هل نحن أعداء لأنفسنا؟! 5 نصائح للتصالح مع الذات
قد يبدو الأمر غريباً، لكننا أحياناً نتعامل مع أنفسنا بقسوة أكثر مما نفعل مع الآخرين.
الكاتبة «باربرا دي أنجليس» تقول: «ذهنك يخلق تجربتك. لذا اجعله صديقاً، لا خصماً».
فكلماتك الداخلية، تلك التي لا يسمعها أحد سواك، قادرة على رسم يومك، تغيير مزاجك، أو حتى التأثير في مستقبلك.
تخيل هذا المشهد: استيقظت صباحاً، نظرت في المرآة، ثم بدأت بسيل من الانتقادات لنفسك: «أنا فاشل»، «أبدو مرهقاً»، «لن أنجح اليوم».
ثم تمضي في يومك ناسياً ذلك الحديث، لكنه -دون أن تدري- يشحنك بطاقة سلبية ترافقك في كل خطوة.
الآن، تخيل لو أن شخصاً آخر تحدث إليك بهذه الطريقة، أو أساء إلى من تحب؟
حتماً ستغضب، ستدافع، وربما تقاطع هذا الشخص، ولكن الغريب أنك تسمح لنفسك أن تفعل ذلك بكثرة، دون أن تعترض!
الحديث الذاتي السلبي، هو واحد من أخطر أعداء الإنسان، فهو يعمّق العداء مع الذات، ويُشعرنا بالانهزام من الداخل.
وعلى الرغم من أننا نتجنب الأشخاص السلبيين في حياتنا، إلا أننا لا نفعل الشيء ذاته مع أفكارنا السلبية التي تسكننا.
الكاتبة باربرا تقول: «في كل لحظة، لديك الخيار: إمّا أن تجعل ذهنك صديقك أو عدوك».
كيف نتصالح مع ذواتنا؟ إليك خطوات عملية تساعدك.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البوابة
منذ 3 ساعات
- البوابة
أزمة وقود غير مسبوقة في غزة.. والصحة تطلق نداء استغاثة
يشهد قطاع غزة أزمة وقود غير مسبوقة مما يزيد استنزاف المنظومة الصحية ويهدد بوقف عمل المستشفيات العاملة، فيما أفادت وسائل إعلام فلسطينية باستشهاد وجرح العشرات بغارات إسرائيلية على القطاع منذ فجر السبت. وحذرت وزارة الصحة في غزة، السبت، من استمرار أزمة نقص الوقود اللازم لتشغيل مولدات الكهرباء في المستشفيات، وأطلقت مناشدة عاجلة للجهات المعنية بضرورة التدخل والضغط على الاحتلال لإدخال إمدادات الوقود إلى القطاع. وقالت الوزارة في بيان إن "تزايد الإصابات الحرجة يزيد الحاجة لضمان استمرار عمل المولدات لتشغيل الأقسام الحيوية". وأوضح البيان أن الاحتلال يتعمد سياسة التقتير في السماح بإدخال كميات الوقود، الأمر الذي لا يتيح للمستشفيات وقتا إضافيا للعمل. وشددت وزارة الصحة في بيانها على أن الحلول المؤقتة والطوارئ أصبحت "غير مجدية"، محذرة من توقف عمل الأقسام المنقذة للحياة، كما أكدت أن الفرق الهندسية العاملة في المستشفيات مستنزفة في متابعة عمل المولدات وإجراءات الترشيد. بدورها، طالبت وكالة غوث وتشغيل اللاجئين (أونروا) بالسماح بإدخال الوقود إلى نطاق واسع إلى القطاع تحت إشراف أممي، مؤكدة أن الوقود، شريان الحياة في غزة، وأن عدم توفير شحنات عاجلة من الوقود لغزة سيؤدي إلى انقطاع الخدمات الأساسية بالكامل. والثلاثاء الماضي، أعلنت وزارة الصحة توقف خدمة غسيل الكلى في مستشفى الشفاء نتيجة أزمة الوقود. كما حذرت الوزارة مرارا من تعطل تقديم خدماتها الحيوية جراء أزمة الوقود الناجمة عن إغلاق إسرائيل المعابر ومنع إدخال المساعدات الإغاثية والبضائع. وفي سياق متصل، أفادت