ودّع الهدر الغذائي .. حيل ذكية لإعادة استخدام بقايا الطعام

يمثل هدر الطعام تحديًا عالميًا له أبعاد بيئية، اقتصادية، وإنسانية. وفقًا لمنظمة الأغذية والزراعة (FAO)، يُ هدر نحو ثلث الطعام المنتج عالميًا سنويًا. هذا لا يعني فقط خسارة موارد ثمينة مثل الماء والطاقة، بل يشكل أيضًا عبئًا على البيئة من خلال انبعاثات الكربون.
لذلك، أصبح من الضروري تبني عادات ذكية وفعالة لإعادة استخدام بقايا الطعام داخل المنزل، وتحويلها إلى أطباق مغذية أو مواد مفيدة، مما يساهم في تقليل الفاقد و تحقيق الاستدامة.
- تقليل الفاقد وتقليص النفايات المنزلية.
- توفير المال وتقليل المصروف الشهري.
- استغلال القيمة الغذائية للطعام غير المستخدم.
- المساهمة في الحفاظ على البيئة.
- تعزيز الوعي الغذائي لدى الأسرة.
قشور الجزر، أعناق الكرفس، بقايا طهي الأرز.
بقايا الأرز يمكن تحويلها إلى كرات محشوة بالجبن أو الخضار، تُقلى أو تُخبز لتصبح وجبة خفيفة رائعة.
3- إعادة تدوير الخبز الجاف
يُقطع الخبز الجاف إلى مكعبات ويُحمّص ليصبح "كروتون" للشوربة أو السلطة، أو يُطحن ليستخدم كبقسماط في القلي.
4- صنع عصائر أو سموثي من الفواكه المتبقية
الفواكه الطرية أو التي بدأت في الذبول مثالية للعصائر والسموثي، ويمكن أيضًا استخدامها في تحضير كيك أو مافن.
ما تبقى من اللحم يمكن تقطيعه وخلطه بالخضار أو الجبن لصنع فطائر لذيذة أو سندويشات جاهزة.
بقايا الوجبات يمكن تجميعها لعمل حساء غني بالمذاق دون تكلفة إضافية.
- خطط لوجبات الأسبوع واشتري فقط ما تحتاج.
- خزّن الطعام بطريقة صحيحة لتمديد صلاحيته.
- استخدم قاعدة "الأقدم يُستخدم أولًا" في الثلاجة.
- دوّن تواريخ الصلاحية على العبوات المنزلية.
تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي
ودّع الهدر الغذائي .. حيل ذكية لإعادة استخدام بقايا الطعام
الاثنين 05 مايو 2025 2:24:55 م
المزيد
وفاء حامد تحذر: مايو 2025 يحمل تصاعدًا في العنف وحوادث مفاجئة تطال المشاهير
الاثنين 05 مايو 2025 2:23:14 م
المزيد
أسرار نجاح طاجن اللحم.. خطوات بسيطة لنتيجة مثالية
الاثنين 05 مايو 2025 2:20:45 م
المزيد
حيل بسيطة لتحسين التركيز والنجاح الدراسي
الاثنين 05 مايو 2025 2:15:26 م
المزيد
الحمام الكذاب المشوي بنكهة لذيذة وطريقة اقتصادية
الاثنين 05 مايو 2025 2:09:58 م
المزيد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

منذ يوم واحد

• الجمهورية

طالبات "إدارة رياضية" بجامعة بنها ينفذن أنشطة توعوية بمراكز شباب

استهدفت الأنشطة التوعوية نشر وتعزيز الهدف الثالث من أهداف التنمية المستدامة "الصحة الجيدة والرفاه"، وذلك داخل عدد من مراكز الشباب بمدينة بنها، حيث شملت البرامج قياس الطول والوزن للمستفيدين بهدف التعرف على نسب السمنة والنحافة، إلى جانب التوعية بأمراض العصر، وتنظيم دورات في الإسعافات الأولية. كما تم تنفيذ أنشطة ترفيهية وتوعوية داخل نادي السلام للمعاقين، بالإضافة إلى إطلاق مبادرات تخدم المجتمع المحلي وتدعم مفاهيم الصحة النفسية والبدنية والرفاه المجتمعي. وفي هذا السياق، أوصى قسم الإدارة الرياضية والترويح – بالتعاون مع الطالبات – بتنظيم "بطولة كرة قدم للأهداف المستدامة للسيدات" داخل جامعة بنها في العام الجامعي المقبل، على غرار بطولة كأس العالم للأهداف المستدامة للسيدات التي أقيمت في الدنمارك عام 2015، وذلك بهدف استخدام الرياضة كوسيلة فعالة لنشر الوعي وتحقيق أهداف التنمية المستدامة على مستوى الطالبات والمجتمع. Previous Next تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي

الجمهورية

منذ يوم واحد

• الجمهورية

خطوات للعناية بالأظافر بشكل يومي

ال أظافر الصحية تعكس اهتمام الشخص بنفسه ولياقته الشخصية,من الضروري اتباع روتين مناسب للعناية بها للحفاظ على جمال اليدين على المدى الطويل,نتعرف على خطوات يومية للعناية بصحة وجمال ال أظافر: 1- ترطيب ال أظافر واليدين: استخدام كريم مرطب بعد غسل اليدين يساعد في منع الجفاف والتشقق. 2-تنظيف ال أظافر بلطف: تجنب استخدام الأدوات الحادة أو المباشرة تحت ال أظافر لتفادي التقرحات والالتهابات. 3-تقليم ال أظافر بانتظام: قص ال أظافر بشكل منتظم وبحجم معتدل للحفاظ على شكلها ومنع التكسر. 4-تجنب العض أو القضم: هذه العادة تؤدي إلى تلف ال أظافر والجلد المحيط بها. 5- تناول غذاء غني بال فيتامينات وال معادن التالية: فيتامين هـ: يحفز نمو ال أظافر ويقويها. البيوتين: يعزز تصلب ال أظافر ويحسن مظهرها. الحديد والزنك: يساعدان في توازن نمو ال أظافر ويمنعان هشاشتها. 6-شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم والجلد وال أظافر. التصنيفات العناية اليومية بالأظافر طريقة ترطيب الأظافر تقوية الأظافر طبيعيًا خلطة لتطويل الأظافر بسرعة روتين يومي للأظافر علاج تشقق الأظافر العناية بالأظافر في المنزل أفضل زيوت للأظافر كيفية برد الأظافر بطريقة صحيحة خطوات العناية باليدين والأظافر ماسك للأظافر الضعيفة وصفات منزلية للأظافر لايف ستايل أخبار لايف ستايل أخبار لايف ستايل اليوم منوعات أخبار منوعات أخبار منوعات اليوم أخبار المنوعات أخبار المنوعات اليوم المنوعات اخبار لايف ستايل اخبار لايف ستايل اليوم آخر أخبار المنوعات آخر أخبار المنوعات اليوم اخبار متنوعة اخبار خفيفة لايت طرائف غرائب اخبار طريفة اخبار غريبة سوشيال ميديا التواصل الاجتماعي اخبار السوشيال ميديا اخبار التواصل الاجتماعي منوعات السوشيال ميديا اخبار لايت الجمهورية اون لاين الجمهورية أون لاين اخبار الجمهورية اون لاين أخبار الجمهورية أون لاين الجمهورية اونلاين اخبار الجمهورية اونلاين اخبار الجمهورية أونلاين الصحة اخبار الصحة اخبار صحية نصائح نصائح صحية أخبار الصحة أخبار صحية نصائح تهمك اخبار تهمك تجميل أكلات مطبخك غرائب جمالك اناقتك منزلك نصائح تربوية نصائح اسرية خطوات للعناية بالأظافر بشكل يومي الاثنين 26 مايو 2025 3:56:57 م المزيد دراسة تحذر من مخاطر قلة النوم الاثنين 26 مايو 2025 3:56:07 م المزيد السعيد: القومي للمرأة قطع مسيرة ذهبية في ملف تمكين المرأة المصرية الاثنين 26 مايو 2025 3:52:59 م المزيد سهلة وصحية .. 5 وصفات لحلويات باردة بدون سكر الاثنين 26 مايو 2025 1:46:51 م المزيد ودّعي الهالات السوداء .. طرق طبيعية لترطيب محيط العين الاثنين 26 مايو 2025 1:21:04 م المزيد

الجمهورية

منذ يوم واحد

• الجمهورية

أفضل 8 مشروبات تقوي التركيز وتحسن الذاكرة للطلاب

خلال فترة الامتحانات ، يعاني الكثير من الطلاب من التوتر وضعف التركيز بسبب الإجهاد الذهني وقلة النوم. ولأن التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في دعم ، يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تُساهم في تعزيز التركيز واليقظة وتحسين الأداء الذهني. في ما يلي مجموعة من المشروبات المفيدة التي يُنصح بتناولها أثناء المذاكرة وخلال أيام الامتحان. مشروبات طبيعية تعزز التركيز أثناء الامتحانات: 1- الشاي الأخضر يحتوي على كافيين معتدل والثيانين، وهي مادة تساعد على الاسترخاء دون النعاس، مما يحسن الانتباه و اليقظة الذهنية. غني بفيتامين C و مضادات الأكسدة ، ويدعم تدفق الدم إلى الدماغ ويقلل الشعور بالتعب العقلي. 3- ماء جوز الهند مصدر ممتاز للإلكتروليتات الطبيعية، يُحافظ على ترطيب الجسم والدماغ، ما يعزز الأداء العقلي. 4- شاي النعناع معروف بتحفيز الدماغ وتحسين اليقظة والتركيز، كما يساعد على تخفيف القلق والتوتر قبل الامتحان. 5- عصير التوت البري أو العنب البري مليء بـ مضادات الأكسدة (الفلافونويدات) التي تدعم الذاكرة وتحسن الأداء المعرفي على المدى القصير. 6- الزنجبيل مع الليمون يُحسّن الدورة الدموية ويزيد من نشاط الدماغ، كما يُساعد على تهدئة الجهاز الهضمي في حالات التوتر. 7- مشروب الشوفان بالحليب النباتي تعزيز التركيز. 8- ماء مع شرائح الخيار والنعناع يُحافظ على ترطيب الجسم، ويساعد على تصفية الذهن وتقليل التوتر الذهني. - تجنّب الإفراط في المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة ومشروبات الطاقة)، لأنها قد تُسبب التوتر أو الأرق. - احرص على شرب الماء بانتظام لأنه ضروري لكل وظائف الدماغ. نقلا عن روسيا اليوم تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي جوجل نيوز أفضل 8 مشروبات تقوي التركيز وتحسن الذاكرة للطلاب الاثنين 26 مايو 2025 12:53:56 م المزيد دراسة .. فيتامين D يمنح الجسم سنوات إضافية من الشباب البيولوجي الاثنين 26 مايو 2025 12:30:01 م المزيد دقائق في العالم الآخر .. شهادة حية لعائدة من الموت السريري الاثنين 26 مايو 2025 12:09:16 م المزيد تقنية روسية تكشف ملوثات المياه الضارة بضوء أخضر خلال ثوان الاثنين 26 مايو 2025 11:47:35 ص المزيد جهاز بصري مبتكر للتنبؤ بمخاطر مضاعفات السكري غير الجراحية الاثنين 26 مايو 2025 11:35:02 ص المزيد