صحة وطب : التمارين الرياضية قد تقلل من الآثار الجانبية لعلاج السرطان

الجمعة 9 مايو 2025 12:45 مساءً
نافذة على العالم - يمكن أن تُسبب علاجات السرطان العديد من المشاكل الصحية، على سبيل المثال، من بين الآثار الجانبية العديدة لنوع شائع من علاجات السرطان، وهو العلاج الكيميائى، الألم، وأعراض الجهاز الهضمى، وتقلبات المزاج.
ووجد الباحثون، وفقًا لدراسات حديثة، أن ممارسة الرياضة يمكن أن تُخفف من بعض الآثار الجانبية لعلاجات السرطان، بالإضافة إلى ذلك اكتشفوا أن ممارسة الرياضة قبل الجراحة يمكن أن تُقلل من مضاعفات ما بعد الجراحة.
ما مدى فعالية التمارين المختلفة فى علاج أنواع السرطان؟
وفقا لموقع medicalnewstoday تم الإبلاغ عن أكثر من 1.7 مليون حالة إصابة جديدة بالسرطان فى عام 2021، وتستمر معدلات الإصابة بالسرطان في الارتفاع للعديد من أنواع السرطان كل عام.
وغالبًا ما يواجه الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان أوقاتًا عصيبة جسديًا ونفسيًا، ومع وضع ذلك في الاعتبار، أراد الباحثون توسيع نطاق الأبحاث الحالية المتعلقة بالتمارين الرياضية والسرطان.
وسع الباحثون نطاق بحثهم واستخدموا نظام تصنيف التوصيات والتقييم والتطوير والتقييمات (GRADE) للعثور على 485 ارتباطًا فى 80 دراسة.
أدرج الباحثون تمارين الأيروبيك والمقاومة القياسية، بالإضافة إلى التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) وتمارين العقل والجسم مثل اليوجا.
حلل الباحثون مدى فعالية التمارين المختلفة في علاج أنواع مختلفة من السرطان، ووجدوا أن التمارين الرياضية تُقلل من الآثار الجانبية الجسدية والنفسية للعلاج.
ووجد الباحثون أن تأثير هذه التمارين على الأشخاص المصابين بسرطان الثدي كان بنسبة 50.3%، وسرطان الرئة كان 9.7%، وسرطانات الجهاز الهضمي بنسبة 4.1%، وسرطان الدم (2.7%)، وسرطان البروستاتا (2.5%)، وأنواع أخرى من السرطان غير المحددة (30.7%).
إحدى الطرق التي خففت بها التمارين الرياضية من آثار علاجات السرطان كانت من خلال تقليل الألم، وحققت برامج التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) والتاي تشي هذا الهدف.
لم تقتصر فوائد التمارين الرياضية على الأعراض الجسدية؛ بل حسّنت أيضًا الأداء الإدراكي والقلق والاكتئاب، وأظهرت اليوجا تحسنًا ملحوظًا في أعراض الصحة النفسية.
ومن الفوائد الأخيرة لممارسة التمارين الرياضية لدى الأشخاص الذين يخضعون لعلاج السرطان تقليل مضاعفات ما بعد الجراحة، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين مارسوا التمارين الرياضية قبل العملية الجراحية ارتبطوا بانخفاض احتمالية الإصابة بالمشاكل الصحية المرتبطة بها.
بشكل عام، وجدت الدراسة الشاملة أدلةً كثيرة تدعم فكرة أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في مواجهة بعض الآثار الجانبية لعلاج السرطان، من الفوائد الجسدية إلى العقلية، يمكن لمجموعة متنوعة من التمارين أن توفر الراحة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ 4 ساعات

