5 أخطاء تحول الشاي إلى سم
تخمير شاي مركز:
ينصح باستخدام ملعقة صغيرة من أوراق الشاي لكل كوب مع ملعقة إضافية للكميات الأكبر. الشاي المركز جدا يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي قد يسبب تحفيزا مفرطا للجهاز العصبي، والتانينات التي قد تؤدي إلى اضطرابات في الأمعاء والإمساك. كما أنه مدر قوي للبول، لذا يُفضل تجنب الإفراط في تناوله.
تخمير الشاي لفترة طويلة، وخصوصا شاي الأمس:
الشاي المعتق يفقد معظم فوائده الصحية، كما يتيح نمو الكائنات الدقيقة الممرضة التي قد تسبب أضرارا صحية. لذلك، من الأفضل تحضير شاي جديد في كل مرة.
شرب الشاي ساخنا جدا:
المشروبات الساخنة جدًا تسبب تهيج الأغشية المخاطية في الحلق والمريء والمعدة، مما قد يؤدي إلى تكون ندبات تزيد من خطر العدوى وتكوّن الأورام الخبيثة.
ينصح بشرب الشاي بعد نصف ساعة من تناول الطعام، حيث يعزز الهضم ويساعد على تسريع الأيض. أما شربه على معدة فارغة فيمكن أن يثبط الشهية بسبب تأثير مستخلص أوراق الشاي على الشعور بالجوع، مما يجعل تخطي وجبة الإفطار أمرًا غير صحي.
شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام:
بعض مكونات الشاي قد تعيق امتصاص البروتين والحديد والعناصر الغذائية المهمة، لذلك يُفضل الانتظار نصف ساعة بعد الأكل قبل شرب الشاي.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
IM Lebanon
منذ 35 دقائق
- IM Lebanon
إليكم 5 أخطاء تُحوّل الشاي من مُفيد الى ضارّ للصحة
August 12, 2025 02:25 PM يُعتبر الشاي مشروباً صحياً اعتاد الكثيرون على شربه بعد الوجبات، ولكن قد يكون ضاراً بالصحة إذا ارتكبت هذه الأخطاء الشائعة. فوفقًا للخبراء، يجب الانتباه إلى مدة تخمير الشاي ودرجة الحرارة وكمية الأوراق المستخدمة، حيث توجد 5 أخطاء شائعة يجب تجنّبها للحصول على شاي صحي ومفيد: تخمير شاي مركز: ينصح باستخدام ملعقة صغيرة من أوراق الشاي لكل كوب مع ملعقة إضافية للكميات الأكبر. الشاي المركز جدا يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، الذي قد يسبب تحفيزا مفرطا للجهاز العصبي، والتانينات التي قد تؤدي إلى اضطرابات في الأمعاء والإمساك. كما أنه مدر قوي للبول، لذا يُفضل تجنب الإفراط في تناوله. تخمير الشاي لفترة طويلة، وخصوصا شاي يوم الأمس: الشاي المعتق يفقد معظم فوائده الصحية، كما يتيح نمو الكائنات الدقيقة الممرضة التي قد تسبب أضرارا صحية. لذلك، من الأفضل تحضير شاي جديد في كل مرة. شرب الشاي ساخنا جدا: المشروبات الساخنة جدًا تسبب تهيج الأغشية المخاطية في الحلق والمريء والمعدة، مما قد يؤدي إلى تكون ندبات تزيد من خطر العدوى وتكوّن الأورام الخبيثة. شرب الشاي على معدة فارغة: ينصح بشرب الشاي بعد نصف ساعة من تناول الطعام، حيث يعزز الهضم ويساعد على تسريع الأيض. أما شربه على معدة فارغة فيمكن أن يثبط الشهية بسبب تأثير مستخلص أوراق الشاي على الشعور بالجوع، مما يجعل تخطي وجبة الإفطار أمرًا غير صحي. شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام: بعض مكونات الشاي قد تعيق امتصاص البروتين والحديد والعناصر الغذائية المهمة، لذلك يُفضل الانتظار نصف ساعة بعد الأكل قبل شرب الشاي. August 12, 2025 02:25 PM
ليبانون 24
منذ ساعة واحدة
- ليبانون 24
أخطاء تحول الشاي إلى سم
