ما هي العواقب الصحية للعودة إلى النوم بعد الاستيقاظ على رنين المنبه؟

قد يكون قرارك الفوري الضغط على زر الغفوة عند رنين المنبه. لكن تمهّل.. فبحسب دراسة جديدة، قد يكون هذا في الواقع سببًا لقلة النوم. ويمكن أن تُضاف هذه الدقائق إلى ما يعادل ليلة كاملة من قلة النوم شهريًا.
قد يهمك أيضًا.. مفتاح صحة قلبك: تعويض قلة النوم في عطلة نهاية الأسبوع!
قراءة المزيد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

CNN عربية

منذ ساعة واحدة

• CNN عربية

صور أجمل اطلالات أزياء مي عمر

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- لا تتقيّد الممثلة المصرية مي عُمر بأسلوب واحد في الموضة، إذ تكشف الصور المنشورة على حسابها الرسمي في "إنستغرام" عن تنوّع لافت في خياراتها وتبدّل مستمر في الصيحات، ما يعكس شغفها الحقيقي بعالم الأزياء وحرصها على الظهور بأبهى حلّة في كل مناسبة. نادراً ما تمرّ إطلالات عُمر مرور الكرام، سواء على السجادة الحمراء أو في جلسات التصوير أو المناسبات الفنية. في مهرجان كان هذا العام، خطفت الأنظار بفستان أبيض أنيق من توقيع المصمم اللبناني رامي قاضي، والذي اعتُبر من أبرز الإطلالات وأكثرها جاذبية في الحدث. ويبدو أن الموضة لم تعد مجرد خيار في حياة الممثلة المصرية، بل جزء أساسي من هويتها اليومية. A post shared by Mai Omar (@maiomar_) لعبت الفساتين دور البطولة في خزانة عُمر، إذ يتيح لها قوامها المتناسق اعتماد القصّات الجريئة والعصرية بثقة، حيث تختار أحيانًا فساتين طويلة، وأحيانًا أخرى قصة حورية البحر، أو التصاميم القصيرة الضيّقة، أو حتى فساتين الميدي المزينة بالكشكش. A post shared by Mai Omar (@maiomar_)بالإضافة إلى فستانها الشهير في كان، أطلت الممثلة المصرية باللون الأبيض مجددًا خلال تكريمها كأفضل ممثلة عربية عن دورها في مسلسل "نعمة الأفوكاتو" ضمن مهرجان العراق الدولي، مرتدية فستانًا تميّز بياقته الضخمة وقصّته الضيقة التي انسجمت مع تسريحة الشعر المرفوعة، وهو للمصمم اللبناني نيكولا جبران، الذي كثيرا ما ترافقها تصاميمه. كما لفتت الأنظار في العاصمة السعودية الرياض بفستان أسود أنيق من توقيع المصمم أنطوان القارح. A post shared by Mai Omar (@maiomar_)في أحدث إطلالة لها، ظهرت عُمر بإطلالة يومية عصرية في أحد مراكز التسوق بدبي، لكن اللافت هذه المرة لم يكن فقط ما ارتدته، بل دمية "لابوبو" التي زيّنت بها حقيبتها، والتي تحوّلت إلى ترند عالمي اجتاح مواقع التواصل. A post shared by Mai Omar (@maiomar_)وتلجأ الممثلة المصرية في بعض الأحيان إلى صيحات شبابية لافتة لكسر الروتين، كإطلالة فتاة المدرسة بالتنورة المكسّرة والجوارب الطويلة، التي أظهرتها بروح مرحة وعمر أصغر. A post shared by Mai Omar (@maiomar_) كما اعتمدت بدلة رمادية رسمية تتكونّ من "جيليه" وسروال، منحتها طابع سيدة الأعمال الأنيقة، فضلًا عن اعتمادها الحذاء طويل الساق الذي تنسّقه مراراً مع التنانير القصيرة بأسلوب يجمع بين الجرأة والأنوثة. في شهر رمضان، حرصت عُمر على الظهور بعدد من الإطلالات الشرقية الساحرة، مرتدية عباءات وقفاطين بألوان وخامات فاخرة، من بينها قماش المخمل الذي أضفى على حضورها طابعًا ملكيًا لافتًا. A post shared by Mai Omar (@maiomar_)تشغل الرياضة أيضًا حيزًا مهماً في حياة بطلة مسلسل "إش إش"، إذ تحرص على مشاركة جمهورها صورًا بملابس رياضية عصرية، تعكس التزامها بالحفاظ على لياقتها البدنية واهتمامها بصحتها. A post shared by Mai Omar (@maiomar_) تُعتبر المجوهرات رفيقة غالبية إطلالاتها، حيث تختارها بعناية من أفخم دور المجوهرات العالمية، لتضيف لمسة من الترف والرقي على أي إطلالة تعتمدها.