• مصراوي

10 أطعمة مذهلة تحميك من السرطان.. فوائدها تفوق التوقعات

كتبت- نورهان ربيع: لا شك في أن النظام الغذائي السليم هو خط الدفاع الأول في الوقاية من الأمراض، وعلى رأسها السرطان، الذي ما زال يعد من أخطر الأمراض رغم التقدم الطبي. وتشير العديد من الدراسات إلى أن بعض الأطعمة تحتوي على مركبات طبيعية قادرة على تقليل خطر الإصابة بأنواع عدة من السرطان، بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب. وفي السطور التالية، نرصد أبرز 10 أطعمة يُنصح بتناولها بانتظام، بحسب ما ذكره موقع Medical News Today: 1- التفاح ويحتوي التفاح على مركبات "البوليفينولات" التي تتميز بخصائصها المضادة للسرطان، وأشارت دراسة نُشرت عام 2018 إلى أن مركب "فلوريتين" الموجود في التفاح يثبّط نمو خلايا سرطان الثدي دون التأثير على الخلايا السليمة، كما يمنع عمل بروتين GLUT2 المرتبط بنمو الخلايا السرطانية. 2- التوت يتميز التوت، وخصوصًا الأزرق والبري، بتركيز عالٍ من مضادات الأكسدة والفيتامينات، التي قد تُسهم في تثبيط تكون الأورام وتعزيز جهاز المناعة، ما يساعد في الوقاية من سرطانات الجهاز الهضمي. 3- الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والكرنب، وتحتوي على مركب "السلفورافان" المعروف بخصائصه المقاومة للسرطان، وخاصة سرطان القولون. 4- الجزر الجزر غني بفيتامين أ ومضادات الأكسدة، وتشير الدراسات إلى أن تناوله بانتظام يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والرئة والبنكرياس بنسبة تصل إلى 17%. 5- الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل، التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، المعروفة بدورها في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون. 6- الجوز يحتوي على مركب "بيدونكولاجين"، الذي يتحوّل في الجسم إلى "يوروليثينات"، وهي مركبات قد تلعب دورًا في الوقاية من سرطان الثدي عبر ارتباطها بهرمون الإستروجين. 7- البقوليات مثل العدس والفاصوليا والبازلاء، وهي غنية بالألياف، وتُظهر الدراسات أنها تقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، ومنها سرطان الثدي. 8- العنب يحتوي على "الريسفيراترول" في قشرته، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية، كما يحتوي أيضا على مركبات مثل الفلافونولات والأنثوسيانين، التي يعتقد أن لها خصائص مضادة للسرطان. 9- الحبوب الكاملة أثبتت دراسات أن تناول الحبوب الكاملة بانتظام قد يقلل خطر الإصابة بأنواع عدة من السرطان، مثل القولون والمريء والمعدة والبنكرياس، بنسبة تتراوح بين 6% و12%. 10- الشوكولاتة الداكنة تحتوي على البوليفينولات والفلافونويدات ومضادات الأكسدة، وقد أظهرت دراسات أن من يستهلكونها بانتظام تقل لديهم معدلات الوفاة الناتجة عن السرطان بنسبة 12%. أقرا أيضًا: 4 أطعمة غنية بالحديد لعلاج فقر الدم 7 طرق للحصول على نوم عميق- عليك اتباعها 6 أعراض خفية تشير إلى إصابتك بالحساسية كيف تؤثر قراءة الكتب على دماغك؟

مصرس

منذ 8 ساعات

• مصرس

واشنطن بوست: إصابة بايدن بالسرطان أثارت تعاطفاً وتساؤلات ونظريات مؤامرة

قالت صحيفة واشنطن بوست إن إعلان إصابة جو بايدن بسرطان البروستاتا قد أثار تمنيات للرئيس الأمريكى السابق بالشفاء، وأثار أيضا تساؤلات ونظريات مؤامرة، مضيفة أن ردود الأفعال المتفاوتة تعكس البيئة السياسية القاسية فى واشنطن، وأحيت مناقشات حول صحة بايدن فى الوقت الذى كان يسعى فيه لفترة رئاسية ثانية. وتقول الصحيفة إنه عندما يتم الإعلان عن تشخيص رئيس سابق بمرض خطير، عادة ما يكون الرد تنحية الخلافات السياسية جانباً، وتقديم الإشادة والتمنيات بالشفاء السريع. وهو ما حدث مع بايدن بعد الكشف عن تشخصيه بنوع شرس من سرطان البروستاتا. حيث تمنى ترامب، الذى هاجم بايدن مراراً منذ تولبه مهام منصبه، لسلفه شفاءً سريعا وناجحا.وقال ترامب أثناء حديث فى البيت الأبيض مساء الاثنين، إن التشخيص أمر محزن للغاية حقا، وشعر بالسوء حيال الأمر، لكنه تساءل أيضا عند أسباب عدم اكتشافه مبكراً.وأضاف ترامب: "هذا الفحص ممتاز لأى شخص تقريبًا يخضع لفحص بدني، فحص جيد". وأضاف قائلا: "كان لدينا أطباء فى البيت الأبيض وفى مستشفى والتر ريد، وهو مستشفى رائع. أنا أجرى هذا الفحص - لقد أجريت فحصًا بدنيًا شاملًا للغاية، بما فى ذلك اختبارات معرفية".وأشار ترامب بشكل غير دقيق إلى تشخيص بايدن بأنه "فى المرحلة التاسعة"، فى إشارة واضحة تصنيف جليسون 9 ، بما يعنى أنه سرطان عدوانى. كما شكك ترامب فى قدرة بايدن المعرفية.وتابع ترامب قائلا: "إذا ألقيت نظرة، فهو نفس الطبيب الذى قال إن جو كان بخير من الناحية الإدراكية، ولم يكن به أى مشكلة". "إذا كان هو نفس الطبيب الذى قال إنه لا يوجد أى مشكلة هناك، فقد ثبت أن هذا وضع مؤسف... قال الطبيب إنه بخير. واتضح أن الأمر ليس كذلك. إنه أمر خطير للغاية".وكتب النائب الجمهورى عن ولاية تكساس رونى جاكسون على وسائل التواصل الاجتماعى يقول إنه من غير المعقول أن هذا الأمر لم يتم اكتشافه، لكن الحقيقة هى أن طبيبه كان أكثر اهتمامًا بالمساعدة فى التستر السياسى من تقديم رعاية طبية عالمية المستوى".كان جاكسون نفسه طبيب البيت الأبيض للرئيس باراك أوباما وكذلك لترامب. ولفت الانتباه فى عام 2018 لتقريره المبالغ فيه عن حالة ترامب، قائلاً إن الرئيس قد حقق "نتائج ممتازة" فى اختبار إدراكى ولديه "جينات مذهلة".وقالت واشنطن بوست إن تشخيص إصابة بايدن بالسرطان جدد الجدل حول من ينبغى أن يخضع لفحوصات سنوية، وفى أى عمر، للكشف عن علامات المرض. وصرح أخصائيو سرطان البروستاتا لصحيفة واشنطن بوست بأنه ليس من غير المعتاد أن يتجاهل شخص فى سن بايدن فحص البروستاتا النوعى (PSA)، والذى قد يشير ارتفاعه إلى ارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

