صحة وطب : لماذا تزداد حالات الإصابة بحصوات الكلى بين الشباب؟
نافذة على العالم - حصوات الكلى، المعروف عنها في الغالب أنها مشكلة شائعة في منتصف العمر، تُشخَّص الآن بشكلٍ متزايد لدى الشباب، سواء كانوا طلابًا أو مهنيين، ويرجع هذا الأمر إلى مجموعة من التغييرات في نمط الحياة، مثل قلة شرب السوائل، واتباع نظام غذائي غير صحي وتناول الوجبات السريعة والإفراط في البروتين، وسوء استخدام المكملات الغذائية بشكل كبير، وغيرها من العوامل التي تؤثر على الكلى وتتسبب في تكوين الحصوات المزعجة، وقد يؤدي تجاهل الأعراض المبكرة مثل ظهور دم في البول، إلى تأخير العلاج في الوقت المناسب، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".
فيما يلى.. أسباب ارتفاع الإصابة بحصوات الكلى بين الشباب:
تأثير الجفاف
يُعدّ الجفاف عاملًا رئيسيًا في تكوّن حصوات الكلى، وغالبًا ما يُهمل شرب الماء لدى الشباب، وخاصةً الطلاب وموظفي المكاتب الذين يقضون وقتًا طويلًا أمام الشاشات، حيث يؤدي نقص السوائل إلى انخفاض إنتاج البول، مما يؤدي إلى تركيز معادن مثل الكالسيوم والأوكسالات في الكلى، حيث تتصلب وتتحول إلى حصوات، ويزداد الأمر سوءً مع ارتفاع درجات الحرارة وتغيّر أنماط الترطيب.
اختيارات الطعام غير الصحية
اعتاد معظم الشباب الإفراط في تناول الوجبات السريعة، والإفراط في تناول الملح، والأطعمة المصنعة، والمشروبات المُضاف إليها السكر، مما يؤدي إلى زيادة الكالسيوم والأوكسالات في البول، كما أن الإفراط في تناول البروتين الحيواني من اللحوم الحمراء، أو الإفراط في تناول الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين، يُقلل من مستوى السترات في البول، وهو عامل طبيعي مُسبب لتكوين الحصوات، وللأسف، لا يُدرك الشباب أن هذه العادات اليومية تؤثر بشكل مباشر على وظائف الكلى.
إساءة استخدام المكملات الغذائية
أصبح الاستهلاك غير المصرح به لمكملات الرياضة وخاصةً تلك الغنية بالكالسيوم وفيتامين د ومساحيق البروتين، يشكل خطرًا على صحة الشباب، حيث تتوفر المكملات الغذائية المُصنفة على أنها "صحية" دون وصفة طبية، لكن الإفراط في تناولها دون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى زيادة إفراز الكالسيوم أو تغيير كيمياء البول، مما يُساعد على تكوين حصوات الكلى، كما أن تناول المكملات مع قلة شرب السوائل يُفاقم هذا الخطر بشكل كبير.
تجاهل العلامات الأولية لحصوات الكلى
لا ينبغي تجاهل أعراض مثل الألم الخفيف في الخاصرة، أو الحرقة أثناء التبول، أو البول الدموي، أو التهابات المسالك البولية المتكررة، وللأسف، يخلط العديد من الشباب بين الأعراض الأولية وإجهاد العضلات أو ضغوط الحياة، مما يؤخر التشخيص والعلاج في الوقت المناسب.
