الكافيين يقلل خطر السكري من النوع الثاني
تابعوا عكاظ على
كشفت دراسة طبية جديدة، أن الكافيين يسهم في تقليل دهون الجسم والحد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، عبر تأثيره المباشر على معدلات الأيض ودهون الجسم.
الدراسة التي نُشرت حديثاً، وشملت بيانات أكثر من 10 آلاف شخص، أشارت إلى أن المستويات المرتفعة من الكافيين في الدم ترتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم وتقليل نسبة الدهون، كما تساعد في تعزيز حساسية الجسم للأنسولين، ما يسهم بدوره في تقليل احتمالية تطوّر السكري.
ويُعتقد أن تأثير الكافيين يعود إلى قدرته على زيادة معدلات حرق السعرات الحرارية وتحفيز عمليات الأيض، وهو ما يجعله عاملاً مساعداً – عند استهلاكه باعتدال – في الحفاظ على وزن صحي وتقليل المخاطر المرتبطة بمتلازمة الأيض.
ورغم النتائج الإيجابية، شدد الباحثون على أن تناول الكافيين يجب أن يكون ضمن الحدود الموصى بها، مع الأخذ بعين الاعتبار اختلاف تأثيره من شخص لآخر. كما دعوا إلى إجراء مزيد من الدراسات لتحديد الجرعات المثلى والفئات التي يمكن أن تستفيد بشكل أكبر من هذه الخصائص.
وتُعزز هذه الدراسة مكانة الكافيين ليس فقط كمحفّز ذهني، بل كعنصر محتمل ضمن إستراتيجيات الوقاية من السمنة والسكري، ما يفتح آفاقاً جديدة للبحث في الطب الوقائي.
أخبار ذات صلة
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ ساعة واحدة
- صحيفة سبق
الطائف.. رفع مستوى الامتثال الصحي لـ 8 آلاف مرفق تجاري
نفذت أمانة الطائف عددًا من الحملات الميدانية على أكثر من 8 آلاف مرفق تجاري وصحي ، ضمن جهود تطبيق أعلى المعايير والاشتراطات الصحية في المحال الواقعة على طرق الحج، ورفع مستوى الامتثال للأنظمة والتعليمات خلال موسم حج العام الحالي 1446هـ، بما يساعد سائر المرافق على تقديم خدمات آمنة وعالية الكفاءة لضيوف الرحمن العابرين لمواقيت الحج بالطائف في السيل الكبير (قرن المنازل) ووادي محرم بالهدا. وعملت الأمانة على تغطية سائر المرافق الواقعة على طرق الحج ضمن حملة رقابية ميدانية شاملة استهدفت ضبط ومعالجة التجاوزات والظواهر السلبية وفق الخطط التشغيلية المعتمدة للأمانة لتعزيز الامتثال وحماية الصحة العامة للأهالي وضيوف الرحمن الذين يعبرون للمشاعر المقدسة عبر طرق الطائف بمختلف المحاور الرئيسة. وضبطت الحملة العديد من المخالفات والتجاوزات ومنها رصد تجاوزات صحية تتعلق بعدم الحصول على الشهادات الصحية أو تجديدها، وسوء الحفظ والتخزين، إضافة إلى مخالفات أخرى تمس سلامة المستهلكين، ووضعت جميع المحال المخالفة تحت الرقابة المباشرة لمنع تكرار التجاوزات، كما تحفظت على مواد غذائية مجهولة المصدر وغير صالحة للاستهلاك الآدمي، وذلك حفاظًا على سلامة المواطنين والمقيمين وضيوف الرحمن، وجرى تطبيق لائحة الجزاءات البلدية بحق المنشآت المخالفة، مع إشعارها بسرعة تصحيح الأوضاع ومتابعتها. وأكدت الأمانة استمرار جهودها الرقابية لتحسين جودة الخدمات المقدمة للسكان والزوار وضيوف الرحمن، مشيدة بالمنشآت التي حققت مستويات امتثال عالية، كما دعت المواطنين إلى الإبلاغ عن المخالفات عبر تطبيق "بلدي" أو الاتصال على الرقم الموحد للبلاغات البلدية 940، حيث تباشر الفرق الرقابية الميدانية اتخاذ اللازم حيالها.