أشار الخبراء إلى ضرورة الانتباه إلى مدة تخمير الشاي، ودرجة حرارته، وكمية أوراق الشاي المستخدمة. وتتمثل الأخطاء الخمسة في: 1 - تخمير شاي مركز. لتحضير شاي مثالي، يُنصح باتباع قاعدة بسيطة: ملعقة صغيرة من أوراق الشاي لكل كوب، وملعقة إضافية. الشاي المركز يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، والتانينات، كما أنه مدر للبول. لذا، لا يُنصح بالإفراط في تناوله. 2 - تخمير الشاي لفترة طويلة، خاصة شاي الأمس. الشاي المعتق يفقد معظم فوائده، ويزيد من تكاثر الكائنات الدقيقة الممرضة، مما قد يسبب ضررًا بالغًا للصحة. لذا، يُفضل تحضير شاي جديد في كل مرة حفاظًا على الصحة. 3 - شرب الشاي ساخنًا جدًا. شرب المشروبات الساخنة جدًا باستمرار، بما فيها الشاي، يؤدي إلى تهيج الأغشية المخاطية للحلق والمريء والمعدة، وهو أمر ضار جدًا. الحروق المتكررة قد تؤدي إلى تكون أنسجة ندبية، وهي أكثر عرضة للعدوى، مما قد يحفز تكون الأورام الخبيثة. 4. شرب الشاي على معدة فارغة. يُفضل شرب الشاي بعد نصف ساعة من تناول الطعام، فهذه الطريقة تحفز عملية الهضم وتساعد على تسريع عملية الأيض. أما شربه على معدة فارغة فقد يؤدي إلى فقدان الشهية، لأن مستخلص أوراق الشاي يكبح الشعور بالجوع. وتخطي وجبة الإفطار مضر جدًا. 5. شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام. لا تشرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام، لأن بعض المواد الموجودة في هذا المشروب الصحي قد تعيق امتصاص البروتين والحديد وعناصر مهمة أخرى. لذا، يجب أخذ استراحة والانتظار نصف ساعة، ثم الاستمتاع بشرب الشاي. (العربية)
السوسنة
منذ 2 ساعات
- السوسنة
الشاي قد يتحوّل إلى خطر صحي بسبب 5 أخطاء شائعة
السوسنة - رغم أن الشاي يُعد من أكثر المشروبات شعبية حول العالم، ويُعرف بفوائده الصحية ومذاقه العطري، إلا أن طريقة تحضيره وتوقيت تناوله قد تحوّله من مشروب مفيد إلى مصدر محتمل للضرر، وفقًا لتحذيرات خبراء التغذية الذين أشاروا إلى خمسة أخطاء شائعة تؤثر سلبًا على الصحة.أول هذه الأخطاء هو تحضير شاي مركز باستخدام كمية كبيرة من أوراق الشاي، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكافيين والتانينات فيه، وهما عنصران قد يسببان تحفيزًا مفرطًا للجهاز العصبي واضطرابات في الأمعاء، بالإضافة إلى تأثير مدر للبول. ويُنصح باستخدام ملعقة صغيرة لكل كوب، مع ملعقة إضافية فقط لضبط التركيز.الخطأ الثاني يتمثل في تخمير الشاي لفترات طويلة أو إعادة استخدام شاي الأمس، حيث يفقد فوائده ويصبح بيئة خصبة لتكاثر الكائنات الدقيقة الضارة، مما قد يسبب مشاكل صحية خطيرة. لذلك، يُفضل تحضير شاي جديد في كل مرة.أما الخطأ الثالث فهو شرب الشاي وهو ساخن جدًا، إذ يؤدي ذلك إلى تهيج الأغشية المخاطية للحلق والمريء والمعدة، وقد يتسبب في تكون أنسجة ندبية أكثر عرضة للعدوى، مما يزيد من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة.الخطأ الرابع هو تناول الشاي على معدة فارغة، حيث قد يؤدي ذلك إلى فقدان الشهية، لأن مستخلص أوراق الشاي يكبح الشعور بالجوع، مما يضر بوجبة الإفطار الضرورية. وينصح الخبراء بشرب الشاي بعد نصف ساعة من تناول الطعام لتحفيز الهضم وتسريع الأيض.أما الخطأ الخامس فهو شرب الشاي مباشرة بعد الأكل، إذ تعيق بعض مكوناته امتصاص البروتين والحديد وعناصر غذائية مهمة، لذلك يُفضل الانتظار نصف ساعة قبل تناوله لضمان استفادة الجسم من العناصر الغذائية.هذه الأخطاء اليومية قد تبدو بسيطة، لكنها تؤثر بشكل مباشر على فعالية الشاي كمشروب صحي، وتحوّله إلى عامل مضر بالصحة إذا لم تُراعَ قواعد التحضير والتوقيت. الخبراء يشددون على أهمية الوعي بهذه التفاصيل لضمان الاستفادة القصوى من فوائد الشاي دون تعريض الجسم لمخاطر غير محسوبة. اقرأ ايضاً:
