«خمسة لصحتك».. تعرف على أسباب الإغماء وطرق الوقاية
عبد الله جميل
يصاب بعض الأشخاص بحالات إغماء مفاجئة أو فقدان الوعي نتيجة لأسباب مختلفة، منها سوء التغذية أو أسباب نفسية أو الإصابة بأمراض أخرى، الأمر الذي يستلزم التعامل معه بشكل صحيح حتى لا يتعرض المريض لمضاعفات صحية خطيرة.
وأكد تقرير منشور عبر موقع hindustantimes أن هذه الحالات قد تكون مؤشرًا على الإصابة بأمراض القلب أو الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم، مشيرًا إلى أن بعض الحالات تحدث بسبب المشي لفترات طويلة في الطقس الحار، خاصة لدى صغار السن أو الشباب، أو بسبب الجفاف، وهي حالات تُعد معروفة السبب ولا تدعو للقلق عادة.
وفي حالة تعرض كبار السن للإغماء المفاجئ، ينصح بالتوجه للطبيب فورًا للتعرف على الأسباب المحتملة.
أمراض القلب أحد أبرز أسباب الإغماء
ويُعد عدم انتظام ضربات القلب من أكثر الأسباب شيوعًا للإغماء المفاجئ، وقد يكون علامة على انسداد الشرايين القلبية أو مشاكل في القلب، كما يمكن أن تظهر النوبات القلبية الشديدة على شكل إغماء في بدايتها المبكرة.
لهذا، شدد التقرير على أهمية التعرف على الأسباب الكامنة وراء فقدان الوعي وتشخيصها بدقة، لتجنب تكرار الحالة مرة أخرى.
وينبغي إجراء فحوصات طبية مثل تحليل الهيموجلوبين للكشف عن الأنيميا، بالإضافة إلى تقييم وظائف القلب للاطمئنان على الحالة الصحية.
أسباب الإغماء أثناء ممارسة الرياضة
ووفقًا لموقع childrensdayton، فإن الإغماء هو فقدان مفاجئ وكامل للوعي، وقد يحدث أثناء التمارين الرياضية أو بعدها مباشرة.
غالبية هذه الحالات ليست خطيرة، لكنها قد تشير في بعض الأحيان إلى مشاكل صحية تستدعي الاهتمام.
أبرز أسباب الإغماء أثناء التمارين:
- الجفاف
- ارتفاع درجات الحرارة
- الشعور بالغثيان أو القيء
- حالات قلبية مثل قصور القلب أو عدم انتظام ضربات القلب (حالات نادرة)
علاقة الإغماء بالرياضة والحر
ويبذل الرياضيون جهدًا كبيرًا أثناء التمارين، وغالبًا لا يشربون كميات كافية من الماء، أو لا يتناولون ما يكفي من السعرات الحرارية، ما قد يؤدي إلى الإغماء خاصة في الطقس الحار أو في الهواء الطلق.
طرق الوقاية من الإغماء المفاجئ
وتتمثل خطوات العلاج الفوري للإغماء في تثبيت المريض، إعادته إلى وضعه الطبيعي، ترطيبه وتبريده.
بينما يمكن الوقاية من الإغماء من خلال:
- الترطيب الجيد
- زيادة تناول الملح (مثل المخللات أو البسكويت المملح)
- تجنب الكافيين
- النوم الجيد
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تجنب المواقف التي قد تسبب الإغماء
متى يجب طلب الرعاية الطبية؟
وينبغي على الرياضي أو أي شخص آخر طلب المساعدة الطبية العاجلة إذا ظهرت الأعراض التالية:
- الإغماء أثناء بذل مجهود (مثل الجري)
- الإغماء المفاجئ بدون تحذير
- الشعور بألم في الصدر أثناء النشاط
- الإغماء أثناء الوقوف
- فقدان طويل للوعي بعد الإغماء
- إصابات ناتجة عن الإغماء مثل صدمات الرأس أو الجروح
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 6 ساعات
- 24 القاهرة
9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم.. إليك أبرز الأعراض وطرق العلاج
نقدم 9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم، فإن الحديد يعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم من أجل تحسين الوظائف، كما أن الحديد يكون هو المسؤول عن تكون الهيموجلوبين، وأيضا البروتين الذي يكون المسؤول عن نقل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء إلى جميع أنسجة الجسم، فإذا حدث انخفاض في مخزون الحديد، فإن هذا يتسبب في الإصابة بالأنيميا. 