الحمل ونمو الجنين: 11 حقيقة وخرافة تهدد صحتك
ما إن تعلن المرأة أنها حامل، إلا ويتحول الخبر الجميل إلى مرمى لا يتوقف من النصائح والتعليمات، والكثير من التحذيرات، وأكثر ما تأتي من الجدّات، الجارات، وبعض صفحات مواقع التواصل الاجتماعي، بعضها يحمل نوايا طيبة مبشرة بالخير والسعادة، بينما الكثير منها مجرد خرافات متوارثة لا تستند إلى أي أساس علمي، والخطورة إن التزمت بها الحامل كحقائق ثابتة.
والآن دعونا نتعرف من الدكتور حسام عفيفي أستاذ طب النساء والولادة إلى أبرز خرافات الحمل المنتشرة في عالمنا العربي، ورأي الطب الحقيقي؛ حرصاً وخوفاً على الحامل من الوقوع ضحية لمعلومات تضر بها وبالمولود المنتظر.
أولاً: خرافات مرتبطة بالتغذية
خرافة "الحامل تأكل عن شخصين"
تعد من أكثر الخرافات شعبية؛ حيث تحفز الحامل على تناول كميات ضخمة من الطعام بحجة أنها تُطعم "جنيناً آخر".
بينما يؤكد العلم: الحمل لا يعني الإفراط في الأكل.
بل التركيز على الجودة الغذائية؛ في الثلث الأول، لا تحتاج الحامل لسعرات حرارية إضافية، بينما تبدأ الزيادة الفعلية في الثلث الثاني (حوالي 300 سعرة حرارية إضافية يومياً فقط).
الإفراط في الطعام يؤدي إلى السمنة، وأمراض مثل: مرض السكري ، وصعوبات في الولادة.
'الأناناس أو البابايا، يسببان الإجهاض'
تنتشر هذه الخرافة كثيراً، وتزرع الخوف في قلوب الأمهات، بينما تقول الحقيقة العلمية إن الأناناس و البابايا يحتويان على إنزيمات (بروميلين في الأناناس) قد تؤثر على عضلات الرحم حالة تناول كميات ضخمة جداً، ولكن الكميات الطبيعية في الفواكه لا تشكل خطراً، بل تقدم فوائد غذائية رائعة.
'اشربي ماءً كثيراً ليساعد الجنين على الطفو في الرحم'
رغم أنها قد تبدو مضحكة، إلا أن بعض النساء يصدقن أن كثرة شرب الماء تعني أن الجنين "يطفو" في السائل الأمنيوسي وبالتالي يتجنب الإصابة بالأذى.
والحقيقة أن شرب الماء ضروري لترطيب الجسم ولزيادة حجم الدم والسائل الأمنيوسي، لكنه لا يجعل الجنين يطفو! الجنين محاط بسائل خاص، ومكانه محفوظ داخل الرحم جيداً.
ثانياً: خرافات عن شكل البطن ونوع الجنين
"شكل البطن يشير لنوع الجنين"
إذا كان بطنك بيضاوياً فأنت حامل ببنت، وإذا كان دائرياً فأنت حامل بولد، وللأسف كم من الجدات خضن في هذه "الحكمة" الشعبية.
بينما الطب يؤكد، أن شكل البطن لا علاقة له ب نوع الجنين ، بل يتأثر بطول الحامل، جلسة الجنين بالبطن، عدد مرات الحمل السابقة، ومدى مرونة عضلات البطن.
علامات تدل على الحمل بولد تعرفي إليها بالتقرير
"الجمال يرتبط بنوع الجنين"
إذا زاد جمالك فأنت حامل بولد، وإذا تغيرت ملامحك فستُنجبين بنتاً لأنها تأخذ من جمالك، خرافة تملأ الإنترنت، وتصيب الكثير من الحوامل بالإحباط.
هنا الطب يقول؛ التغيرات في الملامح والجلد مرتبطة بالهرمونات، ولا علاقة لها بنوع الجنين، قد تُصاب الحامل بحب الشباب أو الكلف بسبب زيادة هرمون البروجسترون، بغض النظر عن نوع الجنين.
