ارتفاع نسبته يشكل خطورة.. ما هو "الهوموسيستين" وأهميته للجسم

الهوموسيستين هو حمض أميني، عبارة عن مادة كيميائية موجودة في الدم تساعد على تكوين البروتينات، وتعمل فيتامينات ب12، وب6، وب9 (حمض الفوليك) على تفكيك الهوموسيستين لإنتاج مواد كيميائية أخرى يحتاجها الجسم.
ووفقا لموقع "كليفلاند كلينك" الطبى، قد يشير ارتفاع مستويات الهوموسيستين إلى نقص في الفيتامينات، وإذا لم يعالج هذا الإرتفاع فانه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم وأمراض القلب والسكتات الدماغية، مما يوضح أهمية إجراء تحليل للكشف عن مستوياته بالدم، والتي من المفترض أن تتراوح بين 5 و15 ميكرومول لكل لتر.
أهمية حمض الهوموسيستين
عندما يتفاعل مع فيتامينات ب ، يتحول الهوموسيستين إلى مادتين، وهما
الميثيونين ، حمض أميني و مضاد للأكسدة يصنع البروتينات
السيستين ، وهو حمض أميني مصنوع من الميثيونين، يقلل الالتهاب ويزيد من التواصل بين الخلايا المناعية ويحسن صحة الكبد
اسباب ارتفاع مستويات الهوموسيستين
يوجد بعض العوامل التى قد تؤثر على مستويات الهوموسيستين في الدم، منها:
التقدم في السن
انقطاع الطمث
استخدام منتجات التبغ
مرض الكلى المزمن
نقص في فيتامينات ب12، ب6 أو حمض الفوليك
الخرف
مرض قلبي
قصور الغدة الدرقية
هشاشة العظام
الصدفية
مخاطر ارتفاع الهوموسيستين
ارتفاع مستوى الهوموسيستين يضر ببطانة جدران الشرايين، كما قد يسبب انسدادًا في الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
ويمكن أن يسهّل الهوموسيستين بدء تصلب الشرايين وقد يفاقم الحالة، كما أن ارتفاع مستويات الهوموسيستين قد يؤدي إلى تجلط الدم أو انسداد الأوعية الدموية، يزيد تلف الشرايين وتصلب الشرايين والجلطات الدموية من خطر الإصابة بما يلي:
نوبة قلبية
سكتة دماغية
الرجفان الأذيني
العلامات التي تشير إلى ضرورة إجراء اختبار الهوموسيستين
قد تحتاج إلى إجراء فحص دم للهوموسيستين إذا كنت تعاني من أعراض نقص فيتامين بـ وتشمل الأعراض الشائعة لنقص فيتامين ب ما يلي:
دوخة
تعب
خفقان القلب
ضعف العضلات
تغيرات لون الجلد
وخز في قدميك أو ذراعيك أو يديك
تقرحات اللسان أو الفم
كيف يمكن خفض مستويات الهوموسيستين؟
إذا كان لديك مستويات عالية من الهوموسيستين، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بتناول المكملات الغذائية التالية:
فيتامين ب6
فيتامين ب12
حمض الفوليك
تجنب منتجات التبغ
تناول الأطعمة قليلة الملح
ممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع
إدارة ضغط الدم

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليوم السابع

منذ 2 ساعات

• اليوم السابع

محمد المهدى يكشف 5 أسباب وراء فقدان الذاكرة.. فيديو

قال الدكتور محمد المهدى، أستاذ الطب النفسى بجامعة الأزهر ، إن الذاكرة تتكون من ثلاث مراحل رئيسية: التسجيل، التخزين، والاسترجاع، حيث يبدأ الأمر بتسجيل المعلومة فى المخ سواء كانت صورة، صوت، إحساس، أو شعور، لافتا إلى أن هذه المعلومة قد تختفى سريعًا إذا لم ننتبه إليها جيدًا، لكن إذا ركزنا عليها بقصد الاحتفاظ بها، تدخل مرحلة التخزين، والتى قد تكون مؤقتة أو طويلة المدى. وأشار أستاذ الطب النفسى بجامعة الأزهر، خلال حلقة برنامج "راحة نفسية"، المذاع على قناة الناس، اليوم الأربعاء، إلى أن أنواع الذاكرة ثلاث: الذاكرة اللحظية أو الحسية التى تدوم لثوانٍ فقط، مثل رؤية رقم سيارة يمر أمامنا، والذاكرة قصيرة المدى التى تستمر لعدة دقائق كأن نكرر رقمًا داخل أذهاننا حتى نحتفظ به لفترة أطول، والذاكرة طويلة المدى التى تدوم لأيام أو شهور أو حتى سنوات. وأوضح أن جودة الذاكرة تعتمد على عدة عوامل مهمة، منها حالة اليقظة والوعى، والانتباه والتركيز عند تسجيل المعلومة، ثم الإدراك الذى يعطى معنى للمعلومة، والتفكير الذى يصنفها ويحفظها فى مكانها المناسب داخل الدماغ، وأيضًا المشاعر التى تلعب دورًا حيويًا، حيث أن الأشياء المحببة تُحفظ بشكل أفضل، أما المؤلمة أو السلبية فيحاول الدماغ أحيانًا أن يبعدها لتخفيف الأثر النفسي. وأكد الدكتور المهدى أن القلق الخفيف قد يساعد فى الحفظ والتذكر، لكنه إذا زاد عن حده يسبب نسيانًا تامًا كما يحدث للطلاب فى أوقات الامتحانات بسبب حالة التوتر الشديدة. كما شدد على أهمية النوم، حيث تتحول الذاكرة قصيرة المدى إلى ذاكرة طويلة المدى أثناء النوم والاحلام، مشيرًا إلى أن اضطرابات النوم تؤثر سلبًا على هذه العملية. ونفى الدكتور المهدى أن يكون الشعور بأن الذاكرة لا تحتفظ بالمعلومات دليلًا على الإصابة بمرض الزهايمر، موضحًا أن القلق والتوتر والنوم المضطرب قد تكون أسبابًا رئيسية لذلك. وذكر أن الذاكرة طويلة المدى تحتاج إلى تواصل بين الخلايا العصبية فى الدماغ، وهو ما يحدث أثناء النوم من خلال عمليات تحويل الشحنات الكهربائية إلى روابط دائمة بين خلايا المخ.