الرياض
منذ ساعة واحدة
- الرياض
"التخصصي" يستقبل وزير الصحة السلوفاكي لبحث سبل التعاون في الرعاية التخصصية والابتكار الطبي
استقبل مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض، معالي وزير الصحة السلوفاكي السيد كاميل شاشكو، ضمن زيارة رسمية هدفت إلى بحث سبل تعزيز التعاون الثنائي في مجالات الرعاية الصحية التخصصية، والابتكار في الطب، والتعليم الطبي المتقدم. وضم الوفد المرافق للوزير السلوفاكي عددًا من كبار مسؤولي القطاع الصحي السلوفاكي، وممثلين عن جامعات ومؤسسات أكاديمية بارزة، حيث استعرضوا مع نظرائهم في "التخصصي" فرص إقامة شراكات استراتيجية في مجالات تدريب الكوادر، وتبادل الخبرات، وتطوير الأبحاث الطبية المشتركة. وتأتي هذه الزيارة في ظل اهتمام عالمي متزايد بالنموذج المتقدم الذي يتبناه مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث، والذي يجمع بين التميز السريري واعتماد أحدث التقنيات، بعد تحقيقه إنجازات طبية عالمية، من أبرزها إجراء أول عملية زراعة قلب كاملة باستخدام الروبوت، وأول عمليتي زراعة قلب وكبد باستخدام الروبوت على مستوى العالم، ما عزز مكانته كمركز مرجعي دولي للرعاية الصحية التخصصية. ويعكس استقبال معالي الوزير شاشكو توجه "التخصصي" نحو توسيع شبكة شراكاته العالمية مع الدول الرائدة في تطوير النظم الصحية، وذلك في إطار التزامه برؤية السعودية 2030 الطموحة، وسعيه المستمر ليكون الخيار الأمثل لكل مريض في مجال الرعاية الصحية التخصصية، ومصدرًا رياديًا في التعليم والبحث والابتكار.
الرجل
منذ 2 ساعات
- الرجل
هل المانجو ترفع السكر؟ خبيرة تغذية تكذب الشائعة بدراسة علمية
نفت خبيرة التغذية الهندية روجوتا ديويكار صحة الشائعات التي تزعم أن المانجو تسبّب زيادة الوزن أو ترفع نسبة السكر في الدم، مؤكدة أن هذه المعتقدات تفتقر إلى الدقة العلمية. وأوضحت ديويكار، عبر منشور على حسابها الرسمي في منصة "إنستجرام"، أن المانجو تُعد فاكهة آمنة، ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي حتى لدى من يسعون إلى ضبط أوزانهم أو الحفاظ على مستويات السكر في الجسم، مشيرة إلى أهمية التوازن والاعتدال في الاستهلاك الغذائي بشكل عام. القيمة الغذائية لثمرة المانجو أشارت الخبيرة إلى أن ثمرة مانجو ناضجة متوسطة الحجم، بوزن يتراوح بين 200 و250 جرامًا، تحتوي على ما يقارب 99 سعرة حرارية، و25 جرامًا من الكربوهيدرات، بينها 23 جرامًا من السكريات. كما تحتوي على 3 جرامات من الألياف الغذائية، و1.4 جرام من البروتين، و0.6 جرام من الدهون. وتتميّز المانجو بكونها مصدرًا جيدًا للفيتامينات، إذ توفر 60 ملجم من فيتامين C، و112 ميكروجرامًا من فيتامين A، إضافة إلى حمض الفوليك، وفيتامين E وK، والبوتاسيوم والمغنيسيوم. غنية بالألياف.. وتُعزز الشبع من الناحية الصحية، تؤكد ديويكار أن المانجو تحتوي على ألياف تساعد في إطالة الإحساس بالشبع، ما يجعلها خيارًا ملائمًا لمن يرغبون في خسارة الوزن. كما أوضحت أن المانجو تتمتع بمؤشر غلايسيمي منخفض، أي أنها لا ترفع مستويات السكر بسرعة كبيرة، مما يجعلها مناسبة لمرضى السكري عند تناولها باعتدال. ونصحت بنقع المانجو في الماء لمدة نصف ساعة قبل أكلها، في خطوة تُسهم في تعزيز فوائدها الغذائية وتحسين عملية الهضم. فوائد موثقة علميًا وفي دعم لرأيها، استشهدت ديويكار بدراسة منشورة في "المكتبة الوطنية الأميركية للطب"، تؤكد أن للمانجو تأثيرات إيجابية في تحسين مستويات سكر الدم، وخفض دهون البلازما، وتعزيز الحالة المزاجية، والأداء البدني أثناء التمارين، وتحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية، وتقليل الالتهابات التنفسية. كما أشارت الدراسة إلى دور الألياف في تحسين عملية الهضم، إضافة إلى مساهمة البوليفينولات في دعم توازن بكتيريا الأمعاء، وهو ما يعزّز الصحة المعوية بشكل عام.