الخرافات الشائعة حول حصوات الكلى والتي يجب كسرها
من الخرافات الشائعة أن تناول الحليب يؤدي إلى تكوّن حصوات الكلى، في الواقع، يُساعد الاستهلاك المعتدل للكالسيوم من المنتجات الطبيعية كالحليب على ربط الأوكسالات في الأمعاء، ما يُقلل من خطر تكوّن الحصوات، ومن الخرافات الأخرى أن حصوات الكلى تُصيب كبار السن فقط أو من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بها، لكن هذا لم يعد صحيحًا، لا سيما في مجتمعنا الحالي الذي يعاني من ارتفاع مستويات التوتر وقلة شرب الماء.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
نافذة على العالم
منذ 6 ساعات
- نافذة على العالم
صحة وطب : من مطبخك.. 5 أطعمة تحارب الطفيليات والديدان فى جسمك
الخميس 7 أغسطس 2025 05:50 مساءً نافذة على العالم - تعتبر الطفيليات أكثر شيوعًا مما يدركه معظمنا، من الديدان الشريطية والديدان الدبوسية إلى المتطفلين المجهريين، يمكن أن يؤثروا بهدوء على عملية الهضم ومستويات الطاقة والبشرة وحتى مزاجك، ويمكن بعوامل مثل سوء النظافة أو تناول الطعام غير المطبوخ جيدًا أو مجرد الماء الفاسد أن تحدث الإصابة بهذه الطفيليات، وفي حين أن العلاج الطبي ضروري في بعض الحالات، إلا أن هناك الكثير من المكونات الموجودة في مطبخك يمكن أن تخلصك من هذه الطفيليات، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا". فيما يلى.. 5 من أقوى الأطعمة لمكافحة الطفيليات المختبئة بجسمك: بذور البابايا الخام تحظى البابايا بكل الاهتمام، لكن بذورها هي سرّ سحرها، وطعمها المرّ قليلاً والحار، حيث تحتوي على إنزيمات تُضعف قدرة الطفيليات على النمو، وخاصةً في الأمعاء، وقد استخدمت بذور البابايا منذ زمن طويل لطرد الديدان، كما أنها مضادة للالتهابات، لذلك فهي تُهدئ الأمعاء أثناء عملها، حيث يمكن إضافة ملعقة صغيرة من البذور الطازجة المطحونة مع قليل من العسل أو اللبن الرائب وتناولها، مع مراعاة عدم الإفراط فيها، فهي قوية المفعول. الثوم لطالما كان الثوم عدوًا طبيعيًا للطفيليات، بفضل مذاقه اللاذع، كما أنه غني بمركبات مثل الأليسين التي تُصعّب على الطفيليات البقاء في جسمك، ويُعدّ الثوم النيء، وخاصةً عند هرسه وتركه لمدة دقيقة قبل تناوله، أكثر فعالية، كما أنه يدعم جهاز المناعة، ويعزز صحة الكبد والدورة الدموية، فإذا كنتَ قادرًا على تناوله نيئًا، فتناوله في الصباح، أو يمكنك إضافته إلى كوب من الماء الدافئ، فقط لا تُفرط في طهيه. بذور اليقطين قد لا تظن أن وجبة خفيفة تُساعد في التخلص من الطفيليات، لكن بذور اليقطين تؤدي هذه المهمة بهدوء، وذل بفضل محتواها على مركبات تُشلّ الطفيليات، مما يُسهّل على جسمك التخلص منها، كما تُعزز هذه البذور صحة الأمعاء بشكل عام، مُوفرة لجسمك الدعم اللازم لاستعادة توازنه، كما أنها تُوفر لك جرعة جيدة من الزنك، وهو أمر مهم لصحة أمعائك وجهازك المناعي، وسواء حمّصتها قليلاً أو تناولتها نيئة، أو مزجها بسهولة في السلطات، ستقم لك فوائد صحية عديدة. الكُركُم يعتبر الكركم مضاد قوي وطبيعى للطفيليات، كما أنه مضاد للالتهابات، ومفيد للأمعاء، وذلك بفضل محتواه من الكركمين الموجود في الكركم والذى يساعد بدوره على طرد الطفيليات وإصلاح الضرر الذي قد تُخلفه، وهو مفيد بشكل خاص إذا كانت الطفيليات تُسبب الانتفاخ أو الإسهال، حيث يمكن لرشة من الكركم مع الفلفل الأسود في ماء دافئ أن تحدث فرقًا كبيرًا، أو أضفه إلى طعامك بانتظام. أوراق النيم أوراق النيم، رغم مرارتها إلا أنها من العلاجات التقليدية الفعالة، حيث تساعد على طرد الطفيليات، وفى الوقت ذاته هي خفيفة ولطيفة على الجهاز الهضمي، وغالبًا ما تُمضغ أوراق النيم طازجة في الصباح أو تُجفف وتُستخدم مسحوقًا لتطهير الأمعاء، فهي تُساعد على تنقية الدم، ودعم صحة الكبد، وكسر دورة حياة الطفيليات العنيدة، إذا بدا مضغ النيم مستحيلًا، فإن خلط مسحوق النيم مع الماء الدافئ يُسهّل تناوله.
