النعاس المستمر في النهار.. إرهاق عادي أم مؤشر لمشكلة صحية خطيرة؟

كتبت- نرمين ضيف الله:
النعاس المستمر خلال النهار يمكن أن يكون نتيجة للإرهاق أو قلة النوم، ولكن في بعض الأحيان قد يكون إشارة إلى مشاكل صحية أعمق.
إليك بعض الأسباب التي قد تفسر النعاس المستمر، وكيفية التمييز بين الأمور البسيطة والأمور التي قد تستدعي القلق، وفقًا لموقعي "هيلث لاين"، و"ويب ميد".
أسباب شائعة للنعاس المستمر
قلة النوم: إذا كنت لا تحصل على كمية كافية من النوم في الليل (من 7 إلى 9 ساعات للبالغين)، فهذا يمكن أن يؤدي إلى شعورك بالتعب والنعاس طوال اليوم.
التوتر والقلق: الإجهاد النفسي أو القلق يمكن أن يسبب اضطرابًا في النوم ويؤدي إلى شعور مستمر بالتعب.
نمط الحياة غير الصحي: التغذية غير المتوازنة أو قلة ممارسة الرياضة قد تؤدي إلى شعور بالتعب الدائم.
التغيرات في الروتين اليومي: تغيير في وقت النوم أو السفر عبر مناطق زمنية مختلفة قد يؤثر على نمط نومك ويجعل شعورك بالنعاس أكثر حدة.
أسباب قد تستدعي القلق
اضطرابات النوم مثل:
انقطاع التنفس أثناء النوم (Sleep Apnea): حيث يتوقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يؤثر على جودة النوم ويزيد من النعاس أثناء النهار.
الأرق: مشاكل مستمرة في النوم قد تؤدي إلى شعور دائم بالتعب.
الاكتئاب: قد يؤدي الاكتئاب إلى الشعور بالتعب الدائم والنعاس، خاصة إذا كان مصحوبًا بتقلبات المزاج أو فقدان الاهتمام بالنشاطات اليومية.
مشاكل الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب التعب والنعاس المستمر نتيجة لانخفاض مستوى الهرمونات الدرقية.
فقر الدم: نقص الحديد أو مشاكل أخرى تتعلق بالدم يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالتعب والنعاس المستمر بسبب قلة الأوكسجين المتاح للخلايا.
داء السكري: يمكن أن تؤدي مستويات السكر غير المتوازنة في الدم إلى شعور دائم بالتعب والنعاس.
أمراض القلب: قد تكون مشاكل القلب أو ضعف الدورة الدموية مسؤولة عن الشعور بالتعب المفرط.
متى يجب أن تستشير الطبيب؟
إذا كنت تشعر بالنعاس المستمر حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، عليك التوجه للطبيب في الحال لعمل كافة الفحوصات الطبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

أهل مصر

منذ 4 ساعات

• أهل مصر

ماذا تفعل المرأة في حال حدوث عذر شرعي أثناء أداء مناسك الحج؟

كشفت وسام الخولي، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، عن كيفية التصرف في حال حدوث عذر شرعي أثناء أداء مناسك الحج، مشيرة إلى أن هناك العديد من التوجيهات الشرعية التي يجب أن تلتزم بها المرأة في مثل هذه الحالات. وقالت أمينة الفتوى بدار الإفتاء، خلال تصريح اليوم الاثنين: "إذا حدث للمرأة عذر شرعي أثناء أداء مناسك الحج، مثل الحيض، يمكنها إتمام معظم المناسك باستثناء الطواف، وقد ذكر سيدنا النبي صلى الله عليه وسلم في حديثه أن المرأة في حال حيضها تقضي جميع المناسك ما عدا الطواف. وقد قالت السيدة عائشة رضي الله عنها أنها عندما حاضت أثناء أداء الحج، أمرها النبي صلى الله عليه وسلم بأداء جميع المناسك ما عدا الطواف، ذلك لأن الطواف يشترط فيه الطهارة من الحدثين الأكبر والأصغر". وأضافت: "الحيض نفسه ليس مانعًا من أداء مناسك الحج، لكن لا يجوز للمرأة في حال الحيض الطواف حول الكعبة لأنه يشترط فيه الطهارة. لذلك يجب عليها الانتظار حتى ينتهي العذر، ثم تغتسل وتطهر وتذهب للطواف، وإذا كان السفر والرحلات لا يمكن تأجيلها، فيجوز في هذه الحالة أن تتخذ المرأة تدابير وقائية، مثل الاغتسال والتحفظ جيدًا لتجنب تلويث المسجد، ثم تذهب للطواف دون أي حرج في ذلك، وفقًا لما قاله الشافعية". وتابعت: "أما بالنسبة لبعض النساء اللاتي يتناولن أدوية لتأخير العذر الشهري أثناء أداء مناسك الحج، فهذا جائز ولكن بشروط. يجب أن يكون تناول هذه الأدوية تحت إشراف طبيب مختص، وألا يتسبب في أي ضرر صحي، سواء على المدى القصير أو الطويل. الحيض هو أمر طبيعي قد قدره الله سبحانه وتعالى، والرخص التي منحها لنا في هذه الفترة يجب أن تكون وفقًا لما يرضي الله ولا يتسبب في أي ضرر للمرأة". وأشارت إلى أنه "من المهم أن تكون المرأة حريصة في تناول الأدوية التي تؤثر في الدورة الشهرية، وأن لا تستخدم أي دواء دون استشارة طبية متخصصة، حفاظًا على صحتها وسلامتها". وتابعت: "إذا اتبعت المرأة هذه الشروط والتوجيهات الشرعية، فإنها يمكنها إتمام مناسك الحج بشكل صحيح وآمن، دون أن تؤثر عليها أي عقبات صحية أو شرعية".