9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم وفيما يخص 9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم، فقد رصدت وزارة الصحة والسكان المصرية، عددا من الأعراض والتي تكون كالآتي: الشعور المستمر بالتعب نتيجة عدم كفاية الأكسجين الذي يصل إلى أنسجة الجسم. شحوب لون الجلد وذلك نتيجة نقص الهيموجلوبين يقلل من احمرار الدم، خصوصًا في الوجه والشفاه وتحت الأظافر. ضيق التنفس وأيضا مع انخفاض الأكسجين في الدم بسبب نقص الهيموجلوبين. خفقان القلب فإن القلب يعمل بجهد أكبر لتعويض نقص الأكسجين، ما يؤدي إلى سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها. تساقط الشعر وجفافه فإن نقص الحديد يضعف بصيلات الشعر نتيجة نقص الأكسجين. هشاشة الأظافر فقد يتغير شكل الظفر بانخفاض في منتصفه وارتفاع حوافه. تورم وألم في اللسان والفم مع ظهور شقوق مؤلمة، وربما تصل إلى قرح أو فطريات. الصداع نتيجة تأثر بعض المواد الكيميائية في الدماغ بنقص الحديد مثل الدوبامين. برودة الأطراف بسبب ضعف وصول الأكسجين إلى اليدين والقدمين حتى في الطقس المعتدل. 9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم ما أسباب نقص الحديد في الجسم؟ وعن ما أسباب نقص الحديد في الجسم؟، فهناك العديد من الأسباب التي تكون كالآتي: سوء التغذية أو اتباع حميات قاسية أو الاعتماد على نظام نباتي غير متوازن يتسبب في نقص مخزون الحديد وأيضا فقدان الدم المزمن كما في حالات الحيض الغزير أو القرحة أو النزيف المعوي أو التبرع المتكرر بالدم. وكذلك ضعف امتصاص الحديد نتيجة أمراض الجهاز الهضمي مثل الداء البطني أو استئصال أجزاء من الأمعاء. وأيضا الحمل والرضاعة بسبب زيادة حاجة الجسم للحديد لتكوين الدم للجنين أو إفراز الحديد في حليب الأم. التمارين الرياضية المكثفة التي ترفع من حاجة الجسم للحديد لدعم إنتاج كريات الدم. ما أسباب نقص الحديد في الجسم؟ كيف يعالج نقص الحديد في الجسم؟ وفيما يخص كيف يعالج نقص الحديد في الجسم؟، فإنه يعتمد العلاج على درجة النقص والسبب، ويشمل: تناول مكملات الحديد عن طريق الفم لمدة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر. الحديد الوريدي في الحالات التي يصعب فيها امتصاص الحديد عن طريق الفم أو عند وجود نقص حاد. نقل الدم في الحالات الطارئة لتخفيف الأعراض سريعًا. تناول اللحوم الحمراء والكبد والمأكولات البحرية. وكذلك الخضراوات الورقية الداكنة كالسلق والسبانخ. بجانب ذلك البقوليات بعد نقعها لتقليل حمض الفيتيك. الفواكه المجففة والحبوب المدعمة بالحديد.
الأسبوع
منذ 20 ساعات
- الأسبوع
مؤشرات تنسيق كلية التمريض 2025.. الدرجات والنسب المئوية
تنسيق كلية التمريض 2025 عبد الله جميل أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بدء المرحلة الأولى لتنسيق الثانوية العامة 2025 لطلاب شعبة علمي علوم حتى السبت 2 أغسطس 2025، عبر موقع التنسيق الإلكتروني الرسمي وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تنسيق كلية التمريض 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. - الحد الأدنى لتنسيق علمي علوم - النظام الحديث: 293 درجة فأكثر (91.56%) - عدد الطلاب: 21.853 - الحد الأدنى لتنسيق علمي علوم - النظام القديم: 350 درجة فأكثر (85.37%) - عدد الطلاب: 1411 مؤشرات تنسيق كلية التمريض 2025 بناء على تنسيق 2024 فيما يلي مؤشرات القبول بكليات التمريض الحكومية للعام الماضي، والتي تُعد مرجعًا للعام الحالي: الكلية الحد الأدنى النسبة المئوية تمريض المنصورة 361.5 88.17% تمريض دمياط 359 87.56% تمريض بورسعيد 358.5 87.44% كلية التمريض طنطا 357.5 87.20% تمريض سوهاج 355 86.59% تمريض الزقازيق 355 86.59% كلية التمريض كفر الشيخ 354 86.34% تمريض قناة السويس بالإسماعيلية 353 86.10% تمريض بنها 351.5 85.73% تمريض القاهرة 351 85.61% تمريض المنوفية بشبين الكوم 350.5 85.49% تمريض