وسائل إعلام فلسطينية بأن 50 فلسطينياً "استشهدوا" في غارات إسرائيلية على مناطق متفرقة من قطاع غزة منذ فجر اليوم (السبت). وفي وقت سابق أفادت وزارة الصحة في قطاع غزة بأن "70 شهيدا و332 مصاباً وصلوا لمستشفيات القطاع في آخر 24 ساعة جراء القصف الإسرائيلي. ونقلت وكالة الأنباء الفلسطينية "وفا" عن مصادر طبية، السبت، قولها إن "من بين الحصيلة 6,780 شهيدا، و23,916 مصابا، منذ 18 آذار/ مارس الماضي، أي منذ استئناف الاحتلال عدوانه على القطاع عقب اتفاق وقف إطلاق النار، لترتفع "حصيلة عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 57.338 شهيدا، 135.957 مصابا، منذ 7 تشرين الأول/ أكتوبر 2023". المصدر: وكالات
رؤيا نيوز
منذ 3 ساعات
- رؤيا نيوز
جمعية المستشفيات الخاصة تبحث التعاون مع 'العون للزهايمر' لتحسين رعاية المرضى وتعزيز التوعية
بحثت جمعية المستشفيات الخاصة سبل التعاون مع جمعية العون لرعاية مرضى الزهايمر، بهدف دعم المصابين وتعزيز جودة الخدمات المقدّمة لهم، وذلك خلال اجتماع تنسيقي عُقد في مقر الجمعية بحضور رئيسها الدكتور فوزي الحموري وعدد من أعضاء مجلس الإدارة، إلى جانب ممثلين عن 'جمعية العون'. وأشاد الدكتور الحموري بجهود 'العون' في خدمة هذه الفئة المهمشة، مؤكدًا أهمية توحيد الجهود لتقديم رعاية شاملة تتناسب مع احتياجات مرضى الزهايمر، مشيرًا إلى أهمية التوعية المجتمعية والتشخيص المبكر. من جهتها، شددت الدكتورة سوسن المجالي، عضو الهيئة الإدارية في 'جمعية العون'، على ضرورة تدريب الكوادر الطبية والفنية لضمان التشخيص الدقيق لمراحل وأنواع الزهايمر، لافتة إلى تنفيذ الجمعية برامج توعوية موجهة للأسر والعاملين في القطاع الصحي. وقدّمت السيدة لينا مدانات، أمين سر الجمعية، عرضًا لمنصة 'EyeLocate' الإلكترونية التي طُوّرت بالتعاون مع مديرية الأمن العام وشركتي IrisGuard وNatHealth، بهدف تتبع المرضى وتوسيع قاعدة البيانات لتقدير التكاليف وتسهيل الاستجابة في حال فقدان المرضى. واقترح الدكتور الحموري توقيع اتفاقية شراكة بين الجمعيتين ثم مع المستشفيات الخاصة المهتمة، وتنظيم ورش توعوية يشارك فيها أطباء وكوادر صحية مختلفة، بشكل مباشر أو عبر المنصات الرقمية. كما أشار الدكتور محمد الذنيبات، أمين سر الجمعية، إلى أهمية دور أخصائيّي التغذية والمعالجين الطبيعيين في التوعية والدعم، مقترحًا توزيع نشرات تثقيفية داخل المستشفيات. بدوره، لفت السيد رفعت المصري، أمين صندوق الجمعية، إلى تحديين رئيسيين في رعاية مرضى الزهايمر: الكلفة المرتفعة والتردد المجتمعي في الإفصاح عن الحالات، مؤكدًا أهمية تعزيز خدمات الرعاية المنزلية وإشراك المتطوعين وتوظيف العلاج بالموسيقى كأداة فعالة. واختُتم اللقاء بالإشادة بتعاون وزارة الثقافة، التي أبدت استعدادها لتوفير المسارح العامة لفعاليات جمعية العون، حيث نُظّمت أولى الجلسات في مركز هيا الثقافي بنجاح. وأكد الدكتور الحموري التزام الجمعية بمواصلة العمل المشترك بما يعزز الرعاية الإنسانية ويخدم المرضى وأسرهم في مختلف أنحاء المملكة.
