أشياء يومية تعج بالبكتيريا الخفية
1. مقابض عربات التسوقنادرًا ما تُعقّم، ما يجعلها بيئة للبكتيريا مثل الإشريكية القولونية.نصيحة: عقم المقابض قبل الاستخدام، خاصة قبل لمس الطعام أو الوجه.2. إسفنجات المطبخالرطوبة والمسامية تجعلها عرضة لتكاثر البكتيريا.نصيحة: سخنها في الميكروويف أو انقعها في الخل، وبدّلها عند تغيّر الرائحة.3. ألواح التقطيعأخاديد السكاكين تحتجز بكتيريا مثل السالمونيلا.نصيحة: استخدم ألواحًا منفصلة للحوم والخضار، وغيّرها عند التلف.4. مناشف المطبختُستخدم بكثرة وقد تنقل البكتيريا إن لم تُغسل بانتظام.نصيحة: اغسلها دوريًا أو استبدلها بالمناشف الورقية.5. الهواتف المحمولةالاستخدام المستمر وحرارة الجهاز يجذبان البكتيريا.نصيحة: نظف الهاتف بانتظام، واغسل يديك بعد الاستخدام.6. فرشاة الأسنان قرب المرحاضعرضة للتلوث برذاذ السيفون.نصيحة: ابعدها عن المرحاض، وجففها جيدًا بعد كل استخدام.7. سجادات الحمامتحبس الرطوبة وتشجع نمو الفطريات.نصيحة: علّقها لتجف واغسلها أسبوعيًا.8. مناشف وألعاب الحيواناتتحمل بكتيريا من اللعاب والبيئة.نصيحة: اغسلها أسبوعيًا واستبدل التالف منها.9. أدوات التجميل المشتركةقد تنقل بكتيريا مقاومة للمضادات.نصيحة: استخدم أدواتك الخاصة أو تأكد من تعقيمها.10. أجهزة التحكم في الفنادقنادرًا ما تُنظف وتلمسها أيدٍ كثيرة.
نصيحة: امسحها بمناديل معقمة واغسل يديك بعدها.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مجلة سيدتي
منذ 4 ساعات
- مجلة سيدتي
الأخطاء الشائعة لحمل غير ثابت..والفرق بينه وبين الحمل الضعيف!
لا جدال في أن عدم ثبوت الحمل يعتمد على نمط الحياة و العادات الغذائية والحياتية التي تتبعها المرأة الحامل، كذلك الحمل الضعيف الذي يعتبر من المشاكل الشائعة التي تتعرَّض لها أي سيدة وبخاصة في بداية فترات حملها، ويُطلق على أي حمل يصاحبه إنذار بالإجهاض، ويمكن تخطي الحالتين عبر الكشف المبكِّر والمتابعة المستمرة للحمل. في التقرير التالي يوضح الدكتور مازن العوضي أستاذ طب النساء والولادة مفهوم الحمل غير الثابت والفرق بينه وبين الحمل الضعيف ، ويشرح الأسباب والعلامات وطرق التعامل، وفي النهاية يوصي الحامل بتجنب الأخطاء الشائعة والالتزام بالإرشادات الصحية، لتحقيق حمل صحي وآمن. الحمل غير الثابت: الحمل غير الثابت مصطلح عام، يستخدم لوصف الحمل الذي يشهد تقلبات في مستويات الهرمونات، أو علامات أخرى تشير إلى عدم استقرار الحمل. قد يكون هذا الحمل نتيجة لمشاكل صحية لدى الأم أو مشاكل في نمو الجنين ، لهذا يوصى باستشارة الطبيب لتحديد السبب وتقديم العلاج المناسب. تغير شكل الجنين خارجياً وداخلياً هل تودين التعرف إلى التفاصيل؟ علامات عدم ثبات الحمل تشمل: النزيف: قد يكون النزيف خفيفاً أو غزيراً، وقد يكون مصحوباً بجلطات دموية. الألم والتقلصات: قد يشعر البعض بألم في البطن أو أسفل الظهر، وقد تكون أشبه بآلام الدورة الشهرية، ولكنها أكثر حدة أو مستمرة. ضعف عام: قد تشعر المرأة الحامل بضعف عام أو إرهاق شديد. الحمى: قد ترتفع درجة حرارة الجسم. فقدان الوزن: قد يحدث فقدان للوزن غير مبرر. مخاط ابيض وردي: قد يلاحظ خروج إفرازات ذات لون أبيض وردي. تابع أعراض أخرى: اختفاء أعراض الحمل، بمعنى إذا كانت المرأة تعاني من أعراض الحمل ثم اختفت فجأة، فهذا يشير لعدم استقرار الحمل. توقف نمو الجنين، وقد يظهر ذلك من خلال فحص الموجات فوق الصوتية. لا تعتبر جميع علامات النزيف والتقلصات دليلاً على الإجهاض، ولكن يجب فحصها من قبل الطبيب. تحدث بعض هذه الأعراض في حالات الحمل الطبيعي، ولكن من المهم استبعاد أي مشاكل صحية. في بعض الحالات، قد لا تظهر أي أعراض على الإطلاق، وهذا لا يعني بالضرورة أن الحمل مستقر. أسباب الحمل غير الثابت إهمال الفحوصات الطبية الدورية عدم متابعة الحمل مع الطبيب بشكل منتظم يؤدي إلى عدم اكتشاف المشكلات الصحية في وقت مبكر، مثل ضعف المشيمة أو انخفاض مستويات الهرمونات المسؤولة عن تثبيت الحمل. عليك: إجراء فحوصات منتظمة مثل قياس نسبة هرمون الحمل (HCG)، مع مراجعة الطبيب بانتظام لمراقبة تطور الحمل وضمان استقراره. تناول أطعمة غير آمنة للحامل تناول أطعمة تحتوي على بكتيريا أو مواد كيميائية قد يسبب مشاكل صحية تؤدي إلى الإجهاض، مثل التوكسوبلازما الموجودة في اللحوم النيئة أو الأسماك غير المطهية جيداً. عليك: الابتعاد عن اللحوم النيئة والمأكولات البحرية غير المطهية، غسل الفواكه والخضروات جيداً قبل تناولها، مع تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين، والمعلبات التي تحتوي على مواد حافظة. الإجهاد البدني الزائد القيام بأعمال منزلية شاقة أو رفع الأوزان الثقيلة قد يسبب ضغطاً على الرحم ويزيد من خطر الإجهاض ، خاصة في الشهور الأولى. عليك: تجنب الأنشطة التي تتطلب مجهوداً بدنياً كبيراً، مع قراءة النشرة الدوائية لمعرفة مدى أمان الدواء خلال الحمل. التدخين والتعرض للدخان التدخين أو التعرض للتدخين السلبي يؤدي إلى تقليل تدفق الأكسجين إلى الجنين، مما يرفع خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. عليك: التوقف عن التدخين تماماً قبل الحمل وأثنائه، والابتعاد عن الأماكن المليئة بالدخان أو الملوثات. قلة شرب الماء الجفاف يقلل من تدفق الدم إلى الرحم، مما يضعف المشيمة ويؤثر على صحة الجنين. عليك: شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً، وتناول السوائل الصحية مثل العصائر الطبيعية وتجنب المشروبات الغازية. النوم غير المنتظم أو الخاطئ قلة النوم أو النوم في أوضاع غير مريحة قد يسبب ضغطاً على الرحم ويؤثر على استقرار الحمل. عليك: النوم لمدة 7-9 ساعات يومياً، واستخدام وسائد دعم للنوم في هيئة مريحة، مثل النوم على الجانب الأيسر. ممارسة الرياضة بطريقة غير صحيحة الرياضة العنيفة أو غير المناسبة للحمل قد تؤدي إلى تقلصات رحمية وزيادة خطر الإجهاض. عليك: ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي أو اليوغا المخصصة للحمل، مع تجنب الرياضة العنيفة أو التي تتطلب قفزاً أو رفع أوزان ثقيلة. الحمل الضعيف لا يوجد تعريف طبي دقيق للحمل الضعيف، ولكنه يشير إلى احتمالية فقدان الحمل، والحمل الضعيف يستمر بشكل طبيعي، ولكن ترتفع فيه فرص الإجهاض أعلى من المعتاد، أو قد يحدث إجهاض ويتوقف الحمل. تشمل