فيتو
منذ 7 ساعات
- فيتو
الزعتر يقوي الذاكرة ويحل مشاكل البشرة والشعر ويحسن الهضم
الزعتر من الأعشاب العطرية المشهورة في العالم العربي، ويُستخدم في الطهي والطب الشعبي منذ قرون طويلة. يتميز برائحته الزكية وطعمه القوي، كما أنه يُعتبر من النباتات الطبية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية. الزعتر لا يقتصر استخدامه على كونه نكهة مميزة للطعام، بل يمتد إلى علاج العديد من المشاكل الصحية بفضل مكوناته الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن والزيوت الطيّارة. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية أن الزعتر من الأعشاب المفيدة التي لا يجب أن تخلو منها مائدتنا اليومية أو صيدليتنا المنزلية. أضافت الدكتورة مروة، أن فوائد الزعتر الصحية تمتد من تعزيز المناعة وتحسين الهضم إلى دعم صحة القلب ومحاربة الميكروبات. كما أن له استخدامات جمالية وغذائية متعددة تجعله من أكثر الأعشاب تنوعًا في الاستخدام. وتناول الزعتر بانتظام سواء في الطعام أو كمشروب دافئ يمكن أن يكون وسيلة طبيعية للحفاظ على صحة الجسم والعقل والجمال. في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مروة، فوائد الزعتر الصحية والغذائية والجمالية، مع توضيح استخداماته المختلفة. أولًا: المكونات الغذائية في الزعتر يحتوي الزعتر على مجموعة غنية من العناصر الغذائية المهمة، منها: فيتامين C: الذي يعزز المناعة. فيتامين A: المفيد لصحة العين والجلد. الحديد: الضروري لتكوين الهيموغلوبين في الدم. الكالسيوم: المهم لصحة العظام والأسنان. الزيوت الطيارة مثل الثيمول (Thymol): الذي يتمتع بخواص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات. الزعتر وفوائده ثانيًا: الفوائد الصحية للزعتر 1. تعزيز جهاز المناعة يُعرف الزعتر بقدرته على تقوية الجهاز المناعي بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل الثيمول والكارفاكرول، بالإضافة إلى فيتامين C. تناول الزعتر بانتظام سواءً كمشروب أو مكون غذائي يساهم في مقاومة الجسم للفيروسات والعدوى. 2. علاج الكحة ونزلات البرد يُستخدم الزعتر تقليديًا لعلاج التهابات الجهاز التنفسي، خاصة الكحة والبلغم. شرب مغلي الزعتر يساعد على تهدئة السعال وتوسيع الشعب الهوائية، مما يسهّل التنفس ويقلل من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا. 3. تحسين الهضم الزعتر يساهم في تنشيط عملية الهضم وتقليل الانتفاخات والغازات. كما أنه يخفف من التقلصات المعوية، لذلك يُستخدم أحيانًا لعلاج آلام المعدة واضطرابات القولون. 4. مضاد للبكتيريا والفطريات بفضل الزيوت الطيارة التي يحتوي عليها، يمتلك الزعتر خصائص قوية كمضاد للميكروبات، ويُستخدم موضعيًا لتطهير الجروح ومنع الالتهابات، كما يُمكن أن يُضاف إلى الأغذية كمادة حافظة طبيعية. 5. تقوية الذاكرة وتحسين التركيز تشير بعض الدراسات إلى أن الزعتر يساعد في تحسين أداء الدماغ والقدرات المعرفية، وقد يكون له دور في الوقاية من بعض الأمراض العصبية مثل الزهايمر، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. 6. خفض ضغط الدم يساعد الزعتر في تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي، خصوصًا إذا تم استخدامه كبديل للملح في الطعام. 7. محاربة السرطان بعض الأبحاث أوضحت أن الزعتر يحتوي على مركبات قد تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، خصوصًا في حالات سرطان القولون والثدي. ثالثًا: فوائد الزعتر للبشرة والشعر 1. صحة البشرة يمكن استخدام الزعتر كمكون في ماسكات طبيعية للبشرة بفضل خصائصه المطهّرة والمضادة للبكتيريا. يساعد في علاج حب الشباب والتهابات الجلد، ويمنح البشرة نضارة. 