CNN عربية

منذ 3 ساعات

• CNN عربية

ما هي تداعيات التصعيد الأخير على النساء والفتيات في اليمن؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- منذ أواخر عام 2024 أدّى تصاعد النزاع في اليمن إلى تفاقم الأزمة الإنسانية المتدهورة في البلاد. في الفترة ما بين فبراير/ شباط وأبريل/ نيسان 2025، أسفر القصف الكثيف عن سقوط أعداد كبيرة من الضحايا المدنيين، ونزوح واسع النطاق، وتدمير البنية التحتية الحيوية. بينما يقف اليمن على حافة أزمة أشدّ عمقًا، يسلط تقرير صادر عن هيئة الأمم المتحدة للمرأة الضوء على التأثيرات التي خلّفها تصعيد النزاع مطلع 2025 على النساء والفتيات اليمنيات. في الإنفوغراف أعلاه، تعرّف إلى أبرز تلك التأثيرات يُقدَّر أن 19.5 مليون شخص، أي نحو 56% من سكان اليمن، يحتاجون إلى خدمات إنسانية ومساعدات منقذة للحياة. %80 من النازحين هم من النساء والأطفال 2.3 مليون هو إجمالي عدد الإناث النازحات في اليمن وفق تقديرات مارس 2025. يُقدر أن حوالي 1,600 امرأة وفتاة في سن الحيض قد نزحن مؤخرًا ويحتجن إلى مستلزمات النظافة الصحية الخاصة بالدورة الشهرية %26 من الأسر النازحة حديثًا ترأسها نساء، العديد منهن أرامل أو مطلقات يتم تزويج نحو ثلث عدد الفتيات قبل بلوغهن سن الثامنة عشرة 9.6 مليون امرأة وفتاة في أمسّ الحاجة إلى مساعدات مُنقذة للحياة. أكثر من 6 ملايين امرأة وفتاة في اليمن يواجهن مخاطر متزايدة بسبب سوء المعاملة والاستغلال نزحت ما لا يقل عن 3,013 امرأة وفتاة مرة واحدة على الأقل نتيجة تصاعد وتيرة العنف يقدر أن هناك حاجة إلى 40 ألف فوطة صحية شهريًا لضمان الحفاظ على صحة المرأة وكرامتها ورفاهيتها أثناء فترة الحيض أكثر من 400 امرأة حامل ومرضعة و9,600 طفل تأثروا بنقص الخدمات الصحية بسبب الأضرار التي لحقت بالمرافق الصحية والبنية التحتية للمياه صعوبة في التنقل تراجع فرص كسب الدخل أعباء متزايدة في تقديم الرعاية هذه الظروف قد تُعيق الحصول على المساعدات الإنسانية، وتدفع النساء إلى الاعتماد على آليات تكيف سلبية، وتزيد من العنف.

CNN عربية

منذ 6 ساعات

• CNN عربية

12 مكسبا عادت بها سوريا من قطر بعد زيارة الشيباني إلى الدوحة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—عاد وزير الخارجية السوري، أسعد الشيباني، من زيارة إلى قطر حقق فيها العديد من الاتفاقات والتفاهمات ضمن مساعي دمشق الحثيثة للنهوض والمضي قدما بالدولة بأعقاب سقوط نظام الرئيس السوري المخلوع، بشار الأسد. وفيما يلي نستعرض لكم 12 نقطة بارزة عاد بها الوفد السوري، وفقا لما ورد بتصريح صحفي أدلى به الشيباني بعد العودة من الدوحة: الاتفاق على متابعة توريد الغاز القطري إلى سوريا عبر الأردن، والتفاهم على تعزيز التعاون في مجالي النفط والغاز. الاتفاق على إعادة تفعيل الشركة القطرية السورية القابضة لتكون منصة استثمارية حقيقية. تقديم دعم فني لجهود الحكومة السورية في الإصلاحات الاقتصادية والمالية، بما يشمل نقل المعرفة والخبرات، وسيتم تنظيم دورات تدريبية للكوادر في الحكومة السورية في المؤسسات القطرية. تنسيق بدء البنوك القطرية بتقديم خدمة المراسلة لمصالح البنوك السورية بالريال القطري، بهدف ربط سوريا تدريجياً بالنظام المالي العالمي ودعم جهود الحكومة في معالجة الديون تجاه المؤسسات المالية الدولية، وفق تسويات تراعي مصالح سوريا. تعزيز مشاركة المؤسسات المالية القطرية في القطاع المصرفي السوري، كما تم التوافق على تنظيم ملتقى استثماري سوري قطري، لتعزيز الشراكة بين القطاع الخاص في البلدين، وإطلاق مشاريع مشتركة. بعد شكر قطر والسعودية على منحة الرواتب والأجور المقدمة، تم الاتفاق على مواصلة التنسيق في هذا الجانب. سيتم دعم البنية التحتية لقطاع الاتصالات، من خلال شراكات تشمل خدمات التجوال والألياف الضوئية والاتصالات الفضائية. دعم بيئة الابتكار وريادة الأعمال في سوريا عبر حاضنات ومسرعات وصناديق استثمار جديدة، وستتم متابعة هذه المسرعات في دمشق عبر اجتماعات متخصصة خلال هذا الشهر. تبادل الخبرات خصوصاً في مجال إصدار التأشيرات الإلكترونية وتسهيل حركة الزوار، وبحث إمكانية إدارة بعض الفنادق الحكومية بالشراكة مع شركات قطرية، والتنسيق مع الخطوط الجوية القطرية لترويج الوجهات السياحية السورية. الاتفاق على إعادة ترميم 3 مشاف رئيسية في سوريا وتجهيزها بالكامل وتشغيلها لمدة 3 سنوات بدعم قطري، وتزويد وزارة الصحة بعدد من سيارات الإسعاف والأجهزة الطبية، وتخصيص مبلغ للحالات الطارئة. تفاهم على تزويد سوريا بأجهزة طبية، وإعادة تأهيل عدد من المراكز الصحية، وكذلك مع "قطر الخيرية" التي أبدت استعدادها لتلبية احتياجات المشافي والمراكز، وإرسال شاحنات من الأجهزة وسيارات الإسعاف براً وجواً إلى سوريا. مباحثات مع مؤسسة محمد بن حمد القابضة حول إنشاء مصانع أدوية جديدة لتلبية احتياجات السوق السوري. بعد تحميل أحمد الشرع المسؤولية.. حكومة سوريا ترد على إسرائيل واتهام جماعة بإطلاق قذائف من داخل الأراضي السورية