الشفاء بعد النوبة القلبية: رحلة تمتد إلى عمق النفس والعاطفة
يتجاوز التعافي إصلاح عضلة القلب، إذ غالبًا ما يتضمن التعامل مع موجة من الصدمات العاطفية: الخوف والقلق والضعف، وأحيانًا أزمة هوية عميقة. يؤكد الأطباء أن الشفاء ليس مسارًا خطيًا، بل هو رحلة معقدة ومتواصلة تؤثر على العقل والعواطف والعلاقات.
التعاطف يساعد على الشفاء
يقول الدكتور شادي حبوش، استشاري أمراض القلب التداخلية في المستشفى السعودي الألماني بدبي: "يتجاوز شفاء القلب مجرد استعادة تدفق الدم، بل يشمل أيضًا مساعدة المرضى على التعامل مع الخوف والقلق، وغالبًا الشعور العميق بالضعف".
تابع آخر الأخبار. تابع KT على قنوات واتساب.
يعتقد الدكتور حبوش أن الشفاء الفعال يبدأ بالإنصات. كثير من المرضى لا يُصرّحون بأنهم يشعرون بالقلق أو الاكتئاب، إلا إذا سألهم أحدهم.
يمكن استخدام أدوات فحص بسيطة، مثل PHQ-2 للاكتئاب أو GAD-7 للقلق، خلال زيارات المتابعة أو إعادة التأهيل القلبي. ولكن، بالإضافة إلى الاستمارات، فإن الانتباه إلى ما لا يقولونه - الصمت، أو التردد، أو التغيير الطفيف في نبرة الصوت عند الحديث عن المستقبل - كلها مؤشرات تحذيرية عاطفية، كما قال الدكتور حبوش.
جهد جماعي نحو التعافي
يلعب الدعم العاطفي دورًا حاسمًا في عملية الشفاء. يشجع الدكتور حبوش على إشراك أفراد الأسرة قدر الإمكان، سواءً لأغراض تعليمية أو تحفيزية يومية.
وقال "إن الزوج الداعم، أو الابن أو الابنة الحنون - هؤلاء الأشخاص هم في الغالب من يقومون بإعداد وجبات الطعام، أو إدارة الأدوية، أو تشجيع المشي عندما يكون الدافع منخفضًا".
وينصح الخبراء بعدم الانتظار حتى تظهر علامات الضيق العاطفي الأكثر عمقا.
يُنصح الأطباء بإحالة المرضى إلى أخصائيي الصحة النفسية أو مجموعات دعم مرضى القلب. فإذا لاحظوا علامات اكتئاب سريري أو قلق أو خوف من تكرار المرض، فمن الأفضل في هذه الحالة استشارة طبيب نفسي.
الجرح غير المرئي
يتحدث الدكتور راؤول تشودري، أخصائي أمراض القلب التداخلية ورئيس القسم في مستشفى دبي الدولي الحديث، عما يسميه "الجرح غير المرئي".
هناك قلقٌ يستمرُّ طويلًا بعد عودة تخطيط القلب إلى طبيعته. يتجنب بعض المرضى النشاط البدني تمامًا، خوفًا من أن يُثير نوبةً أخرى. بينما يُقلِّل آخرون من شأن حالتهم ويرفضون المتابعة، كما لو أن الاعتراف بالمرض يُعطيه قوةً، كما قال الدكتور شودري.
وأوضح أن المرضى الذين كانوا يتمتعون بصحة جيدة ونشاط قد يواجهون صعوبة في التأقلم مع واقعهم الجديد. "فجأة، يتحولون من مُقدّمي رعاية أو قادة أو أفراد فاعلين إلى أشخاص يشعرون بالضعف وعدم اليقين".
بالنسبة لهؤلاء الأفراد، قد تبدو تغييرات نمط الحياة مرهقة.
نادرًا ما تُجدي النصائح الشاملة نفعًا. علينا أن نُدرك أن تغييرات نمط الحياة بعد النوبة القلبية ليست تغييرات طفيفة، بل هي، بالنسبة للكثيرين، نقلة نوعية كاملة. غالبًا ما يشعر الناس بالإرهاق عند إعطائهم قائمةً من المهام: الإقلاع عن التدخين، زيادة المشي، تناول خمسة أدوية، تجنب التوتر، تغيير نمط الحياة - كل ذلك أثناء التعامل مع حدثٍ يُهدد الحياة، كما قال.
