مش بس الستات.. خلل الهرمونات عند الرجال يسبب تقلبات مزاجية وهذه علاماته
وفقا لتقرير موقع " healthsite"، تشمل الأعراض الشائعة لاختلال الهرمونات لدر الرجال انخفاض الرغبة الجنسية ، والتعب، والاكتئاب، وفقدان كتلة العضلات، وزيادة دهون الجسم، وتقلبات المزاج، ومن المعروف أن هذه الاختلالات تنجم عن عوامل مُختلفة مثل الشيخوخة، والتوتر، والسمنة، وحالات طبية مثل قصور الغدد التناسلية واضطرابات الغدة الدرقية.يُعدّ إدراك هذه التغيرات الطفيفة أمرًا بالغ الأهمية للتشخيص والعلاج في الوقت المناسب.
فيما يلى نكشف خمس علامات تحذيرية رئيسية قد تُشير إلى اختلال هرموني، لمساعدة الرجال على تحديد المشاكل المُحتملة وطلب المشورة الطبية المُناسبة دون أي تأخير.
انخفاض الرغبة الجنسية
من أكثر أعراض الخلل الهرموني شيوعًا لدى الرجال انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب، واللذان يتميزان بانخفاض ملحوظ في الرغبة الجنسية، وهو ما قد يكون مؤشرًا رئيسيًا على الخلل الهرموني، وخاصةً انخفاض هرمون التستوستيرون.
التعب المستمر
من أهم مؤشرات اختلال التوازن الهرموني عند الرجال هو الشعور المستمر بالتعب، حيث لوحظ أن الشعور المستمر بالتعب ونقص الطاقة، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن يكون علامة على أن هرموناتك لا تعمل كما ينبغي.
تقلبات المزاج والتهيج
إذا كنت رجلاً وتمر بتقلبات مزاجية متكررة وتشعر بالضيق، فقد تكون تعاني من خلل هرموني، إذ من المعروف أن التغيرات المزاجية الملحوظة، وزيادة التهيج، وحتى الاكتئاب، كلها مرتبطة بالتقلبات الهرمونية.
فقدان كتلة العضلات والقوة
إذا كنت تفقد كتلة العضلات والقوة في الآونة الأخيرة، وذلك أيضًا دون أي سبب محدد، فقد يكون ذلك بسبب خلل هرموني، حيث يُرى أن انخفاض كتلة العضلات والقوة، جنبًا إلى جنب مع زيادة الدهون في الجسم، وخاصة حول البطن، يمكن أن يشير إلى خلل في التوازن.
تغيرات في شعر الجسم
أي تغيرات مفاجئة في أنماط الشعر أو التفكير في تساقطه قد تشير إلى خلل هرموني، فمن المعروف أن أي تساقط غير طبيعي أو غير مبرر للشعر، أو ترقق شعر فروة الرأس، أو نقص شعر الوجه، قد يكون علامة واضحة على وجود مشاكل هرمونية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ يوم واحد
- نافذة على العالم
صحة وطب : مش بس الستات.. خلل الهرمونات عند الرجال يسبب تقلبات مزاجية وهذه علاماته
الأربعاء 13 أغسطس 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - الهرمونات ضرورية للتحكم في العديد من العمليات الجسدية، بما في ذلك الصحة الإنجابية، ورغم أن اختلال التوازن الهرموني غالبًا ما يرتبط بالنساء، إلا أنه يؤثر أيضًا على الرجال، يُعتبر الاختلال الهرموني لدى الرجال من الأمور المحرجة في العديد من الدول، وبالتالي نادرًا ما يُناقش طبياً، ومع ذلك، يُمكن أن يُؤثر بشكل كبير على الصحة البدنية والنفسية والعاطفية. وفقا لتقرير موقع " healthsite"، تشمل الأعراض الشائعة لاختلال الهرمونات لدر الرجال انخفاض الرغبة الجنسية، والتعب، والاكتئاب، وفقدان كتلة العضلات، وزيادة دهون الجسم، وتقلبات المزاج، ومن المعروف أن هذه الاختلالات تنجم عن عوامل مُختلفة مثل الشيخوخة، والتوتر، والسمنة، وحالات طبية مثل قصور الغدد التناسلية واضطرابات الغدة الدرقية.