أمراض مزمنة بدون أعراض.. كيف تكتشفها مبكرًا؟

تعد الأمراض المزمنة الصامتة من أكثر التحديات الصحية خطورة على الإطلاق، إذ تتطور في الجسم على مدار سنوات دون أن تحدث أعراضًا واضحة، ما يجعل اكتشافها في مراحلها الأولى أمرًا بالغ الأهمية لتفادي مضاعفاتها الخطيرة، وتشمل هذه الحالات أمراضًا مثل ضغط الدم المرتفع، السكري من النوع الثاني، ارتفاع الكوليسترول، أمراض الكبد، الفشل الكلوي، وبعض أنواع السرطان. والسؤال الذي يشغل كثيرين: كيف يمكن اكتشاف هذه الأمراض مبكرًا بالرغم من غياب الأعراض؟ في هذا التقرير نوضح الإجابة.
ما المقصود بالأمراض المزمنة الصامتة؟
هي أمراض مزمنة تصيب الجسم وتؤثر في أعضائه بشكل تدريجي، لكنها لا تظهر أعراضًا واضحة في المراحل المبكرة. وفي كثير من الأحيان، لا يتم اكتشافها إلا بعد أن تسبب تلفًا في أحد الأعضاء أو بعد ظهور مضاعفات شديدة يصعب علاجها.
أمثلة على هذه الأمراض:
• ارتفاع ضغط الدم: قد لا يشعر المريض بأي أعراض رغم أن الضغط يتسبب في إجهاد القلب وتلف الشرايين.
• السكري من النوع الثاني: قد تمر سنوات دون أن يشعر المريض بعطش زائد أو إرهاق حتى تظهر مضاعفات في العين أو الكلى.
• أمراض الكبد الدهنية: تتطور بصمت حتى تصل إلى التليف أو الفشل الكبدي.
• ارتفاع الكوليسترول الضار: يمر دون أعراض ويكتشف غالبًا بعد الإصابة بنوبة قلبية أو جلطة.
• أمراض الكلى: لا يشعر بها المريض إلا في مراحل متقدمة مثل القصور الكلوي.
أهمية الكشف المبكر
تكمن خطورة الأمراض الصامتة في أن التأخر في التشخيص يعني زيادة خطر المضاعفات مثل الجلطات، السكتات الدماغية، أمراض القلب، الفشل الكلوي أو الكبدي، والعمى. لذا، فإن الكشف المبكر هو المفتاح الأساسي للوقاية والتدخل في الوقت المناسب.
طرق الكشف المبكر عن الأمراض الصامتة
1. الفحوصات الدورية المنتظمة
إجراء تحاليل الدم والبول وقياس ضغط الدم بانتظام، يساعد في الكشف عن أي تغييرات غير طبيعية في وظائف الجسم.
2. قياس ضغط الدم والسكر والكوليسترول
من الضروري إجراء هذه الفحوصات على الأقل مرة سنويًا، خاصة لمن تجاوز سن الأربعين أو لديه تاريخ عائلي بالأمراض المزمنة.
3. اختبارات الكلى والكبد
يمكن اكتشاف ضعف وظائف الكلى أو مشاكل الكبد مبكرًا من خلال تحليل وظائف الكبد والكرياتينين واليوريا.
4. تحاليل الدهون الثلاثية والكوليسترول
للكشف عن احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين أو أمراض القلب.
5. تحاليل السكر التراكمي
تكشف عن معدلات السكر في الدم خلال آخر 3 شهور، وتفيد في تشخيص السكري مبكرًا.
6. مراقبة الوزن ومحيط الخصر
السمنة أحد العوامل الرئيسية للإصابة بالأمراض المزمنة، ومراقبة الوزن تساعد على التنبؤ بالمخاطر المستقبلية.
7. الفحوصات الوراثية والعائلية
في حال وجود تاريخ مرضي في العائلة، يمكن إجراء اختبارات وراثية أو متابعة طبية مبكرة.
عوامل الخطر التي تستوجب فحصًا دوريًا
إذا كنت تنتمي لأي من الفئات التالية، يجب أن تكون الفحوصات الدورية من أولوياتك:
• الأشخاص فوق سن 40 عامًا.
• من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالسكري أو أمراض القلب أو الكلى.
• من يعانون من السمنة أو الوزن الزائد.
• المدخنون.
• من يعانون من التوتر والضغط النفسي المزمن.
• المصابون بأمراض القلب أو ارتفاع الكوليسترول.
• من يتناولون أدوية بشكل دائم دون متابعة.
نصائح وقائية مهمة
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا خاليًا من الدهون المشبعة والسكريات.
• مارس الرياضة بانتظام، مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا.
• قلل من تناول الملح والدهون.
• راقب مستوى التوتر لديك.
• توقف عن التدخين فورًا.
• لا تتجاهل الفحوصات الدورية حتى في حالة الشعور بأنك بصحة جيدة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 3 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : احذر.. 6 عوامل تسبب إصابتك بسكتة دماغية صغيرة

الثلاثاء 3 يونيو 2025 04:30 صباحاً نافذة على العالم - غالبًا ما تمر إشارات تحذيرية صامتة لأزمة صحية وشيكة دون أن نلاحظها، فالسكتة الدماغية البسيطة، على عكس السكتة الدماغية الكاملة، لا تستمر البسيطة عادةً سوى بضع دقائق ولا تُخلف أي ضرر دائم، لكنها تُعد جرس إنذار جدّي لاحتمال وقوع سكتة دماغية أكثر خطورة فتكًا، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا". ما هي السكتة الدماغية الصغيرة بالضبط؟ تحدث السكتة الدماغية البسيطة أو المعروفة باسم النوبة الإقفارية العابرة (TIA)، عندما تعوق الجلطات تدفق الدم إلى الدماغ لفترة وجيزة، وعلى عكس السكتة الدماغية الكاملة، عادةً ما تختفي أعراض النوبة الإقفارية العابرة في غضون ساعات أو حتى دقائق، ومع ذلك، فإن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص أصيبوا بسكتة دماغية صغيرة سيُصاب بسكتة دماغية كبرى في غضون عام. فيما يلى.. 6 عوامل تساهم في حدوث السكتة الدماغية الصغيرة أو البسيطة: الحرمان المزمن من النوم إن الحصول على أقل من 7-8 ساعات من النوم الجيد بانتظام يرتبط بمستويات أعلى من الالتهاب في الجسم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، ومقاومة الأنسولين، وكلها تساهم في تراكم اللويحات وتضييق الشرايين، وكل هذه العوامل مثالية لتخثر الدم، مما يؤدي إلى نوبة إقفارية عابرة أو سكتة دماغية صغيرة. التعرض لتلوث الهواء تؤكد الأبحاث أن الجسيمات الدقيقة الناتجة عن التلوث لا تؤثر على الرئتين فحسب، بل تتسرب إلى مجرى الدم، وقد تسبب تصلب الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بسكتات دماغية صغيرة، فإذا كنت تعاني من تصلب الشرايين، فإنه يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يسبب انسدادات مؤقتة تُشبه السكتة الدماغية. الإجهاد المزمن الإجهاد المزمن والتوتر يسببان ارتفاعًا فى مستويات هرمون الكورتيزول المعروف باسم "هرمون التوتر"، مما يؤثر بشكل مباشر على نظامك الوعائي عن طريق زيادة ضغط الدم والتهاب الشرايين. سوء نظافة الأسنان وأمراض اللثة يمكن أن يُسهم الالتهاب الناتج عن أمراض اللثة في عدم استقرار اللويحات الشريانية، وهو سبب رئيسي للسكتات الدماغية الصغيرة، ويمكن أن ينتشر مرض اللثة المُسبب للالتهاب بسرعة، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. تجاهل صحة الأمعاء يمكن أن يؤدي اختلال توازن ميكروبيوم الأمعاء إلى التهاب أيضي وقد يضعف قدرتك على تنظيم الكوليسترول وسكر الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. خيارات غذائية خاطئة إن تناول الأطعمة المصنعة والمُعبأة شديدة المعالجة والغنية بالصوديوم، قد يزيد بشكل مباشر من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية، ويُعد ارتفاع مستويات الكوليسترول وضغط الدم من الأسباب الرئيسية للإصابة بالسكتات الدماغية البسيطة.

