"الفاو" و"الأغذية العالمي" و"يونيسف": غزة على أعتاب مجاعة كارثية

دعت منظمة الأغذية والزراعة "الفاو"، وبرنامج الأغذية العالمي، واليونيسف، إلى فتح المعابر والسماح الفوري بدخول المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة، محذرين من خطر المجاعة الوشيك، والانهيار الكامل للقطاع الزراعي، وارتفاع معدلات سوء التغذية والوفيات، نتيجة الحصار المستمر وحرمان السكان من الغذاء والمياه والرعاية الصحية.
وأظهر التقرير الأممي الجديد "التصنيف المرحلي المتكامل للأمن الغذائي" الصادر مساء الاثنين، أن جميع سكان قطاع غزة، وعددهم نحو 2.1 مليون نسمة، يواجهون انعدامًا حادًا في الأمن الغذائي، حيث صنف 93% من السكان (1.95 مليون نسمة) بين المرحلتين الثالثة والخامسة، بواقع 244 ألف شخص (12%) في المرحلة الخامسة (مجاعة كارثية)، و925 ألفًا (44%) في المرحلة الرابعة (طوارئ)، والباقي في المرحلة الثالثة (أزمة غذائية).
وكشف التقرير أن نحو 470 ألف شخص يعانون حاليًا من مجاعة فعلية، في حين يحتاج 71 ألف طفل وأكثر من 17 ألف أمّ إلى علاج فوري من سوء التغذية الحاد، ومنذ بداية عام 2025، قدرت حاجة 60 ألف طفل للعلاج المباشر.
وتوقعت الأمم المتحدة استمرار تدهور الوضع خلال الفترة من 11 مايو إلى نهاية سبتمبر 2025، مع بقاء جميع السكان في حالة أزمة غذائية أو أسوأ.
وفي القطاع الزراعي، أشارت "الفاو" إلى أن 42% من أراضي غزة (أكثر من 15 ألف هكتار) كانت مزروعة قبل أكتوبر 2023، إلا أن 75% من الحقول وبساتين الزيتون تضررت أو دمرت خلال العمليات العسكرية، وأن ثلثي آبار الزراعة (1,531 بئرًا) لم تعد صالحة للاستخدام مطلع 2025.
وعلى الرغم من توزيع "الفاو" لأكثر من 2,100 طن من الأعلاف والمستلزمات البيطرية على أكثر من 4,800 راع، إلا أن الإمدادات لا تلبي الاحتياجات، وأكدت أن نحو 20 - 30% إضافية من الماشية مهددة بالنفوق إذا استمر منع دخول مستلزمات الرعاية.
وحذرت المديرة التنفيذية لبرنامج الأغذية العالمي سيندي ماكين، من أن "عائلات بأكملها تتضور جوعًا، بينما تقف المساعدات على الحدود دون إذن للدخول"، مؤكدة أن "المجاعة لا تأتي فجأة، بل تنشأ عندما يُمنع الناس من الحصول على الغذاء والرعاية".
وأكدت مديرة اليونيسف كاثرين راسل، أن الجوع وسوء التغذية أصبحا واقعًا يوميًا لأطفال غزة، داعية إلى تحرك فوري لتفادي كارثة إنسانية.
وأشار التقرير إلى أن أكثر من 116,000 طن من المساعدات الغذائية جاهزة على المعابر، وتكفي لإطعام نحو مليون شخص لمدة أربعة أشهر، لكنها لم تُدخل بسبب الحصار، كما استنفدت مخزونات الغذاء بالكامل، وأغلقت جميع المخابز الـ25 المدعومة بسبب نفاد دقيق القمح ووقود الطهي منذ نهاية أبريل.
ودعت الوكالات الأممية إلى احترام القانون الإنساني الدولي، والسماح بدخول الإمدادات فورًا، محذرة من أن استمرار الحصار سيؤدي إلى معدلات وفيات تفوق مستوى المجاعة خلال الأشهر المقبلة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 2 ساعات

