فوائد الصيام، ينظف الكبد والكلى ويريح الجهاز الهضمي

فوائد الصيام، يحتفل المسلمون غدا بيوم عرفة وهو يوم الغفران ويعتبر صيام يوم عرفة من السنن المؤكدة لذا يحرص المسلمون على صيام هذا اليوم.
وفوائد الصيام، عظيمة للجسم وهو ما أثبتته الدراسات الحديثة، فالصيام ليس مجرد عبادة بل له أهمية عظيمة للصحة.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائي التغذية العلاجية، إن الصيام أحد العبادات المهمة في الإسلام، وفرضه الله تعالى على المسلمين لما فيه من أبعاد روحية وأخلاقية وصحية عظيمة، لكن إضافة إلى فوائده الدينية والتربوية، أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن الصيام يحمل فوائد صحية كبيرة تؤثر إيجابًا على الجسم والعقل.
فوائد الصيام
فوائد الصيام
وأضاف السيد، أن من فوائد الصيام:-
خلال فترة الصيام، يتوقف الإنسان عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة، مما يمنح الجسم فرصة لتصفية السموم المتراكمة في الأعضاء، مثل الكبد والكلى، فعندما لا يكون هناك هضم مستمر، يتفرغ الجسم لإصلاح الخلايا وتنظيف الفضلات الكيميائية والبيولوجية.
الصيام يساهم في إراحة الجهاز الهضمي من العمل المتواصل طوال اليوم، فعند الامتناع عن الطعام لفترة محددة، ينخفض إفراز العصارات الهضمية، وتستريح المعدة والأمعاء، مما يقلل من مشاكل مثل الحموضة، والانتفاخ، والقولون العصبي.
يؤدي الصيام إلى تقليل استهلاك السكريات والنشويات، مما يساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، لذلك، يمكن أن يكون الصيام مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني تحت إشراف طبي.
الصيام يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ورفع الكوليسترول الجيد، وهو ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
خلال ساعات الصيام، يبدأ الجسم باستخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة بدلا من الجلوكوز، مما يؤدي إلى تقليل الوزن وتحسين تكوين الجسم، وهذا يساعد في محاربة السمنة والدهون المتراكمة.
أثبتت الأبحاث أن الصيام يساعد في تجديد خلايا الجهاز المناعي، حيث أن الامتناع عن الأكل يعزز إنتاج خلايا جديدة ويقوي مناعة الجسم في مواجهة الأمراض، خاصة إذا كان الصيام مصحوبا بتغذية صحية عند الإفطار والسحور.
الصيام يساعد على تحسين التركيز والذاكرة، حيث تزداد إنتاجية بروتينات تعرف باسم "BDNF" (عامل التغذية العصبي المشتق من الدماغ)، والتي تدعم وظائف المخ وتحمي الخلايا العصبية من التلف.
تشير أبحاث إلى أن الصيام يساهم في تقليل علامات الالتهاب في الجسم، مما قد يساعد في تخفيف أعراض أمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل والربو وبعض أمراض المناعة الذاتية.
الصيام يعود الإنسان على التحكم في شهواته الغذائية، والتقليل من تناول الأطعمة الضارة والمبالغة في الأكل، فهو فرصة لإعادة بناء علاقة صحية مع الطعام.
بعض الدراسات تشير إلى أن الصيام الدوري (مثل الصيام المتقطع) قد يساعد في إبطاء الشيخوخة وزيادة العمر الافتراضي، من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين العمليات الخلوية.
الصيام ليس مجرد امتناع عن الأكل والشراب، بل هو أسلوب حياة يعود على الجسم والنفس بفوائد جمة، ومع مراعاة التغذية المتوازنة بعد الإفطار والسحور، يمكن أن يكون الصيام أداة قوية لتحسين الصحة العامة، والوقاية من الأمراض، وتعزيز الشعور بالراحة النفسية والجسدية، ومع ذلك، يجب دائما استشارة الطبيب قبل الصيام، خاصة لمرضى السكري أو القلب أو الحوامل، لضمان سلامتهم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الدستور

منذ 34 دقائق

• الدستور

استشاري تغذية علاجية توضح أفضل وقت لتناول وجبة "الفتة"