رؤيا نيوز
منذ 5 ساعات
- رؤيا نيوز
تفسير حلم شرب الحليب في المنام
يُعتبر تفسير الأحلام من المواضيع التي تجذب اهتمام الكثير من الناس، فهو عالم مليء بالرموز والدلالات التي قد تعكس حالاتنا النفسية أو تطلعاتنا المستقبلية. ومن بين الأحلام الشائعة التي تراود العديد من الأشخاص، يأتي حلم تناول الحليب،الذي يُثير فضول الحالم لمعرفة معناه. الحليب بطبيعته يرمز إلى النقاء والبراءة، وهو غذاء أساسي يحمل معاني النمو والتغذية الجسدية والروحية. لذلك، قد يحمل حلم تناول الحليب إشارات إيجابية أو رسائل خفية تعتمد على سياق الحلم وظروف الحالم. ابن سيرين تناول تفسير هذا الحلم مع تسليط الضوء على المعاني المختلفة التي يمكن أن يعكسها حلم تناول الحليب في المنام. وكيف يمكن للفرد أن يستفيد من رسائل حلمه لتحقيق التوازن والانسجام في حياته اليومية. دلالات رؤيا تناول اللبن في المنام لابن سيرين فسّر ابن سيرين حلم تناول اللبن في المنام بأنه يُشير إلى سلامة الفطرة الإسلامية وصحة العقيدة لدى الرائي، مستشهداً بذلك بما جاء عن النبي، صلى الله عليه وسلم، عند قوله: 'من رأى أنه يشرب لبناً فهو الفطرة'؛ أي دليل على صحة الفطرة وسلامتها. وتناول الحليب ذي الطعم السيء في الحلم دليل على الشقاء والتعب الشديد. وشرب الحليب الفاسد أو الملوث في الحلم دليل على انتكاس بالفطرة السليمة للرائي، ومن يرى في المنام انه يشرب اللبن يدل ذلك على محصول وفير للمزارع وأفراح في البيت ورحلة موفقة للمسافر، ورؤيا شرب الحليب في المنام تدل على الخير الكثير وعلى الغنى بعد الفقر وعلى زوال الحزن. رؤيا شرب الحليب للسجين والمديون في المنام يدل على الفرج والخروج من السجن وعلى قضاء الديون. وحلم شرب الحليب بالمنام وكان الرائي من الأثرياء إلى أنه يملك سمعة طيبة وسيرة حسنة بين المحيطين به. ورؤيا تناول اللبن الساخن في المنام دليل على الصراعات والمشاكل التي سيدخل فيها الرائي للوصول إلى أهدافه، وتدل رؤيا تناول اللبن في المنام على الخير والرزق الوفير الذي سيرزق به الرائي في حياته القادمة، وإذا كانت كمية اللبن كبيرة دل على الجاه والثروة. تفسير رؤيا تناول اللبن في المنام للمرأة والرجل وإذا رأت الفتاة في منامها بأنها تشرب اللبن دل على الخير وسماع الأخبار السارة، وزوال همومها وتحقيق أحلامها. وتناول الحليب في المنام للفتاة يدلّ على سعي والدها أو ولي أمرها عليها، وإذا رأت الفتاة أنها شربت حليباً فاسداً في المنام فهذا يدل على نفاقٍ وخبثٍ في النفس، أما رؤيا شرب اللبن الملوث في الحلم للفتاة تدل على نيلها مالاً حراماً. وإذا رأت الفتاة أنها تناولت الحليب؛ فالرؤيا دلالة على دخولها في علاقة عاطفية جديدة تحمل لها الخير، وتكون نهايتها سعيدة تتكلل بالخطوبة والزواج، وإذا رأت الفتاة كوباً كبيراً من الحليب الصافي في المنام وشربته