هل تمارس العمل عن بُعد؟ إليك الحل الأفضل للآلام!

قد تبدو عادة العمل من السرير مريحة، لكنها في الواقع قد تتسبب بضرر طويل الأمد لجسمك وصحتك العامة، وإذا كنت تعاني من آلام الظهر، أو تصلب الرقبة، أو توتر الكتفين بشكل متكرر، فقد تكون وضعية العمل المريحة هذه هي السبب.
ومع أن العمل في المنزل الذي يتجه فيه أغلبنا للسرير، يبدو فكرة عظيمة، إلا أن سلبياته لا تستحق هذه الراحة المؤقتة، فبدون دعم مناسب للفقرات والرقبة، قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة في أوضاع غير صحيحة إلى آلام مزمنة وإرهاق وانخفاض كفاءة العمل، وفق "إنترستينغ إنجينيرنغ".
وعرض الموقع أخيراً واحداً من الحلول، وهو يتمثل في كرسي المكتبHBADA E3 والمصمم لساعات طويلة من الجلوس، وبخبرة 16 عاماً في مجال بيئة العمل المريحة، حصل HBADA E3 على شهادة IGR الألمانية لبيئة العمل، وحصل على جوائز مرموقة، بما في ذلك جائزة التصميم الفرنسية وجائزة لندن للتصميم.
لماذا يضر العمل من السرير بالعمود الفقري؟
صُممت الأسِرّة والأرائك في المقام الأول للاسترخاء، وليس لتقويم العمود الفقري، وعند العمل من السرير، يميل العمود الفقري إلى فقدان انحناءه الطبيعي على شكل حرف S وفي هذه الحالة، تضطر عضلاتك إلى تعويض ذلك، مما يؤدي إلى تقوس الكتفين، والتواء الرقبة للأمام، وآلام أسفل الظهر نتيجةً لنقص دعم أسفل الظهر.
وعلى عكس السرير أو الأريكة، التي تُجبر جسمك على اتخاذ وضعيات غير طبيعية، يُحافظ كرسي HBADA E3 على وضعية ظهرك ورقبتك وكتفيك الصحيحة، مما يُقلل من التعب والانزعاج طويل الأمد.
كيف يُعالج كرسي HBADA E3 هذه المشاكل؟
يتعلق الأمر باتخاذ وضعية جلوس صحيحة أثناء العمل من راحة منزلك، لذا صُمم كرسي HBADA E3 ليس فقط ليكون كرسياً، بل نظاما متكاملاً لتصحيح وضعية الجسم، و بفضل نظام الدعم على شكل حرف T، الذي صممته HBADA في الأصل، يُعالج هذا الكرسي الانزعاج الناتج عن ثلاثة أنواع من الإجهاد الناتج عن الجلوس لفترات طويلة من خلال توفير الدعم للرقبة والخصر والكتفين، مما يضمن أقصى درجات الراحة والكفاءة في تصميمه.
ويوفر الكرسي دعماُ قطنياً ثلاثي المناطق، حيث يُخفف آلام أسفل الظهر من خلال توفير دعم مُركز، ومساند ذراع ميكانيكية سداسية الأبعاد، تمنع إجهاد المعصم والكتف من خلال تعديل وضعية العمل. وبالإضافة إلى هذايوفر مسند رأس رباعي الأبعاد، بدعم قوي يُخفف آلام الرقبة الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، بالإضافة إلى هيكل مُستشعر للجاذبية تلقائياً ،يُكيف مقاومة الاستلقاء بناءً على وزن الجسم.
وإذا كنت ترغب في زيادة الراحة والإنتاجية إلى أقصى حد، فإن إجراء بعض التعديلات الهندسية الأساسية في مساحة عملك يُمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً، و أهم عامل في ضمان بيئة عمل صحية هو اختيار الكرسي المُناسب.
و يُوفر الكرسي المُريح المُصمم للجلوس لفترات طويلة، مثل HBADA E3 ، التوازن المثالي بين الدعم وقابلية التعديل والراحة.
ويتبع العديد من المهنيين، خاصةً الذين يعملون من المنزل، عادات جلوس ضارة تُسبب عدم الراحة ومشاكل صحية طويلة الأمد، ومن بين هذه الأخطاء العمل من سرير أو أريكة بدون دعم أسفل الظهر. وبالمثل، فإن استخدام كرسي ثابت بدون ميزات قابلة للتعديل قد يُسبب نقاط ضغط، مما يُقلل الدورة الدموية ويزيد من التعب.
ويتكيف الكرسي المريح ذو التصميم الجيد مثل HBADA E3 مع حركاتك بشكل ديناميكي، مما يسمح بدعم مستمر للعمود الفقري ويمنع هذه المشاكل، وبالإضافة إلى ترتيب الجلوس المناسب، يُعد دمج فترات راحة للحركة وتغيير الوضعية في الروتين أمراً ضرورياً، و يوصي الخبراء بأخذ فترات راحة قصيرة كل 30 دقيقة للتمدد وإعادة ضبط وضعية الجسم، مما يمنع التصلب والتعب.
تتيح ميزة إمالة الكرسي HBADA E3 بزاوية 140 درجة استرخاء للعمود الفقري دون انحناء، كما توفر وضعية استرخاء مريحة مع الحفاظ على محاذاة مريحة، كما يساعد التمدد بانتظام على تحسين الدورة الدموية وتقليل تراكم التوتر، مما يضمن راحة الجسم ودعمه طوال يوم العمل. (24)

