4 أطعمة تطهر الكبد وتمنع حصوات المرارة

للحفاظ على صحة جيدة، وخاصةً للأشخاص المعرضين لحصوات المرارة أو اضطرابات الجهاز الهضمي، تلعب صحة المرارة دورًا هامًا، ويظل العلاج الطبي أمرًا بالغ الأهمية في الحالات الشديدة، حيث أن اتباع نظام غذائي جيد يلعب دورًا في إدارة وظيفة المرارة والوقاية من المضاعفات.
كيف يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في وظيفة المرارة؟
تخزن المرارة وتركز العصارة الصفراوية، وهي سائل هضمي يحلل الدهون ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية، عندما تصبح العصارة الصفراوية كثيفة أو خاملة، فقد تُشكل حصوات، وتُسبب التهابًا، وتُعيق هضم الدهون، واتباع نظام غذائي متوازن غني ببعض العناصر الغذائية يُمكن أن يُساعد في منع ركود العصارة الصفراوية وتقليل أعراض المرارة، مثل التقلصات والانتفاخ أو الانزعاج بعد تناول الطعام.
البنجر
البنجر غني بالبيتالينات والنترات، وهي مركبات تدعم إزالة السموم من الكبد وتُحسّن لزوجة العصارة الصفراوية، ويساعد على "تخفيف العصارة الصفراوية الخاملة"، وهو أمر ضروري لمنع ركود العصارة الصفراوية وتكوين الحصوات، يساعد البنجر أيضًا في عملية الميثيل، وهي عملية أيضية مهمة تنظم التعبير الجيني وصحة الكبد وإزالة السموم، بحسب تايمز أوف إنديا.
الخرشوف
يحتوي الخرشوف على السينارين، وهو مركب ثبتت فعاليته في زيادة إفراز العصارة الصفراوية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون، ومن خلال تحسين هضم الدهون، يساعد الخرشوف على تخفيف العبء على المرارة ودعم امتصاص الدهون بكفاءة، كما أنه يحتوي على البريبايوتكس، التي تساعد على صحة الأمعاء وتقليل الالتهاب.
الحمضيات
الحمضيات، وخاصة الليمون والجريب فروت، غنية بفيتامين سي وحمض الستريك، اللذين يساهمان في تطهير الكبد وتحسين تكوين العصارة الصفراوية.
يساعد تناول الحمضيات بانتظام على الحفاظ على سيولة العصارة الصفراوية، وتقليل تكوّن الحصوات، وتعزيز استحلاب الدهون.
الألياف القابلة للذوبان
تساعد الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل الفاصوليا والعدس والشوفان الجسم على ربط السموم المرتبطة بالصفراء وإخراجها عبر الجهاز الهضمي، كما تعمل على تحسين انتظام حركة الأمعاء، وهو أمر ضروري لمنع إعادة تدوير الصفراء وتعزيز كفاءة الجهاز الهضمي بشكل عام.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 5 ساعات

• نافذة على العالم

أخبار مصر : يعالج أمراضا عديدة أبرزها الحصوات.. اكتشف فوائد قشر الليمون

الأربعاء 25 يونيو 2025 06:40 مساءً نافذة على العالم - يعد قشر الليمون من أرخص المواد المتوفرة في أى منزل وله استخدامات متعددة. ووفقا لما جاء في موقع ميديسن نت نكشف فائدة استخدام قشر الليمون. يعزز صحة القلب قشور الليمون غنية بفيتامين سي، حوالي 31 ملغ، أي ما يعادل 51% من احتياجاتك اليومية منه. وقد أظهرت الدراسات أن تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية. محملة بمضادات الأكسدة قشور الليمون مصدرٌ غنيٌّ بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين سي ومادة د-ليمونين، التي تُساعد الجسم على مكافحة الجذور الحرة وتلف الخلايا. وقد رُبط الاستهلاك المنتظم لمضادات الأكسدة، مثل د-ليمونين، في دراساتٍ بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب و يُقاوم الإجهاد التأكسدي ، المرتبط بتلف الأنسجة وتسريع الشيخوخة . يعزز المناعة بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، يمكن لقشر الليمون أن يعزز جهاز المناعة لديك ويقوي قدرته على مكافحة العدوى والأمراض. يحسن الهضم لطالما استُخدم قشر الليمون كمساعد على الهضم، فهو غني بالبكتين، وهو ألياف قابلة للذوبان تساعد على منع الإمساك وعسر الهضم ، وتُعزز إنتاج العصارة الصفراوية. يعالج حصوات المرارة تشير الدراسات إلى أن قشر الليمون قد يساعد في علاج حصوات المرارة و مُذيب للكوليسترول وقد يكون بديلاً فعالاً للجراحة. صحة الفم يحتوي قشر الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على منع نمو البكتيريا التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان والتهابات اللثة. يعالج الالتهابات البكتيرية والفطرية تشير الدراسات إلى أن تناول شاي قشر الليمون يمكن أن يقي من نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الأذن والتهابات المسالك البولية ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للميكروبات كما يُبطئ قشر الليمون نمو الفطريات والبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية ورغم هذه النتائج الواعدة، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث للوصول إلى استنتاجات قاطعة.

