العناية بالبشرة حسب نوعها: خطوات أساسية لبشرة صحية

هل تعلمين أن بشرتكِ لديها لغة خاصة تُخبركِ بها بما تحتاج؟. ليست كل البشرة متماثلة، فما يناسب صديقتكِ قد لا يناسبكِ، لأن لكل بشرة بصمة فريدة تختلف باختلاف طبيعتها، بيئتها، وحتى حالتكِ المزاجية؛ فالبشرة الدهنية تطلب الاعتدال، والجافة تحتاج إلى الترطيب العميق، والحساسة تبحث عن الهدوء، بينما المختلطة تحتاج إلى توازن دقيق.
وبالتالي، العناية بالبشرة ليست روتينًا رفاهيًا، بل حوار يومي بينكِ وبين جسدكِ. إنها ليست مجرد منتجات تُدهَن، بل فهمّ لاحتياجاتها الخفية. لذا، تعلمي فك شفرات بشرتكِ، كي تحوّلين العناية بها إلى فن وقايةٍ وعلاج، حيث تختارين المكونات الذكية التي تُناغم مشكلاتها، وتُعيدين لها عافيتها من دون إرهاقها بالمنتجات العشوائية. فالبشرة النضرة ليست حكرًا على جيناتٍ معينة، بل هي ثمرة اهتمام واعي يُراعيالتنظيف العميق من دون تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية، الترطيب الصحي الذي يُغذي من الداخل والخارج، الحماية المستمرة من الشمس والجذور الحرة، والتغذية الداخلية التي تنعكس إشراقًا على السطح.
لكن احذري إهمال هذا الحوار اليومي،قد يحوّل بشرتكِ إلى ساحة معركة "جفاف، دهون زائدة، بثور، أو شيخوخة مبكرة. أما العناية المبنية على الفهم، فستجعلها مرآةً تعكس صحتكِ وثقتكِ بنفسكِ بعض النظر عن عمركِ.
فلا تنتظري حتى تظهر المشاكل، وابدئي اليوم معنا عبر موقع "هي" في استكشاف أسرار بشرتكِ، وافعلي ذلك بقاعدة ذهبية: "البشرة الجميلة تبدأ بمعرفة ما تحتاجه، لا بما يُعرض في الإعلانات". الآن، هل أنتِ مستعدة لبدء رحلتكِ نحو بشرةٍ تفهمين لغة احتياجاتها؟ابدئي بتحديد نوعها، واستمري بالتعلم والملاحظة، وستدهشكِ النتائج؛ بناءً على توصيات أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني من القاهرة.
احتياجات العناية بالبشرة حسب نوعها
دليل بسط للتعرف على احتياجات العناية بالبشرة حسب نوعها بغض النظر عن عمرك
ووفقًا لأخصائية البشرة مريم، إليكِ دليل مُبسّط لاحتياجات البشرة حسب نوعها،بغض النظر عن تاريخ ميلادكِ، وذلك على النحو التالي:
البشرة العادية (Normal Skin)
تمتلك خصائص متوازنة، مسام ضيقة، لون موحد، وقليلًا ما تعاني من الحبوب أو الجفاف. لذا، فهي تحتاج إلى ترطيب خفيف للحفاظ على توازنها مثل "الجل أو الكريمات الخفيفة"، تنظيف لطيف يوميًا بغسول غير مهيج، واقي شمسي لمنع التلف المبكر، وتقشير لطيف مرة أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة.
البشرة الجافة (Dry Skin)
لها ملمس خشن، قد يظهر بها قشور أو احمرار، وشعور بالتشقق. لذا فهي تحتاج إلى غسول كريمي خالٍ من الصابون، مرطبات غنية بالمكونات المرطبة مثل" الهيالورونيك أسيد، السيراميد، الشيا باتر"، زيوت طبيعية كطبقة مغلقة مثل" جوجوبا أو لوز"، تجنب الماء الساخن أثناء الغسيل، واستخدام ماسك مرطب أسبوعيًا.
البشرة الدهنية (Oily Skin)
الغسول المضاد للبكتيريا أحد احتياجات البشرة الدهنية فلا تستغني عنه
تظهر دومًا لامعة، مسام واسعة، عرضة للحبوب والبثور. لذا فهي تحتاج إلى غسول مضاد للبكتيريا "يحتوي على حمض الساليسيليك أو الزنك"، ترطيب خالٍ من الزيوتلتجنب انسداد المسام، تقشير كيميائي مثل " AHA/BHA " أسبوعيًا للتحكم في الإفرازات، استخدام تونر مضاد للالتهابات مثل "ماء الورد أو الشاي الأخضر"، وتجنب المنتجات الثقيلة أو الزيوت المعدنية.
البشرة المختلطة (Combination Skin)
تنقسم إلى دهنية في منطقة T "الجبهة، الأنف، الذقن"، وجافة على الخدين؛ لذا فهي تحتاج إلى غسول لطيف ينظف من دون تجفيف، ترطيب مختلف حسب المناطق "جل للوجه الدهني وكريم للخدين الجافة"، تقشير لطيف لمنع انسداد مسام المنطقة T، وتجنب المنتجات التي تزيد جفاف المناطق الجافة.
البشرة الحساسة (Sensitive Skin)
عرضة للاحمرار، الحكة، أو التهيج عند استخدام منتجات قاسية. لذا، فهي تحتاج إلى منتجات خالية من العطور والكحول والبارابين، مكونات مهدئة مثل " اللافندر، الألوفيرا، الشوفان"، واقي شمس معدني مثل"أكسيد الزنك"، واختبار أي منتج جديد على منطقة صغيرة قبل الاستخدام.
البشرة المعرضة لحب الشباب (Acne-Prone Skin)
تمتلك مسام مسدودة، بثور، ورؤوس سوداء أو بيضاء. لذا، فهي تحتاج إلى غسول يحتوي على" البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك"، ترطيب خالٍ من الزيوت، استخدام مكونات مضادة للالتهابات مثل"النياسيناميد، الشاي الأخضر"، وتجنب لمس الوجه أو استخدام منتجات ثقيلة.
التغذية السليمة سرًا جوهريًا لصحة جميع أنواع البشرة
تحتاج جميع أنواع البشرة إلى التغذية السليمة لتعزيز جمالها الطبيعي وتحقيق فوائد متنوعة لصحة أنسجتها العميقة
وتابعت أخصائية البشرة مريم، تعتبر التغذية السليمة سرًّا جوهريًّا لصحة البشرة وإشراقتها، بغض النظر عن نوعها، لأن ما يتم تناوله ينعكس مباشرةً على نضارة بشرتك، مرونتها، وقدرتها على محاربة الشيخوخة، البثور، والجفاف، وتحقيق الفوائد التالية:
بناء وتجديد الخلايا
تُسهم البروتينات مثل "الكولاجين والأحماض الأمينية" في إصلاح الأنسجة التالفة وتجديد الخلايا. كذلك فيتامين C المتوافر في الحمضيات والفلفل يُعزز إنتاج الكولاجين لمحاربة الترهل والتجاعيد.
حماية البشرة من الأضرار الخارجية
تُحارب مضادات الأكسدة مثل فيتامين E، البيتا-كاروتين، والسيلينيومالجذور الحرة الناتجة عن التلوث والأشعة فوق البنفسجية.
ترطيب البشرة
تحتاج العناية بالببشرة إلى شرب الماء دومًا بكميات كبيرة لترطيب أنسجتها وتجديد خلاياها
تُحافظ الأحماض الدهنية الأساسية "أوميجا-3 في الأسماك والمكسرات"على حاجز الترطيب الطبيعي للبشرة، كذلك شرب الماء بكثرة يمنع الجفاف ويُحسّن مرونة الجلد.
تنظيم الإفرازات الدهنية
يوازن الزنك في البذور واللحوم إفراز الزيوت ويُقلل الالتهابات في البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.
تقليل الالتهابات
تُخفف الأطعمة المضادة للالتهابات مثل "الكركم، الزنجبيل، والخضروات الورقية" الاحمرار وتهدئ البشرة الحساسة.
توحيد لون البشرة
يُنظم فيتامين Aفي الجزر والبطاطا الحلوةإنتاج الخلايا الصبغية، مما يُقلل البقع الداكنة.
أطعمة ومغذيات أساسية لكل أنواع البشرة
أطعمة ومغذيات أساسية للعناية بالبشرة مهما كان نوعها اجهليها حليفتك للحصول على بشرة متألقة دومًا من دون مكياج