عين شمس 350 85.37% كلية التمريض الإسكندرية 349.5 85.24% تمريض حلوان 349 85.12% تمريض دمنهور 349 85.12% تمريض أسيوط 348.5 85.00% تمريض جنوب الوادي 348 84.88% تمريض مطروح 348 84.88% تمريض أسوان 347.5 84.76% تمريض الفيوم 347 84.63% كلية التمريض المنيا 345.5 84.27% تمريض بني سويف 345.5 84.27% نصائح للطلاب المتقدمين لتنسيق التمريض 2025 - راجع تنسيق العام السابق بدقة عند ترتيب الرغبات. - راعِ التوزيع الجغرافي وتوفر اختبارات القبول ببعض الكليات. - تابع موقع التنسيق الإلكتروني ومواقع الجامعات للاطلاع على المستجدات. رابط موقع التنسيق 2025 اضغط هنا لتسجيل الرغبات
مصراوي
منذ يوم واحد
- مصراوي
يغفل عنها الأطباء.. 3 علامات لنقص الحديد عند النساء
نقص الحديد هو مصدر قلق شائع لدى النساء، حوالي 30٪ منهن تتراوح أعمارهم بين 15 و 49 عامًا يعانون من فقر الدم، و37٪ من النساء الحوامل مصابات به أيضًا، وفقًا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية (WHO). وغالبًا ما يمر نقص الحديد دون أن يلاحظه أحد، وخاصة في المراحل الأولية، وأوضح الطبيب بيدي ميردامادي، خبير تغذية شامل متخصص في الطب الوظيفي في سان دييجو، العلامات الثلاث الحاسمة لنقص الحديد والتي يميل حتى الأطباء إلى تجاهلها. وقال: "في حين أن معظم الأطباء يفحصون مستويات الحديد فقط، فقد لا يكون ذلك كافيًا عندما يتعلق الأمر بمعالجة هذه الأعراض، وذلك لأنه من المهم بنفس القدر فحص الفيريتين أو شكل تخزين الحديد، لأن انخفاض الفيريتين على الرغم من المستويات الطبيعية للحديد يمكن أن يساهم في هذه الأعراض". ما هو نقص الحديد؟ يحدث نقص الحديد عندما يفتقر الجسم إلى كمية كافية من الحديد، يلعب الحديد دورًا أساسيًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تحتوي على الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، يُضعف نقص الحديد قدرة الجسم على إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين، ما يؤدي إلى حالة تُسمى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. العلامات الثلاثة الشائعة لنقص الحديد والتي يميل حتى الأطباء إلى تجاهلها. التعب المزمن يُعد الشعور المستمر بالإرهاق علامةً أساسيةً على انخفاض مستويات الحديد، إلا أنه غالبًا ما يُغفل في التشخيص، يُشير الدكتور ميردامادي إلى أنه لا ينبغي إهمال انخفاض الطاقة، ولأن التعب المزمن يُعدّ عرضًا للعديد من المشاكل الصحية، فمن المُحتمل أن يُخلط بينه وبين أمراض أخرى، حتى أن البعض يُرجع الإرهاق إلى التوتر أو قلة النوم، أهم ما يجب فهمه هو أن التعب المزمن ليس مؤشرًا جيدًا على الصحة، بحسب تايمز أوف إنديا. الشعور بالدوار من الشكاوى الشائعة لدى المصابين بنقص الحديد الدوار أو الدوخة، إذا شعرتَ بالدوار عند الوقوف بسرعة أو أثناء ممارسة نشاط بدني، فقد يكون ذلك بسبب نقص الحديد، فعندما تنخفض مستويات الحديد في الجسم، يتأثر إنتاج الهيموجلوبين، ما يحد من نقل الأكسجين إلى الخلايا، وغالبًا ما يُخلط بين هذه الأعراض والجفاف. برودة اليدين والقدمين كثيرا ما تشتكي النساء من برودة اليدين والقدمين، حتى في البيئات الدافئة، قد يكون هذا مؤشرا رئيسيا على نقص الحديد، يؤثر نقص الحديد على الدورة الدموية وقدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته، غالباً ما يغفل الناس عن هذا العرض أو يعزونه إلى ضعف الدورة الدموية، دون فحص مستويات الحديد. يُلاحظ الطبيب أن انخفاض مستويات الحديد قد يُغفل بسهولة، لأن معظم الأطباء يُقيّمون حالة الحديد بفحص تعداد الدم ونسبة الحديد في المصل، ويُعدّ الفيريتين الشكل المُخزّن للحديد، ومن المهم جدًا قياسه في حال ظهور أي أعراض كالتعب أو الدوار أو الدوخة أو سهولة الإصابة بالكدمات. اقرأ أيضا:
