مشروب البابونج.. ماذا يحدث لجسمك عند تناوله يوميًا؟
ماذا تقول الدراسة؟
وفقًا للمكتبة الهندية للطب، فإن البابونج، وخاصةً النوع الألماني منه، غني بمركبات طبيعية مثل الأبيجينين والبيسابولول، مما يمنحه فوائد صحية حقيقية، ويُعرف عنه أنه داعم للهضم، ومهدئ للأعصاب، وحتى علاج مشكلات البشرة، كما تُظهر الأبحاث أنه قد يُساعد في علاج الحساسية والالتهابات وبعض أمراض الجهاز العصبي أو المشكلات الأيضية، وما يُميز البابونج هو قدرته على مُعالجة الالتهابات والإجهاد التأكسدى بطريقة لطيفة وغير مُضرة، إنه ليس مُجرد مشروب يُؤخذ قبل النوم، بل يُقدم فوائد أكثر بكثير.
يخفف مستويات التوتر
تناول كوب من البابونج لن يُشتت انتباهك أو يُشعرك بالضيق، بل يُخفف من فوضى تسارع الأحداث التي تسبب التوتر والقلق، وفي الأيام التي لا يتوقف فيها عقلك عن التفكير أو عندما تُغرق نفسك في دوامة من الأفكار، يُساعدك هذا المشروب على الاسترخاء والتوقف وتخفيف الضغوط ويمنحك الهدوء اللازم.
يساعدك على النوم
البابونج يُساعدك على النوم، لقد تم استُخدمه منذ زمن طويل لتهدئة العقل وتخفيف الأرق، وما زال يُجدي نفعًا بدون مبالغة، حيث يمنحك الهدوء والاسترخاء اللازمان للنوم.
لطيف على أمعائك
إذا كنت تعاني من اضطراب في معدتك، أو انتفاخ، أو تقلصات، أو غازات، أو مجرد تهيج عام، فقد يكون البابونج هو الحل الأمثل، فقد استُخدم تقليديًا لتسهيل الهضم، وتقليل التهاب الأمعاء، وحتى تهدئة أعراض متلازمة القولون العصبي الخفيفة، فهو بمثابة حضن دافئ لجهازك الهضمي، ويساعده على أداء مهامه بسلاسة، ويُعد مشروبًا رائعًا بعد وجبة دسمة.
يمنحك بشرة صحية ومتوهجة
لا يقتصر تأثير البابونج على الداخل فحسب، بل يظهر على بشرتك أيضًا، حيث يتمتع بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة البثور، وتقليل الاحمرار، ومنح البشرة المتهيجة بعض الراحة، وبالطبع يمكنكِ وضعه على وجهكِ، لكن تناوله هو الخيار الأسهل، ومع مرور الوقت، يدعم بشرتكِ من الداخل بهدوء، لذلك أضيفيه إلى روتينكِ اليومى للعناية بالبشرة.
مشروب خالٍ من الكافيين
البابونج خيار مثالي عندما ترغب بمشروب دافئ دون أن يسبب توترا، وذلك لأنه خالٍ من الكافيين بطبيعته، حيث يمكنك تناوله مساءً دون القلق بشأن اضطراب نومك، إنه مشروب لطيف، برائحة الزهور، وطعمه لذيذ، ويمنحك هدوء لأعصابك.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى البلد
منذ 2 ساعات
- صدى البلد
مشروب لتهدئة الجسم من التوتر ويحسن النوم
يحتاج الكثير إلي مشروبات لتهدئة الجسم وهناك أكثر من مشروب طبيعي ممكن يساعد على تقليل التوتر وتحسين النوم: مشروبات أعشاب مهدئة: البابونج (Chamomile): معروف بخصائصه المهدئة وبيساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم. اللافندر (Lavender): شاي اللافندر أو منقوعه بيريّح الأعصاب ويهدّي التوتر. اليانسون: يساعد على تهدئة المعدة والأعصاب، وبيحسن النوم. النعناع: مشروب النعناع الدافي بيريّح المعدة وبيخفف التوتر. مشروبات أخرى مفيدة: الحليب الدافئ: غني بالتربتوفان اللي يساعد الجسم على إفراز السيروتونين والميلاتونين (هرمونات النوم). الكركديه الدافئ: يساعد على تهدئة ضغط الدم، وده بيساعد الجسم على الاسترخاء. مغلي الشوفان بالحليب: بيحتوي على المغنيسيوم والميلاتونين الطبيعي اللي بيحسّن النوم. يفضّل تجنّب الكافيين (شاي، قهوة، نسكافيه) قبل النوم لأنه بيزود التوتر ويأخر النوم.