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

DW

منذ 21 دقائق

• DW

وزير ألماني يرفض التضامن مع إسرائيل إجبارا ومجلس اليهود يحذر – DW – 2025/5/27

عكس تصريح المستشار الألماني فريدريش ميرتس تحولا غير مسبوق في السياسة الألمانية تجاه الحرب الدائرة في غزة، وموقفا لم تألفه إسرائيل من ألمانيا، وعلى إثره تتناسل ردود الفعل دون توقف. رويترز، د ب أ، أ ف ب ماجدة بوعزة رويترز، د ب أ، أ ف ب ماجدة بوعزة رويترز، د ب أ، أ ف ب قال وزير الخارجية الألماني يوهان فاديفول اليوم الثلاثاء (27 مايو/ أيار 2025) إن بلاده لن تتضامن مع إسرائيل بالإجبار، معبرا عن صدمته من الحملة الإسرائيلية على غزة التي تحرم سكان القطاع من الغذاء والدواء. وأضاف في مقابلة إذاعية: "يجب ألا يُستغل التزامنا بمكافحة معاداة السامية ودعمنا الكامل لحق دولة إسرائيل في الوجود والأمن كأداة في الصراع والحرب الدائرة حاليا في قطاع غزة". وأردف كبير الدبلوماسية الألمانية بالقول: "نحن في مرحلة تحتم علينا التفكير بجدية في أي من الخطوات الجديدة التي يلزم اتخاذها"، دون الخوض في تفاصيل أخرى. المجلس المركزي لليهود يعبر عن تفهمه ويحذر هذا الجدال، اندلع بعد تصريحات المستشار الألماني فريدريتش ميرتس يوم الاثنين في منتدى أوروبا للشرق الأوسط في برلين، حيث قال: "بصراحة، لم أعد أفهم ما يفعله الجيش الإسرائيلي في قطاع غزة، ولأي هدف". لم يعد من الممكن تبرير مثل هذا الضرر الذي يلحق بالسكان المدنيين، بمحاربة إرهاب حماس". جاء رد السفير بروسور يوم الثلاثاء في مجلة ZDF الصباحية، حيث قال: "عندما يثير فريدريش ميرتس هذه الانتقادات ضد إسرائيل، فإننا نستمع بعناية شديدة لأنه صديق. لكن رغم ذلك، تظل إسرائيل ملتزمة بهدف "القضاء على حماس كمنظمة إرهابية". ويشار إلى أن حركة حماس جماعة إسلاموية فلسطينية مسلحة، تصنف في ألمانيا والاتحاد الأوروبي والولايات المتحدة ودول أخرى كمنظمة إرهابية. من جهة أخرى، أكد رئيس المجلس المركزي لليهود في ألمانيا جوزيف شوستر في برنامج "بلاتفورم إكس"، أن "حماس تتحمل مسؤولية المعاناة. ويمكنها إنهاء هذه الأزمة بإطلاق سراح الرهائن المختطفين في السابع من أكتوبر/ تشرين الأول 2023، وتسليم أسلحتها". وأكد المتحدث أنه يفهم لماذا تحدث المستشار عن الوضع في غزة في الوضع الحالي بلهجة ناقدة. لكن شوستر يرى أن "القتال ضد حماس هو صراع وجودي بالنسبة لإسرائيل، وليس هناك بديل آخر". وأكد رئيس المجلس المركزي لليهود في ألمانيا، على ضرورة إبقاء الخسائر في صفوف المدنيين عند أدنى مستوى ممكن، موضحا أن المساعدات الإنسانية للسكان المدنيين في غزة ضرورية. وفي الوقت نفسه، دعا شوستر السياسيين إلى تجنب استخدام السرديات المعادية للسامية التي تقلل من أهمية الكراهية تجاه اليهود من خلال الإشارة إلى سلوك إسرائيل في الحرب. توبيخ تاريخي من ألمانيا لإسرائيل بتصريحاته أمس، وجه المستشار الألماني فريدريش ميرتس اليوم الثلاثاء أشد توبيخ لإسرائيل حتى الآن، إذ انتقد الغارات الجوية المكثفة على غزة واصفا إياها بـ "غير المنطقية". تعكس هذه