وأضافت أخصائية البشرة مريم، يجب على كل امرأة أو فتاة تناول حصص يومية من بعض الأطعمة الصحية المعززة لجمال ونضارة البشرة، أبرزها:
مرق العظام، السلمون، البيض لتعزيز إنتاج الكولاجين، وتقوية ببنية الجلد، وتقليل التجاعيد.
البرتقال، الفراولة، الفلفل الملون للحصول على فيتامين C المفيد لتفتيح البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين.
الجوز، بذور الشيا، السلمون للحصول على أوميجا 3 بشكل طبيعي لترطيب البشرة والوقاية من الالتهابات والأكزيما.
اللحوم الحمراء، العدس، بذور القرع للحصول على الزنكِ لمحاربة البثور وتنظيم إفراز دهون البشرة بشكل فعال.
التونة، الجوز البرازيلي لتلبية احتياجات البشرة من السيلينيوم لحمايتها من أضرار الشمس والتلوث.
الزبادي، مخلل الملفوف للحصول على البروبيوتيك لتحسين صحة الأمعاء التي تنعكس على نقاء البشرة.
أطعمة تُضر البشرة.. احذريها
المشروبات الغازية والكافيين تُسبب جفاف البشرة وتُعطل توازنها فاحذريها
من ناحية أخرى، أكدت أخصائية البشرة مريم، على ضرورة عدم الإفراط في تناول بعض الأطعمة التي تؤثر سلبًا على صحة البشرة وجمالها بعض النظر عن العمر، وأبرزها:
السكريات المكررة: تزيد الالتهابات وتُسرع ظهور التجاعيد.
الأطعمة المصنعة: تسبب انسداد المسام وتُفاقم حب الشباب.
المشروبات الغازية والكحول:تُجفف البشرة وتُعطل توازنها.
الدهون المتحولة "في الوجبات السريعة": تُضعف مرونة الجلد.
الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين؛ لأنه يُسبب الجفاف.
نصائح تغذوية حسب نوع البشرة
ركزت أخصائية البشرة مريم، على بعض الأطعمة المعززة لصحة البشرة حسبب نوعها، وذلك على النحو التالي:
البشرة الجافة: أكثِري من الدهون الصحية "الأفوكادو، زيت الزيتون" وأوميجا3.
البشرة الدهنية: ركّزي على الأطعمة الغنية بالزنك "كالعدس"، والألياف لتنظيم الإفرازات.
البشرة الحساسة: اختاري الأطعمة المضادة للالتهابات "كالكركم والشوفان".
البشرة المعرضة للشيخوخة: احرصي على تناول لأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة" التوت، الرمان" وفيتامين C.
تعليمات مهمة لبشرة صحية ونضرة
لا غنى عن الواقي الشمسي يوميًا حتى في الأيام الغائمة لتحقيق أفضل عناية بالبشرة
أوضحت أخصائية الببشرة مريم، أن التغذية ليست بديلًا عن العناية الخارجية، لكنها تُكملها لتحصلي على بشرة متألقة من الداخل؛ لذا لابد الأخذ بعين الاعتبار التعليمات التالية:
التزمي بتطبيق الواقي الشمسي (SPF 30+) لأنه ضرورة يومية حتى في الأيام الغائمة.
احرصي على التنظيف المزدوج (Double Cleansing) لإزالة المكياج والشوائب.
انتظمي في شرب الماء لترطيب البشرة من الداخل.
اعتمدي على التغذية المتوازنة الغنية بالفيتامينات (A, C, E) ومضادات الأكسدة.
تجنبي الصابون القلوي، المقشرات الخشنة " للبشرة الجافة، الزيوت الثقيلة، المنتجات الكحولية بكثرة "للبشرة الدهنية"، العطور الصناعية، المقشرات الكاشطة " للبشرة الحساسة".
وأخيرًا، باختيار روتين يناسب نوع بشرتك حسب احتياجاتها بعض النظر عن عمركِ، ستُحافظين على صحتها وتتجنبين المشاكل الشائعة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