قدمت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، نصائح للحفاظ على الصحة خلال عيد الأضحى، وتجنب المشاكل الهضمية الناتجة عن تناول اللحوم. وقالت استشاري التغذية العلاجية، خلال حوار لها عبر فضائية "إكسترا نيوز"، إنه يجب التأكد من خلو اللحم من الروائح الغريبة والبقع عند شرائه من جزار موثوق، ومن الضروري ترك الأضحية لمدة 4 إلى 6 ساعات بعد الذبح لتصفية الدم الذي قد يحتوي على بكتيريا. وشددت الدكتورة ياسمين الصيرفي، على أهمية الاعتدال في كميات اللحوم وطريقة طهيها، خاصة للمصابين بأمراض مزمنة، مرضى النقرس والكلى والكبد يجب عليهم توخي الحذر بشكل خاص من تناول اللحوم، ومرضى السكري من النوع الثاني بسبب تناول الفتة مع الأرز، وأيضًا مرضى ارتفاع الكوليسترول على الرغم من أن معظم الكوليسترول يتم إنتاجه في الجسم، إلا أنه من المهم الاعتدال في الأكل وممارسة الرياضة. وحذرت الصيرفي، من العادة الشائعة بتناول الفتة واللحوم مباشرة بعد صلاة العيد، ونوهت أفضل وقت لتناول وجبة اللحم الرئيسية هو وقت الغداء المعتاد، حوالي الساعة 1 أو 2 ظهرًا، ويُنصح ببدء اليوم بوجبة إفطار خفيفة لتهيئة المعدة.

الدستور

منذ ساعة واحدة

• الدستور

موعد المولد النبوي الشريف 2025 في مصر

يرصد موقع "الدستور" في التقرير التالي موعد إجازة المولد النبوي الشريف لعام 2025 في مصر، التي ينتظرها المسلمون كل عام بحفاوة، باعتبارها من أهم المناسبات الدينية التي تعود على الأمة الإسلامية بالذكرى العطرة لمولد النبي محمد ﷺ، كما يستعرض التقرير تفاصيل الإجازة الرسمية ومظاهر الاحتفال في مصر بمناسبة مولد النبي الكريم. موعد إجازة المولد النبوي 2025 بحسب الجدول الرسمي للإجازات الذي أعلنته الحكومة المصرية، تقرر أن يكون يوم الخميس 4 سبتمبر 2025 هو موعد إجازة المولد النبوي الشريف، والذي يوافق 12 من ربيع الأول 1447 هجريًا، وستكون هذه الإجازة رسمية ومدفوعة الأجر، تشمل العاملين في القطاعين الحكومي والخاص، وذلك طبقًا للسياسة العامة التي تنص على منح إجازة رسمية بمناسبة المولد النبوي. وفي حال تزامن موعد الإجازة مع عطلة نهاية الأسبوع، يتم نقلها إلى يوم العمل السابق لها، بحيث يتمتع الجميع بعطلة ممتدة. لذلك، مع حلول ذكرى المولد النبوي في سبتمبر 2025، سيتسنى للمواطنين قضاء يوم عطلة رسمية للاحتفال بهذه المناسبة العظيمة. مظاهر الاحتفال بالمولد النبوي في مصر يُعتبر المولد النبوي مناسبة دينية وفرصة للتجمع العائلي، ويتميز الاحتفال في مصر بالعديد من الطقوس الشعبية والدينية التي تجعل منه حدثًا ذا طابع خاص، ومن أبرز هذه المظاهر: حلوى المولد تُعد حلوى المولد من أشهر العادات المصرية التي تترافق مع الاحتفال بهذا اليوم، حيث تنتشر المحال التجارية لبيع "عرائس المولد" و"الحصان" المصنوع من السكر. يحرص المصريون على شراء هذه الحلوى وتقديمها كهدية للأهل والأصدقاء، مما يعكس عمق الروابط الأسرية والاجتماعية في هذه المناسبة. الإنشاد والمدائح النبوية تُنظم في العديد من المساجد والزوايا احتفالات إنشادية ومدائح دينية، حيث تُتلى أبيات في مدح النبي محمد ﷺ، تُشارك فرق صوفية وشعبية في هذه الاحتفالات التي تخلد ذكرى المولد النبوي، مما يعزز الروح الدينية في المجتمع. الخيام الاحتفالية تنصب في الشوارع الخيام التي تقدم الطعام والحلوى للمارة مجانًا، إضافة إلى تنظيم فعاليات دينية وثقافية، مما يخلق جوًا من الفرح الجماعي ويعكس روح التعاون والتكافل في المجتمع. الندوات والمحاضرات تنظم وزارة الأوقاف والأزهر الشريف العديد من الندوات والمحاضرات الدينية التي تهدف إلى تسليط الضوء على القيم النبوية وتعاليم الإسلام السمحة، وتستهدف نشر المعرفة بسيرة النبي محمد ﷺ وأثرها في المجتمع. الإجازات الرسمية المتبقية لعام 2025 تُعد إجازة المولد النبوي الشريف واحدة من العديد من العطلات الرسمية التي ينتظرها العاملون في القطاعات الحكومية والخاص، وتشمل قائمة الإجازات الرسمية المتبقية في مصر لعام 2025 ما يلي: 26 يونيو (الخميس): رأس السنة الهجرية. 30 يونيو (الإثنين): ثورة 30 يونيو. 23 يوليو (الأربعاء): عيد الثورة. 4 سبتمبر (الخميس): المولد النبوي الشريف. 6 أكتوبر (الإثنين): عيد القوات المسلحة.