التعليقات التي جاءت خلال مؤتمر صحفي في فنلندا، تحولا أوسع نطاقا في الرأي العام وكذلك استعدادا أكبر لدى كبار السياسيين الألمان لانتقاد سلوك إسرائيل منذ هجمات حماس في السابع من أكتوبر/ تشرين الأول 2023. ورغم أن تحول اللهجة ليس انهيارا تاما للعلاقات الألمانية الإسرائيلية، فإن له أهمية في بلد تتبع قيادته سياسة المسؤولية الخاصة تجاه إسرائيل والالتزام بأمنها ومصالحها الوطنية بسبب إرث المحرقة النازية. تعد ألمانيا، إلى جانب الولايات المتحدة، من أشد الداعمين لإسرائيل لكن كلمات ميرتس تأتي في وقت يراجع فيه الاتحاد الأوروبي سياساته تجاه إسرائيل، كما هددت بريطانيا وفرنسا وكندا باتخاذ "إجراءات ملموسة" بشأن غزة. الضغط من الأسفل؟ وجه فيليكس كلاين، مفوض الحكومة الألمانية لشؤون مكافحة معاداة السامية، توبيخا آخر لاذعا لإسرائيل هذا الأسبوع، ودعا إلى مناقشة موقف برلين تجاه إسرائيل، قائلا إن الدعم الألماني بعد المحرقة لا يمكن أن يبرر كل ما تفعله إسرائيل. وقال المؤرخ الإسرائيلي موشيه زيمرمان إن الرأي العام في ألمانيا تجاه إسرائيل كان رد فعله مماثلا للموقف في بلدان أخرى. واستطرد "يمكنك أن تلمس ذلك في رد فعل وزير الخارجية الألماني الجديد، فاديفول، وبشكل غير مباشر في عدم تكرار ميرتس وعده بدعوة نتنياهو لزيارة البلاد. هذا وضع غير مسبوق، إذ يُجبر الضغط من الأسفل الطبقة السياسية على إعادة النظر". الوضع في غزة يتفاقم.. والضغط على الساسة يتزايد تدافع آلاف الفلسطينيين اليوم الثلاثاء إلى مركز لتوزيع المساعدات الغذائية غرب مدينة رفح جنوب قطاع غزة، في أول أيام تطبيق الآلية الإسرائيلية الجديدة لتوزيع المساعدات، ما أدى إلى فوضى شاملة وفرار عناصر شركة أمنية أمريكية خاصة كانت تشرف على الموقع. وفي تعليق على الحادث، قال المكتب الإعلامي الحكومي في غزة إن الجيش الإسرائيلي "فشل فشلا ذريعا في مشروع توزيع المساعدات ضمن مناطق العزل العنصرية، وسط انهيار المسار الإنساني وتصاعد جريمة التجويع". وأضاف المكتب في بيان: "اندفع آلاف الجائعين، الذين حاصرهم الاحتلال وقطع عنهم الغذاء والدواء منذ حوالي 90 يوما، نحو تلك المناطق في مشهد مأساوي ومؤلم، انتهى باقتحام مراكز التوزيع والاستيلاء على الطعام تحت وطأة الجوع القاتل، وتدخل قوات الاحتلال بإطلاق النار وإصابة عدد من المواطنين، ما يعكس بوضوح الانهيار الكامل للمسار الإنساني الذي تزعمه سلطات الاحتلال". وحمل المكتب إسرائيل المسؤولية المباشرة عن "حالة الانهيار الغذائي في غزة، واستخدام المساعدات كسلاح حرب وأداة ابتزاز سياسي"، مطالبا الأمم المتحدة ومجلس الأمن الدولي بـ"التحرك الفوري لإيقاف هذه الجريمة وفتح المعابر بشكل عاجل ودون قيود". بالمقابل، قال الجيش الإسرائيلي الثلاثاء إن قواته لم تطلق النار مباشرة من الجو باتجاه مركز توزيع مساعدات تابع لمؤسسة إغاثة غزة المدعومة من الولايات المتحدة في مدينة رفح بقطاع غزة، لكنه أشار إلى إطلاق طلقات تحذيرية في منطقة خارج المركز. وأضاف أنه تمت السيطرة على الوضع وأن توزيع المساعدات سيستمر كما هو مخطط له. تحرير: ع.غ