أساسيات التعافي
يحدد الدكتور سرينيفاسان كانداسامي، أخصائي أمراض القلب في مستشفى أستر القصيص، التغييرات الأساسية التي يجب إجراؤها في أعقاب الإصابة بنوبة قلبية.
"بعد الإصابة بنوبة قلبية، تشمل التغييرات الأكثر أهمية في نمط الحياة الإقلاع عن التدخين، واتباع نظام غذائي صحي للقلب، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على وزن صحي - كل ذلك مع الالتزام الصارم بالأدوية الموصوفة."
ونصح معظم المرضى بتجنب الأنشطة الشاقة لمدة تتراوح بين أربعة وستة أسابيع. ومع ذلك، يستطيع الكثيرون استئناف حياتهم اليومية الاعتيادية خلال أسبوع إلى أسبوعين، حسب حالة تعافيهم.
فيما يتعلق بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، يوصي باتباع نهج متوازن ومستدام: "تركز توصيات النظام الغذائي على الحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدهون، والدهون الصحية مثل تلك الموجودة في المكسرات وزيوت الأحماض الدهنية غير المشبعة، وتقليل الأطعمة والمشروبات السكرية. كما يُنصح بممارسة التمارين الهوائية بانتظام - مثل المشي السريع لمدة 30 إلى 40 دقيقة، ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا".
للإقلاع عن التدخين، يُشدد الدكتور كانداسامي على الاستراتيجيات السلوكية، وتناول الأدوية عند الحاجة، وتحديد المحفزات الشخصية. ويؤكد أن الالتزام طويل الأمد يعتمد على المواظبة والتثقيف والدعم.
تساعد برامج إعادة تأهيل القلب على تقييم القدرات الوظيفية للمريض وتخصيصها. فهي تُعزز اللياقة القلبية والأوعية الدموية، وتُقدم الدعم النفسي، وتُساعد على تعديل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. ورغم أنها ليست إلزامية للجميع، إلا أنها مُوصى بها بشدة لمعظم المرضى.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
Economy ME
منذ ساعة واحدة
- Economy ME
معرض دبليو إتش إكس دبي ومعرض دبليو إتش إكس لابز دبي ينعقدان في فبراير المقبل بحضور أكثر من 270 ألف متخصص من 180 دولة
كشفت إنفورما عن إطلاق أكبر حدث عالمي في مجال الرعاية الصحية، وذلك بعد قرارها بإقامة حدثين رئيسيين في وقت واحد في العام 2026. حيث سيجمع معرضا دبليو إتش إكس دبي (المعروف سابقًا باسم معرض الصحة العربي) ودبليو إتش إكس لابز دبي (المعروف سابقًا باسم ميدلاب الشرق الأوسط) في الفترة من 9 إلى 13 فبراير/شباط 2026، أكثر من 270 ألفًا من أبرز قادة الرعاية الصحية من 180 دولة وأكثر من 4,800 عارض، مما سيحول دبي إلى مركز عالمي للرعاية الصحية وحاضنة للتقدم الطبي. لقد رسّخت هذه الفعاليات مكانة دبي في صدارة نقاشات الرعاية الصحية العالمية لعقود طويلة. ومن المقرر أن يقام الحدث في العام 2026 تحت رعاية وزارة الصحة ووقاية المجتمع في دولة الإمارات العربية المتحدة، وسيعمل الحدثان معًا على تشكيل أكبر حدث للرعاية الصحية في العالم، وهو فرصة على مستوى المدينة لإبرام الصفقات والتواصل وتبادل المعرفة التي تعالج التحديات الشاملة في الرعاية الصحية والمختبرات. سيُقام معرض دبليو إتش إكس دبي في الفترة من 9 إلى 12 فبراير/شباط في مركز دبي للمعارض (DEC) في مدينة إكسبو دبي، وهو الأول من نوعه الذي يُقام خارج مركز دبي التجاري العالمي (DWTC) بعد خمسين عامًا من تاريخ المعرض. سوف يستقطب المعرض جمهورًا عالميًا، ويشكل منصة عالمية للابتكار تُمكّن العارضين من عرض حلولهم في تسع قطاعات منتجات