الدستور

منذ ساعة واحدة

• الدستور

أجمل تهاني المولد النبوي الشريف 2025 ورسائل تهنئة جاهزة

يحتفل المسلمون في شتى بقاع الأرض بذكرى مولد النبي محمد صلى الله عليه وسلم، تلك المناسبة التي تحمل في طياتها معاني النور والهداية، ومع اقتراب هذا اليوم، يبحث عدد كبير من المواطنين عن أفضل رسائل التهنئة بمناسبة هذا اليوم الذي شهد ميلاد خاتم الأنبياء والمرسلين، الذي جاء برسالة الإسلام ليخرج البشرية من الظلمات إلى النور، ويؤسس لقيم الرحمة والعدل والمساواة بين الناس. وفي كل عام، تحل علينا هذه الذكرى المباركة كفرصة سانحة للتأمل في حياة النبي الكريم، واستلهام الدروس والعبر من سيرته الطاهرة، التي كانت ولا تزال منبعًا للقيم الإنسانية والأخلاقية السامية، فرسولنا الأكرم لم يكن فقط نبيًا وهاديًا، بل كان إنسانًا بمعنى الكلمة، جسّد أرقى معاني الرحمة في تعامله مع الناس، وكان نموذجًا يُحتذى به في التواضع والحكمة والصبر. موقع وجريدة "الدستور" يقدم للمتابعين أفضل التهاني بمناسبة يوم ميلاد الرسول الكريم، حيث يتبادل المسلمون التهاني والتبريكات، تعبيرًا عن فرحتهم بميلاد من أحبّوه دون أن يروه، واتباعهم لمن رسم لهم طريق النجاة والكرامة. أفضل التهاني بمناسبة المولد النبوي الشريف وتتنوع مظاهر الاحتفال بهذه الذكرى في مختلف الدول الإسلامية، من تنظيم الفعاليات الثقافية والدينية، إلى إقامة الندوات والمحاضرات التي تسلط الضوء على سيرة النبي، إضافة إلى تبادل الرسائل التي تعكس مشاعر المحبة والولاء له صلى الله عليه وسلم. ولا تقتصر هذه المناسبة على المظاهر الاحتفالية، بل تمثل فرصة حقيقية لإعادة النظر في سلوكياتنا اليومية، وتجديد الالتزام بتعاليم الدين الإسلامي السمحة التي حملها النبي، والمبنية على الإحسان، والتسامح، والصدق، والعطاء، والإيثار. فالحاجة ماسة اليوم، أكثر من أي وقت مضى، إلى استحضار القيم النبوية وتطبيقها في واقعنا المليء بالتحديات، لا سيما في ظل ما تشهده بعض المجتمعات من تشتت وانقسام. وبينما نستذكر هذا اليوم العظيم، ندعو الله أن يبارك للأمة الإسلامية في ذكرى ميلاد نبيها، وأن يوحد صفوفها، ويثبتها على نهج الإسلام الوسطي، دين الرحمة والعدل، كما نسأله أن يرزقنا شفاعة نبيه الكريم، ويجعلنا من الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه. ومع الحديث عن المولد النبوي الشريف، لنجعلها انطلاقة جديدة نحو مزيد من الإيمان والوعي والمسؤولية، ولنعمل معًا على نشر المحبة والتسامح في مجتمعاتنا، تأسِّيًا بنبينا محمد، الذي كان خلقه القرآن، ونهجه النور، ومسيرته مشعلًا للسلام والرحمة في العالم أجمع. اقرأ أيضًا: إجازة مدفوعة الأجر بمناسبة المولد النبوي 2025.. اعرف موعدها بالتفصيل موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025