علاماته: النزيف ، التقلصات، أو اختفاء أعراض الحمل. قد يستمر الحمل الضعيف و يولد الطفل بشكل طبيعي، أو قد يحدث إجهاض. قد يوصي الطبيب بأدوية أو علاجات لتقليل خطر الإجهاض. شعور الحامل بألم شديد أسفل البطن، بشكل نوبات متكرِّرة. نزول دم باستمرار أو على شكل خيوط. إحساس بالخمول أو الرغبة بالنوم طوال اليوم. ضيق في التنفس وغثيان وإرهاق. الأسباب الشائعة للحمل الضعيف إصابة الرحم بالعيوب الخلقيَّة أو العيوب المكتسبة مثل: الإصابة بالأورام الليفيَّة. ضعف هرمون البروجيستيرون وهو المسؤول عن زيادة تثبيت الجنين في الرحم. الإصابة ببعض الأمراض مثل: تكيُّس المبايض أو إصابة بطانة الرحم التي تستقبل الجنين بالخلل. عيوب وراثيَّة في الكروموسومات ، تتسبب في خلل في الخلايا، وبالتالي عدم ثبات الحمل. فقر الدم . ارتفاع ضغط الدم. الإصابة بمرض السكري.التقدُّم في السن. إذا كان الحيوان المنوي ضعيفاً أو مشوهاً قد يحدث إجهاض، قبل انتهاء الشهر الثالث. * ملاحظة من"سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
عكاظ
٢٢-٠٧-٢٠٢٥
- عكاظ
هذه العناصر الـ11 التي نستخدمها يوميّاً أخطر مما تتصور
لعلك تغسل يديك بانتظام، وربما تستخدم معقم اليدين بين الحين والآخر، لكن هل تعلم أن هناك العديد من الأشياء التي نلمسها يوميًا، والتي قد تكون مليئة بالبكتيريا، حتى وإن لم تكن تدرك ذلك؟ من الأسطح التي نتعامل معها في حياتنا اليومية إلى الأدوات التي نستخدمها في المنزل، كل شيء تقريبًا يحمل عدداً هائلًا من الجراثيم. وفيما يلي 11 عنصرًا نستخدمها باستمرار، لكننا ربما لا ندرك مدى خطورتها على صحتنا: 1- إسفنجات المطبخ الإسفنجات رطبة ومسامية، مما يجعلها بيئة مثالية لنمو البكتيريا. دراسات أظهرت أن الإسفنجات قد تحتوي على ملايين الجراثيم، بما في ذلك البكتيريا القولونية التي ترتبط بالبراز. إذا كانت رائحتها غريبة، استبدلها فورًا. 2- هاتفك المحمول يُعتبر هاتفك المحمول من أخطر الأشياء التي تلمس وجهك باستمرار. فهو مليء بـ المكورات العنقودية الذهبية والعديد من مسببات الأمراض الأخرى. حافظ على تنظيفه بانتظام باستخدام قطعة قماش من الألياف الدقيقة وصابون لطيف. 3- مقابض عربة التسوق تلمس مقابض العربات عشرات الأيدِي يوميًا، لكن نادرًا ما تُنظَّف. دراسات أظهرت أن 70% من عربات التسوق ملوثة بـ بكتيريا القولون والإشريكية القولونية. استخدم مناديل التعقيم، خاصةً إذا كنت تشعر بالقلق من الجراثيم. 4- منشفة المطبخ تستخدم منشفة المطبخ في مسح يديك وأسطح المطبخ، وتغسلها فقط في اليوم التالي. لكن السالمونيلا والإشريكية القولونية يمكن أن تبقى على المنشفة لساعات. استبدلها بانتظام واغسلها بماء ساخن مع مبيض. 5- فرشاة الأسنان بالقرب من المراحيض تؤدي عملية شطف المرحاض إلى تناثر رذاذ دقيق قد يلوث فرشاة أسنانك. ووجدت الدراسات وجود الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية على فرش الأسنان المخزنة بالقرب من المرحاض. حافظ على مسافة بينها وبين المرحاض وابدأ بتعقيمها. 