حتى آخر قطرة به، وكانت حياتها مضطربة وتشعر فيها بالخمول وعدم الرغبة في عمل أي شيء، فهذا يدل على تبديل حياتها إلى الأفضل وأنها ستستعيد قوتها وإصرارها على النجاح. وحلم تناول الحليب في المنام للفتاة وكانت تتناوله مع إنسان غريب. فهذا يكون دليلاً بأنها سوف تدخل في علاقة عاطفية بالقريب العاجل. ورؤيا شرب الحليب النقي والطازج في المنام للفتاة إشارة إلى سيرتها الطيبة وحب الناس لها بسبب تدينها وشخصيتها الجميلة. ويعد إشارة على أنها سوف تصل إلى أهدافها سواء كان بالدراسة أو بالعمل. والحلم بتناول الحليب في منام المتزوجة يشير إلى الخلاص من الهموم والمشكلات التي تمر بها، كما أنها فأل حسن بالخلاص من أمور كانت تعكر صفو حياتها وتؤرقها كثيراً. ودليلاً على سمعتها الطيبة بين الناس، وإذا كانت تواجه مشكلات في الإنجاب وحلمت بأنها تشرب الحليب؛ فهذه الرؤيا طيبة وتشير إلى الحمل عن قريب واستجابة الله عز وجل دعاءها. ورؤيا شرب الحليب الساخن في المنام للمتزوجة؛ يشير إلى أن هناك ترقية مقبلة على زوجها سوف تُسهم في تغيير الوضع الاقتصادي للمنزل. ورؤيا المتزوجة أنها تناولت الحليب العكر في المنام؛ تدل على أنها تعيش حياة غير سعيدة مع زوجها. وإذا رأت المتزوجة في المنام بأنها تتناول الحليب وكان طازجاً وأبيض اللون فالرؤيا ترمز إلى الصحة الجيدة والعافية والقوة البدنية التي تمتلكها، وإلى اليسر والفرج والسعة الكبيرة والرزق والمال وبسط الخير عليها وعلى جميع أفراد أسرتها، ونيل المطالب وتحقيق الأماني وإصابة الأهداف. وإذا كان طعم الحليب غير مستساغ فالرؤيا دلالة على الإصابة بمكروه والتعرض لوعكة صحية وتعدد خيبات الأمل والخذلان والنكسات. ورؤيا تناول الحليب في المنام للرجل رمز إلى السعادة وتولي منصب مهم يتمتع من خلاله بالجاه والنفوذ والسلطة. وتدلّ على رزقه وأمواله، ويدلّ على سعيه ومكاسبه، وإذا رأى الرجل في المنام أنه يشرب لبناً بارداً فهذا دليل على أنه سوف ينال مالاً لكن لا يوجد به نفع كثير، ورؤيا الرجل يشرب الحليب الصافي في المنام؛ يدل على اقتراب موعد زواجه من فتاة هو معجب بها، وأما إذا كان مقبلاً على عمل أو مشروع؛ فهو موفق بإذن الله، وشرب الحليب في المنام للرجل دلالة على استعادة النشاط والحيوية والقوة والثقة الكبيرة بالنفس. وحلم تناول الحليب في المنام بالنسبة للرجل المتزوج؛ هو رمزٌ للاهتمام الزائد والحرص المستمر من زوجته عليه، وقد يكون دليلاً على الاستقرار العاطفي والرومانسية في الحياة الزوجية، وتناول اللبن في المنام للأعزب؛ يُشير إلى خوفه من ارتكاب المعاصي والتعثر في طريق الذنوب، وشفائه، وإذا رأى الرجل الأعزب أنه يتناول حليباً صافياً في المنام، فهذا يدل على تحقيق أغراض الزواج عن قريب من فتاة جميلة الوجه ذي أصل طيب، أما إذا كان يسعى لبدء مشروع سيحالفه الحظ والنجاح والتوفيق.