يُعدّ إدراك هذه التغيرات الطفيفة أمرًا بالغ الأهمية للتشخيص والعلاج في الوقت المناسب. فيما يلى نكشف خمس علامات تحذيرية رئيسية قد تُشير إلى اختلال هرموني، لمساعدة الرجال على تحديد المشاكل المُحتملة وطلب المشورة الطبية المُناسبة دون أي تأخير. انخفاض الرغبة الجنسية من أكثر أعراض الخلل الهرموني شيوعًا لدى الرجال انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب، واللذان يتميزان بانخفاض ملحوظ في الرغبة الجنسية، وهو ما قد يكون مؤشرًا رئيسيًا على الخلل الهرموني، وخاصةً انخفاض هرمون التستوستيرون. التعب المستمر من أهم مؤشرات اختلال التوازن الهرموني عند الرجال هو الشعور المستمر بالتعب، حيث لوحظ أن الشعور المستمر بالتعب ونقص الطاقة، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن يكون علامة على أن هرموناتك لا تعمل كما ينبغي. تقلبات المزاج والتهيج إذا كنت رجلاً وتمر بتقلبات مزاجية متكررة وتشعر بالضيق، فقد تكون تعاني من خلل هرموني، إذ من المعروف أن التغيرات المزاجية الملحوظة، وزيادة التهيج، وحتى الاكتئاب، كلها مرتبطة بالتقلبات الهرمونية. فقدان كتلة العضلات والقوة إذا كنت تفقد كتلة العضلات والقوة في الآونة الأخيرة، وذلك أيضًا دون أي سبب محدد، فقد يكون ذلك بسبب خلل هرموني، حيث يُرى أن انخفاض كتلة العضلات والقوة، جنبًا إلى جنب مع زيادة الدهون في الجسم، وخاصة حول البطن، يمكن أن يشير إلى خلل في التوازن. تغيرات في شعر الجسم أي تغيرات مفاجئة في أنماط الشعر أو التفكير في تساقطه قد تشير إلى خلل هرموني، فمن المعروف أن أي تساقط غير طبيعي أو غير مبرر للشعر، أو ترقق شعر فروة الرأس، أو نقص شعر الوجه، قد يكون علامة واضحة على وجود مشاكل هرمونية.
اليوم السابع
منذ يوم واحد
- اليوم السابع
مش بس الستات.. خلل الهرمونات عند الرجال يسبب تقلبات مزاجية وهذه علاماته
الهرمونات ضرورية للتحكم في العديد من العمليات الجسدية، بما في ذلك الصحة الإنجابية، ورغم أن اختلال التوازن الهرموني غالبًا ما يرتبط بالنساء، إلا أنه يؤثر أيضًا على الرجال، يُعتبر الاختلال الهرموني لدى الرجال من الأمور المحرجة في العديد من الدول، وبالتالي نادرًا ما يُناقش طبياً، ومع ذلك، يُمكن أن يُؤثر بشكل كبير على الصحة البدنية والنفسية والعاطفية. وفقا لتقرير موقع " healthsite"، تشمل الأعراض الشائعة لاختلال الهرمونات لدر الرجال انخفاض الرغبة الجنسية ، والتعب، والاكتئاب، وفقدان كتلة العضلات، وزيادة دهون الجسم، وتقلبات المزاج، ومن المعروف أن هذه الاختلالات تنجم عن عوامل مُختلفة مثل الشيخوخة، والتوتر، والسمنة، وحالات طبية مثل قصور الغدد التناسلية واضطرابات الغدة الدرقية.يُعدّ إدراك هذه التغيرات الطفيفة أمرًا بالغ الأهمية للتشخيص والعلاج في الوقت المناسب. فيما يلى نكشف خمس علامات تحذيرية رئيسية قد تُشير إلى اختلال هرموني، لمساعدة الرجال على تحديد المشاكل المُحتملة وطلب المشورة الطبية المُناسبة دون أي تأخير. انخفاض الرغبة الجنسية من أكثر أعراض الخلل الهرموني شيوعًا لدى الرجال انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب، واللذان يتميزان بانخفاض ملحوظ في الرغبة الجنسية، وهو ما قد يكون مؤشرًا رئيسيًا على الخلل الهرموني، وخاصةً انخفاض هرمون التستوستيرون. التعب المستمر من أهم مؤشرات اختلال التوازن الهرموني عند الرجال هو الشعور المستمر بالتعب، حيث لوحظ أن الشعور المستمر بالتعب ونقص الطاقة، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن يكون علامة على أن هرموناتك لا تعمل كما ينبغي. تقلبات المزاج والتهيج إذا كنت رجلاً وتمر بتقلبات مزاجية متكررة وتشعر بالضيق، فقد تكون تعاني من خلل هرموني، إذ من المعروف أن التغيرات المزاجية الملحوظة، وزيادة التهيج، وحتى الاكتئاب، كلها مرتبطة بالتقلبات الهرمونية. فقدان كتلة العضلات والقوة إذا كنت تفقد كتلة العضلات والقوة في الآونة الأخيرة، وذلك أيضًا دون أي سبب محدد، فقد يكون ذلك بسبب خلل هرموني، حيث يُرى أن انخفاض كتلة العضلات والقوة، جنبًا إلى جنب مع زيادة الدهون في الجسم، وخاصة حول البطن، يمكن أن يشير إلى خلل في التوازن. تغيرات في شعر الجسم أي تغيرات مفاجئة في أنماط الشعر أو التفكير في تساقطه قد تشير إلى خلل هرموني، فمن المعروف أن أي تساقط غير طبيعي أو غير مبرر للشعر، أو ترقق شعر فروة الرأس، أو نقص شعر الوجه، قد يكون علامة واضحة على وجود مشاكل هرمونية.
