الدراسة أن تناول القهوة ليلًا لا يؤثر فقط على النوم، بل قد يسبب اضطرابات سلوكية، لذا يُنصح بتقليل الكافيين بعد الغروب لتجنب اتخاذ قرارات متسرعة. وشددت الدراسة على أن توقيت تناول القهوة يلعب دورًا حاسمًا، خصوصا للنساء، حيث يمكن أن يؤدي الكافيين الليلي إلى زيادة الاندفاعية واتخاذ قرارات محفوفة بالمخاطر. وقدمت الدراسة نصائح بسيطة لتجنب الاندفاعية الليلية، وهي: - تقليل تناول القهوة أو المشروبات المحتوية على الكافيين بعد الغروب. - استبدل القهوة بالشاي العشبي المهدئ مثل البابونج للاسترخاء ليلًا. - مراقبة تأثير الكافيين على جسمك واضبط استهلاكك وفقًا لذلك. - المحافظة على نظام النوم من خلال تقليل المنبهات في ساعات الليل. أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ 2 ساعات
- مجلة سيدتي
محمود سعد يشارك آخر التطورات الصحية لأنغام
ما زالت الوعكة الصحية التي تعرضت الفنانة أنغام خلال الأسابيع الماضية تثير حالة من القلق لدى جمهورها، وذلك لأنها خضعت لعمليتين جراحيتين في وقتٍ قصير بسبب مشاكل في البنكرياس، وما زالت تخضع للرعاية والمتابعة الصحية. محمود سعد يتحدث عن جراحة أنغام الثانية حرص الإعلامي محمود سعد بصفته صديق مقرب من أنغام وأسرتها على طمأنة جمهورها على تطورات حالتها وكتب منشور على فيس بوك قال فيه: "طلبتم مني اطمنكم على صحة انغام.. هي الحمد لله بخير وبتتعافى بشكل كويس جدا في المستشفى.. في مواقع نشرت انها في عزل بسبب ضعف المناعة وده مش صحيح اطلاقا.. هي في غرفة عادية ومعاها عمر ابنها وزي ما قلتلكم العملية كانت الحمد لله موفقة جدا.. دعواتكم ان ربنا يتم شفاها وتخرج قريب من المستشفى.. وان شاء الله اطمنكم عليها أول بأول". أسرة أنغام تتحدث عن حالتها الصحية وأكد شقيقها خالد سليمان أيضاً أن كل ما تم تداوله أخبار خاطئه، وقال في منشورة على فيس بوك: "ماتصدقوش الصحافه انغام بخير وبتتعافي وهترجع لنا بألف سلامه بإذن الله عن قريب الاخبار المنشوره كلها كذب وتضليل وكلامي ده اكيد وعلي مسؤوليتي". يُذكر أنّ الموسيقار محمد علي سليمان، كشف لـ"سيدتي" في وقتٍ سابق، حقيقة الأنباء المتداولة عن تراجع الحالة الصحية لابنته، مؤكدًا أن الحالة الصحية تشهد تحسنًا كبيرًا، بعد خضوعها لجراحة قبل أيام، ولازالت تتلقى الرعاية الطبية داخل المستشفى، متابعًا: "أتواصل مع ابنتي بشكلٍ يومي، للاطمئنان عليها، وهي بخير، وهناك مؤشرات إيجابية حول صحتها، خاصة وأنّ العملية الجراحية تكللت بالنجاح". وعن الأنباء المتداولة حول تراجع مستوى المناعة لديها، قال: "ليست لديّ معلومة بهذا الأمر، لكن مؤكد أن حالتها تشهد تحسنًا، وفقًا لتواصلي معها يوميًا، وموعد خروجها من المستشفى لم يُحدد بعد"، مُعربًا عن آماله بالتوقف عن ترويج أي أخبار مغلوطة وغير مؤكدة، حتى لا تثير القلق والخوف بين عائلتها. يُشار إلى أن أنغام قامت باستئصال كيس حميد موجود على البنكرياس من خلال منظار طبي في ميونخ بألمانيا، وأكد الأطباء أن هذا الأمر لا يشكل أي خطورة على حياتها، وبعد أيام خضعت لجراحة ثانية لاستئصال باقي الكيس وجزء من البنكرياس حتى تستكمل حياتها من جديد بشكلٍ طبيعي، لكنها ستخضع لمتابعة طبية دقيقة على فترات. لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا « إنستغرام سيدتي » وللاطلاع على فيديوغراف المشاهير زوروا «» ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر «تويتر» « سيدتي فن »
مجلة سيدتي
منذ 3 ساعات
- مجلة سيدتي
الروتين الصباحي للبشرة الحساسة: خطوات بسيطة ليوم مريح وبشرة متزنة
تواجه صاحبات البشرة الحساسة تحدياً يومياً في العناية ببشرتهن؛ فهذه البشرة الرقيقة سريعة التهيّج، وتتفاعل مع أقل تغيير في الطقس، أو مكوّن قوي في المستحضرات، أو حتى الاحتكاك البسيط. ولذلك؛ فإن اختيار روتين صباحي مناسب لها، ليس رفاهية؛ بل ضرورة أساسية لبداية يوم مريحة، وللحفاظ على التوازن الطبيعي للبشرة. في الصباح، تكون البشرة في أمَسّ الحاجة للترطيب والحماية بعد ساعات الليل الطويلة؛ حيث يفقد الجلد بعضاً من رطوبته، ويتعرّض للعوامل البيئية مثل المكيّف أو التدفئة. أما في النهار؛ فهي تواجه عوامل عدة مثل: التلوّث، أشعة الشمس، والتوتُّر؛ مما يتطلب تهيئة مثالية تبدأ من اللحظة الأولى للاستيقاظ. في هذا المقال، سنتعرّف سوياً إلى الروتين الصباحي الأمثل للبشرة الحساسة؛ خطوةً بخطوة ، مع التركيز على المنتجات والمكوّنات اللطيفة التي تدعم حاجز الجلد من دون التسبُّب في التحسس أو الاحمرار. خطوات الروتين الصباحي الأمثل للبشرة الحساسة روتين صباحي مفصّل مخصص للبشرة الحساسة ، يشمل خطوات دقيقة منذ الاستيقاظ وحتى الخروج من المنزل: الخطوة 1: استيقاظ هادئ وتهوية للبشرة ابدأي يومكِ بلحظات هادئة، وافتحي النافذة قليلاً ليتسلل الهواء النقي إلى وجهكِ. لا تلمسي بشرتك فوراً؛ بل خذي دقيقة للتنفس بعمق، واسمحي لجسمكِ وبشرتك بالاستيقاظ تدريجياً. يمكن ترطيب الوجه أولاً بماء بارد أو ماء ورد طبيعي باستخدام قطنة ناعمة؛ لإزالة آثار النوم بلطف من دون الحاجة إلى غسل قوي. الخطوة 2: تنظيف ناعم وخالٍ من القسوة غسل الوجه في الصباح خطوة ضرورية، لكنها يجب أن تكون لطيفة قدر الإمكان. اغسلي وجهكِ بماء فاتر، وابتعدي تماماً عن الماء الساخن. اختاري غسولاً خفيف القوام وخالياً من العطور أو المواد القاسية، ووزّعيه بلطف بأطراف الأصابع من دون فرك أو ضغط. الهدف من الغسل هو إزالة زيوت الليل الخفيفة من دون تجريد البشرة من ترطيبها الطبيعي. الخطوة 3: تجفيف بالضغط لا بالفرك بعد غسل وجهكِ، لا تستخدمي منشفة خشنة؛ بل اختاري منشفة ناعمة من القطن واضغطيها برفق على وجهكِ لتجفيفه. الفرك حتى ولو كان بسيطاً، قد يسبب احمراراً أو تقشُّراً للبشرة الحساسة. لذا، اجعلي هذه الخطوة خفيفة ومدروسة. الخطوة 4: استخدام تونر مهدّئ (اختياري) إن