مصرس

منذ 5 ساعات

• مصرس

ماذا تفعل المرأة في حال حدوث عذر شرعي أثناء أداء مناسك الحج؟

كشفت وسام الخولي، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، عن كيفية التصرف في حال حدوث عذر شرعي أثناء أداء مناسك الحج، مشيرة إلى أن هناك العديد من التوجيهات الشرعية التي يجب أن تلتزم بها المرأة في مثل هذه الحالات. وقالت أمينة الفتوى بدار الإفتاء، خلال تصريح اليوم الاثنين: "إذا حدث للمرأة عذر شرعي أثناء أداء مناسك الحج، مثل الحيض، يمكنها إتمام معظم المناسك باستثناء الطواف، وقد ذكر سيدنا النبي صلى الله عليه وسلم في حديثه أن المرأة في حال حيضها تقضي جميع المناسك ما عدا الطواف.وقد قالت السيدة عائشة رضي الله عنها أنها عندما حاضت أثناء أداء الحج، أمرها النبي صلى الله عليه وسلم بأداء جميع المناسك ما عدا الطواف، ذلك لأن الطواف يشترط فيه الطهارة من الحدثين الأكبر والأصغر".وأضافت: "الحيض نفسه ليس مانعًا من أداء مناسك الحج، لكن لا يجوز للمرأة في حال الحيض الطواف حول الكعبة لأنه يشترط فيه الطهارة. لذلك يجب عليها الانتظار حتى ينتهي العذر، ثم تغتسل وتطهر وتذهب للطواف، وإذا كان السفر والرحلات لا يمكن تأجيلها، فيجوز في هذه الحالة أن تتخذ المرأة تدابير وقائية، مثل الاغتسال والتحفظ جيدًا لتجنب تلويث المسجد، ثم تذهب للطواف دون أي حرج في ذلك، وفقًا لما قاله الشافعية".وتابعت: "أما بالنسبة لبعض النساء اللاتي يتناولن أدوية لتأخير العذر الشهري أثناء أداء مناسك الحج، فهذا جائز ولكن بشروط. يجب أن يكون تناول هذه الأدوية تحت إشراف طبيب مختص، وألا يتسبب في أي ضرر صحي، سواء على المدى القصير أو الطويل.الحيض هو أمر طبيعي قد قدره الله سبحانه وتعالى، والرخص التي منحها لنا في هذه الفترة يجب أن تكون وفقًا لما يرضي الله ولا يتسبب في أي ضرر للمرأة".وأشارت إلى أنه "من المهم أن تكون المرأة حريصة في تناول الأدوية التي تؤثر في الدورة الشهرية، وأن لا تستخدم أي دواء دون استشارة طبية متخصصة، حفاظًا على صحتها وسلامتها".وتابعت: "إذا اتبعت المرأة هذه الشروط والتوجيهات الشرعية، فإنها يمكنها إتمام مناسك الحج بشكل صحيح وآمن، دون أن تؤثر عليها أي عقبات صحية أو شرعية".

أخبار مصر

منذ 5 ساعات

• أخبار مصر

عمرو الليثى يجرى عملية جراحية.. تفاصيل

خضع الإعلامى عمرو الليثي، لإجراء عملية جراحية داخل إحدى المستشفيات الخاصة.ونشر عمرو الليثي، تعليقا عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك قائلا : ' ألف شكر للعالم الكبير الدكتور محمد حقي، الذي أجرى الله على يديه الخير ، وإجراء الجراحة لى اليوم في إحدى المستشفيات الخاصة. مروة عبد المنعم: تعرضت للنصب ومعنديش راجل اتسند عليهمروة عبد المنعم: تعرضت للنصب ومعنديش راجل اتسند عليهابنة عبد الرحمن أبو زهرة: مكالمة الرئيس السيسي لوالدى رفعت معنوياته.. خاصابنة عبد الرحمن أبو زهرة: مكالمة الرئيس السيسي لوالدى رفعت معنوياته.. خاصرباب ممتاز: سنين زواجي من وليد التابعي راحت هدر وكان…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه