7 أعراض لنقص الكالسيوم لا يجب تجاهلها وكيفية علاجها بسهولة

الكالسيوم ضروري لصحة العظام، ولنشاط العضلات الأمثل، ولعمليات الجسم الأخرى مثل تخثر الدم ووظائف القلب، تعتمد كمية الكالسيوم التي تحتاجها على عمرك ومرحلة حياتك، فى هذا التقرير نتعرف على أعراض نقص الكالسيوم في جسمك وطرق العلاج، بحسب موقع تايمز ناو.
7 أعراض لنقص الكالسيوم لا يجب تجاهلها وكيفية علاجها بسهولة
إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم ، فقد تلاحظ أيضًا أشياء مثل تقلصات العضلات أو الوخز أو تغيرات المزاج، ولكن الخبر السار هو أنه من السهل عادةً علاجها
أعراض نقص الكالسيوم
التعب والإرهاق
وفقًا للخبراء، يدعم الكالسيوم الجهازين العضلي والعصبي في الجسم، وإذا لم تحصل على كمية كافية من هذا المعدن، فقد يُسبب ذلك ضعفًا أو إرهاقًا. يقول الأطباء إن التعب والإرهاق الشديد قد يبدأان بالظهور مع تكيف الجسم مع انخفاض مستويات الكالسيوم ، وقد تشعر باستنزاف الطاقة رغم أخذ قسط من الراحة.
خدر ووخز
إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم، فقد تشعر به في أعصابك، وخاصةً في يديك وقدميك. ووفقًا للخبراء، يؤدي ذلك إلى الشعور بالخدر والوخز، خاصةً في أصابع اليدين والقدمين.
مشاكل اللثة
يُخزَّن معظم الكالسيوم في الجسم في الأسنان والعظام. ومع ذلك، فإن نقص هذا العنصر الغذائي قد يُسبب هشاشةً في الأسنان والعظام، مما يؤدي إلى نزيفٍ دمويٍّ من اللثة، يُشبه نزيف الفم والأسنان، وألمٍ شديد.
كما أن عدم الحصول على كمية كافية من الكالسيوم يضعف مينا الأسنان، ويؤدي حتى إلى فقدان الأسنان.
آلام العضلات
يُعدّ ألم العضلات ووجعها من الأعراض الشائعة لنقص الكالسيوم في الجسم. يقول الأطباء إنّ الكالسيوم يدعم حركة العضلات ووظائفها بشكل سليم، ويساعدها على الانقباض والاسترخاء، ولذلك فإنّ نقصه قد يُسبب تقلصات وآلامًا وتشنجات وتيبسًا.
إعتام عدسة العين
تشير الدراسات إلى أن انخفاض مستويات الكالسيوم يؤدي إلى تغيرات في العين والرؤية، مثل إعتام عدسة العين (الكتاراكت)، مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية، بالإضافة إلى مشاكل أخرى مرتبطة بالعمر. وإذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم في نظامك الغذائي، فأنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، والذي يسبب عدم وضوح الرؤية المركزية أو تشوهها.
مشاكل الصحة العقلية
يدعم الكالسيوم بعض النواقل العصبية - المعروفة أيضًا بالرسائل الكيميائية بين الأعصاب - في الدماغ، والتي تؤثر على تقلبات المزاج. يقول الأطباء إن اختلال مستويات الكالسيوم قد يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب أو القلق، بالإضافة إلى التهيج والارتباك.
تتطور هذه العلامات تدريجيًا ويمكن أن تختفي مع استعادة مستويات الكالسيوم.
هشاشة العظام
الكالسيوم معدن مهم لصحة العظام، إذ يساعد في الحفاظ على بنيتها وقوتها. وبينما تبدأ العظام بفقدان الكالسيوم بشكل طبيعي في سن الثلاثين تقريبًا، فإن نقص الكالسيوم قد يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
ما هي عوامل الخطر لنقص الكالسيوم؟
عندما لا يستطيع جسمك امتصاص أو امتصاص ما يكفي من الكالسيوم من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، يُسبب ذلك نقصًا في الكالسيوم. ووفقًا للأطباء، يمكن أن يحدث هذا لعدة أسباب، مثل:
مرض كلوي
انخفاض مستويات المغنيسيوم
الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية النوبات
التهاب البنكرياس جارات الدرقيةمشاكل الغدد
نقص فيتامين د
يتعرض بعض الأشخاص لخطر أكبر للإصابة بنقص الكالسيوم، وخاصة أولئك الذين وصلوا إلى مرحلة انقطاع الطمث (حيث توقفت الدورة الشهرية لديهم تمامًا).
طرق علاج نقص الكالسيوم
هناك بعض الطرق لعلاج نقص الكالسيوم، منها إجراء تشخيص دقيق أولًا من خلال فحص الكالسيوم في الدم. قد يقترح طبيبك ما يلي:
مكملات الكالسيوم، تُعطى عن طريق الفم أو الوريد
تغيير الأدوية التي قد تؤدي إلى نقص الكالسيوم
علاج الحالات الأساسية التي قد تسبب انخفاض مستويات الكالسيوم.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