كانت بشرتكِ تتقبّل التونر، يمكنكِ اختيار نوع خالٍ من الكحول والعطور. يمكن أن يساعدكِ التونر في إعادة توازُن البشرة بعد الغسل، وتهدئتها من أيّ شعور بالجفاف أو الشد. رُشيه على وجهكِ أو استخدمي قطعة قطن ناعمة، ومرّريها بلطف من دون ضغط. الخطوة 5: تطبيق سيروم خفيف ضعي بضع قطرات من سيروم مرطب يساعد في تهدئة البشرة وتعزيز حاجزها الواقي. اختاري تركيبة بسيطة تعتمد على مكوّنات مرطّبة ومهدّئة، وابتعدي عن التركيبات القوية أو المعزَّزة بمشتقات فيتامينات مركّزة، إلا إنْ كانت مناسبة لحالتكِ وبتوصية من طبيبة الجلد. استخدمي أطراف أصابعكِ لتوزيع السيروم بحركات ضغط خفيفة حتى تمتصه البشرة. الخطوة 6: كريم العين الخفيف (إنْ لزم الأمر) إذا كنتِ تعانين من جفاف أو حساسية في محيط العين، من الأفضل استخدام كريم مخصص لهذا المكان الحساس. طبّقي كمية صغيرة جداً باستخدام البنصر وبطبطبة خفيفة من دون شد الجلد. هذه المنطقة من أرقّ مناطق الوجه، وتحتاج إلى تعامُل خاص. الخطوة 7: ترطيب مكثّف من دون أن يكون ثقيلاً بعد امتصاص السيروم، يأتي دور الكريم المرطّب. وزّعي كمية مناسبة من مرطبكِ المعتاد على الوجه والرقبة. استخدمي حركات هادئة موجّهة نحو الأعلى. هذا الكريم هو الحاجز الأول لبشرتكِ ضد جفاف الجوّ والمكيّف وأيّة عوامل خارجية قاسية؛ لذا لا تهمليه. الخطوة 8: العناية بالشفاه لا تنسَي ترطيب شفاهكِ ببلسم خفيف؛ خاصة إذا كانت عُرضة للجفاف أو التشقُّق. يفضّل اختيار منتَج بسيط لا يحتوي على نكهات صناعية أو عطور. الخطوة 9: واقي الشمس- الحصن الواقي لبشرتكِ حتى ولو لم تخرجي مباشرة إلى الشمس، طبّقي واقياً شمسيا ً كلّ صباح. البشرة الحساسة تتأثر بالأشعة فوق البنفسجية أكثر من غيرها؛ مما يعني أن الحماية ضرورية. اختاري واقياً فيزيائياً بمُعامل حماية مناسب، ووزّعيه بلطف على كامل الوجه والرقبة. اتركيه ليجف قبل الانتقال إلى المكياج. الخطوة 10: المكياج المناسب للبشرة الحساسة (إن رغبتِ) إن كنتِ تفضّلين وضع مكياج خفيف خلال النهار، اختاري مستحضرات ناعمة بتركيبات لطيفة، خالية من العطور أو المواد الحافظة القاسية. كريم أساس خفيفاً، لمسة من الكونسيلر، بودرة ناعمة، ومسحة من أحمر الخدود تكفي لإطلالة ناعمة لا تُجهد بشرتكِ. الخطوة 11: لمسات نهائية قبل الخروج قبل مغادرة المنزل، تأكّدي من أن بشرتكِ مرتاحة، غير مشدودة أو حمراء. احملي في حقيبتكِ مرطّباً صغيراً وبلسم شفاه احتياطياً؛ فقد تحتاجينهما خلال اليوم؛ خصوصاً إن كنتِ تقضين وقتاً في التكييف أو الأجواء الحارة. يمكنكِ التعرُّف أيضاً إلى نصائح إضافية لنجاح الروتين غيّري غطاء وسادتك ومنشفة وجهكِ بانتظام؛ لتجنُّب تراكُم البكتيريا. لا تجرّبي منتجات جديدة صباحاً، اختبريها ليلاً أولاً. احرصي على شرب كوب ماء عند الاستيقاظ، لترطيبٍ داخلي فعّال. لا تستخدمي أكثر من 3 إلى 4 منتجات صباحاً؛ حتى لا تُرهقي بشرتكِ.