• مجلة سيدتي

الفرق بين التأخر اللغوي واضطرابات النطق عند الأطفال: وأيهما أخطر؟

مشاكل اللغة والنطق من أكثر التحديات التي تواجه الأمهات والأطفال في مراحل نموهم المبكرة، ولا تقتصر هذه التحديات على الجانب اللغوي فقط، بل تمتد لتؤثر في جوانب متعددة من حياة الطفل، كتفاعله الاجتماعي مع المحيطين به بالمنزل أو في الحضانة وحتى السنوات التعليمية الأولى، بجانب قدرته على التعلم، وبناء الثقة بالنفس، وتطوير مهارات التفكير لديه. لهذا ينصح الدكتور عثمان عبد الرحمن أستاذ تعديل السلوك وعلاج اضطرابات النطق بضرورة ملحة من جانب الآباء لإدراك الفرق بين التأخر اللغوي واضطرابات النطق لدى الطفل ، ومتى يحتاج الأمر إلى التدخل العلاجي الصحيح بهدف دعم الطفل ومساندته وتمكينه من تجاوز هذه العقبات مبكراً. أفكار تعرفي إليها: تمثل مشاكل اللغة والنطق تحديات أساسية في حياة الطفل، ومن الضروري التمييز بين التأخر اللغوي واضطرابات النطق لفهم كيفية التدخل الصحيح لكل حالة. التدخل المبكر، والتفاعل المستمر مع الطفل، وتواجد الطفل في بيئة داعمة، تلعب دوراً محورياً في تحسين القدرات اللغوية والنطقية للطفل، كما يُعتبر إشراك المتخصصين في النطق واللغة عنصراً لا غنى عنه. كل هذا بهدف تحقيق تقدم ملحوظ، وتحسين قدرة الطفل على التعبير والتواصل الفعَّال مع محيطه؛ ما يعزِّز من فرصه في النجاحين الأكاديمي والاجتماعي. ما التأخر اللغوي؟ يشير إلى تأخر الطفل في اكتساب واستخدام مهارات اللغة مقارنة بأقرانه، ويشمل هذا التأخر؛ صعوبة في فهم اللغة واستخدامها للتواصل، سواء كان ذلك شفهياً أو غير لفظي مثل؛ الإيماءات أو تعبيرات الوجه، وهذا التأخر يُمكن أن يظهر من خلال عدة مظاهر، مثل: صعوبة في تكوين الجمل بشكل صحيح. محدودية في المفردات المستخدمة. عدم القدرة على اتباع تعليمات بسيطة أو فهم الأسئلة. ضعف التفاعل الاجتماعي بسبب العجز في التعبير عن الرغبات والمشاعر. تأثير التأخر اللغوي في الطفل: يؤثر التأخر اللغوي بشكل مباشر في قدرة الطفل على التفاعل بفاعلية مع بيئته المحيطة، سواء داخل الأسرة أو في المدرسة، وقد يؤدي إلى مشاكل أخرى مثل: العزلة الاجتماعية، ضعف الثقة بالنفس، وصعوبات في التحصيل الدراسي. أسباب التأخر اللغوي للطفل: مشاكل السمع: حتى فقدان السمع الجزئي يمكن أن يؤثر سلباً في اكتساب اللغة. اضطرابات النمو العصبي: مثل اضطرابات طيف التوحد أو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. بيئة غير محفزة لغوياً: الأطفال الذين ينشؤون في بيئات فقيرة لغوياً أو خالية من الحوار والتفاعل قد يواجهون تأخراً في تطور اللغة. أطعمة تزيد من فرط حركة الطفل و أخرى تخفف من أعراضها أسباب أخرى مثل: مشاكل عقلية أو تأخر نمائي عام. طرق التعامل مع التأخر اللغوي التدخل المبكر: تشير الدراسات إلى أن التدخل العلاجي في المراحل المبكرة من حياة الطفل "من 18 شهراً إلى 3 سنوات" يمكن أن يحدث فرقاً جوهرياً في معالجة التأخر اللغوي، ويشمل ذلك تقييماً شاملاً للطفل من قبل متخصصي النطق واللغة