ياسمينا

١٤-٠٥-٢٠٢٥

• ياسمينا

ما هي أفضل الطرق الحديثة لمكافحة علامات التقدم في السن؟

علاجات مكافحة الشيخوخة والتقدم في العمر أصحبت من الخيارات المثالية لمواجهة مظاهر التقدم في السن بدون الحاجة للتدخل الجراحي لمعالجة تلف البشرة والتجاعيد الدقيقة. مع التقدم في السن، تتضاءل قدرة البشرة على تجديد خلاياها، فيؤدي ذلك إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه، ولكن هناك بعض الوسائل العلاجية الآمنة التي أظهرت فعالية كبيرة في تأخير علامات الشيخوخة. وإليكِ بالفيديو، كيفية العناية بالبشرة في الصباح. علاج علامات التقدم بالعمر نظرًا لأن عملية الشيخوخة هي عملية معقدة ومركبة من سلسلة من الأعطاب والأمراض، فإنه من الممكن دراستها وقياسها مثل أي مرض آخر له أعراض تشير إلى أننا نتقدم في السن وأن مظهر وجهنا يتغير ويتقدم في السن وأصبح بحاجة إلى العناية. كما أن هنالك عدة طرق للقيام بعلاجات مختلفة لحماية الوجه من أعراض الشيخوخة، مثل: استخدام المنتجات التجميلية لحماية البشرة التي تتوفر اليوم بكل الأشكال، والأحجام، والكميات، وتبعًا لميزانيتنا، ونوع العناية المرغوبة. المواظبة على وضع كريم مرطب ذي درجة وقاية عالية 15 مرة أو أكثر، وبشكل دائم كل الوقت وبالأخص قبل الخروج من البيت. استعمال المواد المضادة للأكسدة، وهذه المواد يمكن الحصول عليها بشكل كريمات ومراهم أو بواسطة التغذية الصحيحة وتناول المشروبات والأغذية الغنية بالفيتامينات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة. المواظبة على التغذية السليمة. شرب الماء بكثرة، فهو يقلل من الحاجة إلى الاعتناء بالوجه ومعالجته في فترات زمنية متقاربة، كما يساعد في علاج علامات التقدم بالعمر. ما هي أفضل الطرق الحديثة لمكافحة علامات التقدم في السن الجدير بالعلم أن الكريم المرطب للبشرة من الممكن أن يقوم على منع الأشعة فوق البنفسجية (UV) المضرة من الوصول إلى بشرتنا، فقد ثبت أن هذه الأشعة تضر بالبشرة بشكل كبير وتؤدي إلى ظهور التجاعيد، كما أن عند البحث عن كريمات ومستحضرات لحماية الوجه من أعراض الشيخوخة من المهم أن نفحص دائمًا إن كانت تحتوي على حامض الألفا هيدروكسي (AHA – Alpha Hydroxy Acids). فهذا المركب يمكن أن يساعد في تساقط خلايا الجلد الميتة وإنتاج خلايا جلد جديدة وحيوية، كما لا بدّ من التنبيه إلى أن شرب القهوة وشرب الكحول يؤديان إلى جفاف البشرة، لذلك من المفضل استهلاكها بشكل محدود. أعراض الشيخوخة بعد أن تطرقنا إلى أهم طرق علاج علامات التقدم بالعمر، لا بدّ الآن من الإشارة إلى أعراض الشيخوخة هذه التي قد تحتاج إلى علاج: شفاه رفيعة. انغلاق غير كامل للجفون. تساقط الشعر، بما في ذلك الرموش والحواجب. طبقة جلد رقيقة ومنقطة وفيها بعض التجاعيد. 5 أشياء للعناية بالبشرة يمكن أن تساعد فى منع الشيخوخة المبكرة الحماية من أشعة الشمس الواقd من الشمس هو أفضل حل لمكافحة الشيخوخة، إنه واحد من أكثر الطرق فعالية لحمايتك من أشعة الشمس، حيث إن الشمس مسؤولة عن ظهور أي علامات للشيخوخة على بشرتك، ويمكن أن تسبب البقع الداكنة أو التصبغ أو حتى التجاعيد، لذلك، يُنصح دائمًا باستخدام واقي من الشمس مناسب حتى عندما تكون في الداخل أو في يوم غائم لتقليل أي علامات ظاهرة للشيخوخة، إلى جانب وضع واقي الشمس، يمكنك ارتداء ملابس بأكمام طويلة ونظارات شمسية وقبعات لتجنب التعرض لأشعة الشمس وحماية بشرتك من أي ضرر. وإليكِ عدد من الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة بالترتيب. النوم يصلح جسمنا نفسه أثناء النوم، حيث يزيد تدفق الدم فى بشرتك، ويقلل ظهور التجاعيد والبقع المرتبطة بالتقدم في العمر، لذلك يوصى بشدة بالنوم لمدة سبع إلى تسع ساعات يوميًا، حيث يمكن أن يكون ضعف جودة النوم لدى الأشخاص مرتبطًا بقضايا نمط الحياة الأخرى التى غالبًا ما تكون مرتبطة بالشيخوخة. ما هي أفضل الطرق الحديثة لمكافحة علامات التقدم الأكل الصحي قد يحسن الطعام المليء بخصائص مضادات الأكسدة من مرونة الجلد ويحمى البشرة من التلف والشيخوخة المبكرة، فمن المهم أن تركزي على ما تأكلينه لتجنب ظهور علامات الشيخوخة، لذلك تناولي الكثير من الخضار والفواكه مثل الخضار الورقية الخضراء والفلفل والبروكلى والجزر وغيرها، والفواكه مثل الرمان والتوت والأفوكادو وما إلى ذلك، يمكنك أيضًا تضمين الشاي الأخضر وزيت الزيتون فى نظامك الغذائي. المرطب مع تقدمك فى السن، من المهم أن ترطب بشرتك بانتظام، عندما تقومين بتطبيق المرطب على بشرتك، فإنه يحبس الماء فى بشرتك ويبقيها رطبة ونضرة، كما أنه يساعد فى تقليل ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد أو الخطوط الدقيقة. يوصى بوضع مرطب يحتوى على فيتامينات مثل سى وأ، هذه المكونات فعالة فى منع التجاعيد من التكون أو أن تصبح أعمق، يمكن للمرطب أن يفعل أشياء رائعة لمظهر بشرتك، ولكن إذا كان يحتوي على خصائص تحمي من أشعة الشمس، فسيؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الشيخوخة. منتجات العناية بالبشرة عند اختيار منتجات العناية بالبشرة لمنع ظهور علامات الشيخوخة، من المهم أن تولي اهتمامًا خاصًا للمكونات الموجودة فى المنتجات التي تستخدمها على بشرتك، حيث يوفر جل الصبار العضوى مع زيت اللافندر الأساسى دفعة من جزيئات الأكسجين التى تنشط البشرة على ألفور من أضرار أشعة الشمس وتؤخر الشيخوخة، ويعملان معًا على تنعيم البشرة وشد الجلد. و جربي ماسك طبيعي لشد الوجه وتقليل التجاعيد في عشرة دقائق.

مجلة هي

٠٧-٠٥-٢٠٢٥

• مجلة هي

أسرار ماسك الكولاجين الليلي من "هي" لبشرة نقية كل صباح

عندما تغوصين في النوم، تستعد بشرتكِ لأداء مُعجزة حقيقية "إصلاح الخلايا التالفة، ومحاربة التجاعيد، وإنتاج الكولاجين" الذي يُعيد لها شبابها. لكن هل تعلّمين أن هناك مساعدًا خارقًايمكنه تسريع هذه العملية بفاعلية؟ عمومًا، السر لا يكّمن في الساعات الطويلة من النوم فحسب، بل في ماسك الكولاجين الليلي، فهو سلاحكِ السري الذي يعمل أثناء غفوتكِ لتحويل بشرتكِ إلى لوحة فنية من الإشراقة والمرونة. كما أنه ليس مجرد خطوة في روتينكِ الجمالي، بل هو وصفة سحرية تمنح بشرتكِ جرعةً مركزةً من الترطيب والتجديد، لتشعري كل صباح وأنتِ تُلمسينها بفرقًا مذهلًا "مسام مشدودة، لمسةٌ حريرية، وإشراقةٌ تُنافس ضوء الفجر". لذا، استعدي معنا عبر موقع "هي" لِـ ليالٍ تتحول فيها بشرتكِ إلى ورشة عمل نشيطة، حيث يُعاد بناء الكولاجين، وتُختزن الرطوبة، وتُحارب علامات الزمن؛ فصباحكِ القادم لن يعرف إلا بشرةً كأنها وُلدت من جديد، بناءً على توصيات أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني من القاهرة. ماسك الكولاجين الليلي لتغذية البشرة أثناء النوم تعرفي إلى مكونات ماسك الكولاجين الليلي المتوافر في الأسواق لبشرة نضرة كل صباح توضح أخصائية البشرة مريم، أن ماسك الكولاجين الليلي هو منتج عناية بالبشرة مُصمم خصيصًا للاستخدام أثناء النوم، حيث يعمل على تغذية البشرة وإصلاحها خلال فترة الراحة الليلية عندما تكون عملية تجديد الخلايا في ذروتها. يحتوي هذا الماسك عادةً على مكونات نشطة مثل"الكولاجين أو مُحفزات إنتاجه مثل (الببتيدات)، إلى جانب مرطبات ومضادات أكسدة لتعزيز نضارة البشرة ومحاربة علامات الشيخوخة. مكوناته الرئيسية: الكولاجين المُحلل (Hydrolyzed Collagen): جزيئات كولاجين صغيرة الحجم تسمح بامتصاص أفضل عبر الجلد، أو مكونات تحفز إنتاجه طبيعيًا مثل "الببتيدات". حمض الهيالورونيك:لترطيب البشرة بعمق وحبس الرطوبة. مضادات الأكسدة فيتامين C،E: لمحاربة الجذور الحرة وحماية البشرة من التلف. مكونات مهدئة كالألوفيرا أو الشوفان: خاصةً للبشرة الحساسة أو المتهيجة. كيف يعمل ماسك الكولاجين الليلي؟ تزيد سرعة تجديد خلايا البشرة أثناء النوم، مما يساعد الماسك على توصيل المكونات النشطة بكفاءة أعلى. يقوم ببناء حاجز واقي؛ إذ يُشكل طبقة خفيفة على الجلد تُقلل فقدان الرطوبة، وتدعم إصلاح الأنسجة التالفة. تعمل بعض المكونات على تنشيط الخلايا الليفية (Fibroblasts) المسؤولة عن إنتاج الكولاجين والإيلاستين. من يناسبه؟ البشرة الجافة أو الناضجة لمحاربة الشيخوخة البشرة التي تعاني من فقدان المرونة أو النضارة. يمكن استخدامه لجميع أنواع البشرة مع اختيار التركيبة المناسبة مثلاً: "خالية من الزيوت للبشرة الدهنية". أهمية ماسك الكولاجين الليلي لجميع أنواع البشرة تعرفي إلى أهمية ماسك الكولاجين الليلي لجميع أنواع البشرة وتابعت أخصائية البشرة ميم، لا يُغني الماسك الليلي عن الروتين اليومي للعناية بالبشرة مثل "التنظيف وواقي الشمس"، لكنه يعزز نتائجها عند استخدامه بانتظام 2-3 مرات أسبوعيًا؛ لتحقيق فوائد عدّة، أبرزها: دعم عملية إصلاح البشرة الطبيعية تزداد نشاطات البشرةخلال الليل في إصلاح الخلايا وتجديدها بسبب انخفاض التعرض لعوامل مثل "الأشعة فوق البنفسجية والتلوث". وهنا، يُساعد ماسك الكولاجين الليلي على تعزيز هذه العملية من خلال توفير مكونات نشطة تدعم إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة البشرة ويُقلل من ظهور التجاعيد. ترطيب عميق تحتوي هذه الأقنعة عادةً على مكونات مرطبة مثل" حمض الهيالورونيك أو الجلسرين"، التي تعمل على حبس الرطوبة داخل البشرة طوال الليل، مما يجعلها أكثر نعومة ونضارة عند الاستيقاظ. تحفيز إنتاج الكولاجين قد لا يتم امتصاص جزيئات الكولاجين الكبيرة بشكل مباشر عبر الجلد، لكن بعض الأقنعة تستخدم كولاجين مُحللًا (Hydrolyzed Collagen) بجزيئات أصغر، أو تحتوي على ببتيدات تحفز الخلايا على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي. مكافحة علامات الشيخوخة ماسك الكولاجين الليلي يُحفز الخلايا على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي يفقدمع التقدم في العمر الجلد نحو 1% من كولاجينه سنويًا. وبالتالي يساعد الاستخدام المنتظم للماسك الليلي في إبطاء هذه العملية، مما يحسن كثافة الجلد ويُقلل من الخطوط الدقيقة. حماية من الإجهاد التأكسدي كثيرًا ما تُدعَم أقنعة الكولاجين بمضادات الأكسدة مثل "فيتامين C أو E " التي تُحارب الجذور الحرة الناتجة عن التلوث أو الإجهاد، مما يحافظ على صحة البشرة. تأثير مهدئ ووقائي تُشكل بعض الماسكات طبقة واقية على الجلد تحميه من فقدان الرطوبة وتُقلل التهيج، خاصةً للبشرة الجافة أو الحساسة. نصائح لاستخدام ماسك الكولاجين الليلي المتوافر في الأسواق بشكل مثالي وأضافت أخصائية البشرة مريم، بينما تدعم الدراسات فاعلية المكونات المرطبة والمحفزة للكولاجين، فإن تأثيرات الماسك تختلف حسب نوع البشرة وتركيبته. لذا، يُنصح باختباره على منطقة صغيرة أولًا، واتباع النصائح التالية: تأكدي من تنظيف البشرة جيدًا قبل وضع الماسك لإزالة الشوائب. يُفضل استخدامه 2-3 مرات أسبوعيًا بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة. تجنبي الأقنعة الثقيلة إذا كانت بشرتك عرضة للبثور، واختاري تركيبات خالية من الزيوت. وصفات طبيعية لتحضير ماسك الكولاجين الليلي منزليًا اصنعي بنفسكِ ماسك الكولاجين الليلي بمكونات طبيعية أمنه اختارت أخصائية البشرة مريم، أفضل وصفات طبيعية لتحضير ماسك كولاجين ليلي في المنزل باستخدام مكونات بسيطة وفعّالة لتعزيز نضارة البشرة ومحاربة الشيخوخة؛ وذلك على النحو التالي: ماسك الجيلاتين والعرق سوس.. أقرب للكولاجين الطبيعي اخلطي ملعقة صغيرة من الجيلاتين "مصدر للكولاجين المشتق من الحيوانات" مع ملعقة ماء دافئ حتى يذوب. أضيفي باقي المكونات "ملعقة صغيرة من العرق سوس، ملعقة صغيرة من جل الصبار، ملعقة صغيرة من العسل الخام، قطرات من ماء الورد" واخلطيها جيدًا. ضعي الماسك على وجهكِ بعد تنظيفه واتركيه 20 دقيقة حتى يجف. اشطفيه بالماء الفاتر، ثم ضعي مرطبًا؛ وذلك لتعويض نقص الكولاجين، تهدئة البشرة، وترطيبها وتطهيرها في آن واحد. ماسك الأفوكادو والزبادي.. لترطيب وتحفيز الكولاجين اهرسي نصف ثمرة من الأفوكادو حتى تصبح كريمية. اخلطيها مع الزبادي وقطرات قليلة من عصير الليمون. ضعي المزيج على بشرتكِ واتركيه 30 دقيقة. اشطفي بشرتكِ بالماء البارد. امتنعي عن استخدام هذا الماسك إذا كانت بشرتكِ حساسة. ومن دون ذلك، فهو قادر على تجديد الخلايا ومنحك بشرتكِ الإشراقة والنضارة الطبيعية. ماسك البيض وزيت الجوجوبا.. لتقوية وشدّ البشرة اخفقي بياض البيضة حتى يصبح رغويًا. أضيفي الزيوت " ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا، 5 قطرات من زيت فيتامين E" واخلطي المحتويات بلطف ضعي الماسك على بشرتكِ والرقبة واتركيه 20 دقيقة. اشطفي الماسك بالماء البارد، وذلك لتنقية البشرة وشدّها وإصلاح الخلايا التالفة بين أنسجتها. ماسك الشاي الأخضر والعسل.. لمحاربة الشيخوخة امزجي المكونات "ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي الأخضر، ملعقة صغيرة من العسل، ملعقة صغيرة من الحليب البودرة"مع قليل من الماء لعمل عجينة. وزعيها على بشرتكِ واتركيها 15 دقيقة. اشطفي الماسك بلطف واتبعيه بمرطب. وذلك لتغذية البشرة ومكافحة ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد المبكرة. الزيوت الطبيعية أحد المكونات الأساسية لتحضير ماسك الكولاجين الليلي في المنزل ماسك الموز ودقيق الشوفان.. لتجديد الخلايا اهرسي نصف موزة ناضجة، وأضيفي ملعقة كبيرة من الشوفان، وآخرى صغيرة من زيت جوز الهند حتى التجانس. طبقي الماسك على بشرتكِ ورقبتكِ، واتركيه 25 دقيقة. اشطفيه بحركات دائرية لطيفة لإزالة الخلايا الميتة. وذلك لمنح الخلايا التغذية والترطيب والتجديد في آن واحد. نصائح مهمة قبل استخدام ماسك الكولاجين الليلي المُصنّع منزليًا اختبري الحساسية: ضعي كمية صغيرة من الماسك على معصمك قبل استخدامه للتأكد من أي ردود تحسيسة. استخدمي الماسك قبل النوم مباشرةً 2-3 مرات أسبوعيًا. لا تحفظي الوصفات الطبيعية السالفة الذكر أكثر من يوم في الثلاجة (لعدم وجود مواد حافظة). لا غنى عن ماسك الكولاجين الليلي سواءً المتوافر في الأسواق أو المُجهز منزليًا لبشرة نضرة ومتألقة كل صباح وأخيرًا، تُعزز الوصفات الطبيعية إنتاج الكولاجين طبيعيًا، لكنها لا تُغني عن المنتجات الطبية؛ فإذا كانت بشرتكِ تحتاج لتركيبات أقوى، فيجب استشارة الطبيب المختص لاختيار المنتج المناسب لنوع ببشرتكِ، كذلك يجب عليكِ الجمع بينها وبين نظام غذائي غني بفيتامين C والبروتين للحصول على نتائج مدهشة. وتذكّي دومًا أن الاستمرارية هي المفتاح لتعزيز جمالكِ الطبيعي من دون الحاجة إلى مستحضرات باهظة الثمن.