ثالثاً: خرافات مرتبطة بالحركة والنشاط
'لا تمارسي أي مجهود بدني أو رياضة حتى لا يسقط الجنين":
في أشهر الحمل، تصبح بعض الحوامل أسرى للخوف، فيمتنعن عن الحركة تماماً، والحقيقة العلمية المؤكدة: أن الرياضة المعتدلة (مثل المشي أو ممارسة اليوغا) مفيدة جداً للحامل، وتقلل من مشاكل الظهر والإمساك وتُحسن المزاج، بل وتُسهّل عملية الولادة لاحقاً، والاستثناء الوحيد هو وجود حالة طبية تمنع النشاط البدني.
"لا ترفعي ذراعيك فوق رأسك، الجنين ممكن يلتف بالحبل السري":
خرافة أخرى غريبة تنتشر رغم عدم منطقيتها، وهنا يؤكد الطب الحديث أنه؛ لا علاقة بين رفع اليدين ولف الحبل السري؛ التفاف الحبل يحدث لأسباب طبيعية أثناء حركة الجنين، وهو أمر شائع، ولا يُسبب مشاكل في معظم الأحيان.
رابعاً: خرافات خطيرة أثناء الولادة
"كلما تأخرت في الذهاب إلى المستشفى، كانت الولادة أسهل"
بعض النساء يعتقدن أن الولادة في المنزل أو الانتظار حتى آخر لحظة أفضل من "تدخلات الأطباء".
الواقع الطبي.
التأخير قد يسبب كارثة في بعض الحالات، خاصة إذا حدث نزيف أو بدأت الولادة قبل الأوان، المتابعة الطبية ضرورية لضمان سلامتك وسلامة جنينك.
"الشعور بألم شديد يعني أنك تلدين طبيعياً، والمسكنات تؤخر الولادة"
من أكثر الخرافات التي تُمارس كنوع من "تعظيم الألم"، والحقيقة: أن الحصول على مسكنات أو تخدير لا يؤخر الولادة، والولادة القيصرية خيار آمن ومتاح؛ لتقليل الألم بناءً على رغبة الأم وظروفها الصحية.
خامساً: خرافات نفسية واجتماعية:
"لا تعلني عن حملك قبل الشهر الرابع، الحسد سيؤذي الجنين"
رغم أنه من حق أي أم اختيار الوقت المناسب للإعلان، إلا أن بعضهن يُجبرن على الكتمان خوفاً من الحسد، والحقيقة أن الطب لا يعترف بالحسد كمسبب للإجهاض أو المشاكل الصحية، الأهم هو المتابعة الطبية منذ اللحظة الأولى، والإعلان أو عدمه قرار شخصي لن يؤثر.
"الحمل فالإنجاب يربط الرجل بالبيت أكثر"
خرافة اجتماعية خطيرة، تُستخدم أحياناً كـ"وسيلة ضغط" للزواج أو تثبيت علاقة مهتزة، والحقيقة النفسية تؤكد أن الحمل لا يُغيّر شخصية الشريك أو يُصلح العلاقة، الطفل يحتاج لبيئة مستقرة وناضجة، لا بيئة قائمة على الأوهام والضغوط والحيل.
وهناك من تقوم بالإصرار على عدم شرب الماء؛ للاعتقاد أن الماء يسبب انتفاخ الجنين، وأخريات يرفضن التصوير بالموجات فوق الصوتية خوفاً من تشويه الجنين.
سيدتي الأم الحامل: لا تصدقي كل ما تسمعين، العلم هو سلاحك، لا الخوف أو الخرافة.
خطورة تصديق الخرافات
قد تعتقدين أن هذه الخرافات مجرد "كلام عابر"، لكنها قد تؤدي إلى:
قرارات غذائية خاطئة تسبب سمنة أو سوء تغذية أو سكري حمل.
تأخر في اكتشاف حالات طبية حرجة.
توتر نفسي زائد بسبب معلومات مرعبة أو مغلوطة.
الإصرار على ولادة طبيعية رغم وجود مؤشرات تستدعي القيصرية.
طرق للتميّيز بين النصيحة والخرافة
اسألي مصدر المعلومة:
ناقلة الخرافة هل هي طبيبة؟ أم صديقة؟ أم أن كلامها مجرد وحكايات متوارثة؟
ابحثي في مصادر طبية موثقة مثل منشورات وزارة الصحة.
استشيري طبيبك قبل تطبيق أي نصيحة، أو تصديق أي خرافة.
تابعي أطباء على السوشيال ميديا شرط أن يكونوا متخصصين ومرخّصين.
