كنز اليوم \ هل شاي الماتشا يسبب مغص؟.
تاريخ النشر: 06 أغسطس 2025 - 04:42 GMT هل شاي الماتشا يسبب مغص؟
شاي الماتشا من أكثر أنواع المشروبات اليابانية انتشارًا حول العالم، خصوصًا في مجال خسارة الوزن، والماتشا عبارة عن مسحوق الشاي الأخضر العضوي الناعم المحضر مع الماء الساخن، سنتعرف في المقال التالي هل شاي الماتشا يسبب مغص؟
اقرأ ايضاًطريقة تحضير مسحوق الهوجيتشا بديل الماتشا الجديد
هل شاي الماتشا يسبب مغص؟
نعم، شاي الماتشا قد يسبب مغص لبعض الأشخاص، ولكن ليس للجميع، ويعتمد ذلك على عوامل مختلفة مثل توقيت الشرب، الكمية المتناولة، وحساسية الجهاز الهضمي.
أسباب ممكنة لحدوث المغص بعد شرب الماتشا
يسبب شرب الماتشا على معدة فارغة إلى مغص أو انزعاج.
تقلصات أو زيادة في حركة الأمعاء عند الأشخاص الحساسين له.
نصائح لتجنب المغص بعد شرب الماتشا
عدم تشربيها على معدة فارغة.
ابدئي بكمية نصف ملعقة صغيرة.
التأكد من جودة الماتشا بعض الأنواع الرخيصة وتحتوي على شوائب.
شربها مع وجبة خفيفة إن أمكن.
يفضل شربها بدون أي إضافات أولاً خاصة الحليب أو السكر.
علاج المغص البسيط في المنزل
يجب وضع كمادات دافئة على البطن تساعد على إرخاء العضلات وتخفيف التقلصات.
استخدام كيس ماء دافئ أو منشفة تكون مبلولة بالماء الساخن ثم وضعيا على البطن 10–15 دقيقة.
تناول مشروبات عشبية دافئة تفيد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الغازات والتقلصات مثل شاي البابونج، شاي النعناع، اليانسون، الزنجبيل، كمون
التقليل من الأطعمة الحارة، الدهنية، والبقوليات.
عمل تدليك خفيف للبطن بحركات دائرية مع عقارب الساعة.
كلمات دالة:شاي الماتشامغص
© 2000 - 2025 البوابة ( )
كانت هذه تفاصيل هل شاي الماتشا يسبب مغص؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الشرق الأوسط
منذ 42 دقائق
- الشرق الأوسط
11 بديلاً للقهوة يمنحك الطاقة دون الشعور بالتوتر
ترتبط القهوة بعدد من الفوائد الصحية، مثل تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وأمراض الكبد، وداء السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، قد تُسبب القهوة التي تحتوي على الكافيين أعراضاً مثل القلق، والعصبية، والصداع لدى الأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه الكافيين. قد يرغب بعض الأشخاص أيضاً في التوقف عن شرب القهوة لتحسين النوم، أو تقليل التوتر، أو لأسباب صحية أخرى. لحسن الحظ، يمكنك الاستمتاع بالكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وأخرى خالية منه، والتي قد تكون بدائل جيدة للقهوة، وفقاً لموقع «هيلث»: الماتشا هو مسحوق شاي أخضر مُركّز ذو خصائص قوية مضادة للالتهابات. يحتوي الماتشا على ما بين 38 و178 ملليغراماً من الكافيين، حسب كمية الماتشا المستخدمة. للمقارنة، يحتوي كوب من القهوة المُحضّرة على نحو 92 ملليغراماً من الكافيين. الماتشا غني بحمض إل-ثيانين، وهو حمض أميني ذو خصائص مُهدئة ومُخفّفة للتوتر. لذلك؛ قد يكون مفيداً لمن يرغبون في مشروب يحتوي على الكافيين، لكنه أقل تحفيزاً من القهوة. الماتشا عبارة عن مسحوق شاي أخضر مُركّز ذي خصائص قوية مضادة للالتهابات (أ.ف.