النمر يحدد حالة تتطلب تقييم القلب للراغبين بالرياضة بعد التقاعد
نصح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الراغبين في ممارسة الرياضة بعد التقاعد بتقييم كفاءة القلب.
وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن الشخص الخامل الذي لايمارس الرياضة نهائياً طول عمره، عليه في حال قرر ممارستها بعد التقاعد أن يراجع الطبيب لتقييم كفاءة القلب قبل بدء برنامج الرياضة.
كان النمر أكد في وقت سابق أن المُطَلَّقين وغير المتزوجين أكثر عرضةً لجلطات القلب مقارنةً بالمتزوجين وتزداد تلك النسبة مع زيادة عدد مرات الطلاق وخصوصا في النساء.
الشخص الخامل الذي لايمارس الرياضة نهائياً طول عمره...ثم قرر بعد التقاعد أن يبدأ برنامج رياضة يومي يجب عليه أن يمر الطبيب لتقييم كفاءة القلب قبل بدء برنامج الرياضة.
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) July 26, 2025
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المرصد
منذ 9 ساعات
- المرصد
"النمر" يكشف عن قائمة أطعمة محرّمة طبيًا على مرضى الضغط وضعف القلب
"النمر" يكشف عن قائمة أطعمة محرّمة طبيًا على مرضى الضغط وضعف القلب صحيفة المرصد: صحيفة المرصد: كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن أطعمة محرمة "طبياً" على مريض الضغط وضعف القلب. وقال عبر حسابه على منصة "إكس": أطعمة محرمة "طبياً" على مريض الضغط وضعف القلب: ١. الأطعمة المعلبة (فول، تونة.. إلخ)، ٢. الجبن المالح (شيدر، فيتا، مثلثات.. إلخ)، ٣. المخللات والطرشي، ٤. النقانق، السجق، المرتديلا، اللانشون. وأضاف: ٥. الشوربات الجاهزة والمكعبات، ٦. الشيبس والبسكويت المملح، ٧. الوجبات السريعة (برغر، بيتزا، شاورما)، ٨. الزيتون المملح والمحفوظ، ٩. الأسماك المجففة.
صدى الالكترونية
منذ 13 ساعات
- صدى الالكترونية
النمر يحذر مرضى الضغط والقلب من أطعمة شديدة الخطورة
حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من تسعة أطعمة يمنع مرضى ضغط الدم وضعف القلب من تناولها طبيًا. وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، أن هذه الأطعمة تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والمواد الحافظة، ما قد يفاقم حالتهم الصحية. وتضمنت القائمة الأطعمة المعلبة مثل الفول والتونة، والأجبان المالحة كالشيدر والفيتا والمثلثات، إضافة إلى المخللات والطرشي، واللحوم المصنعة مثل النقانق والسجق والمرتديلا واللانشون. كما حذر من الشوربات الجاهزة ومكعبات المرق، والمقرمشات المالحة مثل الشيبس والبسكويت، إلى جانب الوجبات السريعة مثل البرغر والبيتزا والشاورما، والزيتون المملح والمحفوظ، والأسماك المجففة.
صحيفة عاجل
منذ يوم واحد
- صحيفة عاجل
استشاري: كثرة وقت الشاشة يضر بالقلب مثل التدخين
حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من مخاطر الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية على صحة القلب، مؤكدًا أن الخمول الناتج عن طول وقت الشاشة يُعد من أبرز العوامل التي تؤثر سلبًا على القلب. وأوضح النمر، عبر حسابه على منصة "إكس"، أن الوقت الترفيهي أمام الشاشات، سواء التلفاز أو الهاتف المحمول، يجب ألا يتجاوز ساعتين يوميًا، مشيرًا إلى أن الجلوس الطويل لا يقل خطورة على القلب عن التدخين، حتى لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بمعدل 150 دقيقة أسبوعيًا. واختتم النمر تحذيره بالقول: «القلبُ يحب النشاط كثيراً ولا يحب الخمول، فاحْمِ قلبَك من جوالك». احمِ قلبك من جوالك... وقت الشاشة الترفيهي (تلفزيون،جوال..الخ)يجب الا يزيد عن ساعتين يومياً لأن ذلك لايقل خطورة عن التدخين على القلب حتى فيمن يمارسون الرياضة ١٥٠ دقيقة اسبوعياً. المطلوب: القلبُ يحب النشاط كثيراً ولايحب الخمول فاحْمِ قلبَك من جوالك. المرجع:… — الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) July 28, 2025
