كنز اليوم \ طريقة عمل عصير الشمام المنعش.
تاريخ النشر: 07 أغسطس 2025 - 04:12 GMT طريقة عمل عصير الشمام المنعش
يعتبر عصير الشمّام أو البطيخ الأصفر من أنواع العصائر اللذيذة الصيفية المنعشة، ويحتوي على فوائد صحية كثيرة لأنه غني بالماء، الفيتامينات، والمعادن، تعرفي على طريقة عمل عصير الشمّام المنعش بخطوات سهلة ويمكنك تقديمه للأصدقاء والعائلة في فصل الصيف للاستمتاع بطعمه الشهي:
طريقة عمل عصير الشمام المنعش
يعد الشمّام من الفواكه الصيفية المنعشة والذي يمتاز بقيمته الغذائية العالية، وذلك غير طعمه اللذيذ الذي يشجع الأشخاص على تناوله، فيما يلي المقادير والطريقة:
مقادير عصير الشمام
حبة ناضجة من الشمام.
عصير حبة من اللايم.
ملعقة حجم كبير من السكر أو العسل.
كوب من الماء.
مكعبات من الثلج.
نعناع للزينة "حسب الرغبة"
طريقة التحضير
أولاً يقطع الشمام قطع طولية.
ثم تقطع كل قطعة من الشمام إلى أجزاء صغيرة.
ثم تقطع جميعها من الأسفل ويتم التخلص من القشرة الخارجية.
ثم توضع مكعبات الشمام في وعاء عميق ثم يترك جانباً.
ثم توضع قطع الشمام في الخلاط الكهربائي على دفعات وتخلط جيداً.
ثم يضاف عصير اللايم وتخفق المقادير مجددا حتى نحصل على مزيج ناعم.
ثم يصفى عصير الشمام في مصفاة سلك تكون ناعمة ليتم التخلص من اللّب الليفي.
ثم يضاف الماء والسكر وتقلب المقادير ثم يقدم، وصحتين وعافية.
فوائد عصير الشمام:
مرطّب طبيعي للجسم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء.
يعتبر الشمام منخفض السعرات ومناسب للرجيم.
تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على الألياف.
الشمام من الفواكة الغنية بفيتامين سي والبيتا كاروتين لدعم المناعة وصحة البشرة.
يحتوي الشمام على البوتاسيوم المهم لصحة القلب وضبط ضغط الدم.
© 2000 - 2025 البوابة ( )
كانت هذه تفاصيل طريقة عمل عصير الشمام المنعش نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
سودارس
منذ يوم واحد
- سودارس
هل تناول المانجو ليلاً آمن من الناحية الصحية؟
توقيت تناول المانجو ومخاوف البعض منه يعتقد كثيرون أن تناول المانجو ليلاً يمكن أن يسبب سخونة أو يزيد من مستويات السكر في الدم. بعض الأشخاص يقلقون بشأن عملية الهضم أو عدم مناسبة تناولها في الليل، ولكن الحقيقة أن جسمك لا يملك قاعدة تقول إن المانجو خاصة بالنهار فقط. المهم هو كمية الأكل وما تتناوله معها وكيف يؤثر ذلك على طاقتك الداخلية، خاصة أن المانجو غني بالسكر الطبيعي، مما قد يؤدي إلى زيادة حرارة الجسم عند الإفراط في تناولها، خاصة بعد وجبة دسمة أو حارة قبل النوم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب، أو جفاف، أو اضطرابات في النوم، وأحيانًا إسهال أو أرق عند بعض الأشخاص. الوجبة المناسبة مع المانجو في العشاء لا تعتبر وجبة العشاء الثقيلة مع المانجو مناسبة، إذ قد يسبب ذلك شعورًا بعدم الراحة أو اضطرابات في الهضم. أما إذا كانت وجبتك خفيفة وأضفت إليها بعض شرائح المانجو، فتكون بذلك استفدت من فوائده. فالمانجو غنية بفيتامين سي التي تساعد على امتصاص الحديد، وتحتوي على الألياف التي تدعم الهضم، وكذلك تُحسن المزاج وتوفر إحساسًا بالهدوء بفضل السكريات الطبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي المانجو على التربتوفان، الذي يستخدمه الجسم لإنتاج السيروتونين، الهرمون الذي يساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ. فهي مرطبة ومبردة بشكل رائع، وتساعد على تعويض السوائل المفقودة، خاصة في الليالي الحارة، بشرط عدم تناولها مباشرة بعد وجبة حارة أو دهنية. نقع المانجو كحيلة لتحسين فوائدها يُعتقد أن نقع المانجو قليلًا قبل تناولها يمكن أن يقلل من سخونتها ويزيد من فوائدها. يساعد ذلك على "تهدئة" حرارة المانجو وتقليل احتمالية الانتفاخ أو التسبب في اضطرابات هضمية، وهي نصيحة تقليدية يثق بها كثيرون رغم عدم وجود دليل علمي قاطع على فعاليتها. هذا الأسلوب يمكن أن يمنح المانجو خصائص أكثر ملائمة لليلة، لكن يجب عدم الإفراط في تناولها لأن الكمية المفرطة قد ترهق الجسم وتسبب لك الأرق، خاصة إذا كنت حساسًا للسكر. الإمارات نيوز إنضم لقناة النيلين على واتساب مواضيع مهمة ركوب الخيل لا يناسب الجميع؟ أيهما أصعب تربية الأولاد أم البنات؟ جسر الأسنان هل تعقيم اليدين مفيد؟ الكركم والالتهابات أفضل زيوت ترطيب البشرة
الكويت برس
منذ يوم واحد
- الكويت برس
كنز اليوم \ مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد.