طبيب المنتخب السابق يكشف مدة غياب إمام عاشور وموعد عودته للملاعب.. فيديو

كشف الدكتور طارق سليمان طبيب منتخب مصر السابق فى تصريحات خاصة لتليفزيون اليوم السابع، تفاصيل بشأن إصابة إمام عاشور لاعب النادى الأهلى بكسر فى عظمة الترقوة خلال مشاركته أمس أمام فريق إنتر ميامى بكأس العالم للأندية. وقال طبيب منتخب مصر السابق عبر الهاتف فى تغطية خاصة من إعداد أحمد إسماعيل وتقديم جيرمين شلبى، إن عودة إمام عاشور للملاعب متعلقة بعدد من العوامل، أبرزها مدى استجابة الجسم لشريحة التثبيت بعد العملية، ويجري إمام عاشور جراحة فى الثالثة عصر اليوم، الأحد، فى أمريكا بعد إصابته بكسر فى عظمة الترقوة. وتعرض لاعب النادي الأهلي لصدمة قوية بعدما أثبتت الأشعة التي خضع لها إصابته بكسر فى عظمة الترقوة، وتأكد غيابه عن باقي مباريات الفريق الأحمر فى كأس العالم للأندية.

اليوم السابع

منذ ساعة واحدة

• اليوم السابع

جراحة احتاجت 20 طبيبا.. إعادة زراعة يدين لسويسرى بعد 17 عاما من فقدهما

نشر موقع "CNN" تقريرا حول الشاب السويسرى لوكا كريزاناك، الذى أجرى جراحة ناجحة لزراعة يدين في كلية الطب بجامعة بنسلفانيا، وذلك بعد ما يقرب من سبعة عشر عامًا من فقدهما بسبب إصابته بعدوى لم يتم علاجها بشكل جيد. وفقد كريزاناك أجزاءً من ذراعيه وساقيه وهو في الثانية عشرة من عمره، بعد إصابته بعدوى أدت إلى تعفن الدم ومضاعفات خطيرة استدعت البتر ، وشارك أكثر من 20 طبيبا في جراحة كريزاناك، والتي استغرقت حوالي 12 ساعة واتبعتها سنوات من الممارسة. وتعتبر عمليات زراعة اليد نادرة، حيث تم إجراء 148 عملية فقط في جميع أنحاء العالم حتى منتصف عام 2023، وفقًا لإحدى الدراسات ، ولم تكن جميعها عمليات زرع مزدوجة. بالنسبة لكريزاناك، كان العيش بدون يدين أصعب من العيش بدون ساقين، فاليدين ضروريتان لآلاف الأمور اليومية الأساسية، و الأطراف الصناعية التي كانت بحوزته لم تكن كافية لتلبية حاجته، كما هو الحال مع الأطراف الصناعية التي كانت بحوزته لساقيه، على حد قوله. واعتمد لوكا كريزاناك على الدعم من العائلة والأصدقاء بعد أن فقد أجزاء من أطرافه في سن الثانية عشرة، لكنه كان مصمماً أيضا على عدم السماح لإعاقته بتحديد هويته، وحافظ على نظرة إيجابية من خلال محاولة العيش في الوقت الحاضر، مما دفعه هو وعائلته واصلوا البحث عن طرق للمساعدة في تحسين نوعية حياته، وبالفعل سعوا إلى إجراء عملية زرع اليد لسنوات، ولكن العديد من العقبات بما في ذلك التغطية التأمينية وعدم القدرة على الوصول إلى مقدمي الخدمات المهرة. وفي عام 2018، وبعد مرور عقد من الزمان على فقدانه ليديْه، جلبت سلسلة من الاتصالات الموفقة كريزاناك من منزله في سويسرا إلى مكتب الدكتور إل. سكوت ليفين، رئيس قسم جراحة العظام الفخري وأستاذ جراحة التجميل في كلية الطب بجامعة بنسلفانيا، والذى قال أن لوكا كان مرشحًا ممتازًا لزراعة اليد، لكن مجموعة أخرى من التحديات، بما في ذلك وباء كورونا والجروح التي تطورت في ساقي كريزاناك،أدت إلى تأخير العملية بشكل أكبر. وقال ليفين أن الفريق أضطر لتأجيل العملية بسبب وباء كورونا، بجانب معاناة لوكا من جروح مفتوحة و تهيّج جلدي ، مما يزيد من خطر العدوى، لذلك سافر الفريق إلى سويسرا لعلاج ساقيه، وانغمسا في الاستعدادات لعملية زرع اليد بمجرد عودتهما إلى فيلادلفيا بينما كان كريزاناك يتعافى. يستغرق التحضير لعملية زراعة يدين عادةً حوالي عامين، ما لم تحدث مضاعفات أخرى، ولكن بحلول أواخر عام ٢٠٢٤، كان ليفين وفريقه جاهزين، بعدما أكملوا أكثر من اثنتي عشرة جلسة تدريبية، ورسموا الخطوات المعقدة اللازمة لدمج الأعصاب والعضلات والأوعية الدموية والعظام. وانتقل كريزاناك إلى فيلادلفيا، وبعد حوالي شهرين، تم إبلاغه بوجود تطابق عبر برنامج "هبة الحياة"، المختص ب التبرع بالأعضاء ، على يدين متبرعين من شخص يتمتع بلون البشرة والحجم والجنس المناسبين، وهي مجموعة فريدة من الاعتبارات التي قد تجعل عملية التطابق أكثر تعقيدًا من غيرها. وعمل فريق طبي منظم جيدًا ، بما في ذلك جراحة التجميل وجراحة العظام وأخصائيي زراعة الأعضاء والتخدير والتمريض، في وقت واحد على كريزاناك والمتبرع، وبعد خياطة الأوعية الدموية، رُصدت الدورة الدموية بأجهزة مختلفة، بينما تستغرق الأعصاب وقتًا للتجدد، لذا كان من المستحيل في غرفة العمليات معرفة مدى نجاح هذا الجزء من العملية. وقال ليفين إن كريزاناك يتعافى اليوم بشكل استثنائي، ومن المنتظر أن تستمر الأعصاب في النمو في ذراعيه، ويستمر تعافيه في التطور خلال السنوات القليلة القادمة، مؤكدا أن حساسه وقدرته على الشعور في تحسن مستمر.