Economic Key

منذ 4 ساعات

• Economic Key

انسداد شرايين القلب: الأسباب، الأعراض، طرق التشخيص والعلاج

كتبت – يسرا السيوفي يُعد انسداد شرايين القلب من أكثر الأمراض القلبية شيوعًا وخطورة، إذ يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم إلى عضلة القلب، ما قد ينتج عنه مضاعفات تصل إلى الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية. وتكمن أهمية التشخيص المبكر والعلاج الفعال في تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات خطيرة تؤثر على حياة المريض وجودتها. ما هو انسداد شرايين القلب؟ انسداد شرايين القلب أو ما يُعرف طبيًا بـ'تصلب الشرايين التاجية'، هو تراكم الدهون والكوليسترول والمواد الأخرى داخل جدران الشرايين، ما يؤدي إلى ضيقها أو انسدادها بالكامل، وبالتالي تقليل كمية الدم الغني بالأكسجين التي تصل إلى عضلة القلب. أسباب انسداد شرايين القلب تتعدد العوامل التي تؤدي إلى حدوث هذا الانسداد، من أبرزها: ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم التدخين ارتفاع ضغط الدم المزمن داء السكري السمنة المفرطة قلة النشاط البدني العوامل الوراثية والتاريخ العائلي لأمراض القلب أعراض انسداد شرايين القلب قد لا تظهر أعراض واضحة في المراحل المبكرة، لكن مع تطور الانسداد، تبدأ بعض العلامات في الظهور، مثل: ألم أو ضيق في الصدر (الذبحة الصدرية) ضيق في التنفس عند بذل مجهود بسيط الشعور بالتعب والإرهاق المستمر خفقان القلب ألم في الذراع اليسرى أو الكتف أو الرقبة في الحالات المتقدمة: نوبة قلبية مفاجئة طرق التشخيص يعتمد الطبيب المختص في أمراض القلب على عدة وسائل لتشخيص انسداد الشرايين، منها: مخطط كهربية القلب (ECG) اختبار الجهد القلبي التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية للشرايين قسطرة القلب وتصوير الشرايين التاجية طرق العلاج يعتمد العلاج على شدة الانسداد وحالة المريض العامة، وتشمل الخيارات ما يلي: 1. العلاج الدوائي أدوية خفض الكوليسترول أدوية سيولة الدم أدوية تنظيم ضغط الدم والسكر 2. القسطرة القلبية وتركيب دعامة في الحالات المتوسطة أو الشديدة، يمكن فتح الشريان باستخدام بالون ووضع دعامة للمحافظة على بقاء الشريان مفتوحًا. 3. جراحة القلب المفتوح (تطعيم الشرايين التاجية) تُستخدم في الحالات المعقدة، حيث يتم تطعيم شريان جديد لتجاوز الجزء المسدود. الوقاية من انسداد شرايين القلب للوقاية من انسداد شرايين القلب، يُنصح باتباع نمط حياة صحي يشمل: الإقلاع عن التدخين ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تناول نظام غذائي متوازن غني بالألياف وقليل الدهون التحكم في ضغط الدم ومستوى السكر والكوليسترول تقليل التوتر والإجهاد النفسي متى يجب زيارة الطبيب؟ يُنصح بمراجعة الطبيب فور الشعور بأعراض غير معتادة، خاصة ألم الصدر أو ضيق التنفس، وعدم الانتظار حتى تتفاقم الحالة

24 القاهرة

منذ 5 ساعات

• 24 القاهرة

تعرف على فوائد تناول البيض المسلوق بشكل يومي

يعرف البيض بفواده الصحية، ويمكن تحضير البيض المسلوق دون إضافة أي دهون أو زيوت، وهو من أكثر الطرق المغذية لتناول البيض، ورغم المخاوف المتعلقة بارتفاع الكوليسترول، يجمع الأطباء على أن تناول البيض المسلوق يوميًا يُمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي للقلب عند تناوله باعتدال. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض المسلوق بانتظام؟ ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، البيض المسلوق غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين د والزنك والكالسيوم وجميع فيتامينات ب، وهو مصدر جيد بشكل خاص للريبوفلافين، ويعد البيض أفضل مصدر غذائي غني بالبروتين، فهو منخفض السعرات الحرارية، ويمكن إضافته إلى العديد من الأطباق، ويحضّر بطرق متنوعة، وفيما يلي فوائد تناول البيض بشكل يومي. أمراض القلب السفلية عادةً ما توجد الدهون الموجودة في البيض في صفاره، ووفقًا للأطباء، يجب تناول المزيد من الدهون غير المشبعة وتقليل الدهون المشبعة لتعزيز صحة القلب، كما يوفر البيض الكوليسترول الغذائي، وهو مصدر قلق لدى خبراء الصحة، ومع ذلك لم يعد الكوليسترول الغذائي مرتبطًا بمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية. مصدر رائع للبروتين البروتين مهم للعديد من جوانب الصحة، بما في ذلك بناء العضلات والعظام وإنتاج الهرمونات والإنزيمات، ويعود ذلك إلى احتوائه على كمية بروتينية كاملة؛ فالبيض غني بجميع الأحماض الأمينية الأساسية، ومع ذلك هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن البروتين موجود فقط في بياض البيض، بينما يأتي ما يقرب من نصف محتوى البروتين في البيضة من صفارها. يزيد من تناول الفيتامينات تحتوي البيض على فيتامينات ومعادن تساعد على الوصول إلى القيمة اليومية للعديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك: السيلينيوم، وهو مهم للتكاثر وصحة الغدة الدرقية الكولين ضروري لعملية التمثيل الغذائي وصحة الخلايا الريبوفلافين الذي يحتاجه جسمك لصحة الخلايا والتمثيل الغذائي فيتامين ب12 لصحة الخلايا العصبية والدم. حمض البانتوثينيك، الذي يساعد جسمك على تكسير الدهون فيتامين أ وهو ضروري للأنسجة والجلد والعين والجهاز المناعي والصحة الإنجابية الفوسفور الذي يساعد على بناء عظام وأسنان قوية حمض الفوليكمطلوب لصحة الخلايا والحمض النووي إلى جانب المواد الوراثية الأخرى. فوائد العلاج بالموجات الصوتية لتحسين الألم وتقليل تيبس العضلات يحسن صحة الجسم.. فوائد إعادة التأهيل بعد الجراحة