كنز اليوم، مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد ، حيث تاريخ النشر 07 أغسطس 2025 05 42 GMT مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 07 أغسطس 2025 - 05:42 GMT مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد يتعرض الجسم خلال موجات الحر الشديد لضغط كبير، فالحر قد يكون أكثر من مجرد انزعاج بل قد يشكل خطر على الصحة، كالجفاف، ضربة الشمس، تفاقم في أمراض القلب والتنفس وغيرها الكثير، وإذا لم يتم التعامل مع الوضع بكل حذر، فيما يلي نستعرض لكم ألذ المشروبات الطبيعية المرطّبة خلال الموجة: اقرأ ايضاًعصير البطيخ مع النعناع مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد من المهم خلال موجات الحر الحفاظ على ترطيب الجسم لتجنب الجفاف والإرهاق الحراري، فيما يلي أفضل المشروبات لترطيب الجسم وتبريده بشكل طبيعي: الماء البارد يعتبر الماء البارد من أفضل وأسهل المشروبات الطبيعية المرطّبة في الحر الشديد ووسيلة ممتازة للترطيب، يمكنك إضافة شرائح خيار أو نعنع أو ليمون لزيادة الانتعاش. عصير الشمام من فوائد شرب عصير الشمام خلال موجة الحر أنه يساعد في إنعاش الجسم وتحسين الهضم، ويعتبر غني بالماء وفيتامين A وC. ماء جوز الهند يساعد ماء جوز الهند في تعويض السوائل المفقودة من التعرق، ولأنه غني بالمعادن والإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. عصير الخيار والنعناع عصير الخيار والنعناع يبرد الجسم وأيضاً يقلل الشعور بالعطش، ويعتبر مرطّب ومهدئ. عصير البطيخ يحتوي عصير البطيخ على 92% منه ماء، فهو غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات. مشروب الليمون بالنعناع يعتبر مشروب الليمون بالنعناع منعش في الصيف ويساعد على تعويض الأملاح المفقودة، يمكن إضافة رشة ملح أو القليل من العسل الطبيعي. شراب الشعير البارد يعتبر شراب الشعير البارد مفيد للكلى والمثانة، ويرطّب الجسم بشكل عميق، فهو غني بفيتامينات ومعادن مفيدة في الحر. © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل مشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الكويت برس
منذ يوم واحد
- الكويت برس
كنز اليوم \ طريقة عمل عصير الشمام المنعش.
كنز اليوم، طريقة عمل عصير الشمام المنعش ، حيث تاريخ النشر 07 أغسطس 2025 04 12 GMT طريقة عمل عصير الشمام المنعش .،وهنالك الكثير ممن يهتم ويتابع ويبحثون بشكل مكثف على محركات البحث والسوشيال ميديا عن طريقة عمل عصير الشمام المنعش، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تاريخ النشر: 07 أغسطس 2025 - 04:12 GMT طريقة عمل عصير الشمام المنعش يعتبر عصير الشمّام أو البطيخ الأصفر من أنواع العصائر اللذيذة الصيفية المنعشة، ويحتوي على فوائد صحية كثيرة لأنه غني بالماء، الفيتامينات، والمعادن، تعرفي على طريقة عمل عصير الشمّام المنعش بخطوات سهلة ويمكنك تقديمه للأصدقاء والعائلة في فصل الصيف للاستمتاع بطعمه الشهي: طريقة عمل عصير الشمام المنعش يعد الشمّام من الفواكه الصيفية المنعشة والذي يمتاز بقيمته الغذائية العالية، وذلك غير طعمه اللذيذ الذي يشجع الأشخاص على تناوله، فيما يلي المقادير والطريقة: مقادير عصير الشمام حبة ناضجة من الشمام. عصير حبة من اللايم. ملعقة حجم كبير من السكر أو العسل. كوب من الماء. مكعبات من الثلج. نعناع للزينة "حسب الرغبة" طريقة التحضير أولاً يقطع الشمام قطع طولية. ثم تقطع كل قطعة من الشمام إلى أجزاء صغيرة. ثم تقطع جميعها من الأسفل ويتم التخلص من القشرة الخارجية. ثم توضع مكعبات الشمام في وعاء عميق ثم يترك جانباً. ثم توضع قطع الشمام في الخلاط الكهربائي على دفعات وتخلط جيداً. ثم يضاف عصير اللايم وتخفق المقادير مجددا حتى نحصل على مزيج ناعم. ثم يصفى عصير الشمام في مصفاة سلك تكون ناعمة ليتم التخلص من اللّب الليفي. ثم يضاف الماء والسكر وتقلب المقادير ثم يقدم، وصحتين وعافية. فوائد عصير الشمام: مرطّب طبيعي للجسم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء. يعتبر الشمام منخفض السعرات ومناسب للرجيم. تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على الألياف. الشمام من الفواكة الغنية بفيتامين سي والبيتا كاروتين لدعم المناعة وصحة البشرة. يحتوي الشمام على البوتاسيوم المهم لصحة القلب وضبط ضغط الدم. © 2000 - 2025 البوابة ( ) كانت هذه تفاصيل طريقة عمل عصير الشمام المنعش نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار عربية وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