اليوم السابع

منذ 2 ساعات

• اليوم السابع

رئيس قسم السموم بطب بور سعيد توضح مخاطر ضرب المنشآت النووية على صحتك

هناك الكثير من التساؤلات التي تدور في الأذهان بعد الحرب الإسرائيلية على إيران وضربها أجزاء من المنشآت النووية هناك، فما هو تأثير ضرب المفاعل النووي، والمنشآت النووية وهل تؤثر على صحتك، وعلى التربة وما أضرار تسريب المفاعل النووي إذا قامت إسرائيل بضربها. قالت الدكتورة هبة يوسف أستاذ ورئيس قسم السموم الإكلينيكية والطب الشرعي بطب بورسعيد ووكيل الكلية، إنه يمكن للجرعات العالية من الأشعة النووية المُشرِّدة أن تُسبب أعراضا حادة وأخرى مزمنة، موضحة أن المرض الحاد عن طريق التقليل من إنتاج كريات الدم الحمراء وإحداث أنيميا شديدة وضعف عام بالجسم وإلحاق الضرر بالجهاز الدوري والهضمي. أما الجرعات العالية جدًا من الأشعة المُشرِّدة فقد تُلحق الضرر بالقلب والأوعية الدموية (الجهاز القلبي الوعائي)، والدماغ، والجلد، وبطانة الجهاز العظمي ونخاع العظام، حيث تظهر تأثيرات الإشعاع على هذه الأعضاء بشكل أساسي، كما تُعتَبر الإصابة الفورية بالحروق والقروح دليلًا على التعرُّض للإشعاعات. وأضافت ان التعرض لفترات طويلة لبيئة ملوثة بالأشعة النووية قد تؤدِّي إلى الإصابة بأورام الجلد و أنواعٍ اخري من الأورام الخطيرة مثل : اللوكيميا، وسرطان الثدي آثار الملوثات المشعة علي البيئة.. ينتقل التلوّث الكيميائي، أو البيولوجي، أو الإشعاعي، أو النووي عن طريق الهواء، أو المياه، أو الغذاء، أو التربة، كذلك، فإنّ معظم العوامل الكيميائية والبيولوجية والإشعاعية والنووية غير مرئية أو عديمة الرائحة أو غير محسوسة، وبالتالي فمن الصعب اكتشافها، بالإضافة إلى ذلك، تتزايد وتيرة الكوارث المرتبطة بالمناخ مثل حرائق الغابات والفيضانات، ممّا يزيد من أخطار الحوادث الطبيعية التكنولوجية، أي الحوادث التكنولوجية التي تسببها المخاطر الطبيعية. وللوقاية من انفجارات المفاعل النووي يجب الحرص على ارتداء ملابس وقائية تحمي الجهاز التنفسي من استنشاق الغازات السامة مثل الكمامات وأجهزة التنفس المصممة خصيصا لذلك في أماكن المفاعلات النووية، و شرب المياه بكثرة لسهولة التخلص الجسم من الأشعة في سوائل الجسم مثل البول والبراز.