متنوعة، بما في ذلك الأجهزة الطبية، والتصوير والتشخيص، والبنية التحتية للرعاية الصحية. هذا وقد حققت النسخة الخمسون من هذا الحدث، التي أقيمت في وقت سابق من هذا العام، قيمة أعمال قياسية بلغت 2.57 مليار دولار أمريكي، حيث حقق كل عارض تأثيرًا متوسطًا قدره 2.14 مليون دولار. اقرأ أيضاً | معرض ومؤتمر الصحة العربي 2025: الإمارات تتصدر المنطقة في المساواة بين الجنسين .. النساء يشكلن 64 في المئة من القوى العاملة الصحية منصة النهوض بالصحة العالمية يُعدّ معرض الصحة العالمي (دبليو إتش إكس) دبي 2026 منصةً مثالية للنهوض بالصحة العالمية عبر برنامج استشرافي يتضمن سبعة مؤتمرات معتمدة من التعليم الطبي المستمر (CME) وأكثر من 250 متحدثًا. وستقدم هذه النسخة أربع معسكرات تدريبية معتمدة جديدة وثلاث منصات مخصصة: منصة فيوتشر إكس للأفكار الرائدة؛ ومنصة Frontiers التي ستقدم أحدث التطورات في العلوم والصحة وعلوم الحياة؛ ومنصة Visionary، حيث سيشارك القادة العالميون وجهات نظر ثاقبة حول الاستثمار والقيادة والذكاء الاصطناعي والحوكمة البيئية والاجتماعية والمؤسسية. احتفالاً بالذكرى الخامسة والعشرين لتأسيسها في العام 2026، ستُقام فعاليات معرض دبليو إتش إكس لابز دبي في الفترة الممتدة من 10 إلى 13 فبراير في مركز دبي التجاري العالمي تحت شعار '25 عامًا من الابتكار في المختبرات: توحيد المجتمعات من أجل صحة أفضل'. سيبرز هذا الحدث التميز في المختبرات والتشخيص والطب الدقيق. في دورة العام الماضي، حقق معرض دبليو إتش إكس لابز دبي أعمالًا بقيمة 621 مليون دولار، وقدم منصة مثالية تربط المشترين الرئيسيين والوزارات الحكومية وصناع القرار الذين يقودون الابتكار والاستثمار في مجال التشخيص في الشرق الأوسط. أحدث التطورات في المختبرات الطبية سيسلط معرض دبليو إتش إكس لابز دبي الضوء على أحدث التطورات في منظومة المختبرات الطبية من خلال ثمانية محاور رئيسية للمنتجات. بالإضافة إلى ذلك، سيضم المؤتمر السنوي الخامس والعشرون لإدارة المختبرات والطب ثمانية مسارات علمية معتمدة للتعليم الطبي المستمر، بمشاركة 250 من قادة الفكر العالميين وأخصائيي المختبرات. كما يمكن للحضور المشاركة في نقاشات تُحدث نقلة نوعية في هذا المجال خلال جلسات الطاولة المستديرة التي ينظمها المعرض، والمشاركة في مؤتمرين جديدين للأطباء: المنتدى العالمي للصحة الدقيقة، والقمة العالمية لقيادة مقاومة مضادات الميكروبات. وبهذه المناسبة، قالت سولين سينجر، نائب الرئيس الأول في إنفورما ماركتس: 'يُعدّ معرضا دبليو إتش إكس دبي ودبليو إتش إكس لابز دبي حدثين راسخين يتمتعان بسجل حافل في تطوير المعرفة والتجارة على المستويين الإقليمي والعالمي. ويسعدنا استضافتهما بالتزامن لتشكيل أكبر معرض للرعاية الصحية في العالم، والذي سيُحوّل دبي إلى مركز عالمي لمنظومة الرعاية الصحية لمدة خمسة أيام حافلة بالمعلومات'. وأضافت سينجر قائلة: 'سيُمكّن موقع دبي الفريد الأفكارَ الجريئةَ والاختراقاتِ من تجاوزِ الحدودِ بسرعة، مما يُسرّعُ انتشارَ الحلولِ من سوقٍ إلى آخر، ويعززُ مكانةَ الإماراتِ كمركزٍ دوليٍّ للتحولِ في الرعايةِ الصحية. ومن خلالِ استضافةِ أكبرِ فعاليةٍ عالميةٍ في مجالِ الرعايةِ الصحية، سيُسهمُ حضورُنا إسهامًا كبيرًا في التطوراتِ المستقبليةِ في مجالِ التميزِ والابتكارِ الطبي في الإماراتِ وخارجِها'. انقر هنا للاطلاع على المزيد من أخبار الصحة .