وتحديد برنامج تدخل فردي. التفاعل المستمر: من خلال التحدث مع الطفل باستمرار، قراءة القصص ذات المستوى المناسب لعمره، طرح الأسئلة المفتوحة وتشجيعه على المشاركة في الحوار اليومي. الاستعانة بمتخصصين: والعمل مع معالجي النطق واللغة الذين سيقومون بوضع خطط علاجية قائمة على تحليل دقيق لنقاط القوة والضعف لدى الطفل. توفير بيئة محفزة: مثل استخدام الألعاب التعليمية، الأغاني، ومقاطع الفيديو التفاعلية التي تعزز التعلم اللغوي بطريقة ممتعة ومناسبة لسن الطفل. ما اضطرابات النطق؟ اضطرابات النطق تشير إلى صعوبة في إنتاج الأصوات والكلمات بالشكل الصحيح والمناسب لعمر الطفل، وتشمل هذه الاضطرابات: نطق غير واضح للكلمات؛ ما يصعُب على الآخرين فهم كلام الطفل. حذف أو إضافة أو استبدال الأصوات بشكل يؤثر في وضوح الكلام. استخدام نبرة أو تنغيم غير معتاد "كالحديث بأنف أو ببطء شديد". تأثير اضطرابات النطق في الطفل: اضطرابات النطق تؤثر في وضوح كلام الطفل؛ ما يجعله يواجه صعوبات في التفاعل اليومي؛ سواء مع الأسرة أو الأقران أو المعلمين. واستمرار هذه الاضطرابات من دون علاج تؤدي إلى مشاكل في الثقة بالنفس ، خاصة مع بدء مرحلة المدرسة أسباب اضطرابات النطق: مشاكل عضوية: مثل مشاكل في اللسان، الشفة المشقوقة، أو ضعف عضلات الفم. مشاكل حركية: تتعلق باضطرابات التنسيق العضلي مثل تعذر الأداء النطقي. مشاكل سمعية أو سلوكية: في بعض الحالات قد تظهر اضطرابات النطق كجزء من صعوبات سلوكية أو مشاكل سمعية غير مشخصة. كيفية التعامل مع اضطرابات النطق: التدريبات الصوتية: جلسات منظمة لتحسين إنتاج الأصوات والكلمات باستخدام تقنيات تعتمد على التكرار والنمذجة الصوتية. العلاج السلوكي: استخدام مبادئ تعديل السلوك لتشجيع استخدام النطق الصحيح، وتحفيز الطفل من خلال التعزيز الإيجابي. التدريب على التحدث: يتضمن جلسات لتكرار الكلمات والعبارات الشائعة في حياة الطفل، بهدف تحسين التحكم في النطق وزيادة وضوح الكلام. الاستعانة بمتخصصين: ضرورة متابعة الطفل مع متخصصي النطق واللغة لتنفيذ خطة علاجية فردية، تشمل تمارين منزلية وأدوات تكنولوجية مساعدة. أي تأخر منهما يمثل خطورة على الطفل أكثر؟ الخطورة تزداد في حالة التأخر اللغوي للطفل، نعم الخطورة تزداد مع التأخر اللغوي إذا لم يتم اكتشافه ومعالجته في وقت مبكر من عمر الطفل، خاصة خلال الفترة الحرجة لتطور اللغة بين عمر سنتين إلى خمس سنوات، حيث إن التأخر اللغوي في هذه المرحلة ،يؤثر سلباً في نمو مهارات الطفل الاجتماعية والمعرفية، ويزيد من احتمالية ظهور صعوبات في التعلم لاحقاً، مثل صعوبات القراءة والكتابة. بينما اضطرابات النطق غالباً ما تكون أقل خطورة من التأخر اللغوي إذا تم التعامل معها بشكل مبكر وصحيح، لكن استمرار اضطرابات النطق إلى ما بعد سن الخامسة من دون تدخل مناسب قد يؤدي إلى آثار نفسية سلبية، مثل انخفاض احترام الذات، تجنب المواقف الاجتماعية، وزيادة احتمالية التعرض للتنمر. * ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