ب) المتة مشروب يُصنع من أوراق شجرة المتة. يُستهلك عادةً في دول أميركا الجنوبية، مثل الأرجنتين، والبرازيل وتشيلي. يحتوي كوب من المتة على نحو 80 ملليغراماً من الكافيين، أي أقل بقليل من الكمية الموجودة في فنجان القهوة. ومع ذلك، تُظهر الدراسات أن هذا المشروب يساعد في تعزيز مستويات الطاقة واليقظة. كما أن المتة لا يسبب التوتر، وهو ما يعاني منه بعض الأشخاص بعد شرب القهوة. الشاي الأخضر غني بمركبات نباتية مثل كاتشين إبيغالوكاتشين غالات (EGCG)، تتميز بتأثيرات قوية مضادة للأكسدة والالتهابات. يحتوي الشاي الأخضر على نحو 29.4 ملليغرام من الكافيين لكل كوب، أي أقل بكثير من الكمية الموجودة في القهوة. كما يحتوي على إل-ثيانين؛ ما يمنحك طاقة وهدوءاً أكثر من القهوة. لهذا السبب؛ قد يكون خياراً أفضل لمن يعانون القلق بعد شرب القهوة. يحتوي الشاي الأسود على متوسط 47 ملليغراماً من الكافيين لكل كوب، أي أكثر بقليل من نصف الكمية الموجودة في فنجان القهوة. يرتبط الشاي الأسود بالكثير من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية (المرتبطة بالدماغ) مثل الخرف، وتقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم. قهوة الهندباء هي بديل قهوة خالٍ من الكافيين، مصنوعة من جذر الهندباء. نكهتها التي تشبه القهوة، تجعلها بديلاً جيداً لمن يبحثون عن بديل قهوة خالٍ من الكافيين. الشاي الأخضر غني بمركبات نباتية تتميز بتأثيرات قوية مضادة للأكسدة والالتهابات (رويترز) قد يكون الكاكاو الساخن بديلاً صحياً للقهوة. يُعدّ الكاكاو مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد مثل الكاتيكين والأنثوسيانين والبروأنثوسيانيدين، والتي تتميز بخصائص قوية لحماية الخلايا. يحتوي الكاكاو الساخن على نسبة أقل بكثير من الكافيين من القهوة، حيث يضم نحو 5 ملليغرامات لكل كوب. يُساعد احتساء كوب ساخن من مرق العظام في الصباح بدلاً من القهوة على تعزيز تناول البروتين والكولاجين. يحتوي كوب من مرق عظام الدجاج على بروتين أكثر بثلاث مرات تقريباً من الحصة نفسها من مرق الدجاج العادي. مرق العظام خالٍ من الكافيين بشكل طبيعي، ويوفر الكثير من المعادن، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. الحليب الذهبي هو مشروب مصنوع من الحليب والكركم المطحون وتوابل أخرى مثل الزنجبيل والفلفل الأسود. الكركم غني بمركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. وقد رُبط الكركم بالكثير من الفوائد الصحية، مثل تحسين أعراض بعض الحالات الطبية مثل هشاشة العظام، وأمراض الكبد، والتهاب القولون التقرحي، والحماية من التدهور المعرفي لدى كبار السن. شاي الكركديه مشروب يُصنع من نبات الكركديه. يُعرف أيضاً بالشاي الحامض، وهو غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامين ج، والكاروتينات، والأنثوسيانين. تحمي هذه المواد الخلايا من التلف الذي قد يُسبب الأمراض. تشير الدراسات إلى أن شرب شاي الكركديه قد يُساعد في خفض ضغط الدم، وتقليل الالتهابات، وخفض نسبة السكر في الدم. شاي الكركديه خالٍ من الكافيين؛ لذا يُمكن استخدامه كبديل للقهوة ليلاً أو نهاراً. إذا كنت تعاني أعراضاً هضمية متكررة، مثل الغثيان، فإن استنشاق رائحة شاي النعناع يمكن أن يساعد في تهدئة معدتك. قد يكون شاي النعناع خياراً جيداً بشكل خاص للنساء الحوامل اللواتي يرغبن في بديل للقهوة خالٍ من الكافيين لتخفيف غثيان الصباح الناتج من الحمل. أثناء الحمل، يُنصح بالحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملليغرام يومياً. الحد الأقصى لغير الحوامل هو 400 ملليغرام يومياً. يُعد ماء الليمون بديلاً بسيطاً ومرطباً للقهوة. زيادة تناول الماء مفيدة للصحة العامة، بما في ذلك صحة الكلى والدماغ والقلب. يُعزز عصير الليمون فيتامين ج، الضروري لوظائف المناعة، والكولاجين، وإنتاج النواقل العصبية، والكثير من العمليات المهمة الأخرى.
الكويت برس
منذ يوم واحد
- الكويت برس
كنز اليوم \ مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد.
كنز اليوم، مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد ، حيث تاريخ النشر 07 أغسطس 2025 05 42 GMT مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 07 أغسطس 2025 - 05:42 GMT مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد يتعرض الجسم خلال موجات الحر الشديد لضغط كبير، فالحر قد يكون أكثر من مجرد انزعاج بل قد يشكل خطر على الصحة، كالجفاف، ضربة الشمس، تفاقم في أمراض القلب والتنفس وغيرها الكثير، وإذا لم يتم التعامل مع الوضع بكل حذر، فيما يلي نستعرض لكم ألذ المشروبات الطبيعية المرطّبة خلال الموجة: اقرأ ايضاًعصير البطيخ مع النعناع مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد من المهم خلال موجات الحر الحفاظ على ترطيب الجسم لتجنب الجفاف والإرهاق الحراري، فيما يلي أفضل المشروبات لترطيب الجسم وتبريده بشكل طبيعي: الماء البارد يعتبر الماء البارد من أفضل وأسهل المشروبات الطبيعية المرطّبة في الحر الشديد ووسيلة ممتازة للترطيب، يمكنك إضافة شرائح خيار أو نعنع أو ليمون لزيادة الانتعاش. عصير الشمام من فوائد شرب عصير الشمام خلال موجة الحر أنه يساعد في إنعاش الجسم وتحسين الهضم، ويعتبر غني بالماء وفيتامين A وC. ماء جوز الهند يساعد ماء جوز الهند في تعويض السوائل المفقودة من التعرق، ولأنه غني بالمعادن والإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. عصير الخيار والنعناع عصير الخيار والنعناع يبرد الجسم وأيضاً يقلل الشعور بالعطش، ويعتبر مرطّب ومهدئ. عصير البطيخ يحتوي عصير البطيخ على 92% منه ماء، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات. مشروب الليمون بالنعناع يعتبر مشروب الليمون بالنعناع منعش في الصيف ويساعد على تعويض الأملاح المفقودة، يمكن إضافة رشة ملح أو القليل من العسل الطبيعي. شراب الشعير البارد يعتبر شراب الشعير البارد مفيد للكلى والمثانة، ويرطّب الجسم بشكل عميق، فهو غني بفيتامينات ومعادن مفيدة في الحر. © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الكويت برس
منذ يوم واحد
- الكويت برس
كنز اليوم \ طريقة عمل عصير الشمام المنعش.
كنز اليوم، طريقة عمل عصير الشمام المنعش ، حيث تاريخ النشر 07 أغسطس 2025 04 12 GMT طريقة عمل عصير الشمام المنعش .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن طريقة عمل عصير الشمام المنعش، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 07 أغسطس 2025 - 04:12 GMT طريقة عمل عصير الشمام المنعش يعتبر عصير الشمّام أو البطيخ الأصفر من أنواع العصائر اللذيذة الصيفية المنعشة، ويحتوي على فوائد صحية كثيرة لأنه غني بالماء، الفيتامينات، والمعادن، تعرفي على طريقة عمل عصير الشمّام المنعش بخطوات سهلة ويمكنك تقديمه للأصدقاء والعائلة في فصل الصيف للاستمتاع بطعمه الشهي: طريقة عمل عصير الشمام المنعش يعد الشمّام من الفواكه الصيفية المنعشة والذي يمتاز بقيمته الغذائية العالية، وذلك غير طعمه اللذيذ الذي يشجع الأشخاص على تناوله، فيما يلي المقادير والطريقة: مقادير عصير الشمام حبة ناضجة من الشمام. عصير حبة من اللايم. ملعقة حجم كبير من السكر أو العسل. كوب من الماء. مكعبات من الثلج. نعناع للزينة "حسب الرغبة" طريقة التحضير أولاً يقطع الشمام قطع طولية. ثم تقطع كل قطعة من الشمام إلى أجزاء صغيرة. ثم تقطع جميعها من الأسفل ويتم التخلص من القشرة الخارجية. ثم توضع مكعبات الشمام في وعاء عميق ثم يترك جانباً. ثم توضع قطع الشمام في الخلاط الكهربائي على دفعات وتخلط جيداً. ثم يضاف عصير اللايم وتخفق المقادير مجددا حتى نحصل على مزيج ناعم. ثم يصفى عصير الشمام في مصفاة سلك تكون ناعمة ليتم التخلص من اللّب الليفي. ثم يضاف الماء والسكر وتقلب المقادير ثم يقدم، وصحتين وعافية. فوائد عصير الشمام: مرطّب طبيعي للجسم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء. يعتبر الشمام منخفض السعرات ومناسب للرجيم. تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على الألياف. الشمام من الفواكة الغنية بفيتامين سي والبيتا كاروتين لدعم المناعة وصحة البشرة. يحتوي الشمام على البوتاسيوم المهم لصحة القلب وضبط ضغط الدم. © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل طريقة عمل عصير الشمام المنعش نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