2. تقوية الشعر الزعتر يُستخدم في بعض الوصفات الطبيعية لتحفيز نمو الشعر وتقوية فروة الرأس. يمكن تحضير ماء الزعتر وتدليك فروة الرأس به لتعزيز الدورة الدموية وتقليل تساقط الشعر. الزعتر لصحة الجسم رابعًا: استخدامات الزعتر في المطبخ الزعتر من أشهر المكونات في المطابخ العربية، وخاصة في الشام ومصر. يمكن استخدامه في: تتبيل اللحوم والدواجن. إضافته إلى المعجنات مثل "مناقيش الزعتر". شربه كمغلي مع العسل أو الليمون. إدخاله ضمن الخلطات العطرية للطعام. خامسًا: الزعتر في الطب الشعبي في الطب الشعبي، يُستخدم الزعتر منذ آلاف السنين كمُسكّن للآلام، ومضاد للالتهابات، ومنشط عام للجسم. يُعتقد أن له تأثيرًا مهدئًا للأعصاب عند شربه مساءً، كما يُستخدم في حالات عسر الطمث عند النساء، حيث يخفف من تقلصات الرحم. سادسًا: محاذير استخدام الزعتر رغم فوائد الزعتر العديدة، إلا أن استخدامه يجب أن يكون باعتدال، خاصة في الحالات التالية: الحمل: قد يُسبب تقلصات الرحم إذا استُخدم بكميات كبيرة. الحساسية: بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه الزعتر أو الزيوت المستخلصة منه. العمليات الجراحية: يُفضل التوقف عن تناول الزعتر قبل العمليات الجراحية لأنه قد يُبطئ تخثر الدم. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 10 ساعات
- فيتو
فوائد التين البرشومي، يقوي العظام والمناعة وينظم ضغط الدم
فوائد البرشومى، التين البرشومى من الفاكهة الشهيرة واللذيذة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون وهى فاكهة موسمية ذكرت فى القرآن لأهميتها وتدخل فى صناعة المربى والحلوى. وفوائد التين البرشومى، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن التين البرشومي من الفواكه الصيفية اللذيذة والمغذية، ويتميز بطعمه الحلو وقيمته الغذائية العالية، وله فوائد صحية متعددة تجعله من الكنوز الطبيعية التي يجب استغلالها. القيمة الغذائية للتين البرشومي وأضافت منى، يحتوي التين البرشومي على نسبة عالية من الماء، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، ومن أبرز العناصر الغذائية التي يحتوي عليها: فيتامين C وB الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبيتاكاروتين الألياف الطبيعية السكريات الطبيعية (الجلوكوز والفركتوز) فوائد التين البرشومى فوائد التين البرشومي الصحية وتابعت، أن من فوائد التين البرشومى التى تدفعنا لتناوله طوال موسمه:- بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، يساعد التين البرشومي على تسهيل حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد على حماية القلب والشرايين من الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين. رغم احتوائه على سكريات طبيعية، إلا أن التين البرشومي يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وخاصة عند تناوله بكميات معتدلة، ويعتبر مناسب لمرضى السكري تحت إشراف طبي. البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودان في التين البرشومي يساهمان في تنظيم ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية. يحتوي التين البرشومي على مضادات أكسدة قوية تقي الجسم من أضرار الجذور الحرة، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان والشيخوخة المبكرة. يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم، ويزيد من مقاومته للعدوى والفيروسات. لقلة سعراته الحرارية واحتوائه على الألياف، يساعد التين البرشومي في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يجعله خيار جيد في الحميات الغذائية. مضادات الأكسدة الموجودة في التين تساهم في تأخير علامات التقدم في السن، وتساعد على ترطيب البشرة وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة. الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودان في التين يلعبان دور هام في تقوية العظام والوقاية من هشاشتها. فوائد التين البرشومي للحامل وأوضحت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، أن من فوائد التين البرشومى للمرأة الحامل:- يمد جسم الحامل بالفيتامينات والمعادن الضرورية. يساعد على تحسين الهضم والوقاية من الإمساك أثناء الحمل. يدعم نمو الجنين بفضل احتوائه على حمض الفوليك والكالسيوم. يجب تناوله باعتدال وتحت إشراف الطبيب، خاصة إذا كانت الحامل تعاني من سكري الحمل. محاذير تناول التين البرشومى وأضافت منى، رغم فوائد التين البرشومى، إلا أن الإفراط في تناول التين البرشومي قد يسبب بعض المشكلات مثل: الإمساك في حالة تناوله بكميات كبيرة دون شرب كمية كافية من الماء. صعوبة في الهضم بسبب بذوره الكثيفة. ارتفاع سكر الدم عند تناوله بإفراط من قبل مرضى السكري. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
