تحذير من طبيب الرازي: صحتنا الدماغية في خطر... وأغلبنا لا يعرف!
* ملايين تونسي يعانون من مشاكل عصبية في وقت ما من حياتهم، حسب إحصائيات حديثة – منهم:
* أكثر من مليون تونسي مصاب بالشقيقة.
* أكثر من 70 ألف مصاب بالصرع.
* الآلاف ممن يعانون من الباركنسون.
* وتزايد خطير في الجلطات الدماغية، التي أصبحت من أخطر تحديات الصحة العمومية، حيث تتطلب في الحالات الحادة تدخلات عاجلة قد تتجاوز تكلفتها 3 أو 4 آلاف دينار للحقنة الواحدة.
وقال الدكتور قويدر:
"الدماغ هو من يقودنا خلال الدراسة والعمل والحياة… لكننا لا نحترمه: لا نوفر له النوم الكافي، لا نمارس الرياضة، لا نتجنب التلوث الغذائي والبيئي، ولا نمنحه فترات راحة".
كما أشار إلى أهمية النوم الجيد، موضحًا أن المخ ينظف نفسه ليلاً من السموم الناتجة عن التفكير والعمل الذهني. "الذي لا ينام جيدًا لا يتيح لعقله فرصة للتعافي"، وفق تعبيره.
وحذر أيضًا من تأثير الميكروبلاستيك والتلوث على الدماغ، مؤكدًا أن هذه الجزيئات الدقيقة تصل إلى الدماغ وتبقى فيه، مما يؤثر على المدى الطويل على الأداء العقلي والذهني.
وفي رسالة عملية، أوضح الدكتور قويدر أن الوقاية من أمراض الدماغ لا تحتاج أموالًا، بل تتطلب فقط عادات يومية بسيطة:
* نوم منتظم
* رياضة خفيفة مثل المشي
* تقليل استهلاك الزيوت والسكريات
* تفادي التوتر الدائم
* والانخراط في حياة اجتماعية فيها ترفيه وضحك
وختم حديثه برسالة وعي:
"عقولنا رافقتنا منذ الطفولة… ولا بد أن نحافظ عليها لنواصل الحياة بكرامة في كبرنا. الوقاية أسهل بكثير من العلاج، والأهم أنها مجانية."
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
Babnet
منذ يوم واحد
- Babnet
بنزرت: إقرار جملة من الاجراءات العاجلة بهدف استكمال عدد من المشاريع المعطّلة في قطاع الصحة
أقرّت اللجنة الجهوية المكلفة بتسريع إنجاز المشاريع العمومية المعطلة ببنزرت، في اجتماعها الدوري الملتئم يوم الخميس، بمقر الولاية، جملة من التدابير والاجراءات العاجلة من أجل معالجة أسباب تعطّل انجاز جملة من المشاريع في قطاع الصحة العمومية تبلغ تكلفتها الاجمالية 35 مليون دينار. واستعرضت الجلسة، التي واكبها، إلى جانب الاعضاء القارين للجنة، معتمدو منزل بورقيبة وماطر وغزالة وبنزرت وممثلو وزارة الصحة، تقدم اشغال مشروع استكمال تهيئة وتجديد قسم الولادات الدكتور رشيد التراس لطب النساء والتوليد ببنزرت، البالغة تكلفته المالية 16 مليون دينار، مع التأكيد على تسريع الاشغال والالتزام بالآجال المعلنة. أمّا بالنسبة لمشروع وحدة المساعدة على الانجاب المبرمجة للانجاز من قبل وزارة الصحة بكلفة 400 الف دينار، فقد تم إقرار الانطلاق في تعيين المصممين على ان لا تؤثر الاشغال التحضيرية في نسق إنجاز مكونات مشروع قسم الولادات. كما تم إقرار التسريع في إجراءات الدراسات الفنية لمشروع بناء قسم الجراحة بالمستشفى الجهوي بمنزل بورقيبة، البالغة تكلفته الاولية 15مليون دينار، على ان يقع إصدار إعلان طلب العروض الخاص بالمشروع قبل موفى السنة الجارية 2025. ونظرت اللجنة أيضا في الحلول العملية التي من شأنها تسريع انجاز مشروع قسم الإنعاش بالمستشفى الجهوي بمنزل بورقيبة، البالغة تكلفته المالية الاولية 3,4 ملايين دينار، تم إثرها الاتفاق على تحديد موقع المشروع مطلع الاسبوع المقبل على اقصى تقدير، بالتوازي مع الانطلاق في إجراءات المناظرة. وبخصوص مشروع مركز الصحة الاساسية بالشلاغمية من معتمدية منزل بورقيبة البالغة تكلفته الاولية 500 الف دينار، تم الاتفاق على دعوة مصالح الصحة لإعداد مثال الاشغال الخاصة والمختلفة، والعمل على فض المشغل العقاري المعطل للانجاز في اقرب الآجال، وكذلك بالنسبة لمشروع مركز الصحة الاساسية ببوجرير من معتمدية غزالة ،البالغة تكلفته 315الف دينار، وذلك بالتنسيق بين السلطة المحلية والمصالح الادارية والمجلس المحلي. من جهته، جدّد والي بنزرت، سالم بن يعقوب، التأكيد لدى اشرافه على اشغال الجلسة، على اهمية إقرار حلول إستثنائية ومستدامة لمجمل البرامج والمشاريع الصحية المتعثرة بما يضمن وظيفيتها وإندماجيتها في محيطها وتحقيق اهدافها التنموية والإجتماعية والمهنية.
تونسكوب
منذ 2 أيام
- تونسكوب
معهد الأعصاب يتعزز بمفراس جديد ووحدة أشعة قيد التهيئة
أشرف وزير الصحّة الدكتور مصطفى الفرجاني، اليوم الخميس 24 جويلية 2025، على تدشين آلة مفراس متطوّرة (128 مقطعًا) بالمعهد الوطني المنجي بن حميدة لأمراض الأعصاب، بقيمة 1,3 مليون دينار، بهدف تحسين جودة التشخيص وتقليص مواعيد الانتظار. كما أعلن الوزير انطلاق استغلال الطابق الثاني من قسم أمراض الأعصاب بعد استكمال أشغال التهيئة، في خطوة نحو فضاءات أكثر إنسانية وراحة للمرضى. وشملت الزيارة أيضًا متابعة تقدم أشغال تهيئة وحدة الرنين المغناطيسي الجديدة.
تورس
منذ 4 أيام
- تورس
تحذير من طبيب الرازي: صحتنا الدماغية في خطر... وأغلبنا لا يعرف!
وفي حوار لإذاعة "موزاييك"، شدّد الدكتور قويدر على أن الصحة الدماغية هي أساس الصحة الجسدية والنفسية، موضحًا أن أمراضًا مثل الجلطة الدماغية، الزهايمر، الشقيقة، الباركنسون، أصبحت أكثر انتشارًا في تونس ، مع ضعف كبير في الوعي والوقاية. * ملايين تونسي يعانون من مشاكل عصبية في وقت ما من حياتهم، حسب إحصائيات حديثة – منهم: * أكثر من مليون تونسي مصاب بالشقيقة. * أكثر من 70 ألف مصاب بالصرع. * الآلاف ممن يعانون من الباركنسون. * وتزايد خطير في الجلطات الدماغية، التي أصبحت من أخطر تحديات الصحة العمومية، حيث تتطلب في الحالات الحادة تدخلات عاجلة قد تتجاوز تكلفتها 3 أو 4 آلاف دينار للحقنة الواحدة. وقال الدكتور قويدر: "الدماغ هو من يقودنا خلال الدراسة والعمل والحياة… لكننا لا نحترمه: لا نوفر له النوم الكافي، لا نمارس الرياضة، لا نتجنب التلوث الغذائي والبيئي، ولا نمنحه فترات راحة". كما أشار إلى أهمية النوم الجيد، موضحًا أن المخ ينظف نفسه ليلاً من السموم الناتجة عن التفكير والعمل الذهني. "الذي لا ينام جيدًا لا يتيح لعقله فرصة للتعافي"، وفق تعبيره. وحذر أيضًا من تأثير الميكروبلاستيك والتلوث على الدماغ، مؤكدًا أن هذه الجزيئات الدقيقة تصل إلى الدماغ وتبقى فيه، مما يؤثر على المدى الطويل على الأداء العقلي والذهني. وفي رسالة عملية، أوضح الدكتور قويدر أن الوقاية من أمراض الدماغ لا تحتاج أموالًا، بل تتطلب فقط عادات يومية بسيطة: * نوم منتظم * رياضة خفيفة مثل المشي * تقليل استهلاك الزيوت والسكريات * تفادي التوتر الدائم * والانخراط في حياة اجتماعية فيها ترفيه وضحك وختم حديثه برسالة وعي: "عقولنا رافقتنا منذ الطفولة… ولا بد أن نحافظ عليها لنواصل الحياة بكرامة في كبرنا. الوقاية أسهل بكثير من العلاج، والأهم أنها مجانية."