مجلة سيدتي

منذ 2 ساعات

• مجلة سيدتي

تحميه من أضرار خطيرة .. فوائد الأنشوجة للأطفال الرضع

تعد الأنشوجة من المأكولات البحرية الأساسية والمهمة، وهي أسماك صغيرة توفر مصدراً غذائياً مهماً خاصة للأطفال الصغار، وغالباً ما تتم تعبئة الأنشوجة المعالجة بالملح، مما يستخرج العصائر من الأنشوجة ويمنح السمك نكهة غنية ولذيذة، وبمجرد أن يصبح الطفل مستعداً لبدء تناول الأطعمة التكميلية لحليب الثدي ويبلغ من العمر حوالي ستة أشهر يمكنك تقديم الأنشوجة له وبالمقارنة مع الأسماك الأخرى، تميل الأنشوجة إلى أن تكون منخفضة في نسبة الزئبق. لذلك فهي آمنة ليتناولها الأطفال وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة لطفلك. إليك وفقاً لموقع "هيلث": أهم فوائد الأنشوجة للأطفال تحتوي الأنشوجة على العديد من الفيتامينات والمعادن التي توفر فوائد صحية كبيرة، تشتهر الأنشوجة بأنها مصدر لأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تعمل على تحسين صحة الدماغ والقلب. تحتوي الأنشوجة أيضاً على معدن السيلينيوم، وهو من المعادن التي يمكن عند تناولها بانتظام، أن تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، و تشمل الفوائد الصحية الأخرى للأنشوجة ما يلي: الحفاظ على صحة القلب تلعب الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة في الأنشوجة دوراً مهماً في الحفاظ على صحة القلب لدى الأطفال، وتظهر الدراسات العلمية أن أحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن تقلل من مستويات الدهون الثلاثية في الدم، وتمنع تكوين الترسبات في الشرايين، وتخفض ضغط الدم، ويمكن للأنشوجة أيضاً أن تقلل من خطر الإصابة ب السكتة الدماغية عن طريق تقليل تخثر الدم. ربما تودين التعرف إلى صحة القلب وأهم أطعمة ومشروبات يمكن إضافتها لنظام طفلك الغذائي حماية الغدة الدرقية تحتوي الحصة الواحدة من الأنشوجة على 31 ميكروجراماً من السيلينيوم، وسلطت الدراسات الضوء على السيلينيوم كجزء من إنزيم يمكنه تنشيط الغدة الدرقية وتظهر الأبحاث الإضافية أن نقص السيلينيوم يمكن أن يسبب مشاكل في الغدة الدرقية لدى الأطفال. صحة العين الحفاظ على صحة العين من الفوائد المهمة التي يمكن الحصول عليها من تناول الأطفال للأنشوجة، حيث يلعب المحتوى العالي من أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأنشوجة دوراً في الوقاية من الضمور البقعي، وهي حالة يمكن أن تضعف الرؤية، و تحتوي الأنشوجة أيضاً على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين أ وهو من الفيتامينات المهمة لصحة شبكية العين والتي تساعد الطفل على الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة. تكوين أنسجة الجسم تعد الأنشوجة غنية ب البروتين ، وهو من العناصر الغذائية المهمة لتكوين أنسجة الجسم وتطوير جهاز المناعة لدى الطفل، ويمكن للأنشوجة أيضاً أن تتمكن من بناء كتلة العضلات وزيادة التمثيل الغذائي لطفلك. دعم نمو الطفل تعتبر أسماك الأنشوجة خياراً