مصراوي

منذ 10 ساعات

• مصراوي

4 أطعمة تطهر الكبد وتمنع حصوات المرارة

للحفاظ على صحة جيدة، وخاصةً للأشخاص المعرضين لحصوات المرارة أو اضطرابات الجهاز الهضمي، تلعب صحة المرارة دورًا هامًا، ويظل العلاج الطبي أمرًا بالغ الأهمية في الحالات الشديدة، حيث أن اتباع نظام غذائي جيد يلعب دورًا في إدارة وظيفة المرارة والوقاية من المضاعفات. كيف يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في وظيفة المرارة؟ تخزن المرارة وتركز العصارة الصفراوية، وهي سائل هضمي يحلل الدهون ويساعد على امتصاص العناصر الغذائية، عندما تصبح العصارة الصفراوية كثيفة أو خاملة، فقد تُشكل حصوات، وتُسبب التهابًا، وتُعيق هضم الدهون، واتباع نظام غذائي متوازن غني ببعض العناصر الغذائية يُمكن أن يُساعد في منع ركود العصارة الصفراوية وتقليل أعراض المرارة، مثل التقلصات والانتفاخ أو الانزعاج بعد تناول الطعام. البنجر البنجر غني بالبيتالينات والنترات، وهي مركبات تدعم إزالة السموم من الكبد وتُحسّن لزوجة العصارة الصفراوية، ويساعد على "تخفيف العصارة الصفراوية الخاملة"، وهو أمر ضروري لمنع ركود العصارة الصفراوية وتكوين الحصوات، يساعد البنجر أيضًا في عملية الميثيل، وهي عملية أيضية مهمة تنظم التعبير الجيني وصحة الكبد وإزالة السموم، بحسب تايمز أوف إنديا. الخرشوف يحتوي الخرشوف على السينارين، وهو مركب ثبتت فعاليته في زيادة إفراز العصارة الصفراوية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون، ومن خلال تحسين هضم الدهون، يساعد الخرشوف على تخفيف العبء على المرارة ودعم امتصاص الدهون بكفاءة، كما أنه يحتوي على البريبايوتكس، التي تساعد على صحة الأمعاء وتقليل الالتهاب. الحمضيات الحمضيات، وخاصة الليمون والجريب فروت، غنية بفيتامين سي وحمض الستريك، اللذين يساهمان في تطهير الكبد وتحسين تكوين العصارة الصفراوية. يساعد تناول الحمضيات بانتظام على الحفاظ على سيولة العصارة الصفراوية، وتقليل تكوّن الحصوات، وتعزيز استحلاب الدهون. الألياف القابلة للذوبان تساعد الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل الفاصوليا والعدس والشوفان الجسم على ربط السموم المرتبطة بالصفراء وإخراجها عبر الجهاز الهضمي، كما تعمل على تحسين انتظام حركة الأمعاء، وهو أمر ضروري لمنع إعادة تدوير الصفراء وتعزيز كفاءة الجهاز الهضمي بشكل عام.

مصراوي

منذ 11 ساعات

• مصراوي

بعد وفاة امرأة بريطانية بداء الكلب.. 5 أعراض مبكرة تكشف إصابتك

توفيت امرأة بريطانية تبلغ من العمر 59 عاما بعد عودتها من عطلة في المغرب، حيث تعرضت لخدش بسيط من جرو. وكانت إيفون فورد قد قررت مداعبة الجرو أثناء رحلتها ولكنها تعرضت لخدش بسيط ولم تظهر عليها أي أعراض خطيرة في البداية. وتعد هذه الحالة هي أول حالة إصابة في المملكة المتحدة بـ داء الكلب، وفقا لموقع "تايمز أوف إنديا". الأعراض وبعد أسابيع عانت إيفون من أعراض عصبية خطيرة كالشلل والصداع وصعوبة الكلام أو البلع أو النوم، وبعد أيام من دخولها المستشفى توفيت. ما هو داء الكلب؟ هو مرض حيواني أي أنه ينتقل من الحيوانات إلى البشر، وينتج عن عدوى فيروسية. وغالبا ما يكون المرض قاتلا بعد ظهور الأعراض، ​​وقد تستغرق الأعراض أسابيع أو أشهر حتى تظهر. وخلال هذه الفترة الحاسمة، قد لا تظهر أي أعراض تستدعي استشارة الطبيب، لكن هذه المرحلة بالغة الأهمية، لأنها تمثل أفضل فرصة لإعطاء العلاج ومنع الفيروس من التفاقم. كيفية البقاء آمنا؟ -تجنب أي اتصال مباشر مع الحيوانات الضالة أو البرية، إذ ينتشر هذا المرض الخطير غالبا عن طريق العض أو الخدوش، وفي بعض الحالات، يمكن أن ينتشر داء الكلب أيضا عن طريق لعق الحيوانات المصابة إذا كان لديك جروح مفتوحة أو خدوش على جلدك -قبل السفر إلى أي مكان يجب الحصول على التطعيم المسبق ضد داء الكلب. -في حالة تعرضك لعضة أو خدش، يجب غسل المنطقة المصابة فورا جيدا بالماء والصابون لمدة 15 دقيقة على الأقل. -استشارة الطبيب فورا لمتابعة العلاج.