مجلة هي

٠٢-٠٥-٢٠٢٥

• مجلة هي

لتقوية وتكثيف الرموش طبيعيًا.. استفيدي من فوائد زيت التين الشوكي

هل تعلّمين أن رموشكِ ليست مجرد إطار جمالي يُبرز سحر عينيكِ، بل هي خط دفاع أول يحميها من الغبار والأتربة والعوامل الخارجية؟ لكنها قد تتعرض للضعف والتساقط بسبب الإجهاد اليومي"المكياج، التلوث، أو حتى عادات بسيطة نغفل عنها". ما رأيكِ، أن تتخيلي أن رموشكِ تتحدث، ربما ستهمس لكِ: "أنعشيني بقطرة زيت، امنحيني قسطًا من الراحة، وسأرد لكِ الجميل بتألق يُضاهي أروع الماسكارا. وهنا أؤكد لك، أنا محررة الجمال في مجلة "هي"، أن السر لا يكمن في المنتجات باهظة الثمن، بل في الاهتمام اليومي والاستفادة من كنوز الطبيعة. من زيوت مغذية إلى عادات بسيطة، يمكنكِ تحويل رموشكِ من "هشَّة" إلى مُتألقة وكثيفة من دون عناء. لذا، استعدي معنا عبر موقع "هي" كي تكتشفيكيف تحولين روتينكِ المسائي إلى طقس سحري لإنعاش الرموش، باستخدام فوائد زيت التين الشوكي للرموش، فهو أحد أسرار الزيوت طبيعية التي تُعيد لها الحياة في أسابيع. ولاتنسي أن تُجهزي فرشاة الماسكارا النظيفة، واستعدي لرحلة تُعيد لرموشكِ بريقها المُذهل؛ لأن عينيكِ تستحقان الإطار الأجمل، بناءً على توصيات أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني من القاهرة. زيت التين الشوكي.. مكوناته فعالة لتعزيز صحة الرموش مكونات زيت التين الشوكي صحية وفعالة لتقوية وتكثيف الرموش بشكل طبيعي وفقًا لأخصائية البشرة مريم، يحوي زيت التين الشوكيمجموعة من المكونات الفعَّالة التي تجعله خيارًا مثاليًا لتعزيز صحة الرموش، ويمكن تلخيص أبرزها كالتالي: الأحماض الدهنية الأساسية مثل "حمض اللينوليك وأوميغا 6" تُعد هذه الأحماض عناصر أساسية لتغذية بصيلات الرموش وتحفيز نموها، حيث تعمل على ترطيبها ومنع الجفاف الذي يؤدي إلى التقصف. كما تدعم بناء الكولاجين، مما يزيد من قوة الرموش ومرونتها. الأحماض الأمينية تُساهم في بناء البروتينات الضرورية لتعزيز نمو الرموش، مثل "الكيراتين"، الذي يُكسبها القوة والكثافة. فيتامين " E" يُعتبر مضاد أكسدة قوي يحمي الرموش من التلف الناتج عن الجذور الحرة، والعوامل البيئية مثل "التلوث وأشعة الشمس". كما يُعزز الدورة الدموية في منطقة الجفون، مما يُساهم في تسريع نمو الرموش وتحسين كثافتها. فوائد زيت التين الشوكي غنية بالفيتامينات المعززة لتسريع نموها وتحسين كثافتها فيتامين " K" يُساعد في تقوية الأوعية الدموية حول بصيلات الرموش، مما يُحسن تغذيتها ويمنع التساقط. كما يُساهم في تقليل الهالات السوداء حول العينين، مما يعزز المظهر الصحي للرموش. فيتامين B5 "حمض البانتوثينيك" يعمل على ترطيب الرموش بعمق ويمنع جفافها، مما يحافظ على ليونتها ويُقلل من تكسرها. مضادات الأكسدة يحتوي زيت التين الشوكي على مركبات مثل "البيتالينات والفينولات"، التي تحمي الرموش من الالتهابات وتلف الخلايا، وتُسرع عملية إصلاح الضرر الناتج عن المكياج أو الأدوات الحرارية. المعادن "الكالسيوم والمغنيسيوم" تدعم هذه المعادن صحة البُصيلات، وتزيد من مقاومة الرموش للتقصف، كما تُعزز بنّيتها من الجذور إلى الأطراف. فوائد زيت التين الشوكي للرموش تعرفي إلى فوائد زيت التين الشوكي للرموش وتابعت أخصائية البشرة مريم، بناءً على المكونات الفعّالة السالفة الذكر، يُعتبرزيت التين الشوكي يُعتبر من الزيوت الطبيعية الفعَّالة في تحسين صحة الرموش وزيادة كثافتها وطولها، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة. إليك أبرز فوائده: تحفيز نمو الرموش، تغذية بُصيلاتها، وتنشط نموها بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى زيادة طولها وكثافتها مع الاستخدام المنتظم. تقوية الرموش ومنع التساقط، كما أن مضادات الأكسدة تحميها من التلف الناتج عن العوامل الخارجية مثل "المكياج أو التلوث" ترطيب الرموش وحمايتها من الجفاف،مما يجعلها أكثر مرونة ويقلل من تكسرها. يُقلل من تأثير الجذور الحرة التي تُسرع شيخوخة الخلايا. الاستخدام المنتظم للزيت يمنح الرموش مظهرًا لامعًا وصحيًّا، ويُعزز من تألق العينين من دون الحاجة إلى مواد كيميائية مثل "الماسكارا". يُساعد الزيت في إصلاح التلف الناتج عن استخدام المكياج أو الأدوات الحرارية، ويعيد للرموش المُتضررة قوتها وكثافتها. زيت التين الشوكي صحي وفعّال لتقوية الرموش بهذه الطريقة طريقة الاستخدام الصحيحة للاستفادة من فوائد زيت التين الشوكي للرموش أوضحت أخصائية البشرة مريم، أنهيُفضل اختيار زيت التين الشوكي العضويوالنقي لضمان تركيز المكونات الفعَّالة من دون إضافات كيميائية؛ كما يُنصح بتطبيق الزيت ليلًا لامتصاص أفضل، مع تجنب ملامسة العينين مباشرةً، وباتباع روتين منتظم باستخدام هذا الزيت، يمكن تحقيق رموش أكثر كثافة وطولًا بشكل طبيعي خلال 3-6 أسابيع، باتباع هذه الطريقة: التنظيف:تأكدي من إزالة المكياج جيدًا قبل التطبيق. التطبيق:استخدمي فرشاة ماسكارا نظيفة أو عود قطن لوضع كمية صغيرة من الزيت على الرموش من الجذور إلى الأطراف. الوقت: يُفضل تركه طوال الليل لامتصاص أفضل، ثم غسله صباحًا. التكرار:يوميًا لمدة 3-6 أسابيع للحصول على نتائج ملحوظة. نصائح مهمة للعناية بالرموش وتعزيز جمالها طبيعيًا استفيدي من النصائح المقدمة للعناية بالرموش الطبيعية من دون الحاجة إلى الرموش الاصطناعية وبحسب أخصائية البشرة مريم، إليكِ نصائح شاملة للعناية بالرموش والحفاظ على صحتها وكثافتها بشكل طبيعي؛ وذلك على النحو التالي: تنظيف الرموش بلطف يوميًا استخدمي مزيل مكياج خالي من الكحول والمواد الكيميائية القاسية. تجنبي فرك الرموش بعنف؛ استعملي قطنة مبللة بمنظف لطيف وامسحي من جذور الرموش إلى أطرافها. تجنب المنتجات الضارة قلّلي من استخدام الماسكارا المضادة للماء؛ كونها تحتاج إلى مزيلات قوية قد تُضعف الرموش. اختاري مكياج العيون خالي من البارابين أو الكبريتات. ترطيب الرموش بالزيوت الطبيعية ترطيب الرموش بالزيوت الطبيعية أحد النصائح المهمة لتعيز جمالها وتقويتها وتكثيفها بشكل صحي زيت التين الشوكي:غني بالفيتامينات والأحماض الدهنية المغذية. زيت الخروع أو زيت جوز الهند:يٌعززان نمو الرموش ويمنعان التقصف. حماية الرموش من العوامل الخارجية تجنبي تعريض الرموش للحرارة المباشرة مثل "مجفف الشعر أو الكيراتين". ارتدي نظارة شمسية في الأيام المشمسة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية. التغذية الداخلية للرموش تناولي أطعمة غنية بفيتامينEمثل "المكسرات والأفوكادو"وفيتامينB7 " البيض، السلمون". اشربي كميات كافية من الماء لترطيب الجسم ككل، بما في ذلك الرموش. تجنب العادات السيئة عدم ترك الماسكارا لفترات طويلة وإزالتها قبل النوم أحد النصائح المهمة للحفاظ على صحتها وجمالها الطبيعي لا تفركي عينيكِ بقوة؛ فقد يتسبب ذلك في تساقط الرموش. لا تتركي الماسكارا على الرموش لفترات طويلة "أزيليها قبل النوم". استخدام السيروم المقوي اختاري سيروم رموش يحتوي على مكونات مثل "الببتيدات أو البروتينات" لتحفيز النمو. تجنبي السيرومات التي تحوي "البروستاغلاندين" فقد تسبب تهيجًا أو تغييرًا في لون العين. تمشيط الرموش بانتظام استخدمي فرشاة رموش نظيفة لتمشيطها يوميًا؛ هذا يحفز الدورة الدموية ويمنع التكتل. إعطاء الرموش فترة راحة السماح للرموش بالتنفس والتعافي نصيحة رائعة لتحسين صحتها دومًا خصصي يومًا أو يومين أسبوعيًا من دون مكياج للعينين للسماح للرموش بالتنفس والتعافي. استشارة مختص عند الضرورة إذا لاحظت تساقطًا غير طبيعي أو التهابًا، راجعي طبيب جلدية لاستبعاد حالات مثل "التهاب الجفن" أو نقص الفيتامينات. عدم إهمال هذه التعليمات والتحذيرات اختاري زيتًا نقيًّا وعضويًّا لتجنب المواد الكيميائية أَجري اختبار حساسية على الجلد قبل الاستخدام. تجنبي ملامسة العينين مباشرةً لتلافي التهيج. استشيري طبيبًا في حال وجود حساسية مسبقة أو حمل/رضاعة. قد يُسبب زيت التيت الشوكي ردود فعل تحسسية لبعض الأشخاص مثل "احمرار أو حكة، لذا يُنصح بالتوقف عن استخدامه فورًا عند ظهور أي أعراض غير طبيعية للاستفادة من فوائد زيت التين الشوكي للرموش يجب دمج نظام غذائي غني بالفيتامينات وشرب الماء دومًا وأخيرًا، فوائد زيت التين الشوكي للرموش خيار طبيعي وآمن لتعزيز جمال الرموش، شرط الالتزام بالاستخدام المنتظم والطرق الصحيحة. ولنتائج أفضل، يُنصح بدمجه مع نظام غذائي غني بالفيتامينات الأساسية مثل" A و E".