نافذة على العالم
منذ يوم واحد
- نافذة على العالم
صحة وطب : نقص الليثيوم.. 6 أطعمة تساعد فى الوقاية من مرض ألزهايمر
الأربعاء 13 أغسطس 2025 05:50 صباحاً نافذة على العالم - الليثيوم معدن موجود في الماء والتربة وفي جميع أنحاء الطبيعة، ووفقًا لدراسة حديثة، يرتبط نقص هذا المعدن، وإن كان خفيفًا وفعالًا، بمرض ألزهايمر. ألزهايمر من أكثر أمراض الدماغ شيوعًا بين كبار السن، وتزداد أهميته مع التقدم في العمر وارتفاع متوسط الأعمار عالميًا، وكشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Nature (أغسطس 2025) عن دور عنصر الليثيوم الموجود طبيعيًا في الجسم في الوقاية من مرض ألزهايمر وربما المساعدة في علاجه. البحث الذي أجرته جامعة هارفارد ومعهد العلوم الأساسية في كوريا الجنوبية، وجد أن نقص الليثيوم في الدماغ قد يكون من العلامات المبكرة لمرض ألزهايمر، وأن تعويض هذا النقص قد يوقف أو يبطئ تدهور الذاكرة. أهمية الليثيوم لصحة الدماغ ووفقا لتقرير موقع healthsite فإن الليثيوم ليس مجرد دواء لعلاج الاضطرابات النفسية، بل هو عنصر بيولوجي أساسي يدعم صحة الدماغ، نقصه قد يؤدي إلى: زيادة ترسبات أميلويد-بيتا المرتبطة بالخرف. ضعف الروابط العصبية بين خلايا الدماغ. فقدان الذاكرة وتراجع القدرات الإدراكية. وأظهرت تجارب على الفئران أن استكمال النقص باستخدام ليثيوم أورتات ساعد على استعادة الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ، حتى في المراحل المتأخرة من العمر. وفى هذا التقرير نستعرض ستة أطعمة ومشروبات تحتوي على جرعات صغيرة من معدن الليثيوم لدعم صحة دماغك. مياه معدنية المياه المعدنية هي مصدر طبيعي لليثيوم، وقد يساعد استهلاك المياه المعدنية بانتظام على دعم صحة الدماغ وربما يساعد في إدارة أو تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. البطاطس في المرة القادمة التي تُحضّر فيها طبقًا من البطاطس، تجنّب تقشير القشرة، فهي تحتوي على جرعات صغيرة من الليثيوم قد تُساهم في صحة الدماغ. الشاي الأخضر الشاي الأخضر ليس غنيًا بمضادات الأكسدة فحسب، بل يحتوي أيضًا على كمية مناسبة من الليثيوم، تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا يُحافظ على شباب دماغك وصحته. الكرنب مقارنةً بأطعمة أخرى كالبطاطس والطماطم، يحتوي الكرنب على كمية أقل من الليثيوم، ومع ذلك، يُمكنه أن يُضيف عنصرًا منعشًا ومغذيًا إلى نظامك الغذائي. الطماطم طريقة أخرى للحصول على جرعة صغيرة من الليثيوم، وهي إضافة الطماطم إلى نظامك الغذائي، سواءً تناولتها طازجة أو مجففة، تحتوي الطماطم على كمية معتدلة من الليثيوم، مما قد يساعد في دعم صحة الدماغ. الشاي الأسود كما هو الحال مع الشاي الأخضر، فإن تناول كوب من الشاي الأسود بعد الظهر يُفيد صحة الدماغ ويدعم الوظائف الإدراكية.
