logo
بعمر ثلاث سنوات ... علاجات طبيعية لآلام أسنان طفلك

بعمر ثلاث سنوات ... علاجات طبيعية لآلام أسنان طفلك

مجلة سيدتي٠٨-٠٥-٢٠٢٥

لا يقتصر ألم الأسنان على البالغين فقط، بل الأطفال أيضاً معرضون لذلك، خاصة أنهم غير منضبطين بعد في الحفاظ على نظافة أسنانهم وأفواههم، وإليك ما هي الخيارات الطبيعية والفعالة لعلاج ألم الأسنان عند الأطفال بعمر ثلاث سنوات؟
وفقاً لموقع "Nationwide Children's" يصاب الأطفال بألم الأسنان عندما يصبح اللب الموجود داخل السن ملتهباً ومصاباً بالعدوى. فيعد اللب هو الجزء الناعم داخل السن والذي يحتوي على الأوعية الدموية والأعصاب وقد يصاب الأطفال بألم الأسنان في كثير من الأحيان بعد إصابة الأسنان، ويعد تسوس الأسنان من أكثر مسببات ألم الأسنان لدى الأطفال شيوعاً.
أسباب ألم الأسنان عند الأطفال
سوء أنماط نظافة الأسنان، يصاب الأطفال بأعراض تسوس الأسنان عادة حتى إذا كانوا يحبون تناول الأطعمة الحلوة، لأن السكر والنشويات الموجودة في هذه الأطعمة تسمح للبكتيريا الموجودة في الفم بإتلاف الأسنان وتتغذى البكتيريا الموجودة في الفم على السكريات والنشويات، وتنتج أحماضاً في الأسنان.
أمراض اللثة، يمكن أن تكون سبباً لألم الأسنان عند الأطفال فستظهر اللثة عادةً حمراء ومؤلمة عند اللمس ومع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضاً إلى نزيف اللثة والشعور بألم شديد.
قضم الأشياء الصلبة عن طريق الخطأ، يؤدي إلى إتلاف الأسنان، مما يجعلها أكثر حساسية للتعرض لدرجات الحرارة الساخنة والباردة وفي هذه الحالة قد تبدو السن طبيعية ولكن في الواقع يكون هناك خط شق أسفل خط اللثة ويصعب رؤيته.
الأطعمة ذات الملمس الصلب، تلتصق بين الأسنان لذلك، من المهم أيضاً استخدام خيط تنظيف الأسنان بانتظام للمساعدة في إزالة الطعام العالق وإيقاف الألم.
تحول التسوس إلى خراج، إذا اشتكى طفل من ألم في إزالة الطعام العالق وإيقاف الألم في الأسنان شديد ويشعر وكأنه ينبض، فقد يكون التسوس قد تحول إلى خراج في الأسنان وهذا يعني أن جيباً صديدياً قد يكون قد تشكل داخل جذر السن، عندما يتم لمس الأسنان أو النقر عليها، عادة ما يكون هناك زيادة في الألم وإذا لم يتم علاجها بسرعة وبشكل صحيح، يمكن للخراجات أن تؤدي إلى تآكل العظام. يجب على طفلك استشارة طبيب الأسنان على الفور للحصول على علاج قناة الجذر.
ربما تودين التعرف إلى متى يجب خلع الضرس اللبني عند الأطفال وما هي الموانع؟
أعراض ألم الأسنان عند الأطفال
قد يعاني كل طفل من أعراض مختلفة قليلاً، وفيما يلي الأعراض الأكثر شيوعاً لألم الأسنان:
ألم مستمر ونابض في السن
ألم الأسنان الذي يزداد سوءاً عند لمس السن
ألم الأسنان الذي يزداد سوءاً بسبب تناول الطعام أو الشراب الساخن أو البارد
ألم في الفك حول الأسنان
حمى
يبدو الطفل متعباً ويشعر بالإعياء.
علاجات طبيعية لآلام الأسنان لدى الأطفال
إذا كان طفلك يعاني بالفعل من ألم الأسنان، فإليك بعض خيارات الأدوية الطبيعية لألم الأسنان التي يمكنك تقديمها للأطفال:
المضمضة بالماء الدافئ والملح
إحدى الطرق المؤكدة لتخفيف آلام الأسنان هي المضمضة ب الماء المالح ويعد هذا علاجاً فعالاً من الدرجة الأولى؛ لأن الملح يقتل البكتيريا، بينما يعمل الماء الدافئ على تخفيف الانزعاج وتقليل تورم اللثة.
خذي كوباً من الماء الدافئ، واخلطيه مع نصف ملعقة صغيرة من الملح، ثم استخدمي الخليط كغسول لفم طفلك، وتأكدي أولاً من أن طفلك قادر على المضمضة وأعطيه كمية قليلة في كل مرة.
الكمادات الباردة
ضعي كيساً من الثلج أو كمادات باردة على الجزء الخارجي من خد طفلك، وخاصةً بالقرب من المنطقة المؤلمة، يُعتقد أن هذا العلاج الطبيعي يساعد في تخفيف الألم عن طريق تضييق الأوعية الدموية وتقليل التورم والالتهاب.
ضعي الكمادات الباردة على منطقة الخد المؤلمة لمدة 20 دقيقة، وكرري ذلك كل بضع ساعات إذا لزم الأمر.
التدليك باستخدام جل الصبار
يحتوي الصبار على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا، ويمكن أن يساعد في تدمير البكتيريا الفموية التي تسبب تسوس الأسنان، لتخفيف آلام الأسنان، ضعي جل الصبار على المنطقة المصابة ودلكيها بلطف.
أكياس شاي النعناع أو الشاي الأخضر
يمكن استخدام أكياس شاي النعناع لتخفيف الألم وتهدئة اللثة الحساسة، اتركي كيس الشاي المستعمل حتى يبرد، ثم ضعيه على المنطقة المصابة.
أيضاً يتمتع الشاي الأخضر بخصائص مضادة للبكتيريا مما يقلل من عدد البكتيريا الموجودة في الفم.
يمكن أن يؤدي تراكم البكتيريا المفرط إلى تسوس الأسنان وتكوين البلاك والجير، بالإضافة إلى ذلك، فإن الشاي الأخضر غني بالفلورايد الذي يمكنه حماية الأسنان من التسوس.
تنظيف أسنان الأطفال بالخيط
إذا أصيب الطفل بأعراض ألم الأسنان بسبب وجود طعام عالق بين الأسنان، فقومي بتنظيفه بالخيط، ولكن لا يزال يتعين عليك توخي الحذر لأن اللثة لدى الأطفال عادة ما تكون أكثر حساسية.
إذا لم يهدأ ألم الأسنان ويبدو أن طفلك يشعر بعدم الراحة بشكل متزايد، فلا تتأخري في استشارة طبيب الأسنان على الفور لتحديد السبب.
نصائح للوقاية من ألم الأسنان عند الأطفال
إليك بعض النصائح التي يمكن للأمهات تطبيقها لتقليل خطر إصابة الأطفال بألم الأسنان:
مساعدة الأطفال على اكتساب عادة الحفاظ على نظافة الفم الجيدة، مثل تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرتين يومياً لتجنب تراكم البلاك.
حددي استهلاك السكر واطلبي من الأطفال أن يغسلوا أفواههم بالماء بعد تناول أي شيء يحتوي على نسبة عالية من السكر.
اصطحبي طفلك إلى طبيب الأسنان كل 6 أشهر لمراقبة وتحديد مشاكل الأسنان المحتملة.
قدمي لطفلك الوجبات الخفيفة الصحية، مثل التفاح والموز، بدلاً من الوجبات الخفيفة اللزجة والحلوة.
لا تؤخري زيارة الطبيب إذا استمر ألم أسنان طفلك وازداد سوءاً.
قد يهمكِ الاطلاع على أسباب حساسية الأسنان عند الأطفال وعلاجات لتقليل الألم
* ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.

