45 دقيقة من التمارين الرياضية تحارب السرطان.. كيف؟
A single bout of physical activity could fill the bloodstream with cancer-busting allies, according to new experiments. @FBettarigahttps://t.co/Gj34DIPaBF pic.twitter.com/ZyZTRa7S0J
فقد أجرى فريق البحث من جامعة "إديث كوان" في أستراليا تجربة على 32 ناجية من سرطان الثدي، حيث خضعت المشاركات لجلسة مدتها 45 دقيقة من تمارين المقاومة أو التدريب المتقطع عالي الكثافة. وأسفرت التمارين عن ارتفاع ملحوظ في مستويات بروتينات المرسال، المعروفة باسم "الميوكينات"، في الدم.
وعند اختبار هذه البروتينات على عينات من سرطان الثدي في المختبر، لوحظ انخفاض نمو الأورام بنسبة وصلت إلى 30%. 21 تموز 10:46
8 تموز 18:10
وقال الباحث الرئيسي فرانشيسكو بيتاريغا: "نتائجنا تثبت أنّ كلا النوعين من التمارين يُنتج الميوكينات المضادة للسرطان لدى الناجيات من سرطان الثدي، وهو ما يشكّل دافعا" قوياً لاعتماد التمارين كجزء أساسي من العلاج".
وقاس الباحثون مستويات "الميوكينات" قبل التمرين، وبعده مباشرة، وبعد مرور 30 دقيقة. وشملت تمارين المقاومة: ضغط الصدر والتجديف جلوساً وضغط الكتف، وضغط الساق، وتمديد الساق وثني الساق. أمّا تمارين التدريب المتقطع عالي الكثافة فتضمنت مجموعات على الدراجة الثابتة وجهاز المشي وجهاز التجديف.
وأظهرت النتائج ارتفاعاً قصير المدى في ثلاثة أنواع من "الميوكينات": (الديكورين وIL-6 وسبارك)، وهي بروتينات تُفرز من العضلات استجابة للتمرين، وتُعرف بخصائصها المضادة للالتهابات وقدرتها على إبطاء نمو عدة أنواع من الأورام، بما فيها سرطان الثدي.
وأشار الباحثون إلى أنّ "خلايا السرطان الثلاثية السلبية، التي لا تستجيب عادة للتغيرات الهرمونية، تأثرت بهذه الميوكينات".
وخلصت الدراسة إلى أنّ "كلاً من تدريبات المقاومة والتدريب المتقطع عالي الكثافة يحدثان تغيرات فورية في الميوكينات ويحدان من نمو الخلايا السرطانية، لكن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لمعرفة مدى تأثير هذه الاستجابات على المدى الطويل في الحد من انتكاس المرض".
Bonus: Move daily, lift weekly, sweat oftenExercise boosts immune surveillance (your body's ability to see and kill cancer).• Walk 8–10k steps daily• Lift weights 2–3x/week• Use a sauna or sweat naturally• Avoid long sitting periodsMotion is an anti-cancer medicine. pic.twitter.com/EBbrgDqAey
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
LBCI
منذ 4 أيام
- LBCI
ارتفاع في معدّل تغيير جنسها... هذا ما لاحظه علماء أستراليون لدى بعض الطيور
وثّق علماء أستراليون معدلا مرتفعا بشكل مفاجئ لتغيير الجنس لدى الطيور البرية، وهي ظاهرة يُمكن تفسيرها بزيادة التلوث أو بعوامل بيئية أخرى. وتوصلّت الدراسة التي أُجريت على 5 أنواع أسترالية شائعة، بينها طيور الكوكابورا والعقعق واللوريكيت، إلى أنّ نحو 6% من الطيور تحمل كروموسومات من جنس واحد، لكنّ أعضاءها التناسلية من جنس آخر. وأظهرت النتائج أنّ عددا كبيرا من الطيور تغيّر جنسه بعد الولادة بشكل مفاجئ، بحسب باحثين من جامعة "صن شاين كوست" في أستراليا. وتعلقت غالبية التغيرات الجنسية بطيور إناث من الناحية الجينية، حيث تطورّت لديها غدد تناسلية ذكورية. ومن المعروف أن التغيرات الجنسية تحدث لدى بعض أنواع الزواحف والأسماك، ولكن يُعتقد أنها نادرة لدى الطيور والثدييات. وسبق أن وثّق العلماء تغيرات جنسية لدى الضفادع ناجمة عن الملوثات أو ارتفاع درجات الحرارة، وفق ما نقلت وكالة "فرانس برس". ومع ذلك، لم يتضح بعد سبب التغيرات الجنسية لدى الطيور البرية، بحسب تقرير جامعة "صن شاين كوست".