كوني مستمعة ذكية لكل ما يقال لك، لا متلقية خاملة تصدق فتخاف أو تفرح بلا سند علمي.
*ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرياض
منذ 7 ساعات
- الرياض
«طبية الملك عبدالله» تدشّن «منصة المتدرب» الذكية
دشّنت مدينة الملك عبدالله الطبية عضو تجمع مكة المكرمة الصحي "منصة المتدرب" أول منصة تدريبية ذكية من نوعها على مستوى مستشفيات وزارة الصحة، إيذانًا بانطلاق مرحلة جديدة من التميز في تقديم الخدمات التدريبية المؤسسية في إنجاز نوعي يعزز مسيرة التحول الرقمي في القطاع الصحي. وجاءت المنصة نتاجاً لرؤية إستراتيجية تهدف إلى بناء بيئة تدريبية رقمية متكاملة ومحوكمة ترتقي بجاهزية الكوادر البشرية وتواكب معايير الاعتماد الأكاديمي المحلي والدولي، وتسهم في تحسين جودة الخدمات الصحية المقدمة للمرضى والمراجعين. وأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي أن فكرة المبادرة انطلقت واستجابت لحاجة ملحة لتطوير منظومة التدريب المؤسسي عبر أدوات ذكية تسرّع الإجراءات وترفع مستوى الكفاءة والأداء بالبيئة التعليمية والتدريبية بقيادة الإدارة التنفيذية للشؤون الأكاديمية والتدريب بالتعاون مع الإدارة التنفيذية للاتصالات وتقنية المعلومات. وأشار إلى أنه من المتوقع أن تحقق المنصة مؤشرات أداء مميزة، وأنها ستتمكن في المرحلة الحالية من التعاطي مع أكثر من (45) برنامجًا تدريبيًا يغطي مجالات طبية وإدارية وفنية، وتدير المنصة بفاعلية أكثر من (300) مقعد تدريبي يتم تدويرها بكفاءة عالية طوال العام، وتقدم أكثر من (30) خدمة وإجراء تدريبيًا وإدارياً تشمل إدارة عمليات البرامج وتقييم الأداء وإصدار الخطابات وجدولة الدورات التدريبية بذكاء، وأسهمت في تقليص الزمن التشغيلي للإجراءات التدريبية بأكثر من (70 %)، إضافة إلى رفع جاهزية الكوادر التدريبية بنسبة تفوق (40 %) خلال أقل من عام. وأبان التجمع الصحي أن "منصة المتدرب" تشمل عددًا من الميزات التنافسية البارزة، وقامت بتقليص زمن إصدار الخطابات التدريبية من يومين إلى أقل من 30 ثانية بفضل أتمتة العمليات، وتوفر نظام متابعة ذكياً يتيح مراقبة الطلبات لحظيًا مع إشعارات فورية للمستجدات، فضلًا عن تحقيق تكامل شامل مع مختلف الإدارات لدعم انسيابية العمليات التدريبية دون عوائق، وانتشار جغرافي يغطي مراكز ومقرات التدريب داخل وخارج المنشأة، مما يعزز من الاستفادة القصوى من الموارد البشرية الوطنية. وتُعد "منصة المتدرب" رؤية إستراتيجية شاملة تهدف إلى تسريع جاهزية الكوادر الوظيفية الجديدة وتقليص فترة التأهيل، ورفع مهنية وكفاءة الكادر الصحي والإداري عبر فرص تدريبية نوعية ذات جودة عالية، وتسهم المنصة في تعزيز تنافسية المنشأة على المستويين الوطني والدولي في مجالات التدريب والاعتماد وجودة الأداء المؤسسي، وترسيخ سمعتها مؤسسة ذكية رائدة في تبني أفضل ممارسات التحول الرقمي وبناء مستقبل مستدام للموارد البشرية.