Orange background

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعليقات

لا يوجد تعليقات بعد...

أخبار ذات صلة

الصحة العالمية تحذر: غزة تنهار إنسانيًا وتحتاج إلى وقف فوري لإطلاق النار
الصحة العالمية تحذر: غزة تنهار إنسانيًا وتحتاج إلى وقف فوري لإطلاق النار

صحيفة سبق

timeمنذ 25 دقائق

  • صحيفة سبق

الصحة العالمية تحذر: غزة تنهار إنسانيًا وتحتاج إلى وقف فوري لإطلاق النار

دعت منظمة الصحة العالمية إلى السماح بوصول المساعدات على نطاق واسع إلى غزة عبر جميع الطرق الممكنة، وإتاحة الوصول الإنساني دون عوائق إلى الناس أينما كانوا. وأكدت أن الأمم المتحدة لديها خطة واضحة وفعالة لإيصال المساعدات، مع ضمان عدم تحويل مسارها وهو نظام أثبت نجاحه ويجب تمكينه من الاستمرار. كما دعت إلى وقف فوري لإطلاق النار، في ظل إنهيار النظام الصحي وتفاقم النزوح الجماعي والنقص الحاد في الغذاء والماء والإمدادات الطبية والوقود والمأوى. كما أوضحت المنظمة أن أربعة مستشفيات رئيسية في غزة اضطرت إلى تعليق خدماتها الطبية خلال الأسبوع الماضي بسبب الأعمال العسكرية أو أوامر الإخلاء والهجمات، وهي مستشفيات كمال عدوان، والإندونيسي، وحمد للتأهيل والأطراف الصناعية، وغزة الأوربية، ولم يتبق سوى 19 من أصل 36 مستشفى تعمل جزئيًا، حيث تعاني المستشفيات المتبقية من نقص حاد في الإمدادات والكوادر الصحية وانعدام الأمن وارتفاع عدد الضحايا، ولم يتبق في كامل قطاع غزة سوى ألفي سرير متاح للمرضى، ويهدد تصاعد الأعمال العدائية بإخراج المزيد من المستشفيات عن العمل.

لوريال ديرما 2025 في أبوظبي تجمع أكثر من 1000 خبير صحي وتحدد ملامح مستقبل علم الأمراض الجلدية
لوريال ديرما 2025 في أبوظبي تجمع أكثر من 1000 خبير صحي وتحدد ملامح مستقبل علم الأمراض الجلدية

مجلة هي

timeمنذ ساعة واحدة

  • مجلة هي

لوريال ديرما 2025 في أبوظبي تجمع أكثر من 1000 خبير صحي وتحدد ملامح مستقبل علم الأمراض الجلدية