جريدة المال

منذ 3 ساعات

• جريدة المال

مقارنة بـ2022.. «القابضة للأدوية»: ارتفاع قياسي لأسهم الشركة بالبورصة

دعا الدكتور أشرف الخولي، العضو المنتدب التنفيذي للشركة القابضة للأدوية، المواطنين إلى مراجعة أسعار أسهم الشركة القابضة للأدوية، مؤكدًا أن من لم يشترِ أسهمها منذ بداية عام 2022 فاته الكثير. وقال الخولي، خلال لقاء مع الإعلامي محمد شردي، في برنامج الحياة اليوم على فضائية الحياة: تضاعف سعر السهم من 3.5 إلى أكثر من 5 مرات. وضرب مثالًا بسهم شركة ممفيس للأدوية، الذي ارتفع من 10 جنيهات، ثم انخفض إلى 5 جنيهات، ليصل إلى 50 جنيهًا، بحلول فبراير الماضي. وأضاف الخولي أن الشركة تنتج حاليًّا حوالي 586 نوعًا من الأدوية، و110 مستحضرات جديدة، منها 30 مستحضرًا جديدًا، ليصل الإجمالي إلى 136 مستحضرًا مع التركيزات المختلفة. وأوضح أن أسعار الأدوية المستوردة والأساسية تُحدَّد بناءً على أدنى سعر لها في 36 دولة، بينما تُطرح الأدوية المحلية بتخفيض يتراوح بين 60 و65% من سعر المستحضَر الرئيسي. في سياق متصل، أكد الدكتور الخولي أن الادعاءات حول تدنّي جودة الدواء المصري، مقارنة بالأجنبي، 'غير حقيقية'، مشيرًا إلى أن العديد من الأدوية الأجنبية يتم تصنيعها داخل مصر. ولفت إلى أن 89% من المواد الخام للأدوية تُستورد من الهند والصين، في ظل سياسات حمائية تتبعها دول مثل الهند بمنع دخول الشركات الأجنبية سوقها واستخدام المواد الخام المحلية.

اليوم السابع

منذ 3 ساعات

• اليوم السابع

محمد المهدى يوضح طرق فعالة لتقوية الذاكرة وتحسين التركيز

قال الدكتور محمد المهدى، أستاذ الطب النفسى بجامعة الأزهر ، إن تقوية الذاكرة ليست أمرًا صعبًا، ويمكن تحقيقها باستخدام استراتيجيات محددة تعتمد على ربط المعلومات الجديدة بما هو معروف سابقًا، وهو ما يُعرف بـ«استراتيجية الربط». وأوضح أستاذ الطب النفسى بجامعة الأزهر، خلال حلقة برنامج "راحة نفسية"، المذاع على قناة الناس، اليوم الأربعاء، أن الإنسان عندما يريد حفظ معلومة جديدة مثل اسم شخص، من الأفضل أن يربط هذا الاسم بشيء مألوف لديه، مثلًا ربط اسم «حمزة» بصاحب اسم مشابه أو شخصية معروفة مثل سيدنا حمزة، مع تصور صفاته أو ملامحه، مما يسهل عملية التذكر ويجعل الذهن يحتفظ بالمعلومة بسهولة أكبر. وأشار أيضًا إلى أهمية ما يُسمى بـ«عزل المخ»، وهى تقنية تعنى التركيز الكامل والانتباه على المعلومة التى نرغب فى حفظها دون تشتيت الذهن بأى مؤثرات خارجية كالصور أو الأصوات، وربط ذلك بمفهوم «الخشوع» فى الصلاة وقراءة القرآن، حيث يكون الشخص مركزًا بالكامل فى لحظته، مما يعزز القدرة على التذكر. ولفت إلى أن التعليم يصبح أكثر فاعلية عندما يكون ممتعًا ومتعدد الحواس، كالاستماع مع القراءة، أو استخدام الألوان والصور والرسوم البيانية التى تساعد على تثبيت المعلومات فى الذاكرة، مضيفا أن الابتعاد عن الطرق التقليدية المملة فى الدراسة يزيد من كفاءة التعلم ويجعل العقل أكثر استعدادًا لاستقبال المعلومات. وأكد على أن الذاكرة هى أداة أساسية فى حياتنا الدراسية واليومية، وأن فهم قوانين الذاكرة والعوامل المؤثرة فيها يساعدنا على تحسينها، مشيرًا إلى أن هناك إمكانية لتقديم حلقات متخصصة لتعليم كيفية جعل التعلم أكثر متعة وفعالية.