بالفيديو.. تفاصيل مبادرة "رعايتك في بيتك" لتغطية منتفعي منظومة التأمين الصحي الشامل

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

24 القاهرة

منذ 16 ساعات

• 24 القاهرة

دخول شاحنتي سولار من مصر إلى قطاع غزة تحملان 107 أطنان

أفادت قناة إكسترا نيوز، وفقًا لمراسليها، بدخول شاحنتي سولار من مصر إلى قطاع غزة تحملان 107 أطنان، وذلك في ضوء تحرك القافلة السادسة من الهلال الأحمر المصري صوب قطاع غزة. وفي وقت سابق، قال الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، إن الدولة المصرية تعاملت مع تداعيات الأزمة الإنسانية في قطاع غزة منذ اللحظة الأولى، تنفيذًا لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، بتقديم الدعم الطبي الكامل واستقبال المصابين والمرضى عبر معبر رفح.

الجمهورية

منذ يوم واحد

• الجمهورية

الكرياتين يزيد حجم العضلات .. بشروط..!!

ورغم المقارنات غير الدقيقة بينه وبين المنشطات، لم يُحظر الكرياتين أبدًا في الألعاب الأولمبية أو في مُعظم الدوريات الرياضية الكبرى بأمريكا الشمالية. تقول كريستين دريشر، أخصائية المناعة بكلية الطب جامعة كريتون: " الكرياتين يساعد على إطلاق دفقات من الطاقة في رياضات رفع الأثقال، والجري، وغيرهما". شاع استخدام هذا المكمل الغذائي لبناء العضلات، وأفادت بعض الدراسات بأن حوالي ثلث الرياضيين الذكور بالرابطة الوطنية الأمريكية لرياضة الجامعات (NCAA) قد استخدموه من قبل. ولكن كيف يعمل، وهل يزيد الكرياتين بالفعل من كتلة العضلات؟ الكرياتين مركب يُصنع من الأحماض الأمينية. ويوجد بشكل طبيعي في عضلات الإنسان أو الأسماك أو الحيوانات، وتُخزنه أجسامنا في العضلات، التي تستخدمه كطاقة في الأنشطة الطبيعية. كما يوجد الكرياتين في أدمغتنا. ينتج الجسم بعض الكرياتين في الكبد والكلى والبنكرياس ويمكن لعضلاتنا استيعاب كميات منه بزيادة تناول اللحوم الحمراء والأسماك يوميًا. ويمكن الحصول على كميات أكبر بتناول مكملات الكرياتين لزيادته في العضلات. لا يزيد الكرياتين كتلة العضلات بمفرده، ففي البداية، يجلب المزيد من الماء لعضلاتك، فيزيد حجمها. لكن هذه الزيادة تكون مؤقتة إذا لم يتم المواظبة عليه. ولاستمرار زيادة كتلة العضلات، يجب ممارسة الرياضة، فتناول الكرياتين مع الكسل لن يُؤدي لنتائج كبيرة. ولكن تناوله بشكل دائم مع ممارسة الرياضة، يمنح عضلاتك طاقة للعمل بجهد أكبر. تقول دريشر إن الكرياتين يعمل على تقليل التهاب العضلات أثناء التمرين، مما يساعد على ممارسة الرياضة لفترة أطول، وبذل جهد أكبر، وتكرار العودة للتمارين، فيزداد حجم العضلات. ولا يمكن زيادة الكرياتين في العضلات بالطعام وحده. لهذا يلجأ الناس لمسحوق الكرياتين أو أشكال أخرى من المكملات. قد تمتد فوائد الكرياتين لتشمل كبار السن. تُظهر الأبحاث أن مكملاته تساعد في كبح فقدان العضلات المرتبط بالشيخوخة، حتى بدون ممارسة الكثير من التمارين. تقول دريشر إنه يساعد في زيادة كتلة الجسم، وتقليل التعب، وتحسين الأنشطة اليومية، مما يمنح كبار السن طاقة أكبر للقيام بالأعمال المنزلية. يضيف دريشر: "أكبر عيب للكرياتين هو أن تناول كميات كبيرة منه في البداية، فقد يسبب الانتفاخ والإسهال والتقلصات". وبعض الدراسات أثبتت أن تناوله بكميات كبيرة يؤثر على الكلى والكبد.

نون الإخبارية

منذ 3 أيام

• نون الإخبارية

قافلة المساعدات الخامسة تصل غزة وسط قيود إسرائيلية على المواد الطبية..فيديو

تمكنت القافلة الخامسة من شاحنات المساعدات الإنسانية من العبور باتجاه معبر كرم أبو سالم بعد تأخير دام أكثر من نصف ساعة بسبب إجراءات من الجانب الآخر للمعبر. أخبار ذات صلة 9:15 مساءً - 25 يوليو, 2025 8:02 مساءً - 26 يوليو, 2025 1:31 مساءً - 26 يوليو, 2025 9:33 مساءً - 24 يوليو, 2025 وخلال مداخلة مع الإعلامية يوستينا يوسف، أوضح أحمد عبد الرازق، مراسل قناة «إكسترا نيوز» من أمام معبر رفح، أن تلك القافلة تضمنت مواد غذائية، دقيق، مياه للشرب، أدوية، مستلزمات طبية، وحفاضات للأطفال. وقد تمت عمليات الفحص لهذه الشحنات مسبقًا بواسطة فرق الهلال الأحمر المصري للتأكد من صلاحيتها وسلامتها. وأضاف عبد الرازق أن السلطات الإسرائيلية رفضت السماح بعبور بعض الشاحنات المحملة بمعدات طبية مخصصة لحالات الولادة الفردية، رغم خلوها من أي مواد محظورة. تلك المعدات تعتبر ضرورية للغاية للنساء في القطاع، خاصًة في ظل انهيار البنية الصحية. وأشار إلى أن هذه المستلزمات كانت مقدمة من جهات دولية مثل منظمة الصحة العالمية واليونيسف وتهدف لدعم النساء اللواتي يضطررن للولادة خارج المستشفيات، في مناطق معزولة أو داخل خيام بسبب الظروف الصعبة. أكد عبد الرازق أن حجم حمولة القافلة الحالية يقترب من 1000 طن، والتي تضاف إلى أكثر من 5000 طن من المساعدات التي دخلت القطاع خلال الأيام الأربعة الماضية. بذلك يصل الإجمالي إلى حوالي 6000 طن تشمل مواد غذائية، مستلزمات طبية، خبز طازج، ووجبات جاهزة. وأشار كذلك إلى أن القوات الجوية المصرية قامت بتنفيذ عمليات إسقاط جوي للمساعدات في المناطق الشمالية من القطاع، والتي يصعب الوصول إليها عن طريق البر نتيجة الدمار الكبير الذي ألحقه العدوان الإسرائيلي بالبنية التحتية.