احرص على صحة عيونك في الصيف واتباع النصائح للوقاية من المخاطر الموسمية
أطلق مستشفى رمد الإسكندرية حملة توعوية تحت شعار 'انتبه لصحة عيونك في الصيف'، تهدف إلى رفع الوعي المجتمعي بالمشكلات الشائعة التي تهدد صحة العين خلال فصل الصيف، وتقديم إرشادات وقائية مبسطة للجمهور.
احرص على صحة عيونك في الصيف واتباع النصائح للوقاية من المخاطر الموسمية
مقال مقترح: افتتاح محطة مياه 26 يوليو و3 كباري في الذكرى 69 لتأميم القناة
أكد الدكتور أحمد عبدالجواد، استشاري طب العيون وعضو مجلس نقابة أطباء الإسكندرية، أن فصل الصيف يشهد زيادة ملحوظة في معدلات الإصابة بمشاكل العيون، مشددًا على أن الوقاية ليست رفاهية بل ضرورة للحفاظ على نعمة البصر.
وأوضح عبدالجواد أن أبرز الحالات التي تتكرر صيفًا تشمل التهاب الملتحمة الفيروسي أو البكتيري، والذي يظهر في صورة احمرار بالعين وزيادة في الإفرازات الدمعية، مشيرًا إلى أن غسل اليدين بانتظام وتجنب لمس العينين يُعدان من أهم سبل الوقاية.
وأضاف أن حساسية العين تزداد مع ارتفاع نسبة الغبار وحبوب اللقاح في الهواء، ما يستلزم ارتداء نظارات شمسية عند التواجد في الأماكن المفتوحة، وتجنب المهيجات قدر الإمكان.
مقال مقترح: ناقد رياضي يعتبر غياب دعم وزارة الشباب للأهلي تقصيراً لا يُغتفر
كما لفت إلى أن جفاف العين يُعد من الأعراض الشائعة خلال الصيف، خاصة مع التعرض المستمر لأجهزة التكييف أو الشاشات الإلكترونية، ناصحًا باستخدام القطرات المرطبة بانتظام للتخفيف من الحكة والحرقة وتشوش الرؤية.
وفي سياق متصل، حذّر الدكتور عبدالجواد من ارتداء العدسات اللاصقة أثناء السباحة، مؤكدًا أن هذه العادة قد تسبب التهابات خطيرة وقرحًا بالقرنية، داعيًا الشباب لتجنبها حفاظًا على سلامة العين.
واختتم تصريحه بالتأكيد على أهمية استخدام نظارات شمسية أصلية مزوّدة بفلتر للحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV)، معتبرًا أن 'الصيف وعي… مش بس متعة'، في دعوة واضحة للجمهور إلى اتخاذ خطوات بسيطة لكنها فعالة للحفاظ على صحة العيون في الأجواء الحارة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
بوابة ماسبيرو
منذ 16 ساعات
- بوابة ماسبيرو
د. ياسر سيف: التعرض المباشر لأشعة الشمس يسرع شيخوخة عدسة العين الطبيعية
أكد الدكتور ياسر سيد سيف أستاذ طب وجراحة العيون ومدير معهد دراسات علوم المسنين بجامعة بني سويف أن عدم اتباع الإجراءات الاحترازية خلال فترة الصيف يمكن أن يؤدي للعديد من المخاطر التي قد تؤثر بشكل سلبي على صحة العين، فتمضية وقت طويل من التعرض المباشر لأشعة الشمس وحرارة الصيف يسرع في شيخوخة عدسة العين الطبيعية. وأوضح سيف خلال حواره في برنامج (إلى ربات البيوت) أن مع ارتفاع درجات الحرارة تصبح العين في خطر الإصابة بحروق الشمس، أو ما يعرف باسم التهاب القرنية الضوئي، ولذلك فإنه من الضروري اتباع جميع الإجراءات الاحترازية عند الاستمتاع بكل الأنشطة الصيفية، أو التعرض لحرارة الشمس لأي سبب. ونصح أستاذ طب