الميادين
منذ 6 أيام
- الميادين
45 دقيقة من التمارين الرياضية تحارب السرطان.. كيف؟
أثبتت دراسة حديثة نشرت في مجلة "أبحاث وعلاج سرطان الثدي" أنّ جلسة واحدة من التمارين الرياضية يمكن أن تحفّز الجسم على إفراز بروتينات مضادة للسرطان، ما يساهم في إبطاء نمو الأورام، وفق ما ذكر موقع " Science Alert". A single bout of physical activity could fill the bloodstream with cancer-busting allies, according to new experiments. @FBettarigahttps:// فقد أجرى فريق البحث من جامعة "إديث كوان" في أستراليا تجربة على 32 ناجية من سرطان الثدي، حيث خضعت المشاركات لجلسة مدتها 45 دقيقة من تمارين المقاومة أو التدريب المتقطع عالي الكثافة. وأسفرت التمارين عن ارتفاع ملحوظ في مستويات بروتينات المرسال، المعروفة باسم "الميوكينات"، في الدم. وعند اختبار هذه البروتينات على عينات من سرطان الثدي في المختبر، لوحظ انخفاض نمو الأورام بنسبة وصلت إلى 30%. 21 تموز 10:46 8 تموز 18:10 وقال الباحث الرئيسي فرانشيسكو بيتاريغا: "نتائجنا تثبت أنّ كلا النوعين من التمارين يُنتج الميوكينات المضادة للسرطان لدى الناجيات من سرطان الثدي، وهو ما يشكّل دافعا" قوياً لاعتماد التمارين كجزء أساسي من العلاج". وقاس الباحثون مستويات "الميوكينات" قبل التمرين، وبعده مباشرة، وبعد مرور 30 دقيقة. وشملت تمارين المقاومة: ضغط الصدر والتجديف جلوساً وضغط الكتف، وضغط الساق، وتمديد الساق وثني الساق. أمّا تمارين التدريب المتقطع عالي الكثافة فتضمنت مجموعات على الدراجة الثابتة وجهاز المشي وجهاز التجديف. وأظهرت النتائج ارتفاعاً قصير المدى في ثلاثة أنواع من "الميوكينات": (الديكورين وIL-6 وسبارك)، وهي بروتينات تُفرز من العضلات استجابة للتمرين، وتُعرف بخصائصها المضادة للالتهابات وقدرتها على إبطاء نمو عدة أنواع من الأورام، بما فيها سرطان الثدي. وأشار الباحثون إلى أنّ "خلايا السرطان الثلاثية السلبية، التي لا تستجيب عادة للتغيرات الهرمونية، تأثرت بهذه الميوكينات". وخلصت الدراسة إلى أنّ "كلاً من تدريبات المقاومة والتدريب المتقطع عالي الكثافة يحدثان تغيرات فورية في الميوكينات ويحدان من نمو الخلايا السرطانية، لكن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لمعرفة مدى تأثير هذه الاستجابات على المدى الطويل في الحد من انتكاس المرض". Bonus: Move daily, lift weekly, sweat oftenExercise boosts immune surveillance (your body's ability to see and kill cancer).• Walk 8–10k steps daily• Lift weights 2–3x/week• Use a sauna or sweat naturally• Avoid long sitting periodsMotion is an anti-cancer medicine.
LBCI
٠٦-٠٨-٢٠٢٥
- LBCI
للتخلص من آلام الظهر المزمنة... إليكم هذه الطريقة السهلة والعلمية لعلاجها
أشارت دراسةٌ أسترالية حديثةٌ إلى أن علاج آلام الظهر المزمنة قد يكون ممكنًا من خلال العلاج الشفهي إذ "يُساعد المُصابين على عيش حياة أكثر نشاطًا". ويمكن ملاحظة هذه الفائدة لمدة تصل إلى ثلاث سنوات بعد العلاج، وفق ما نقل موقع " ديلي ميل" البريطاني. وغالبًا ما يستخدم المُعالجون النفسيون أنواعًا مُختلفة من العلاج بالكلام لمساعدة الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل نفسية، مثل القلق أو الاكتئاب. ووصف العلماء هذا العلاج بأنه "عالي القيمة ومنخفض المخاطر، كما أنه يُقلّل بشكل ملحوظ من تأثير آلام الظهر المزمنة". وفي الدراسة، ركّز باحثو جامعة ماكواري في سيدني على "العلاج الوظيفي المعرفي"، والذي يهتم بفهم كيفية مساهمة الأفكار والمشاعر والسلوكيات في الألم. وقدّم هذا العلاج تدخّلاً مهما ومنخفض المخاطر مع فوائد طويلة المدى للمرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة المُعيقة.