غذائياً مثالياً لدعم نمو الأطفال وتطورهم وهي غنية بالبروتين والمعادن وأحماض أوميجا 3 الدهنية. تلعب هذه العناصر الغذائية دوراً كبيراً في تكوين خلايا الدماغ والعظام، كما يساهم تناول كمية كافية من أحماض أوميجا 3 الدهنية في تحسين ذاكرة الأطفال وقدراتهم على التعلم بالإضافة إلى ذلك، يدعم البروتين الجودة الموجود في الأنشوجة تكوين أنسجة الجسم وجهاز المناعة لدى الطفل، في حين أن المعادن مثل الزنك والسيلينيوم تعد مهمة للنمو الأمثل والتطور المعرفي. الوقاية من التقزم يمكن أن يصل محتوى الكالسيوم في 100 جرام من الأنشوجة إلى حوالي 1000 ملليجرام، ويعد الكالسيوم من المعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم لزيادة كثافة العظام، وقد يساعد تناول مزيج الكالسيوم وفيتامين د الموجود أيضاً في الأنشوجة في زيادة امتصاص الجسم للكالسيوم. يعد تكوين الأحماض الأمينية في الأنشوجة ضرورياً للحدّ من خطر التقزم، كما تحتوي الأنشوجة أيضاً على كميات كبيرة من السيلينيوم، وهو معدن يلعب دوراً في الحفاظ على صحة القلب والغدة الدرقية والمناعة لدى طفلك. خطر الإصابة بفقر الدم تلعب الأنشوجة الغنية بالحديد دوراً في تقليل خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند الأطفال، فقد تحتوي الأنشوجة أيضاً على فيتامين ب 12 وهو يعد مهماً لتكوين خلايا الدم الحمراء، وتعد الأنشوجة غنية بالعديد من العناصر الغذائية فهي مزيج من الحديد وفيتامين ب 12، مما يجعل من الأنشوجة غذاءً فعالاً في الوقاية من فقر الدم وعلاجه عند الأطفال. نمو الدماغ أحماض أوميجا 3 الدهنية هي نوع من الدهون الصحية الضرورية لنمو وتطور أدمغة الأطفال. وتساهم أحماض أوميجا 3 الدهنية أيضاً في تحسين جودة النوم وزيادة التركيز وتقليل خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال. ويعد سمك الأنشوجة من أكثر الأطعمة غنى بأوميجا 3 للأطفال، حيث تحتوي على 1 جرام من أحماض أوميجا 3 الدهنية لكل 100 جرام. وتعادل هذه الكمية أو حتى تتجاوز محتوى أوميجا 3 الموجود في معظم أنواع الأسماك الأخرى، مما يجعل الأنشوجة بديلاً اقتصادياً ومغذياً لتلبية احتياجات الأطفال من أوميغا 3. قد يهمكِ الاطلاع على أطعمة ضرورية لنمو الدماغ وتعزيز الذاكرة لدى الطفل كيفية تقديم الأنشوجة للأطفال الرضع الأطفال بعمر 6 أشهر فما فوق: يمكنك مزج الأنشوجة مع الحساء، أو اهرسيها مع الحبوب والخضروات، ويمكن طهي معظم أنواع الأنشوجة جيداً ليتم تناولها كوجبة خفيفة للأطفال. الأطفال بعمر 9 أشهر فما فوق: اعطي سمكة الأنشوجة كاملة حتى يتمكن طفلك من التدرب على التقاطها بقبضة يديه. أو استمري في استخدام الأنشوجة المحفوظة في الأطباق التي يتناولها الطفل مثل الخضار المطبوخة، يمكن للأمهات أيضاً استخدامه كوجبة خفيفة للأطفال. الاطفال بعمر 12 شهراً فما فوق: استمري في تقديم الأنشوجة الكاملة وإعطائها للطفل مع ملعقة للتدرب على استخدام أدوات المائدة. * ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.