وجراحة العيون بارتداء النظارات الشمسية المزودة بحماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية، حيث يمكن أن يؤدي التعرض المتزايد للأشعة فوق البنفسجية إلى إتلاف البقعة التي تقع بالقرب من مركز شبكية العين والمسؤولة عن الرؤية المركزية والرؤية الملونة، وبالتالي فإن التعرض المتزايد للأشعة فوق البنفسجية من شأنه الإضرار بالجزء الأمامي من عدسة العين لتصل المضاعفات إلى عتامة الشبكية، والضمور البقعي، والظفرة- النمو الورمي الحميد لملتحمة أحد العينين أو كليهما والتي تمثل الغشاء الرقيق والشفاف الذي يغطي الجزء الأبيض من العين (الصلبة) - والتهاب القرنية الناتج عن حروق الشمس، وتعتبر جميع هذه الأمراض مؤلمة، كما يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر المؤقت. وتابع مؤكدا أن النظارات الشمسية الطبية يمكنها حجب 100% من أشعة الشمس فوق البنفسجية والحفاظ على صحة العين خلال فترة الصيف. وأكمل "قد تؤدي درجات الحرارة المرتفعة في الخارج والرياح الجافة المحملة بالأتربة إلى زيادة جفاف العين، والتي يزداد سوء أعراضها مع الاستخدام المتزايد للتكييف خلال فترة الصيف، لذا تعتبر الطريقة المثلى والأفضل للحد من جفاف العين هو الاستخدام المتكرر للدموع الصناعية أو قطرات العين للحفاظ على نضارة العينين، وعندما يتعلق الأمر بمشكلة اعتلال الشبكية المرتبط بالسكري، فإن التغذية السليمة وأسلوب الحياة الصحي هما ببساطة الركائز الأساسية للعلاج، وأن التعرض الدائم لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تلف شبكية العين، وتعد الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة من العوامل الضرورية للحفاظ على صحة العينين مثل: فيتامين سي، ولوتين، وزياكسانثين والموجودين بكثرة في البرتقال، والتوت، والخضروات الورقية". ونصح مدير معهد دراسات علوم المسنين بجامعة بنى سويف بشرب كميات كبيرة من المياه للحفاظ على الوظائف والعمليات الحيوية لأجهزة وأعضاء الجسم، ونظرا لفقد الكثير من السوائل خلال فترة الصيف عن طريق التعرق، فإنه من المهم جدا شرب الماء بكثرة لتعويض هذا الفقدان، حيث يعد الجفاف من الأسباب الرئيسية المسببة لتهيج العين؛ لذا فإن شرب الماء بشكل منتظم يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل كبير خلال أشهر الصيف الحارة، كما نصح بارتداء نظارات السباحة كأفضل وسيلة لحماية العين من العديد من الأمراض والالتهابات كالتهاب الملتحمة (العين الوردية)، والتي تسبب احمرارا وجفافا في العين، وشدد على تجنب ارتداء العدسات اللاصقة خلال السباحة، حيث يمكن أن يتسبب ارتداؤها في العديد من المخاطر والآثار السلبية التي تهدد صحة وسلامة العين كالقرحة والالتهابات، وتعد مياه الشاطئ أو حمام السباحة موطنا للعديد من الميكروبات التي قد تسبب العديد من الالتهابات كالتهاب القرنية الشوكميبي على سبيل المثال. يذاع برنامج (إلى ربات البيوت) عبر أثير شبكة البرنامج العام، من تقديم الإذاعية هالة سالم وهندسة إذاعية سامي الشيمي.