6- ألواح التقطيع بعد تقطيع اللحوم النيئة، تتراكم بكتيريا السالمونيلا والإشريكية القولونية في الأخاديد الصغيرة التي تتركها السكاكين. استخدم ألواح تقطيع منفصلة للحوم والخضراوات، واغسلها جيدًا بعد كل استخدام. 7- سجادات الحمام تظل السجادات رطبة لفترات طويلة، مما يجعلها بيئة مثالية للبكتيريا والفطريات. اغسلها أسبوعيًا بماء ساخن للحفاظ على نظافتها، أو جرب سجادة خشبية التي تجف أسرع. 8- مناشف وألعاب الحيوانات الأليفة اللعاب والفرو والبكتيريا الخارجية تجعل من مناشف وألعاب الحيوانات الأليفة بيئة خصبة للبكتيريا مثل الإشريكية القولونية والمكورات العنقودية الذهبية. تأكد من غسلها بانتظام واستبدالها عند ظهور أي روائح غير مستحبة. 9- أدوات التجميل المشتركة مقصات الأظافر وأدوات إزالة الجلد الميت يمكن أن تكون مليئة بـ المكورات العنقودية الذهبية. تأكد من تعقيم الأدوات جيدًا، واحرص على جلب أدواتك الخاصة عند زيارة الصالونات. 10- صواني أمن المطار تلامس هذه الصواني المئات من المسافرين يوميًا، لكن نادرًا ما تُنظَّف. أظهرت دراسة أن صواني الأمن قد تحتوي على بكتيريا الإشريكية القولونية. استخدم معقم اليدين بعد المرور من التفتيش الأمني. 11- أجهزة التحكم عن بُعد لتلفزيون الفندق هذه الأجهزة ربما تكون أكثر اتساخًا من الحمام نفسه. أظهرت الدراسات أنها تحتوي على المكورات العنقودية الذهبية و الإشريكية القولونية. امسحها عند الوصول أو لفها في كيس بلاستيكي لحمايتها من الجراثيم. إن جهازك المناعي قادر على التعامل مع العديد من الجراثيم، لكن لا ضرر من أخذ بعض الاحتياطات. اغسل يديك بانتظام، استبدل الإسفنجة القديمة، وحاول تجنب لمس الأشياء الملوثة قدر الإمكان. أخبار ذات صلة
سعورس
١٩-٠٧-٢٠٢٥
- سعورس
أشياء يومية تعج بالبكتيريا الخفية
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص. 1. مقابض عربات التسوقنادرًا ما تُعقّم، ما يجعلها بيئة للبكتيريا مثل الإشريكية القولونية.نصيحة: عقم المقابض قبل الاستخدام، خاصة قبل لمس الطعام أو الوجه.2. إسفنجات المطبخالرطوبة والمسامية تجعلها عرضة لتكاثر البكتيريا.نصيحة: سخنها في الميكروويف أو انقعها في الخل، وبدّلها عند تغيّر الرائحة.3. ألواح التقطيعأخاديد السكاكين تحتجز بكتيريا مثل السالمونيلا.نصيحة: استخدم ألواحًا منفصلة للحوم والخضار، وغيّرها عند التلف.4. مناشف المطبختُستخدم بكثرة وقد تنقل البكتيريا إن لم تُغسل بانتظام.نصيحة: اغسلها دوريًا أو استبدلها بالمناشف الورقية.5. الهواتف المحمولةالاستخدام المستمر وحرارة الجهاز يجذبان البكتيريا.نصيحة: نظف الهاتف بانتظام، واغسل يديك بعد الاستخدام.6. فرشاة الأسنان قرب المرحاضعرضة للتلوث برذاذ السيفون.نصيحة: ابعدها عن المرحاض، وجففها جيدًا بعد كل استخدام.7. سجادات الحمامتحبس الرطوبة وتشجع نمو الفطريات.نصيحة: علّقها لتجف واغسلها أسبوعيًا.8. مناشف وألعاب الحيواناتتحمل بكتيريا من اللعاب والبيئة.نصيحة: اغسلها أسبوعيًا واستبدل التالف منها.9. أدوات التجميل المشتركةقد تنقل بكتيريا مقاومة للمضادات.نصيحة: استخدم أدواتك الخاصة أو تأكد من تعقيمها.10. أجهزة التحكم في الفنادقنادرًا ما تُنظف وتلمسها أيدٍ كثيرة. نصيحة: امسحها بمناديل معقمة واغسل يديك بعدها.