مجلة سيدتي

منذ 2 ساعات

• مجلة سيدتي

تغيرات غير مقلقة في طبيعة دورتك الشهرية الأولى بعد الولادة

تتساءل الأم بعد الولادة عن موعد دورتها الشهرية الأولى؛ خاصة أنها تكون قلِقة بسبب توقعها لتغيرات سوف تحدث في طبيعة دورتها الشهرية، وكذلك تخوفها من حدوث حمل جديد خاصة أنها لا زالت تعاني من مضاعفات الولادة الأولى، ولديها مهمة العناية بمولود جديد، ولذلك فهي تكون حريصة ألا يحدث الحمل وتطمئن لذلك مع عودة الدورة الشهرية بعد الولادة. لا يوجد مصطلح الرضاعة النظيفة؛ لأن الحمل قد يحدث مع الرضاعة الطبيعية؛ ولأن الدورة الشهرية قد تعود في أي وقت، ولكن بتغيرات بسيطة غير مقلقة، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باستشارية النساء والولادة الدكتورة خولة أبو ربيع؛ حيث أشارت إلى تغيرات غير مقلِقة في طبيعة دورتك الشهرية الأولى بعد الولادة مثل؛ ألم الدورة وكثافتها وطرق لمنع الحمل أثناء الرضاعة في الآتي: متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟ توقعي أن تعود الدورة الشهرية بعد ستة أشهر من تاريخ الولادة غالباً؛ ففي حدود الأربعين يوماً، وهي أيام النفاس الطبيعية؛ حيث تنتهي الفترة التي تنزل فيها بقايا ومخلفات الولادة من الرحم، وتكون من علامات انتهائها نزول الإفرازات البيضاء، ومن الممكن أن يمر العام الأول من عمر طفلك من دون أن تعود الدورة الشهرية، وذلك يكون أمراً طبيعياً؛ حيث بينت الدراسات العلمية أن ما نسبته 50% من النساء حول العالم من الممكن أن يحدث ذلك معهن، فيما أن النصف الآخر من الممكن أن تعود الدورة الشهرية بعد ستة أشهر من الولادة. لاحظي أن عودة الدورة الشهرية ترتبط بنسبة وكمية وجودة الرضاعة الطبيعية؛ لأن الدورة الشهرية يكون مسئولاً عن نزولها هرمونان في الجسم هما هرمونا البروجسترون والإستروجين، فيما يكون هرمون الحليب المعروف بالبرولاكتين هو المسئول عن تكوّن وتشكل الحليب، ولذلك فحسب معدلات هذه الهرمونات تنزل الدورة الشهرية أو لا تنزل. توقعي ألا تأتي الدورة الشهرية للمرأة المرضعة التي تنتظم على أن ترضع طفلها بمعدل رضعة كل ثلاث ساعات، بحيث تكون رضعة تامة مشبِعة، ويمكن القول إن هناك اضطرابات سوف تحدث في طبيعة الدورة الشهرية بعد الولادة، مثل أن تحدث تلك التغيرات في حال توقف الأم عن الرضاعة الطبيعية، وفي حال الشك بوجود حمل جديد، ولذلك يجب على الأم المرضعة ألا تتناول أيّة أدوية لأن بعضها يُغير طعم الحليب ويؤثر على الرضيع، وقد يكون هناك حمل جديد يؤدي لحدوث أضرار للجنين. اعلمي أن الكثير من الأمهات يعتقدن بأن الدورة الشهرية حين تعود بعد الولادة قد تؤثر على كمية وطعم الحليب أثناء مرحلة الرضاعة ؛ خصوصاً حين تعود بعد انقطاع طويل، والحقيقة أنه لا تحدث أي تغيرات لأنه لا توجد علاقة بين ذلك على الإطلاق، ولكن التغيرات تحدث في طبيعة الدورة الشهرية فقط. تغيرات طبيعية في دورتك الشهرية الأولى بعد الولادة توقعي أن تحدث تغيرات في غزارة الدورة الشهرية بعد عودتها، ففي بعض الأحيان قد تكون غزيرة، وتستمر لأيام طويلة مع وجود ألم ملحوظ، وفي أحيان