سكاي نيوز عربية
منذ 5 ساعات
- سكاي نيوز عربية
خلال موجات الحر.. ما كمية الماء التي يجب شربها؟
لكن هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) تحذر من تجاهل الترطيب، وتقدم نصائح أساسية للحفاظ على مستوى السوائل في الجسم. القاعدة الذهبية: لون البول يكشف حالتك توصي الهيئة بأن يكون لون البول فاتحا كمؤشر جيد على الترطيب المناسب، وتنصح بزيادة كمية المياه خلال الأيام الحارة، خاصة عند التعرق الشديد نتيجة ممارسة الرياضة أو ارتفاع درجات الحرارة. سونالي رودر، طبيبة طوارئ، شددت على أهمية الترطيب قائلة: "أشاهد العديد من حالات الأمراض المرتبطة بالحرارة في مثل هذا الوقت من العام، لا سيما مع تسجيل درجات حرارة قياسية هذا الصيف." وأضافت: "نعلم جميعًا أن الماء ضروري للحياة، لكن قد تتساءل: كم يجب أن نشرب يوميًا؟ القاعدة العامة هي شرب نصف وزن جسمك بالأونصات من الماء. فإذا كنت تزن 160 رطلًا، ينبغي أن تشرب 80 أونصة من الماء يوميًا، أي ما يعادل حوالي ليترين." وأوضحت أن الحاجة للماء تزداد في بعض الحالات مثل التمارين الرياضية، الحمل أو الرضاعة. تنصح رودر باستخدام زجاجة ماء كبيرة تبقى باردة طوال اليوم، ما يساعدك على تذكّر الشرب بانتظام. أبرز أعراض الجفاف: الشعور بالعطش الشديد. بول داكن اللون وقوي الرائحة. التبول بوتيرة أقل من المعتاد. الدوخة أو الشعور بالدوار. الإرهاق العام. جفاف الفم واللسان والشفاه. عيون غائرة. من هم الأكثر عرضة للجفاف؟ مرضى السكري. الأشخاص المصابون بالإسهال أو التقيؤ. من يتعرضون لأشعة الشمس لفترات طويلة. من يفرطون في شرب الكحول. الرياضيون أو من يتعرقون بكثافة. من يتناولون مدرات البول. المصابون بـ الحمى. عند ظهور علامات الجفاف، يجب شرب السوائل فورًا. وإذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء، حاول البدء برشفات صغيرة من الماء ورفع الكمية تدريجيًا.
صحيفة الخليج
منذ 9 ساعات
- صحيفة الخليج
250 عاملاً يستفيدون من «ظلاً وأجراً» لشرطة دبي
نظم مجلس الروح الإيجابية بالتعاون مع مركز شرطة الرفاعة، والإدارة العامة لحقوق الإنسان بشرطة دبي، وفريق «شكراً لعطائك التطوعي»، مبادرة «ظلاً وأجراً»، الهادفة إلى تعزيز وعي العمال بمخاطر الوجود في مناطق الحرارة العالية، إلى جانب توزيع مظلات لهم لاستخدامها في حال تنقلهم من مكان إلى آخر تفادياً للتعرض للإجهاد الحراري. وأكدت فاطمة بوحجير رئيس مجلس الروح الإيجابية، أن المبادرة التي تم تنظيمها في منطقة الشندغة استفاد منها 250 عاملاً، حيث تم توزيع المظلات عليهم، وتقديم مجموعة من النصائح التوعية لهم للوقاية من الإجهاد الحراري، وضربات الشمس، والتأكيد على ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه وغيرها من الإرشادات. وأضافت: «كما قدمت الإدارة العامة لحقوق الإنسان إلى العمال شرحاً حول الحقوق التي يكلفها القانون لهم، والخدمات التي تقدمها شرطة دبي لهم، إلى جانب توعيتهم بالاتصال على الرقم 901 في المكالمات غير الطارئة، وعلى الرقم 999 في المكالمات الطارئة فقط، إلى جانب توعيتهم بإرشادات السلامة المرورية وخدمة التواصل مع الضحية التي تقدمها شرطة دبي». وأكدت فاطمة بوحجير أن المبادرة تأتي ضمن المبادرات التي تنظمها شرطة دبي تزامناً مع احتفاء الدولة بعام المجتمع، الذي يهدف إلى إطلاق المبادرات المؤثرة التي تُرسخ ثقافة المسؤولية المُشتركة.