صوت بيروت
منذ 2 أيام
- صوت بيروت
مشروب البابونج.. ماذا يحدث لجسمك عند تناوله يوميًا؟
مشروب البابونج يُضفي شعورًا بالراحة، وربما يعود ذلك إلى لونه المُهدئ، أو نكهته الزهرية الخفيفة، ويمنحنا ذلك شعورًا بالدفء بعد أول رشفة منه، وهناك عدة أسباب ليكون جزءًا من روتينكِ اليومي، حتى لو لم تكون من مُحبي هذا المشروب، فسواء كنت تشعر بالتوتر أو الانتفاخ أو سريع الانفعال، أو حتى ترغب فقط في تناول مشروب دافئ خالٍ من الكافيين، فإن البابونج يُحقق هذه الفوائد بهدوء، وهو ما يوضحه تقرير موقع 'Food-ndtv'. ماذا تقول الدراسة؟ وفقًا للمكتبة الهندية للطب، فإن البابونج، وخاصةً النوع الألماني منه، غني بمركبات طبيعية مثل الأبيجينين والبيسابولول، مما يمنحه فوائد صحية حقيقية، ويُعرف عنه أنه داعم للهضم، ومهدئ للأعصاب، وحتى علاج مشكلات البشرة، كما تُظهر الأبحاث أنه قد يُساعد في علاج الحساسية والالتهابات وبعض أمراض الجهاز العصبي أو المشكلات الأيضية، وما يُميز البابونج هو قدرته على مُعالجة الالتهابات والإجهاد التأكسدى بطريقة لطيفة وغير مُضرة، إنه ليس مُجرد مشروب يُؤخذ قبل النوم، بل يُقدم فوائد أكثر بكثير. يخفف مستويات التوتر تناول كوب من البابونج لن يُشتت انتباهك أو يُشعرك بالضيق، بل يُخفف من فوضى تسارع الأحداث التي تسبب التوتر والقلق، وفي الأيام التي لا يتوقف فيها عقلك عن التفكير أو عندما تُغرق نفسك في دوامة من الأفكار، يُساعدك هذا المشروب على الاسترخاء والتوقف وتخفيف الضغوط ويمنحك الهدوء اللازم. يساعدك على النوم البابونج يُساعدك على النوم، لقد تم استُخدمه منذ زمن طويل لتهدئة العقل وتخفيف الأرق، وما زال يُجدي نفعًا بدون مبالغة، حيث يمنحك الهدوء والاسترخاء اللازمان للنوم. لطيف على أمعائك إذا كنت تعاني من اضطراب في معدتك، أو انتفاخ، أو تقلصات، أو غازات، أو مجرد تهيج عام، فقد يكون البابونج هو الحل الأمثل، فقد استُخدم تقليديًا لتسهيل الهضم، وتقليل التهاب الأمعاء، وحتى تهدئة أعراض متلازمة القولون العصبي الخفيفة، فهو بمثابة حضن دافئ لجهازك الهضمي، ويساعده على أداء مهامه بسلاسة، ويُعد مشروبًا رائعًا بعد وجبة دسمة. يمنحك بشرة صحية ومتوهجة لا يقتصر تأثير البابونج على الداخل فحسب، بل يظهر على بشرتك أيضًا، حيث يتمتع بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة البثور، وتقليل الاحمرار، ومنح البشرة المتهيجة بعض الراحة، وبالطبع يمكنكِ وضعه على وجهكِ، لكن تناوله هو الخيار الأسهل، ومع مرور الوقت، يدعم بشرتكِ من الداخل بهدوء، لذلك أضيفيه إلى روتينكِ اليومى للعناية بالبشرة. مشروب خالٍ من الكافيين البابونج خيار مثالي عندما ترغب بمشروب دافئ دون أن يسبب توترا، وذلك لأنه خالٍ من الكافيين بطبيعته، حيث يمكنك تناوله مساءً دون القلق بشأن اضطراب نومك، إنه مشروب لطيف، برائحة الزهور، وطعمه لذيذ، ويمنحك هدوء لأعصابك.