أخرى قد تكون قليلة وعلى شكل نقاط، وتستمر لأيام قليلة جداً قد لا تتعدى اليومين فقط، ويجب الاحتياط أن هذا النمط الذي تعود عليه الدورة الشهرية يعني ضرورة الاحتياط لاحتمال حدوث حمل جديد. لاحظي أنه من التغيرات التي تحدث في طبيعة دورتك الشهرية أن تكون لزجة وأكثر سماكة في بعض الأحيان، وقد تشكين في أنك تعانين من حالة مرضية مثل أن تنزل على شكل كتل وتجلطات دموية، ولكن هذا الأمر يكون طبيعياً ولا يعني أنك تعانين من مشكلة صحية، كما أن بعض النساء قد يلاحظن أن الدورة الشهرية لديهن تكون عكس ذلك، وتكون عبارة عن إفرازات مصحوبة بالدم، ولكن الغالب أن تكون على شكل تجلطات أي أنها تكون مركزة ثم لا تلبث أن تتغير طبيعتها، وتعود لسابق عهدها قبل حدوث الحمل خصوصاً مع توقف الرضاعة الطبيعية واستعداد جسمك لاستعادة توازنه الهرموني. ما هي وسيلة منع الحمل الآمنة بعد الولادة وفي فترة الرضاعة؟ اعلمي أنه من الممكن أن يحدث الحمل خلال فترة ما بعد الولادة بسبب عدم انتظام الرضاعة الطبيعية، وكذلك إدخال الأم للرضاعة الصناعية مع الرضاعة الطبيعية، وفي حال أنك كنت من الأمهات اللواتي تأتيهن الدورة الشهرية كل شهر بعد انتهاء فترة النفاس. اعلمي أن هناك معتقداً سائداً لدى الكثير من النساء، وهو أن الرضاعة الطبيعية تعد وسيلة منع حمل آمنة ودقيقة ورخيصة وسهلة، ولكن الحقيقة عكس ذلك تماماً، فهناك نسبة كبيرة من فرص حدوث حمل جديد أثناء الرضاعة الطبيعية. لاحظي أنه من الممكن أن تكون الرضاعة الطبيعية وسيلة لمنع الحمل بنسبة كبيرة، في حال ما إذا كانت الأم تُرضع مولودها ليلاً ونهاراً على مدار الأربع والعشرين ساعة؛ بحيث لا تعطي فرصة للرضيع لكي يبكي، وبالتالي يستمر معدل إفراز هرمون الحليب مرتفعاً، ويحدث ذلك أيضاً في حال لجأت الأم إلى أن تُرضع الطفل في الليل أكثر من النهار؛ لأن هرمون الحليب يزداد إفرازه ليلاً. تذكري أنه من الضروري أن تحصلي على وسيلة منع حمل مناسبة بمجرد عودة الدورة الشهرية أثناء الرضاعة الطبيعية، ومن الممكن استخدام وسائل منع حمل موضعية، ويجب أن تتأكدي أن حبوب منع الحمل التي قررتِ استخدامها مخصصة للمرضِعات؛ حتى لا تؤثر على كمية الحليب المخصص للرضاعة، واعلمي أن استخدام اللولب كوسيلة لمنع الحمل لا يؤثر إطلاقاً على كمية الحليب، كما تعتقد بعض الأمهات، كما أنه لا يحدث تغير بطعم الحليب مع تناول حبوب منع الحمل. اعلمي أنه من الضروري أن تهتم الأم المرضعة بتغذيتها؛ لأن الدورة الشهرية حين تعود بعد الولادة والرضاعة الطبيعية، تؤثر على نسبة الحديد والفيتامينات والمعادن في جسمك، وقد تُصابين بالتعب والإعياء وفقدان الطاقة والشعور الدائم بالإرهاق بسبب نزول الدورة الشهرية مع الرضاعة واستنزاف السعرات الحرارية؛ حيث إنه من الممكن أن تلاحظ الأم تساقط شعرها خلال الرضاعة، ويجب أن تحصل في هذه الحالة على مكملات غذائية حسب إرشادات الطبيب؛ لأن بعض أنواعها قد يغيّر طعم الحليب؛ فيؤدي لنفور الرضيع من حليب الأم. قد يهمك أيضاً: هجمة الحليب بعد الولادة! *ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.