الرياض
منذ 7 ساعات
- الرياض
مناقشة الابتكار التقني في إدارة أزمات الحج
انطلقت أعمال منتدى "الصحة والأمن في الحج" أمس في نسخته الثانية، الذي تنظمه الإدارة العامة للخدمات الطبية بوزارة الداخلية ممثلة بمستشفى قوى الأمن بمكة المكرمة. ويتضمن المنتدى ورش عمل تُقام خلال المدة من (20) إلى (22) من ذي القعدة (1446) هـ، لمناقشة الابتكار التقني في إدارة الأزمات خلال الحج، وبناء النموذج الابتكاري من الفكرة إلى التنفيذ، والابتكار الصحي ونموذج العمل "أمثلة على إدارة الحشود". وتقام يومي (28) و(29) من ذي القعدة (1446)هـ، مسابقة "الهاكاثون الصحي الأمني"، ويومي (1) و(2) من ذي الحجة (1446)هـ معرض وجلسات حوارية ومحاضرات علمية في نادي منسوبي وزارة الداخلية بمكة المكرمة، بمشاركة نخبة من المتخصصين في المجالات ذات العلاقة. ويهدف المنتدى إلى تعزيز التكامل بين الجهات الصحية والأمنية في موسم الحج من خلال تبادل الخبرات، وطرح حلول ذكية لإدارة الأزمات، وتطوير كفاءات العاملين في هذا المجال، ويمكن للمهتمين التسجيل من خلال موقع المنتدى
الرياض
منذ 7 ساعات
- الرياض
العلاج بالنسيان.. علم يعيد تعريف الشفاء
العلاج بالنسيان لا ينادي بإنكار الماضي، بل بتحرير العقل من قيوده، فالنسيان كآلية علاجية ليس هدفًا في حد ذاته، بل هو جزء من عملية أوسع تهدف إلى إعادة معالجة الذكريات السلبية وتقليل تأثيرها العاطفي.. كما أن النسيان الكامل للتجارب المؤلمة قد لا يكون ممكنًا أو مرغوبًا فيه دائمًا، إذ يمكن أن تُصبح بعض الذكريات دروسًا تعزز المرونة النفسية.. في عالم يقدس الذاكرة، يبرز سؤال جريء: هل يمكن تحويل النسيان من مجرد خلل عصبي إلى أداة علاجية؟ يثير مفهوم "العلاج بالنسيان" جدلا واسعا بين العلماء والأطباء، لكن الأبحاث الحديثة تقدم أدلة على أنه ليس خيالا علميا، بل نهجا واعدا لمساعدة من يعانون من ذكريات مؤلمة. الذاكرة ليست أرشيفا ثابتا، بل عملية حية تعاد صياغتها باستمرار. فعندما نسترجع حدثا تصبح الذكرى هشة لفترة قصيرة قبل أن تخزن مجددا، وهي ظاهرة تسمى إعادة التوطيد (Reconsolidation). اكتشفت هذه الآلية في عام 2000، وأصبحت أساسا لعلاجات تهدف إلى تخفيف الشحنات العاطفية للذكريات السلبية. كما يوضح إريك كانديل، عالم الأعصاب الحائز على جائزة نوبل: "الذاكرة كالنقش على الرمل؛ يمكن تعديلها قبل أن تجف". يعمل العلاج بالنسيان عن طريق عدة استراتيجيات؛ منها العلاج بالتعريض (Exposure Therapy) الذي يعتمد على مواجهة المواقف المسببة للقلق تدريجيا، ما يقلل من استجابة الخوف عبر تعويد الدماغ على الربط بين الحدث والأمان بدلا من الرعب، وقد حقق مرضى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) تحسنا ملحوظا بعد جلسات مدمجة مع إعادة التوطيد. وهناك استراتيجية منع استرجاع الذاكرة (Memory Suppression)؛ فالدماغ قادر على "قمع" الذكريات عن عمد عبر آلية القمع النشط، ما يضعف الروابط العصبية المرتبطة بها، هذه التقنية تشبه "حذف ملفات" من نظام تخزين البيانات الدماغي. وهناك استراتيجية التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)؛ حيث يستخدم هذا الأسلوب نبضات مغناطيسية لتحفيز مناطق محددة في الدماغ (مثل القشرة الأمامية) لتقليل نشاط المناطق المرتبطة بالذكريات السلبية. للنسيان فوائد متعددة؛ فهو مفيد في تخفيف الأعباء النفسية؛ فالذكريات المؤلمة تغذي اضطرابات مثل الاكتئاب والقلق. فتقليل شحنة الذكريات العاطفية يقلل من نوبات الذعر. ومن فوائده تعزيز المرونة العاطفية؛ فالنسيان الانتقائي يساعد الأفراد على التركيز على الحاضر بدلا من التشبث بالماضي. وهذا يعزز اتخاذ قرارات مدروسة بدلا من ردود الأفعال الاندفاعية. ومن فوائد النسيان تحسين العلاقات الاجتماعية؛ حيث إن تذكر الإهانات أو الخلافات القديمة قد يغذي الكراهية. فالأشخاص القادرون على "نسيان" الخلافات يتمتعون بعلاقات أكثر استقرارا. ومن فوائده كذلك زيادة التركيز على الأهداف؛ فالأفراد الذين يتخلصون من الذكريات السلبية يكونون أكثر إنتاجية في العمل والدراسة، لأن عقولهم غير مشغولة بـ "أشرطة" الماضي المتكررة. لا يزال محو الذكريات تماما غير ممكن، بل الهدف هو فصل المحتوى العاطفي عن الحدث، وتحذر المنظمة العالمية للصحة النفسية من استخدام هذه التقنيات لإخفاء ذكريات جماعية (كجرائم الحرب)، مع التشديد على أنها يجب أن تستخدم فقط لتخفيف المعاناة الفردية. أحدثت التكنولوجيا الحيوية ثورة في هذا المجال، ففي عام 2024 نجح باحثون في جامعة ستانفورد باستخدام تقنية التعديل الجيني (CRISPR) لاستهداف الجينات المرتبطة بترسيخ الذكريات السلبية في تجارب على الحيوانات. النتائج الأولية تظهر إمكانية "إطفاء" استجابة الخوف دون التأثير على الذاكرة نفسها، ما يفتح آفاقا لعلاجات أكثر دقة. بالإضافة إلى ذلك، طورت خوارزميات الذكاء الاصطناعي نماذج تتنبأ بالذكريات عالية الخطورة التي قد تسبب انتكاسات نفسية، ما يساعد الأطباء على تصميم خطط علاجية استباقية. على سبيل المثال، تحلل هذه الأنظمة أنماط النوم ونشاط الدماغ لتحديد الذكريات التي تحتاج إلى "إعادة صياغة". النظام العصبي لا يخزن كل شيء؛ فهو ينسى عمداً لتحسين الكفاءة الإدراكية. هذا النسيان النشط قد يكون مفتاحًا لفهم الاضطرابات النفسية. والذاكرة ليست فيديو تسجيليًا، بل كتاب يُعيد كتابته كل مرة نتذكر فيه. هذا يفتح أبوابًا للتدخل العلاجي عبر تعديل هذه الذكريات. ولا يمكننا أن ننسى ذكرياتنا السيئة، لكن يمكننا أن نختار ألا نسمح لها بحكم حياتنا. الصدمة لا تُنسى، لكن يمكننا أن نعلِّم العقل والجسم أن يتوقفان عن إعادة تمثيلها. والنسيان الموجه للذكريات السلبية باستخدام تقنيات التحفيز المغناطيسي العابر أظهر فعالية في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق. العلاج بالنسيان لا ينادي بإنكار الماضي، بل بتحرير العقل من قيوده. يقول الفيلسوف فريدريك نيتشه: "من ينظر إلى الماضي بعين الرحمة، يستطيع بناء مستقبل بلا أسر". اليوم، يقدم العلم أدوات لتحقيق هذا الهدف، لكن المفتاح الحقيقي يبقى في كيفية استخدامنا لها بمسؤولية. وهذه الابتكارات تذكرنا أن العلاج بالنسيان ليس مجرد حذف للماضي، بل تحرير للطاقة العقلية لإعادة استثمارها في البناء. يقول كارل يونغ: "الذي لا يستطيع تذكر الماضي، محكوم بتكراره". اليوم، يصبح الشفاء ممكنا ليس بالنسيان المطلق، بل بالاختيار الواعي لما نحمله معنا. النسيان كآلية علاجية ليس هدفًا في حد ذاته، بل هو جزء من عملية أوسع تهدف إلى إعادة معالجة الذكريات السلبية وتقليل تأثيرها العاطفي.. كما أن النسيان الكامل للتجارب المؤلمة قد لا يكون ممكنًا أو مرغوبًا فيه دائمًا، إذ يمكن أن تُصبح بعض الذكريات دروسًا تعزز المرونة النفسية. يقول سيغموند فرويد: "التذكر هو بداية الشفاء، لكن أحيانًا يُصبح النسيان ضروريًا لحماية العقل من آلام لا يمكن تحملها".