صدى البلد
منذ 5 أيام
- صدى البلد
بالعسل والبابونج والليمون.. 6 وصفات منزلية لتفتيح الشعر طبيعيًا
إذا كنتِ ترغبين في تفتيح لون الشعر بطريقة طبيعية وآمنة، يمكنك الاعتماد على مكونات منزلية متوفرة مثل العسل، والبابونج، وعصير الليمون. وصفات طبيعية لتفتيح لون الشعر وهذه الوصفات لا تمنحكِ لوناً أفتح بدرجتين أو ثلاث درجات فقط، بل تساعد أيضاً على ترطيب الشعر ومنحه لمعاناً صحياً، وفقا لما نشر في موقع 'بولد سكاي' الهندي. - منقوع البابونج: امزجي 70 مل من نقيع البابونج البارد مع 10 مل من الغليسيرين النباتي، و20 مل من جل الألوفيرا، و15 قطرة من زيت الليمون الأساسي. ضعي المزيج في بخاخ ورشيه على الشعر عدة مرات أسبوعياً لنتائج تدريجية. - خلطة العسل: امزجي نصف كوب من الماء الفاتر مع نصف كوب من العسل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طبقي الخلطة على الشعر المبلل وغطيه بمنشفة دافئة لمدة ساعة، ثم اشطفيه واغسليه بالشامبو والبلسم المعتادين. وصفات طبيعية لتفتيح لون الشعر - عصير الليمون مع البابونج: اخلطي 4 ملاعق كبيرة من العسل مع عصير ليمونة، وملعقة صغيرة زيت زيتون، وكوب من نقيع البابونج أو الشاي الأخضر. غطي الشعر بورق السيلوفان ومنشفة، واتركيه ساعة أو طوال الليل قبل شطفه. - الكونديشنر بالعسل والبابونج: اخلطي ملعقتين من الكونديشنر المحتوي على خلاصة البابونج مع ملعقتين من العسل. ضعيه على الشعر طوال الليل، ثم اشطفيه في الصباح، ويمكن تعريض الشعر للشمس ساعة لزيادة الفعالية. وصفات طبيعية لتفتيح لون الشعر - خليط العسل والليمون والبابونج: امزجي ملعقتين عسل مع عصير ليمونة وكوب من نقيع البابونج، وطبقيه على الشعر مع تغطيته لمدة 30 إلى 60 دقيقة، ويمكن تعريضه للشمس لتسريع النتيجة. - الألوفيرا مع العسل والليمون: امزجي ملعقتين جل ألوفيرا مع ملعقتين عسل وعصير ليمونة وكوب بابونج. طبقي المزيج 30 إلى 60 دقيقة أو أثناء التعرض للشمس، ثم اشطفيه. وهذه الوصفات الطبيعية لتفتيح الشعر يمكن تطبيقها مرة أسبوعياً للحصول على نتائج تدريجية دون اللجوء للصبغات الكيميائية الضارة. وصفات طبيعية لتفتيح لون الشعر فوائد المكونات الطبيعية لتفتيح الشعر ـ العسل: يحتوي على إنزيمات طبيعية تمنح الشعر إشراقاً وتساعد على تفتيحه تدريجياً. ـ البابونج: يفتح الشعر دون إتلاف الألياف، ويضفي لمعاناً طبيعياً. ـ الليمون: يمنح إشراقة قوية للشعر، لكن يجب الحذر من الإفراط في استخدامه لتجنب جفاف الأطراف.