بوابة ماسبيرو
منذ يوم واحد
- بوابة ماسبيرو
كيفية العناية بالشعر الكيرلي في الصيف
يتميز الشعر الكيرلي بجماله الفريد وملمسه الحيوي، لكنه في فصل الصيف وتحت تأثير الحرارة العالية والرطوبة قد تعاني الفتيات من مشكلة الهيشان والجفاف وفقدان الشكل الطبيعي. وتواجه الفتيات صاحبات الشعر الكيرلي تحديات كبيرة خلال الأجواء الحارة التي يشهدها فصل الصيف. ويمكن الحفاظ على صحة الشعر الكيرلي وتألقه باتباع روتين بسيط يناسب طبيعة الشعر والمناخ الصيفي، وذلك من خلال: -الترطيب: الشعر الكيرلي بطبيعته أكثر عرضة للجفاف، والحرارة تفاقم المشكلة، لذا يجب ترطيبه من خلال "بلسم" بعد كل غسلة وماسكات مرطبة أسبوعيا وكريم تصفيف غني بالزيوت مثل زيت الأرجان وزبدة الشيا أو زيت جوز الهند. -تجنب غسيل الشعر اليومي: الغسيل المتكرر يزيل الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الشعر الكيرلي، لذا يفضل غسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا، واستخدام الشامبو اللطيف الخالي من الكبريتات، بالإضافة إلى "الكونديشنر" فقط بين الغسلات للحفاظ على النظافة والترطيب. -تجنب الحرارة المباشرة: أجهزة الفرد أو التجفيف الساخن تزيد من تلف الشعر الكيرلي، وإذا اضطررتِ لاستخدام السيشوار، يجب استخدامه بدرجة حرارة منخفضة مع موزّع الهواء للحفاظ على تموجاته. -عدم الخروج من البيت بدون كريم حماية: قبل الخروج في الشمس، يجب استخدام كريم يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية أو استخدمي منتجات لحماية اللون والملمس. -لف الشعر بطرق تحافظ على شكله: بدلاً من ترك الشعر مكشوفًا طوال اليوم، يجب تجربة تسريحات مثل الكعكة المنخفضة أو الضفائر المرخية، هذه الطرق تحمي خصلاتك من الاحتكاك والهيشان الناتج عن الرطوبة والحرارة. -غسل الشعر فورا بعد الخروج من البحر أو حمام السباحة: المياه المالحة والكلور مضرتان للشعر الكيرلي، لذا بعد السباحة يجب شطف الشعر جيدًا بالماء العذب، ثم استخدام بلسم مرطب أو زيت خفيف.
أخبارك
منذ 2 أيام
- أخبارك
«ظلام دامس».. كيف تحمي نفسك أثناء كسوف الشمس القادم؟
يعد كسوف الشمس ظاهرة فلكية مدهشة ينتظرها الكثيرون بشغف، حيث يحجب القمر ضوء الشمس بشكل جزئي أو كلي، وعلى الرغم من الجمال البصري لهذه الظاهرة، فإنها تشكل خطرًا كبيراً على العينين في حال مشاهدتها دون حماية، ومن هذا المنطلق، من المهم التوعية بأساليب الحماية اللازمة خلال الكسوف للحفاظ على الصحة العامة، لا سيما صحة البصر. كسوف الشمس في عيون العلم والدين.. أنواعه وأطول فترة له (فيديو) مواعيد قص الشعر الشهرية.. بين العناية المنتظمة والتقويم القمري استخدام نظارات معتمدة لمشاهدة الكسوف، تحمل معيار ISO 12312-2. استخدام النظارات الشمسية العادية أو الزجاج الملون أو الأفلام المصورة. كما يجب التأكد من أن النظارة لا تحتوي على خدوش أو شروخ. استخدام أجهزة العرض غير المباشرة (الإسقاط) عدم استخدام الكاميرات أو الهواتف دون فلاتر خاصة التقاط صور الكسوف يتطلب وجود مرشحات شمسية (Solar Filters) على الكاميرا أو الهاتف. عدم استخدام هذه الفلاتر يؤدي إلى تلف المستشعرات، أو ما هو أخطر إصابة العين أثناء النظر من خلال العدسات. الامتناع عن استخدام التلسكوبات أو المناظير مباشرة لا يُنصح باستخدام هذه الأجهزة إلا إذا كانت مزودة بمرشحات شمسية معتمدة فعدساتها تضخم الأشعة الشمسية وتتسبب في ضرر كبير للعين. لا تترك الأطفال يراقبون الكسوف دون إشراف. تابع الإرشادات الصادرة من المعاهد الفلكية والمراصد المحلية. لا تنظر إلى الشمس أثناء الكسوف حتى للحظات قصيرة بدون حماية مناسبة. في حال شعرت بأي أعراض غريبة في العين بعد مشاهدة الكسوف، توجه فورًا إلى طبيب عيون مختص. عند حدوث الكسوف، يظن البعض أن ضوء الشمس أصبح أقل سطوعًا وبالتالي يمكن النظر إليه مباشرة، وهذا اعتقاد خاطئ فحتى عند الكسوف الجزئي، يبقى الإشعاع فوق البنفسجي (UV) والأشعة تحت الحمراء قادرين على إلحاق ضرر دائم بشبكية العين، وهي حالة تُعرف باسم «اعتلال الشبكية الناتج عن الشمس».