الكويت برس

منذ 21 دقائق

• الكويت برس

كاريكاتير 25-05-2025 #اخر الاخبار

الكويت برس - اخبار الكويت : شكرا لك لمشاهدة الموضوع التالي كاريكاتير 25-05-2025 ، من كويت برس نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا فتابعونا. كانت هذه تفاصيل كاريكاتير 25-05-2025 نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله . و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على جريدة الجريدة وقد حاول فريق المحريين في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

عبّر

منذ 21 دقائق

• عبّر

قضاء سيدي سليمان يدين إدريس الراضي بأربع سنوات نافذة

قررت المحكمة الابتدائية بسيدي سليمان، يومه الثلاثاء 27 ماي 2025، إدانة القيادي السابق بحزب الاتحاد الدستوري، والبرلماني السابق عن نفس الحزب، إدريس الراضي ، بأربع سنوات سجنا نافذة، على خلفية في ملف يتعلق بتزوير وثائق تتعلق بأراضي سلالية والتصرف فيها دون وجه حق. كما أدانت المحكمة، شقيقه، كريم الراضي، بالحبس لمدة ثلاث سنوات إضافة إلى نائبين عن الجماعة، وموظفين بقسم الشؤون القروية بعمالة سيدي سليمان بسنة ونصف حبسا نافذا. ويتعلق الملف بالتزوير للاستيلاء على 83 هكتارا من الأراضي السلالية بمنطقة أولاد حنون التابعة للجماعة القروية القصيبية، من خلال صنع إقرارات وتصاريح تتضمن وقائع غير صحيحة، واستعمالها للحصول على شواهد إدارية عن طريق الإدلاء ببيانات كاذبة. وكان الاتحاد الدستوري قد قرر طرد إدريس الراضي، من أجهزة الحزب وجميع هياكله، نظرا لما صدر منه من 'إخلالات وتصرفات خطيرة ولا مسؤولة أساءت إلى الحزب ومناضليه'.