في تأكيد على التزام لوريال العميق بالابتكار العلمي والتحول الرقمي، وريادتها في مجال جمال البشرة، ودورها المتنامي في إعادة تشكيل لغة التواصل الصحي في العصر الرقمي، شارك أكثر من ألف طبيب جلدية وخبير في الرعاية الصحية من مختلف أنحاء الشرق الأوسط -سواء عبر المنصات الافتراضية أم بالحضور الشخصي في أبوظبي في النسخة السادسة من فعالية "لوريال ديرما" المنتدى الإقليمي الأبرز للتبادل العلمي في مجال علوم الأمراض الجلدية، محققاً بذلك أعلى نسبة حضور في تاريخ هذه الفعالية حتى اليوم. حظيت الفعالية بدعم من أبرز الجمعيات الطبية الرائدة، من بينها "جمعية الإمارات للأمراض الجلدية EDS"، و"الجمعية السعودية لأمراض وجراحة الجلد SSDDS"، و"التميُّز الطبي في الأمراض الجلدية وطب التجميل MEIDAM" و"الأكاديمية العلمية للطب التجميلي SAAM))" . وقد جمعت هذه الفعالية نخبة من الجهات الصحية الكبرى في دولة الإمارات العربية المتحدة، مثل: هيئة الصحة بدبي DHA، وشركة أبوظبي للخدمات الصحية (صحة)، و"صـفا"، لإجراء مباحثات رفيعة المستوى حول مستقبل الابتكار في طب الجلدية. وحظيت الفعالية بتقدير بالغ لما تتميز به من تركيزٍ عميقٍ على دفع عجلة علوم البشرة وتطوير الكفاءات المهنية؛ حيث سلَّطت الضوء على الأبحاث الجديدة، والمنتجات المُتطورة، وأفضل الممارسات السريرية التي ترسم ملامح مستقبل صحة البشرة. منصة رائدة تُعزز الحوار العلمي والابتكارات وتعليقا على ذلك، قالت سناء بوغزول مدير عام مجموعة "لوريال لجمال البشرة" في الشرق الأوسط: "لطالما كانت لوريال ديرما منصة رائدة تُعزز الحوار العلمي، وتكشف عن الابتكارات في علوم البشرة، وتدفع عجلة التقدم في مجال صحة البشرة في المنطقة. هذا العام، نفخر بأننا لم نكتفِ بمواصلة تلك الرسالة، بل أطلقنا أيضاً "أكاديمية ميدفلونسر" — مبادرة فريدة من نوعها تمكِّن الأطباء من الجمع بين العلم، والتفاعل الرقمي، والتوعية المجتمعية". في نسخة هذا العام، سُلط الضوء على محطة فارقة في هذه الصناعة: خمسون عاماً من أبحاث علوم البشرة والتعاون السريري الذي أضاءت دروبه لاروش بوزيه. شكَّلت الذكرى السنوية لحظة تأمل في رحلة تطوُّر العناية بالبشرة المستندة إلى العلم، وكيف سارت جنباً إلى جنب مع الممارسة الطبية. توافقاً مع الاتجاه الأوسع نطاقاً نحو المسؤولية البيئية، حازت الفعالية شهادة اعتماد "الفعالية الخضراء"؛ لتُصبح جزءاً من الجهود المتواصلة في قطاع الرعاية الصحية للحد من الأثر البيئي. تقديراً للمحتوى التعليمي الرفيع المستوى، نال جميع خبراء الرعاية الصحية المشاركين فرصة نادرة للحصول على ٢٤ نقطة تعليم طبي مستمر CME في خطوة تؤكد مجدداً الدور المحوري الذي تقوم به هذه الفعالية في إثراء المعرفة الطبية وتعزيز التطوير المهني في المنطقة. شهد اليوم جلسات رئيسية قدّمها أطباء أمراض جلدية مرموقون على مستوى العالم مثل الدكتور سيمون دانبي، والبروفيسور جيري تان، والدكتورة موكتا ساشديف، حيث تناولوا مواضيع محورية شملت العلاجات المثالية بالمرطّبات، والالتزام بعلاج حب الشباب، ومشكلات تصبغات البشرة، وتعافي الجلد بعد الإجراءات التجميلية. وقد تمحورت الجلسات حول النُهُج القائمة على الأدلة، كما تطرقت إلى دمج مستحضرات العناية الجلدية التجميلية في الممارسة السريرية، بالإضافة إلى تأثير الصحة النفسية على العناية بالبشرة وطب الأمراض الجلدية. "أكاديمية ميدفلونسر" في انطلاقة مميزة في 11 مايو، جمعت "أكاديمية ميدفلونسر" أكثر من 200 متخصص في مجال الرعاية الصحية في تجربة هجينة مزجت بين جلسات حوارية بقيادة خبراء، وورش عمل تطبيقية، ونقاشات تفاعلية نابضة بالحيوية. صُمِّمت الأكاديمية لتمكين الأطباء من تعزيز حضورهم الرقمي وتوسيع نطاقه، مرتكزةً على فن رواية القصص، وصناعة المحتوى، والتواصل الفعَّال مع الجمهور عبر وسائل التواصل الاجتماعي. بتعاون مميز مع روَّاد الرقمنة من شركات مثل: "ميتا"، و"سناب شات"، و"تيك توك"، وبمشاركة خبراء الإبداع من وكالة "في إم إل"، قدَّمت الأكاديمية جلسات مصمَّمة بعناية، تناولت فن تصوير الفيديوهات الجذابة، وتقنيات المونتاج الملائمة للمنصات المتواققة مع الهواتف المتحركة، إلى جانب التعمق في فهم خفايا خوارزميات وسائل التواصل الاجتماعي. قدَّم هؤلاء المساهمون رؤى مباشرة وعملية — ليس بصفتهم شركاء رسميين، بل كمدربين ومتحدثين كرَّسوا جهدهم لتمكين الجيل القادم من الشخصيات المؤثرة في المجال الطبي. انطلقت "أكاديمية ميدفلونسر من خلال سلسلة من الجلسات الحوارية، وورش العمل التفاعلية، والتدريبات المتخصصة على وسائل التواصل الاجتماعي بقيادة وكالة "في إم إل" وشركائها من المنصات مثل "ميتا" و"تيك توك". وقد تناولت الأكاديمية موضوعات متنوعة بدءاً من تحليل اتجاهات الخوارزميات وصولاً إلى إنتاج محتوى مرئي يرتقي إلى مستوى الشخصيات المؤثرة، مما مكّن أكثر من 200 طبيب مشارك من اكتساب الأدوات والمعرفة اللازمة لمشاركة المحتوى الطبي بشكل فعّال عبر الإنترنت. في ما يتعلق بهذا الصدد علق د. خالد النعيمي –رئيس المؤتمر الدولي للتميُّز الطبي في الأمراض الجلدية وطب التجميل (MEIDAM)- قائلاً: "بوصفنا خبراء في المجال الطبي، علينا أن نواكب تطوُّر وسائل تبادل المعرفة؛ كي نُسهم في ازدهار علوم البشرة وتقدمها، ونُعزز روح التعاون بين العاملين في قطاع الرعاية الصحية. فمن خلال لقاءاتٍ كهذه، تُبنى جسور التواصل، وتتوحد الجهود للارتقاء بالتعليم الطبي السريري، وتحسين جودة رعاية المرضى، بما يعود بالنفع على مجتمعنا الطبي الإقليمي بأسره". وأضاف د.أيمن النعيم -رئيس جمعية الإمارات للأمراض الجلدية (EDS)- قائلاً: يسرُّ جمعية الإمارات للأمراض الجلدية (EDS) أن تُعلن عن دعمها لمنصة "لوريال ديرما"، التي تواصل جمع نخبة الخبراء من مختلف أنحاء المنطقة تحت راية واحدة. وقد جاءت الفعالية هذا العام تجسيداً لرؤية مستقبلية تجمع بين التميُّز السريري والمعرفة الرقمية، في خطوة طموحة نحو إعادة رسم ملامح الرعاية الحديثة للبشرة"

بين الخيوط الذهبية والفيلر لشد الوجه... أيهما الأفضل؟
بين الخيوط الذهبية والفيلر لشد الوجه... أيهما الأفضل؟

مجلة هي

timeمنذ 2 ساعات

  • مجلة هي

بين الخيوط الذهبية والفيلر لشد الوجه... أيهما الأفضل؟

في عصر باتت فيه معايير الجمال ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالشباب الدائم، لم تعد عمليات شد الوجه الجراحية الخيار الوحيد المتاح. إذ أصبحت البدائل غير الجراحية أكثر شيوعاً، لما توفره من نتائج فورية، وفترات تعافي قصيرة. ومن بين هذه التقنيات، تبرز الخيوط الذهبية والفيلر كأبرز خيارين تبحث عنهما النساء لشد الوجه واستعادة شباب البشرة. فتعرفي معنا على تفاصيل التقنيتين وأيهما أفضل لك. العارضة جيجي حديد ما هي الخيوط الذهبية لشد الوجه؟ الخيوط الذهبية هي تقنية تجميلية تعتمد على إدخال خيوط رفيعة من الذهب الخالص عيار 24 تحت الجلد باستخدام إبر دقيقة، بهدف تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين. هذه الخيوط لا تقوم فقط بشد الجلد بل تعمل على تحسين مرونته وإشراقه على المدى الطويل. الفيلر يُعد الأنسب لمن يعانون من فقدان الحجم في مناطق محددة مثل الخدود أو تحت العين تُعتبر هذه التقنية آمنة نسبياً، ويبقى في الجسم دون أن يتحلل. والنتائج عادة تبدأ بالظهور تدريجياً خلال أسابيع قليلة وتستمر حتى عامين أو أكثر، حسب نوع البشرة والعناية بها. ما هو الفيلر؟ وكيف يعمل على شد الوجه؟ الفيلر لعلاج مشاكل وتجاعيد البشرة الفيلر هو مادة تُحقن في الجلد لملء الفراغات والتجاعيد واستعادة الحجم المفقود، وغالباً ما يحتوي على حمض الهيالورونيك، وهي مادة موجودة طبيعياً في البشرة. يُستخدم الفيلر لملء الخدود، تحت العينين، حول الفم، وحتى لتحديد الفك والذقن. وتدوم نتائج الفيلر عادة بين 6 إلى 12 شهراً، ويمكن إعادة الحقن للحفاظ على النتيجة. تبدأ النتائج بالظهور خلال أسابيع من الجلسة، وتستمر من سنة إلى سنتين، وقد تصل إلى أكثر من ذلك حسب طبيعة البشرة والعناية بها. وهي تُستخدم غالباً لعلاج ترهلات الفك السفلي، والخدين، والرقبة، فضلاً عن الخطوط الدقيقة حول الفم والعينين. على الرغم من أن الفيلر لا يشد الجلد فعلياً، إلا أن إضافة الحجم إلى المناطق المترهلة يمنح مظهراً مشدوداً وأكثر شباباً. الفروقات الأساسية بين التقنيتين يكمن الاختلاف الأساسي بين الخيوط الذهبية والفيلر في الهدف من كل منهما يكمن الاختلاف الأساسي بين الخيوط الذهبية والفيلر في الهدف من كل منهما. الخيوط تُستخدم لشد الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين على المدى الطويل، بينما يُستخدم الفيلر لتعويض الحجم المفقود وملء التجاعيد بسرعة. بمعنى آخر، الخيوط تعمل على بنية الجلد، أما الفيلر فله تأثير سطحي فوري. فالخيوط الذهبية تمنحك نتائج تدريجية وهي فعالة في شد الجلد، كما تدوم أطول، وهي مناسبة لعلاج الترهل. أما الفيلر فنتائجها فورية، وهي مثالية لملء الفراغات، كما يحتاج إلى تجديد دوري وكل فترة. لمن تُناسب الخيوط الذهبية؟ الخيوط الذهبية تُعد خياراً ممتازاً للنساء فوق سن الـ35، اللواتي يعانين من ترهل خفيف إلى متوسط في الوجه والرقبة، ولا يرغبن بالخضوع لجراحة. كما أنها مناسبة لمن يبحث عن نتيجة طبيعية طويلة الأمد دون تغييرات جذرية في ملامح الوجه. إضافة إلى ذلك، يُفضل استخدامها في حالات فقدان مرونة البشرة، خاصة عند الخطوط حول الفم، أو ترهلات الفك السفلي، وتدلي الخدود. لمن يُناسب الفيلر أكثر؟ الفيلر هو مادة تُحقن في الجلد لملء الفراغات والتجاعيد الفيلر يُعد الأنسب لمن يعانون من فقدان الحجم في مناطق محددة مثل الخدود أو تحت العين، أو من لديهم تجاعيد ثابتة ناجمة عن التقدم في السن أو التعب. وهو مثالي أيضاً لمن يرغب في نتيجة سريعة قبل مناسبة خاصة. لكن يجب الانتباه إلى أن الاستخدام المفرط للفيلر، خاصة في أماكن غير مناسبة، قد يؤدي إلى تغيير غير طبيعي في الملامح. لذا يُنصح دوماً باللجوء إلى طبيب متخصص يتمتع بخبرة في تناسق الوجه. هل يمكن الجمع بين التقنيتين؟ بين الفيلر والخيوط الذهبية، لا يوجد خيار أفضل للجميع، بل يوجد خيار أنسب لحالتك الخاصة الأطباء التجميليين باتوا يدمجون بين التقنيات لتحقيق أفضل نتيجة حيث يمكن استخدام الخيوط الذهبية لشد الجلد، والفيلر لملء الفراغات، في خطة علاج متكاملة تُعيد للوجه شبابه وحيويته من دون اللجوء إلى الجراحة. لكن هذا الدمج يحتاج إلى تخطيط دقيق وفهم لطبيعة البشرة والمشكلات التي تعاني منها، لذا من الضروري إجراء تقييم شامل مع طبيب متخصص قبل اتخاذ القرار.

حمل التطبيق

حمّل التطبيق الآن وابدأ باستخدامه الآن

مستعد لاستكشاف الأخبار والأحداث العالمية؟ حمّل التطبيق الآن من متجر التطبيقات المفضل لديك وابدأ رحلتك لاكتشاف ما يجري حولك.
app-storeplay-store