المصري اليوم

منذ 12 ساعات

• المصري اليوم

سرطان البروستاتا عند الرجال الأكثر انتشارًا حول العالم.. تعرف على الأعراض والأسباب

يعد سرطان البروستاتا من أشهر أنواع السرطانات التي تصيب الرجال حول العالم. ويقول الخبراء أن هناك تأخر في تشخيص الإصابة بالمرض بسبب خوف بعض الرجال من العلاج . ومؤخرًا تم الإعلان عن إصابة الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن بسرطان البروستاتا، وخلال السطور القادمة نتعرف على أعراضه وعلامات الإصابة به. أعراض سرطان البروستاتا سرطان البروستاتا شائع عند الرجال الأكبر سنًا، ولكنه يمكن أن يؤثر على الرجال الأصغر سنًا أيضًا، وقد يصاب بعض الرجال لسنوات دون أن يلاحظوا أي علامات أو أعراض، خاصة في المراحل المبكرة. يعتبر نمو سرطان البروستاتا بطيئًا ويصعب ملاحظته، ولكن تشمل أعراض سرطان البروستاتا الظاهرة صعوبة عند التبول، صعوبة الجماع، آلام في الوركين أو الحوض، والبول الدموي أو السائل المنوي، ألم أو حرقان عند التبول. يقول موقع «هيلث إن» ليس من الضروري أن تكون هذه العلامات مؤشرا على إصابتك بسرطان البروستاتا ولكن هذه الأعراض إشارة واضحة لضرورة الذهاب إلى الطبيب المختص. متى يتم زيارة الطبيب بشأن سرطان البروستاتا؟ إذا لاحظت أيًا من العلامات أو الأعراض، فقد حان الوقت لحجز فحص طبي مع طبيبك. ولكن ماهي أسباب سرطان البروستاتا؟ بعض الأطباء يؤكد أن أشهر الأسباب المتشابهة عند الرجال هو العمر، وعلم الوراثة، كما أن لنمط الحياة علاقة كبيرة . سرطان البروستاتا شائع جدًا عند كبار السن من الرجال، فمع تقدمك في السن، يزداد خطر الإصابة . الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون الحيوانية قد ترتبط بزيادة الخطر. طرق علاج سرطان البروستاتا يعتمد علاج سرطان البروستاتا على مدى تقدم المرض وعمر المريض وحالته الصحية، ويشمل: المراقبة النشطة في حالات السرطان البطيء النمو. الجراحة وتعتمد على استئصال البروستاتا بالكامل. العلاج الإشعاعي من خلال توجيه الأشعة لقتل الخلايا السرطانية. العلاج الهرموني وذلك لتقليل هرمون التستوستيرون الذي يغذي الخلايا السرطانية. العلاج الكيميائي في المراحل المتقدمة أو إذا لم ينجح العلاج الهرموني.